▎Загадочный мир мозга: Как сохранить его в форме

Представьте себе, что ваш мозг — это величественный замок, наполненный бесконечными коридорами, таинственными залами и скрытыми сокровищами. Каждый день вы бродите по этому замку, открывая новые комнаты и находя удивительные артефакты — воспоминания, идеи и мечты. Но как сохранить этот замок в идеальном состоянии? Давайте откроем несколько секретных дверей к здоровью вашего мозга!

▎1. Кулинарные алхимики 🍽️

Ваш замок нуждается в питательной магии! Замените обычные закуски на волшебные зелья из ягод, орехов и рыбы. Эти продукты не просто вкусные — они настоящие эликсиры для вашего мозга! Попробуйте добавить немного куркумы в свои блюда — это не только придаст им яркий цвет, но и поможет вашему мозгу оставаться острым, как меч.

▎2. Танцы с нейронами 💃🧠

Забудьте о скучных тренировках! Пускайтесь в танец с нейронами — физическая активность должна быть веселой! Присоединяйтесь к занятиям по зумбе или танцам в стиле хип-хоп. Каждое движение не только укрепляет тело, но и прокладывает новые нейронные пути, как если бы вы строили мосты между залами вашего замка.

▎3. Чтение как путешествие 📚✨

Каждая книга — это портал в другой мир. Погружаясь в страницы, вы не только развлекаетесь, но и прокладываете новые маршруты в своем замке. Читайте что-то необычное: научную фантастику, философию или даже комиксы! Пусть ваше воображение разгуляется, как по волшебному лесу.

▎4. Игра в детектива 🕵️‍♂️🔍

Пробуждайте свои когнитивные способности, решая головоломки и загадки! Проводите вечера за настольными играми или разгадыванием кроссвордов. Каждый раз, когда вы решаете задачу, вы открываете новую комнату в своем замке, полную знаний и умений.

▎5. Тайны медитации 🧘‍♀️🌌

Загляните в самые глубины своего замка с помощью медитации. Это как использование магического зеркала, которое показывает вам внутренний мир. Найдите тихое место, закройте глаза и дайте своему разуму отдохнуть. Даже несколько минут в день могут освободить ваш ум от хаоса.

▎6. Социальные связи — крепость дружбы 🤝🏰

Ваш замок не может существовать в одиночестве! Укрепляйте стены дружбы и общения. Собирайтесь с друзьями, делитесь историями и смейтесь вместе. Социальные связи — это как крепкие стены, защищающие ваш замок от стресса и тревог.

Помните, что здоровье мозга — это не просто задача, а увлекательное приключение! Каждый день вы можете открывать новые двери и исследовать неизведанные уголки своего замка. Так что вооружитесь знаниями, отправляйтесь в путь и позвольте своему разуму сиять ярче всего! ✨🧠🏰

Какой секретный зал вы собираетесь открыть сегодня?

✅ Профилактика — залог здоровья!

Уважаемые руководители организаций и предприятий! Мы рады предложить вам возможность провести профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию для ваших сотрудников.

• Отсутствие очередей: мы ценим ваше время и готовы предложить комфортные условия для прохождения осмотров.
• Выезд на предприятие: наши специалисты могут приехать к вам, чтобы провести осмотры на месте.

📞 Оставить заявку можно по телефонам:
• 8(42435) 4 23 60, добавочный 1049
• 8(42435) 4 23 60, добавочный 1058

Также любой пациент может записаться с помощью колл-центра по номеру 1-300 или подойти в 221 кабинет поликлиники с 8:00 до 18:00.

Не упустите возможность позаботиться о здоровье вашей команды! 💙

📢 В медучреждениях ведётся личный прием граждан по лекарственным вопросам. Если вас интересует наличие препарата, его назначение, дозировка и вы не получили ответ на приеме лечащего врача, вам ответят во время встречи с руководителем медучреждения.

В настоящее время создано много ресурсов, где человек может задать свой вопрос и получить ответ или помощь. Обращение в медицинскую организацию напрямую позволит сократить время ожидания и получить более развернутую информацию в соответствии с клиническими данными конкретного пациента.

