Forwarded from Минздрав России
🌙 18 марта - Всемирный день сна
Сон в ночное время влияет на когнитивные и эмоциональные функции организма человека в период бодрствования. А вот недосыпание приводит к снижению концентрации внимания, трудностям запоминания, повышению вероятности ошибок. Длительное недосыпание сопровождается нарушением иммунной защиты, повышением артериального давления и уровня сахара в крови.
— Важно попробовать переключиться с фактора, вызывающего тревогу, нормализовать психологическое состояние, если это не помогает, можно принять легкие успокаивающие средства, преимущественно растительного происхождения. При сохранении стрессового фактора и невозможности справиться с ним самостоятельно, необходимо обратиться за специализированной медицинской помощью, — рассказал главный внештатный невролог Минздрава России Михаил Мартынов.
❓Сколько часов в сутки нужно спать? Что влияет на засыпание? Как сон влияет на нервную систему? А на работу сердца?
✔️ Ответы на вопросы мы собрали в наших карточках.
#Минздрав_отвечает
Сон в ночное время влияет на когнитивные и эмоциональные функции организма человека в период бодрствования. А вот недосыпание приводит к снижению концентрации внимания, трудностям запоминания, повышению вероятности ошибок. Длительное недосыпание сопровождается нарушением иммунной защиты, повышением артериального давления и уровня сахара в крови.
— Важно попробовать переключиться с фактора, вызывающего тревогу, нормализовать психологическое состояние, если это не помогает, можно принять легкие успокаивающие средства, преимущественно растительного происхождения. При сохранении стрессового фактора и невозможности справиться с ним самостоятельно, необходимо обратиться за специализированной медицинской помощью, — рассказал главный внештатный невролог Минздрава России Михаил Мартынов.
❓Сколько часов в сутки нужно спать? Что влияет на засыпание? Как сон влияет на нервную систему? А на работу сердца?
✔️ Ответы на вопросы мы собрали в наших карточках.
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
🤧 Сезон аллергий: почему они возникают, как справляться
🔹 Первыми, обычно в марте, отпускают сережки и начинают «пылить» ольха и лещина, затем, в апреле-мае, к ним присоединяются другие букоцветы – береза и дуб.
🔹 Время начала сезона поллиноза год от года может отличаться. Это связано с несколькими факторами, в частности, с разной среднесуточной температурой воздуха и, соответственно, разной концентрацией пыльцы в воздухе.
Подробнее об этом читайте в наших карточках 👆
#Минздрав_отвечает
🔹 Первыми, обычно в марте, отпускают сережки и начинают «пылить» ольха и лещина, затем, в апреле-мае, к ним присоединяются другие букоцветы – береза и дуб.
🔹 Время начала сезона поллиноза год от года может отличаться. Это связано с несколькими факторами, в частности, с разной среднесуточной температурой воздуха и, соответственно, разной концентрацией пыльцы в воздухе.
Подробнее об этом читайте в наших карточках 👆
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
Forwarded from Минздрав России
🫁 Всемирный день борьбы с астмой
Главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев рассказал о лечении астмы, распространенности заболевания и мифах о нем.
Собрали главное в карточках 👆
#Минздрав_отвечает
Главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев рассказал о лечении астмы, распространенности заболевания и мифах о нем.
Собрали главное в карточках 👆
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
📌Главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов: Потребление алкоголя создаёт основу для нарушения сердечного ритма
Мерцательная аритмия предсердий — одно из самых распространенных видов аритмий в клинической практике.
‼️Злоупотребление алкоголем — одна из ведущих причин этой патологии.
Главное о взаимосвязи употребления алкоголя и развития сердечно-сосудистых заболеваний собрали в наших карточках ⬆️
#Минздрав_отвечает
@Minzdrav_ru
Мерцательная аритмия предсердий — одно из самых распространенных видов аритмий в клинической практике.
‼️Злоупотребление алкоголем — одна из ведущих причин этой патологии.
Главное о взаимосвязи употребления алкоголя и развития сердечно-сосудистых заболеваний собрали в наших карточках ⬆️
#Минздрав_отвечает
@Minzdrav_ru
Forwarded from Минздрав России
☀️Директор Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Алексей Кубанов: Переизбыток воздействия солнечных лучей может быть причиной злокачественных новообразований кожи
🏖 В условиях недостатка солнечного света в осенне-зимний период жители России начинают активно загорать летом, зачастую не контролируя время нахождения под прямыми солнечными лучами, особенно, когда отдыхают на морских курортах.
🧴 Важно помнить, что длительное нахождение на солнце может стать причиной злокачественного новообразования кожи.
