#депрессия #советы
✍️🙏 В последний месяц многие из нас испытали сильнейшее потрясение и находились в стрессе. У многих начались проблемы со сном, кто-то не может перестать тревожиться о будущем. Долго в таком состоянии организм существовать не может: начнутся проблемы с физическим и ментальным здоровьем. Чтобы поддержать себя и потихоньку выбираться к нормальной жизни, важно поддерживать привычную рутину и жить дальше.

Собрали несколько советов из нашего общения с психологами. Могут показаться банальными, но они реально работают.
👉подробно

#видео #советы
🧑🏻‍💻📌 Как не стать жертвой взлома? Есть ли риски при использовании VPN?
Если вы хотите обезопасить себя в Интернете и узнать ответы на эти и другие актуальные вопросы, смотрите новый ролик, в котором Илья Тимин расскажет о цифровой гигиене.