foreach (int x in 5)  
    Console.Write($"{x} ");  
// Вывод: 1 2 3 4 5  

foreach (var n in 42..46)  
    Console.Write($"{n} ");  
// Вывод: 42 43 44 45 46  

public static class Extensions
{
    public static IEnumerator<int> GetEnumerator(this int x)
        => Enumerable.Range(1, x).GetEnumerator();

    public static IEnumerator<int> GetEnumerator(this Range range)
        => Enumerable.Range(range.Start.Value, range.End.Value - range.Start.Value + 1).GetEnumerator();
}

using Spire.Xls;
using System.Data;

// Загружаем Excel-файл
Workbook workbook = new Workbook();
workbook.LoadFromFile("example.xlsx");

// Берём нужный лист
Worksheet sheet = workbook.Worksheets[0];

// Конвертируем в DataTable
DataTable dt = sheet.ExportDataTable();

using Spire.Xls;
using System.Data;

// Заполняем DataTable вручную (или берём из БД)
DataTable dt = new DataTable();
dt.Columns.Add("Name");
dt.Columns.Add("Age");
dt.Rows.Add("Alice", "25");
dt.Rows.Add("Bob", "30");

// Создаём Excel-файл
Workbook workbook = new Workbook();
Worksheet sheet = workbook.Worksheets[0];

// Вставляем данные
sheet.InsertDataTable(dt, true, 1, 1);

// Сохраняем
workbook.SaveToFile("output.xlsx", ExcelVersion.Version2013);

dotnet user-secrets init
dotnet user-secrets set "MySecret" "12345"