Главное об опасности и пользе солнца, и о том, как правильно пользоваться солнцезащитными средствами, — в наших карточках ⬆️
#Минздрав_отвечает
🏖 В условиях недостатка солнечного света в осенне-зимний период жители России начинают активно загорать летом, зачастую не контролируя время нахождения под прямыми солнечными лучами, особенно, когда отдыхают на морских курортах.
🧴 Важно помнить, что длительное нахождение на солнце может стать причиной злокачественного новообразования кожи.
Главное об опасности и пользе солнца, и о том, как правильно пользоваться солнцезащитными средствами, — в наших карточках ⬆️
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
🏊🏻♂️Всемирный день предотвращения утоплений людей
Главный внештатный специалист Минздрава России по первой помощи Леонид Дежурный дал рекомендации по безопасному поведению на воде и рассказал, как правильно провести сердечно-лёгочную реанимацию.
Что важно помнить при купании:
🌊 Не нырять в незнакомых местах;
🌊 Не заплывать за буйки;
🌊 Не хватать друг друга за руки и ноги во время игр на воде;
🌊 Не умеющим плавать купаться следует только в специально организованных местах и не заходить на глубину;
🌊 Дети должны купаться только под присмотром взрослых;
🌊 Ни в коем случае не употреблять алкоголь перед купанием.
Главное о том, как помочь, собрали в наших карточках ⬆️
#Календарь_Минздрава
#Минздрав_отвечает
Главный внештатный специалист Минздрава России по первой помощи Леонид Дежурный дал рекомендации по безопасному поведению на воде и рассказал, как правильно провести сердечно-лёгочную реанимацию.
Что важно помнить при купании:
🌊 Не нырять в незнакомых местах;
🌊 Не заплывать за буйки;
🌊 Не хватать друг друга за руки и ноги во время игр на воде;
🌊 Не умеющим плавать купаться следует только в специально организованных местах и не заходить на глубину;
🌊 Дети должны купаться только под присмотром взрослых;
🌊 Ни в коем случае не употреблять алкоголь перед купанием.
Главное о том, как помочь, собрали в наших карточках ⬆️
#Календарь_Минздрава
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
❕ Мифы о грудном вскармливании
⠀
Мифов о грудном вскармливании существует так много, что часто молодые мамы не знают, чьим советам верить. В результате молодая мама оказывается в дополнительном стрессе от того, что, например, кормление по часам некомфортно ей и малышу, вплоть до того, что может и вовсе отказаться от грудного вскармливания.
Руководитель национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольга Ладодо рассказала:
❔Как часто нужно кормить малыша;
❔Нужен ли режим при кормлении;
❔Когда пора завершать грудное вскармливание.
Развеиваем мифы в нашем видео⬆️
#грудное_вскармливание
#минздрав_отвечает
⠀
Мифов о грудном вскармливании существует так много, что часто молодые мамы не знают, чьим советам верить. В результате молодая мама оказывается в дополнительном стрессе от того, что, например, кормление по часам некомфортно ей и малышу, вплоть до того, что может и вовсе отказаться от грудного вскармливания.
Руководитель национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольга Ладодо рассказала:
❔Как часто нужно кормить малыша;
❔Нужен ли режим при кормлении;
❔Когда пора завершать грудное вскармливание.
Развеиваем мифы в нашем видео⬆️
#грудное_вскармливание
#минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
👍🏻 Международный день левшей
✋🏻🤚🏻 От 5% до 15% жителей планеты являются леворукими, и менее 1% — амбидекстерами. Амбидекстеры – это врожденное или выработанное в тренировке развитие двух рук без выделения ведущей. Дети до 2,5 лет — амбидекстеры. Если родитель обратил внимание, что ребенок манипулирует предметами только одной рукой, значит нужно вовлекать в деятельность вторую руку – это является обязательным условием для межполушарного взаимодействия. А вот понять, доминирование полушария можно у детей старше 4-х лет, убеждена нейропсихолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Каролина Суркова.
Собрали для вас в карточках ответы на самые частые вопросы родителей про левшество и про то, нужно ли детей переучивать (спойлер:не нужно ) ⬆️
#Минздрав_отвечает
#Календарь_Минздрава
✋🏻🤚🏻 От 5% до 15% жителей планеты являются леворукими, и менее 1% — амбидекстерами. Амбидекстеры – это врожденное или выработанное в тренировке развитие двух рук без выделения ведущей. Дети до 2,5 лет — амбидекстеры. Если родитель обратил внимание, что ребенок манипулирует предметами только одной рукой, значит нужно вовлекать в деятельность вторую руку – это является обязательным условием для межполушарного взаимодействия. А вот понять, доминирование полушария можно у детей старше 4-х лет, убеждена нейропсихолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Каролина Суркова.
