Друзья, параллельно со свежими публикациями о нашей жизни, мы будем делиться постами, которые в течение года выходили на наших страницах ранее. И сегодня мы поделимся, пожалуй, с самым популярным (и актуальным) постом — о физических нормативах при поступлении в отряд космонавтов.
Чтобы попасть в отряд космонавтов, стоит задуматься о карьере ещё в школе (максимум — в начале учёбы в вузе) и сосредоточиться на изучении технических предметов, а также уделять внимание английскому языку и... спорту. Для космонавта спортивное тело и здоровый дух важны так же, как и образование. Все претенденты должны быть выносливыми, сильными и ловкими 💪🏻
Перед вами — основные физические упражнения и ориентировочные результаты их выполнения.
📌 Отметим, что это усреднённые минимальные требования для кандидатов мужского пола возрастом около 30 лет. Но мы советуем в тренировках ориентироваться на более высокие показатели. Лучше ставить цели выше, чем заявленные нормативы, тогда будет выше итоговый балл на отбор!
Чтобы попасть в отряд космонавтов, стоит задуматься о карьере ещё в школе (максимум — в начале учёбы в вузе) и сосредоточиться на изучении технических предметов, а также уделять внимание английскому языку и... спорту. Для космонавта спортивное тело и здоровый дух важны так же, как и образование. Все претенденты должны быть выносливыми, сильными и ловкими 💪🏻
Перед вами — основные физические упражнения и ориентировочные результаты их выполнения.
📌 Отметим, что это усреднённые минимальные требования для кандидатов мужского пола возрастом около 30 лет. Но мы советуем в тренировках ориентироваться на более высокие показатели. Лучше ставить цели выше, чем заявленные нормативы, тогда будет выше итоговый балл на отбор!
Жизнь космонавта
Photo
Ровно в этом же месте 7 месяцев назад наш условный экипаж «выживал» 48 часов в условиях жары. Сейчас условия изменились: температура воздуха на 50 градусов ниже, чем летом. Степь покрыта слоем снега ❄️
Тренировка стартует в 16:00, чтобы создать условия нехватки времени для постройки укрытия (закат в 18:20).
К тому же, нам предстоит провести первый час тренировки в спускаемом аппарате (СА), ведь он накопил тепло, и мы можем безопасно провести в нем довольно продолжительное время. Находиться внутри не очень удобно — СА лежит на боку, поэтому стоим полусогнувшись, время от времени меняя позу.
📍 Переодевшись, около 17:00 выходим на улицу и готовим лагерь. Нужно построить укрытие, используя СА в качестве каркаса и разжечь костер. На улице около нуля, снег скользкий. Олег и Дима берут стропы и парашют, начинают строительство укрытия. Я иду собирать хворост и сухие кусты для подложки (на ней соорудим спальные места) и костра. Хвороста в пустыне много — мелкий кустарник, который на морозе легко ломается. Чтобы было эффективнее, ломаю большую охапку, обвязываю и тащу за собой по снегу. Иду медленно, чтобы не вспотеть, ведь главное зимой — сухая одежда. Сбор занимает около 2 часов. Мы работаем, постоянно на ногах, поэтому не холодно. К тому же, 4 слоя одежды хорошо защищают.
Солнце садится, готово укрытие. Разжигаем костёр: ветки горят очень быстро — нужно подкидывать каждые 2-3 минуты. Под костром образуется каша из жидкой грязи. Без присмотра костёр быстро тухнет. Распределяем дежурства — 3 часа дежуришь, 6 часов отдыхаешь. Ответственность дежурного — поддерживать костёр, контролировать температуру воды в бачке и хранить покой коллег по экипажу. Кроме того, нужно следить за временем и ежечасно выходить на связь по рации: сообщать для спасателей координаты местоположения.
Ночью температура снижается до −10°С, а пик холода — около 4-5 утра, когда рассветает. Наше укрытие позволяет лежать, практически не замерзая. Но тот, кто дальше от костра, через час просыпается от холода. Выспаться тяжело — к утру все разбитые, голова гудит. К тому же, костёр дает много дыма, за дежурство от него очень устаешь.
📍 Днём второго дня решаем видоизменить укрытие — сделать два спальных места вокруг костра и сделать ещё более плотную подложку. После полудня становится теплее, и мы ложимся отдыхать. Спать днём комфортнее, чем ночью. На второй день усталость накапливается, поэтому спится лучше.
Наиболее интересным в этом опыте — прочувствовать весь цикл смены дня и ночи! Редко когда еще доведётся провести на улице без перерыва так много времени. Возможно, это ощущение знакомо охотникам, рыбакам, егерям, которые много времени проводят на улице. Любопытно смотреть за природой, сменой освещенности и температуры за время полного оборота земного шара вокруг своей оси!
Тренировка стартует в 16:00, чтобы создать условия нехватки времени для постройки укрытия (закат в 18:20).
К тому же, нам предстоит провести первый час тренировки в спускаемом аппарате (СА), ведь он накопил тепло, и мы можем безопасно провести в нем довольно продолжительное время. Находиться внутри не очень удобно — СА лежит на боку, поэтому стоим полусогнувшись, время от времени меняя позу.
📍 Переодевшись, около 17:00 выходим на улицу и готовим лагерь. Нужно построить укрытие, используя СА в качестве каркаса и разжечь костер. На улице около нуля, снег скользкий. Олег и Дима берут стропы и парашют, начинают строительство укрытия. Я иду собирать хворост и сухие кусты для подложки (на ней соорудим спальные места) и костра. Хвороста в пустыне много — мелкий кустарник, который на морозе легко ломается. Чтобы было эффективнее, ломаю большую охапку, обвязываю и тащу за собой по снегу. Иду медленно, чтобы не вспотеть, ведь главное зимой — сухая одежда. Сбор занимает около 2 часов. Мы работаем, постоянно на ногах, поэтому не холодно. К тому же, 4 слоя одежды хорошо защищают.
Солнце садится, готово укрытие. Разжигаем костёр: ветки горят очень быстро — нужно подкидывать каждые 2-3 минуты. Под костром образуется каша из жидкой грязи. Без присмотра костёр быстро тухнет. Распределяем дежурства — 3 часа дежуришь, 6 часов отдыхаешь. Ответственность дежурного — поддерживать костёр, контролировать температуру воды в бачке и хранить покой коллег по экипажу. Кроме того, нужно следить за временем и ежечасно выходить на связь по рации: сообщать для спасателей координаты местоположения.
Ночью температура снижается до −10°С, а пик холода — около 4-5 утра, когда рассветает. Наше укрытие позволяет лежать, практически не замерзая. Но тот, кто дальше от костра, через час просыпается от холода. Выспаться тяжело — к утру все разбитые, голова гудит. К тому же, костёр дает много дыма, за дежурство от него очень устаешь.
📍 Днём второго дня решаем видоизменить укрытие — сделать два спальных места вокруг костра и сделать ещё более плотную подложку. После полудня становится теплее, и мы ложимся отдыхать. Спать днём комфортнее, чем ночью. На второй день усталость накапливается, поэтому спится лучше.
Наиболее интересным в этом опыте — прочувствовать весь цикл смены дня и ночи! Редко когда еще доведётся провести на улице без перерыва так много времени. Возможно, это ощущение знакомо охотникам, рыбакам, егерям, которые много времени проводят на улице. Любопытно смотреть за природой, сменой освещенности и температуры за время полного оборота земного шара вокруг своей оси!