Неделя против главных «тихих» угроз. Как защитить себя и свою семью? 🤔

С 26 января по 1 февраля в стране проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Это не просто даты в календаре 🗓️. Это повод задуматься о самом важном.

Почему мы говорим об этом? Потому что на сердечно-сосудистые болезни🫀, диабет, онкологию🎗️и хронические болезни лёгких 🫁 приходится около 70% всех смертей. И самое тревожное — почти половину из них (40%) можно было бы предотвратить.

Как главный врач Центра охраны материнства и детства, наблюдающий семьи годами, я вижу прямую связь. Здоровье родителей — это фундамент здоровья детей. ХНИЗ — это «тихие» болезни, которые подкрадываются годами. И часто тревожные звоночки 🔔 мы, взрослые, игнорируем, списывая на усталость и стресс. Но профилактика, начатая сегодня, — это не только ваше долголетие. Это ваше активное присутствие в жизни своих детей и внуков 🧑‍🧑‍🧒‍🧒❤️. Это возможность быть для них опорой, а не обузой. Забота о себе — это и есть высшая забота о семье.

Так что же это за «тихие» угрозы?
Запомните 4 ключевые черты ХНИЗ:
✔️ Коварны: Часто начинаются бессимптомно.
✔️ Долгосрочны: Сопровождают годами, требуя постоянного контроля.
✔️ Зависят от образа жизни: Наш ежедневный выбор — решающий фактор.
✔️ Системны: Бьют не по одному органу, а по всему организму.

🛡️ Самый мощный щит — это ваши действия. С чего начать?

1. Узнайте свои цифры. Это основа!
▪️ Давление, сахар и холестерин в крови 🩸
▪️ Индекс массы тела и объем талии ⚖️
▪️ Не пропускайте диспансеризацию! 👨‍⚕️

2. Пересмотрите тарелку.
➕ Плюс: овощи/фрукты 🍏🥗 (5 порций), рыба 🐟(2 раза в неделю), орехи, злаки.
➖ Минус: соль 🧂(<5 г/день), сахар, трансжиры, газировка.

3. Полюбите движение.
▪️ Найдите активность по душе: ходьба, танцы, зарядка 🤸🏼‍♀️— что угодно!
▪️ Курение — ваш враг №1.🚭
▪️ Алкоголь: помните, безопасной дозы не существует!❌

Профилактика — это не подвиг, это последовательность. Не нужно менять всё и сразу. Начните с одного: пройдите в этом месяце обследование 🩺, добавьте к ужину овощной салат, пройдите пешком лишнюю остановку. Эти маленькие шаги 👣, повторяемые изо дня в день, творят большое здоровье. Ваша семья этого достойна.

Берегите себя ради тех, кого любите. Ваше здоровье — ваша главная сила.

Ваша любимая команда врачей Центра охраны материнства и детства - в МАХ 👉🏻 https://max.ru/id4909045334_gos

#НеделяПрофилактикиХНИЗ #ЗдоровьеРодителей #ЗдоровьеСемьи #СоветВрача #Профилактика #МОЦОМиД #ЗОЖ #Диспансеризация #Ответственность

🏆 Всероссийский конкурс для сайтов и групп ВК 2026 — участвуйте бесплатно!

Образовательный центр «ПРОФЛИДЕР» приглашает организации Магаданской области принять участие во Всероссийских интерактивных конкурсах-практикумах 2026 года для сайтов и официальных аккаунтов.

🎯 Цель конкурсов:

Помочь участникам улучшить свои цифровые ресурсы, привести их в соответствие с законодательством и повысить информационную безопасность.

📌 Конкурсные номинации:

🔺 Лучший сайт образовательной организации
🔺 Лучший сайт организации культуры и искусства
🔺 Лучший сайт организации социального обслуживания
🔺 Лучший сайт организации здравоохранения
🔺 Лучший администратор официального сайта
🔺 Лучшая группа ВКонтакте

✅ Что ждёт участников:

· Бесплатное онлайн-обучение и вебинары
· Консультационная поддержка экспертов
· Экспертная проверка сайта с рекомендациями
· Обмен опытом с коллегами
· Удостоверение о повышении квалификации (после обучения)

🗓 Сроки проведения:

· Приём заявок — 01.02.2026 - 25.05.2026
· Обучение — 24.02.2026 - 25.05.2026
· Итоги — 02.06.2026

Подробная информация и регистрация доступны на сайтах конкурсов:

· Образование: profflider.ru/konkurs
· Культура: profflider.ru/konkurskult
· Соцобслуживание: profflider.ru/konkurssoc
· Здравоохранение: profflider.ru/konkurszdrav
· Администраторы: profflider.ru/konkursadmin
· Группы ВК: profflider.ru/vkgrup