Собрали для вас в карточках ответы на самые частые вопросы родителей про левшество и про то, нужно ли детей переучивать (спойлер:
#Минздрав_отвечает
#Календарь_Минздрава
Forwarded from Минздрав России
📝 Минздрав России подготовил памятку педагогам по профилактике COVID-19 к началу учебного года
🦠 Среди всех случаев заболеваний новой коронавирусной инфекцией в России 12-13% приходится на детей.
🦠 Более 65 % от общего количества заболевших детей составляют школьники от 7 до 17 лет.
❔ На какие симптомы у ребёнка следует обратить внимание? Какие меры профилактики следует соблюдать? Каких правил нужно придерживаться, чтобы снизить заболеваемость новой коронавирусной инфекции?
❕ Ответить на эти и другие вопросы помогут рекомендации Минздрава России.
#Минздрав_отвечает
#пандемия
#здоровье_детей
🦠 Среди всех случаев заболеваний новой коронавирусной инфекцией в России 12-13% приходится на детей.
🦠 Более 65 % от общего количества заболевших детей составляют школьники от 7 до 17 лет.
❔ На какие симптомы у ребёнка следует обратить внимание? Какие меры профилактики следует соблюдать? Каких правил нужно придерживаться, чтобы снизить заболеваемость новой коронавирусной инфекции?
❕ Ответить на эти и другие вопросы помогут рекомендации Минздрава России.
#Минздрав_отвечает
#пандемия
#здоровье_детей
Forwarded from Минздрав России
🤲🧼 Умение правильно мыть руки защитит детей от многих вирусных и паразитарных заболеваний
Возвращение школьников с каникул, перемешивание коллективов, похолодание — все это увеличивает инфекционную нагрузку и традиционно способствует росту в начале осени числа заболевших.
— Родители должны приучать детей к гигиене. Мытье рук — первое и самое простое правило профилактики вирусных и паразитарных заболеваний. Но именно оно часто нуждается в пояснениях, — сказала главный внештатный специалист Минздрава России по гигиене детей и подростков Ольга Милушкина.
🫧 А вот постоянно пользоваться антибактериальным мылом врач не рекомендует. Большинство микроорганизмов с кожи рук легко удалить с помощью обычного мыла при тщательном намыливании рук в течение 20 секунд и смывания пены проточной водой.
Напоминаем также основы профилактики вирусных и паразитарных заболеваний:
✔️соблюдение чистоты;
✔️отсутствие скученности;
✔️индивидуальное использование предметов личной гигиены;
✔️своевременное выявление заболевших;
✔️профилактические медицинские осмотры;
✔️вакцинация.
#Минздрав_отвечает
Возвращение школьников с каникул, перемешивание коллективов, похолодание — все это увеличивает инфекционную нагрузку и традиционно способствует росту в начале осени числа заболевших.
— Родители должны приучать детей к гигиене. Мытье рук — первое и самое простое правило профилактики вирусных и паразитарных заболеваний. Но именно оно часто нуждается в пояснениях, — сказала главный внештатный специалист Минздрава России по гигиене детей и подростков Ольга Милушкина.
🫧 А вот постоянно пользоваться антибактериальным мылом врач не рекомендует. Большинство микроорганизмов с кожи рук легко удалить с помощью обычного мыла при тщательном намыливании рук в течение 20 секунд и смывания пены проточной водой.
Напоминаем также основы профилактики вирусных и паразитарных заболеваний:
✔️соблюдение чистоты;
✔️отсутствие скученности;
✔️индивидуальное использование предметов личной гигиены;
✔️своевременное выявление заболевших;
✔️профилактические медицинские осмотры;
✔️вакцинация.
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
🦸🏻♂️ Всемирный день оказания первой помощи
📌 Заместитель директора по медицинской части Федерального центра медицины катастроф Минздрава России Андрей Колодкин о том, как помочь пострадавшим до приезда медиков
— Основная цель Всемирного дня оказания первой помощи — информирование населения. Важно напомнить людям о том, что не надо бояться оказывать первую помощь, — отметил Колодкин.
❗️Первая помощь оказывается до приезда медиков при состояниях, угрожающих жизни;
❗️Первую помощь имеет право оказать не только медицинский работник, но и любой человек.
🧒🏻 Обучение оказанию первой помощи может начинаться уже в детском саду: ребёнок уже знает домашний адрес, номер телефона родителей и экстренных служб.
🧑🏻 В школе знания углубляются. В нашей стране сейчас изменилась концепция преподавания ОБЖ, выпущен новый учебник.
