#спорт #зож
🏃♂️🧘♂️Мотивация погулять на выходных от американских ученых. Они выяснили, что у людей, которые делают 7000 шагов в день и более, меньше риск смерти от всех причин, чем у людей, которые ходят меньше. Наверняка каждый из вас слышал про 10000 шагов, но эта цифра появилась не в результате исследований, а как маркетинговый ход. Японская фирма таким образом продвигала свой шагомер с названием «Манпо-кей» (переводится как "счетчик 10 000 шагов"). Американские же ученые впервые изучили эту историю серьезно. Медики во главе с Мерседес Карнетон из Северо-Западного университета включили в выборку 2110 женщин и мужчин в возрасте от 38 до 50 лет. За участниками наблюдали 13 лет, регистрируя все смерти. Исследование в очередной раз подтвердило важность физической активности для здоровья. Но вот к цифре в 10 000 шагов теперь привязываться не обязательно: можно проходить и больше, и чуть меньше.
🏃♂️🧘♂️Мотивация погулять на выходных от американских ученых. Они выяснили, что у людей, которые делают 7000 шагов в день и более, меньше риск смерти от всех причин, чем у людей, которые ходят меньше. Наверняка каждый из вас слышал про 10000 шагов, но эта цифра появилась не в результате исследований, а как маркетинговый ход. Японская фирма таким образом продвигала свой шагомер с названием «Манпо-кей» (переводится как "счетчик 10 000 шагов"). Американские же ученые впервые изучили эту историю серьезно. Медики во главе с Мерседес Карнетон из Северо-Западного университета включили в выборку 2110 женщин и мужчин в возрасте от 38 до 50 лет. За участниками наблюдали 13 лет, регистрируя все смерти. Исследование в очередной раз подтвердило важность физической активности для здоровья. Но вот к цифре в 10 000 шагов теперь привязываться не обязательно: можно проходить и больше, и чуть меньше.