Личные приемы граждан проходят каждую неделю:

⏱️ По вторникам – с 14.00 до 15.00
📍 ул. Федько, 2, 2 этаж, кабинет главного врача

⏱️ По четвергам – с 16.00 до 17.00
📍 ул. Краснофлотская, 13, 2 этаж, кабинет №220 (кабинет заведующей поликлиникой)

🤝 Вопросы диагностики, лечения и реабилитации пациентов с онкозаболеваниями изучают участники научно-практической конференции «Заря Востока». Межрегиональный форум проходит в Южно-Сахалинске в рамках программы «Борьба с онкологическими заболеваниями» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Для обмена опытом в Южно-Сахалинск прибыли специалисты из Москвы, регионов Сибири и Дальнего Востока, студенты из Донецка. Старт конференции дал главный онколог России Андрей Каприн.

В центре внимания конференции – серия мастер-классов по хирургическому лечению онкопатологии из операционной областного клинического диспансера. За первый день мероприятия проведено 2 высокотехнологичных медицинских вмешательства - лапароскопических удаления опухоли простаты, каждое из них продлилось около 3 часов. Для проведения одной из операций в Сахалинскую область приехал пациент из Благовещенска.

- Думаю, что здесь мне проведут операцию более качественно. Уже 8 дней я нахожусь на Сахалине, готовлюсь к процедуре. И уже через несколько минут меня отвезут в операционную. Волнения нет, всё будет отлично, - поделился благовещенец.

📝 Напомним, в профильном медучреждении за последние несколько лет было значительно обновлено оборудование, в том числе высокотехнологичное. Установлены новые компьютерные томографы, МРТ, линейные ускорители. Внедрение таких аппаратов, как ПЭТ/КТ и ОФЕКТ/КТ позволило создать центр ядерной медицины на Сахалине и приступить к новым видам диагностики и лечения. Прирост показателя по выявлению рака на 1 стадии в Сахалинской области за 10 лет составил 42%.

‼️ График обучения навыкам и приемам оказания первой помощи на июль

⭐️ Когда: 29 июля
⏰ Время: 9:00 и 13:00
➡️ Место: Отделение скорой медицинской помощи (ул. Федько, 2)

Для записи на обучение и получения дополнительной информации, пожалуйста, обращайтесь по телефону:
+7 924 285-15-51 (с 9:00 до 15:30)
Фельдшер Гончар Светлана Валерьевна

Не упустите шанс научиться важным навыкам, которые помогут в экстренных ситуациях! Ждем вас на обучении! ❤️💙💙

Проводники здоровья – кто они?

Это 700 неравнодушных жителей нашего региона, которые постоянно заботятся о пациентах с хроническими заболеваниями и помогают им вернуться к полноценной здоровой жизни.

🎗 Они поддерживают пациентов психологически, напоминают о записи к врачу и визите в поликлинику, помогают в получении медицинской помощи.

Проект был запущен по инициативе губернатора Валерия Лимаренко и успешно работает на Сахалине и Курилах с 2023 года.

Подать заявку для обратного звонка от проводника здоровья можно с помощью 1-300

Узнайте больше о проводниках здоровья в нашем видео👆

🔰 Женщинам с патологией яичников доступна бесплатная колоноскопия, проводимая под общим наркозом. Для записи на процедуру можно обратиться в женскую консультацию.

✨ Приглашаем на диспансеризацию по репродуктивному здоровью!

Дорогие друзья, забота о своем здоровье — это важный шаг к счастливой жизни! Диспансеризация по репродуктивному здоровью для мужчин и женщин в возрасте 18-49 лет.

✅ Когда: Ежедневно в часы работы поликлиники
✅ Стоимость: Бесплатно и безболезненно

▎Для женщин в перечне обследования:
• Осмотр врача-гинеколога
• Оценка репродуктивного здоровья и установок
• Пальпация и визуальное исследование молочных желез
• Индивидуальное консультирование по вопросам репродуктивного здоровья
• Микроскопическое исследование влагалищных мазков
• Измерение показателей влагалищной среды
• ПЦР-диагностика ЗППП (вирус папиломы человека, гонорея, трихомонада, хламидия, микоплазма)
• УЗИ матки и придатков
• УЗИ молочных желез
• Осмотр врача-онколога при подозрении на онкозаболевания

▎Для мужчин:
• Осмотр врача-уролога
• Спермограмма
• ПЦР-диагностика ЗППП (уреаплазма, гонорея, трихомонада, хламидия, микоплазма)
• УЗИ предстательной железы и органов мошонки

➡️ Записаться можно у администратора взрослой поликлиники или у лечащего врача на приеме любой специальности.