👨🏻🦱 Во взрослом возрасте можно пройти курсы оказания первой помощи.
⚕Почему важно уметь оказывать первую помощь?
🚨Бригада скорой помощи не всегда может приехать быстро, если вы находитесь в отдаленной местности, в горах, в походе.
🚨В таких условиях необходимо действовать быстро и самостоятельно.
🦸🏻♂️ Первая помощь может спасти жизнь человеку!
#Минздрав_отвечает
📌 Заместитель директора по медицинской части Федерального центра медицины катастроф Минздрава России Андрей Колодкин о том, как помочь пострадавшим до приезда медиков
— Основная цель Всемирного дня оказания первой помощи — информирование населения. Важно напомнить людям о том, что не надо бояться оказывать первую помощь, — отметил Колодкин.
❗️Первая помощь оказывается до приезда медиков при состояниях, угрожающих жизни;
❗️Первую помощь имеет право оказать не только медицинский работник, но и любой человек.
🧒🏻 Обучение оказанию первой помощи может начинаться уже в детском саду: ребёнок уже знает домашний адрес, номер телефона родителей и экстренных служб.
🧑🏻 В школе знания углубляются. В нашей стране сейчас изменилась концепция преподавания ОБЖ, выпущен новый учебник.
👨🏻🦱 Во взрослом возрасте можно пройти курсы оказания первой помощи.
⚕Почему важно уметь оказывать первую помощь?
🚨Бригада скорой помощи не всегда может приехать быстро, если вы находитесь в отдаленной местности, в горах, в походе.
🚨В таких условиях необходимо действовать быстро и самостоятельно.
🦸🏻♂️ Первая помощь может спасти жизнь человеку!
#Минздрав_отвечает
Forwarded from Минздрав России
Главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева: Алкоголь усугубляет нарушение памяти у пожилых людей
— В День трезвости хочется напомнить о пагубном влиянии алкоголя именно на возрастных пациентов. Казалось бы, что страшного в том, что пенсионер выпивает вечером рюмочку коньяка «для хорошего сна» или в обед наполняет бокал вином «для аппетита»? Но последствия такой привычки могут быть самыми плачевными, — отметила главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева.
📌Алкоголь приводит к поражению центральной и переферической нервной системы. В результате могут возникать нарушения в походке:
👨🏼🦳«Пьяная походка» характеризуется неуверенностью движений, покачиваниями из стороны в сторону;
👨🏼🦳Люди с нарушениями походки часто падают и получают травмы, что в пожилом возрасте особенно опасно.
🧠Воздействуя на центральную нервную систему, алкоголь в большей степени поражает мозжечок, поэтому возникает дрожание рук.
📌Алкоголь приводит к снижению содержания в крови витаминов группы В. Вследствие их нехватки, а также при остром алкогольном отравлении, возникает нарушение памяти.
📌Злоупотребление алкоголем значительно увеличивает риск любых заболеваний, ассоциированных с возрастом:
▪️Резко повышает риск развития деменции;
▪️Других когнитивных расстройств;
▪️Усиливается тревожность.
❗️Если у человека уже были когнитивные нарушения, то алкоголь увеличивает их выраженность и утяжеляет течение болезни.
#минздрав_отвечает
#Календарь_Минздрава
— В День трезвости хочется напомнить о пагубном влиянии алкоголя именно на возрастных пациентов. Казалось бы, что страшного в том, что пенсионер выпивает вечером рюмочку коньяка «для хорошего сна» или в обед наполняет бокал вином «для аппетита»? Но последствия такой привычки могут быть самыми плачевными, — отметила главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева.
📌Алкоголь приводит к поражению центральной и переферической нервной системы. В результате могут возникать нарушения в походке:
👨🏼🦳«Пьяная походка» характеризуется неуверенностью движений, покачиваниями из стороны в сторону;
👨🏼🦳Люди с нарушениями походки часто падают и получают травмы, что в пожилом возрасте особенно опасно.
🧠Воздействуя на центральную нервную систему, алкоголь в большей степени поражает мозжечок, поэтому возникает дрожание рук.
📌Алкоголь приводит к снижению содержания в крови витаминов группы В. Вследствие их нехватки, а также при остром алкогольном отравлении, возникает нарушение памяти.
📌Злоупотребление алкоголем значительно увеличивает риск любых заболеваний, ассоциированных с возрастом:
▪️Резко повышает риск развития деменции;
▪️Других когнитивных расстройств;
▪️Усиливается тревожность.
❗️Если у человека уже были когнитивные нарушения, то алкоголь увеличивает их выраженность и утяжеляет течение болезни.
#минздрав_отвечает
#Календарь_Минздрава