📞 Контакты для вопросов:
8 (3452) 56-42-60
8 (908) 866-37-73
E-mail: [email protected]

Главный тест для профилактики рака шейки матки теперь входит в диспансеризацию БЕСПЛАТНО!✨

Дорогие женщины Магадана! ❤️

Хочу донести до каждой из вас очень важную новость: теперь самый важный анализ для профилактики рака шейки матки — тест на вирус папилломы человека (ВПЧ) — стал частью бесплатной диспансеризации. Это делает раннюю диагностику и заботу о женском здоровье доступнее и эффективнее. ✅

Кому и как часто?❓
Всем женщинам в возрасте от 21 до 49 лет этот скрининг будет проводиться один раз в пять лет. Это важнейшее исследование стало частью вашего регулярного профилактического осмотра.

Почему это прорыв? 🚀
Потому что именно онкогенные типы ВПЧ, особенно 16 и 18, являются главной причиной развития рака шейки матки. Этот вирус очень распространен и часто существует в организме скрыто, не вызывая симптомов. 🔬Раннее его выявление — это возможность предотвратить болезнь на этапе, когда она еще даже не начала развиваться.

Как будет проходить обследование? 🔍

1️⃣ Во время диспансеризации, помимо стандартных процедур, у вас возьмут анализ на определение ДНК ВПЧ высокого риска.
2️⃣ Если результат отрицательный — вы можете быть спокойны на ближайшие годы. Следующий скрининг через 5 лет.
3️⃣ Если вирус будет обнаружен — это не диагноз «рак». Это сигнал для более углубленного обследования. Вам в обязательном порядке назначат жидкостную цитологию — высокоточный метод изучения клеток шейки матки. Эта стратегия «ВПЧ-тест + при необходимости цитология» является золотым мировым стандартом ранней диагностики.

💡 Важно понимать:
Да, полностью вывести вирус из организма невозможно, но главная задача — не дать ему причинить вред. Вы сможете контролировать ситуацию, вовремя выявить и вылечить предраковые изменения, чтобы защитить себя от серьезных заболеваний.

Мой настоятельный совет: не упускайте эту возможность, предоставленную государством. Регулярный скрининг — это самый простой, умный и действенный способ сохранить свое здоровье и долголетие.

Позаботьтесь о себе. 💖📋Запишитесь на диспансеризацию и пройдите этот важный тест.

Уважаемые коллеги, друзья, жительницы Магадана!✨

Хочу поддержать и дополнить очень важную мысль, которую сегодня озвучил министр здравоохранения Александр Валентинович Витько на совещании с губернатором Сергеем Константиновичем Носовым, и выразить искреннюю благодарность главе региона за оперативное решение и поручения на самом высоком уровне ключевых для строящегося родильного дома вопросов. Это пример того, как должна работать власть. Речь шла не только о здании и оборудовании, но и о людях и их комфорте — а это основа нашей работы.

Мы все с нетерпением и надеждой ждем запуска нового современного роддома 🏥🎉. Это огромный шаг вперед для всей системы здравоохранения Магаданской области. Но современная медицина — это не только передовые технологии внутри стен, но и доступность помощи для каждого жителя региона.

Министр абсолютно прав, акцентируя внимание на том, как наши пациенты будут добираться до нового Центра. Сегодня наши подразделения расположены в центре, буквально в шаге от остановок. Новый же объект, к сожалению, лишен такой удобной транспортной доступности. Ближайшие остановки — в 300 метрах и далее, а между ними и роддомом — крутой спуск, отсутствие нормальных переходов и тротуаров. Представьте себе эту дорогу зимой, в пургу или гололед будущей маме, женщине с коляской или пациентке после процедур. Это недопустимо. ⚠️

Поэтому я искренне благодарен, что губернатор Сергей Константинович Носов поддержал предложение об устройстве комфортных остановочных павильонов в непосредственной близости от нового роддома, а также обустройство безопасных подходов и асфальтирование территории — это теперь обязательный пункт в плане подготовки объекта к открытию. ✅

Кроме того, по поручению главы региона будет решён вопрос с транспортной доступностью: маршруты общественного транспорта будут скорректированы для обеспечения удобного подъезда к новому роддому 🚌➡️🏥 . Это вопрос не просто комфорта, а социальной справедливости и реальной доступности медицинской помощи жителям Магадана.

От себя лично хочу поблагодарить министра здравоохранения Александра Валентиновича Витько за то, что он видит проблему целиком — от высоких технологий в операционных до тротуара у входа. И мэра Магадана Ларису Олеговну Поликанову — за понимание и готовность решать этот вопрос совместно. 🫱🏻‍🫲🏼 Работа предстоит большая, но теперь есть четкое понимание и поддержка на самом высоком уровне, чтобы новый роддом стал по-настоящему удобным и безопасным центром помощи для каждой магаданки. 💖

https://t.iss.one/alexandr_vitko/2264

Конкурсные отборы на получение грантов в 2026-2027 гг.! 🚀

Коллеги, партнеры, единомышленники! Дорогие друзья!

Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, объявил о проведении серии конкурсных отборов для субъектов РФ и организаций социального обслуживания.

🎯 Цель конкурсов — повысить качество и доступность социальной помощи семьям с детьми, а также развить инфраструктуру социальных служб.

📋 Перечень конкурсов и грантов:

Для субъектов Российской Федерации:

1️⃣ Конкурс №1: Инновационные социальные проекты по созданию семейных многофункциональных центров.
· Размер гранта: 10 млн руб.

2️⃣ Конкурс №2: Инновационные социальные проекты «Развитие региональных систем поддержки детей и семей с детьми участников специальной военной операции».
· Размер гранта: 13,4 млн руб.

Для организаций социального обслуживания:

3️⃣ Конкурс №3: Инновационные социальные проекты по тематическим направлениям:
• «Создание игротерапевтической службы «Мы рядом» (3 млн руб.) 🧸
• «Создание школы для мам «Перезагрузка» (3 млн руб.) 🧑‍🧒‍🧒
• «Создание центра для несовершеннолетних «Перспективы» (3 млн руб.)🌟

4️⃣ Конкурс №4: Инновационные социальные проекты «Создание служб семейной медиации» (2,5 млн руб.)

🔍 Как принять участие и узнать подробности?

Вся информация об условиях, требованиях и порядке подачи заявок на конкурсы размещена на официальном сайте Фонда в разделе:
👉 https://fond-detyam.ru/granty-fonda/konkursy-grantov/

Это не просто финансирование. Это инвестиции в будущее наших детей, в укрепление института семьи и в создание современной, доступной и эффективной системы поддержки.🫱🏻‍🫲🏼

Приглашаем к участию!

Ваш генетический риск инфаркта и инсульта теперь можно определить БЕСПЛАТНО ПО ПОЛИСУ ОМС

🚨С 2026 года в рамках диспансеризации произошло знаковое изменение, которое выводит профилактику сердечно-сосудистых заболеваний на принципиально новый уровень. Теперь каждый житель Магадана может бесплатно по полису ОМС сдать анализ, показывающий скрытые генетические риски инфарктов и инсультов за годы, а то и десятилетия до возможных проблем.

Что это за анализ и в чём его уникальность❓

Раньше стандартная проверка холестерина давала лишь часть картины. Теперь в программу диспансеризации включено комплексное исследование липидного обмена, ключевым элементом которого является определение липопротеина (а).

Чем Лп(а) так важен❓

· Это генетический маркер 🧬 , мощный независимый фактор развития атеросклероза.
· Его высокий уровень может приводить к инфарктам и инсультам даже в молодом возрасте.
· На него почти не влияют диета, спорт или образ жизни. Это врождённая особенность, которую важно знать в лицо 👤.
· Риск передаётся по наследству. Высокий Лп(а) у вас — это сигнал провериться вашим ближайшим родственникам (родителям, детям, братьям, сёстрам).

Кому и как часто доступен этот анализ❓

· Гражданам 18-39 лет — 1 раз в 6 лет.
· Лицам 40 лет и старше — 1 раз в 3 года.

Это стало возможным благодаря обновлённой Территориальной программе госгарантий.

💡Что даст знание своего уровня Лп(а)?
Раннее выявление позволит вашему врачу отнести вас в группу индивидуального кардиориска и разработать персональный план профилактики. Это может включать:

· Более тщательный контроль артериального давления.
· Мониторинг других показателей холестерина.
· Своевременные меры для предотвращения сосудистых катастроф🛡️.

Включение этого исследования в программу диспансеризации — это стратегический шаг государства, направленный на укрепление общественного здоровья. Теперь у каждого из нас есть реальный инструмент, чтобы позаботиться о своём долголетии ❤️. Я призываю всех не пренебрегать этой возможностью.

Не упустите свой шанс❗️
Запишитесь на диспансеризацию в свою поликлинику, предъявите полис ОМС и узнайте о рисках, которые можно взять под контроль заранее.⏰✅

#Магадан #диспансеризация #ОМС #здоровье #инфаркт #инсульт #профилактика #липопротеинА #кардиориск

Важное обновление!✨С 2026 года диспансеризация включает углубленный репродуктивный чек-ап 🩺

Знаете ли вы, что многие инфекции и нарушения репродуктивного здоровья долгое время могут протекать незаметно? Ранняя диагностика — ключ к решению проблемы.🔑 Поэтому с 2026 года программа диспансеризации серьезно обновилась, сделав особый акцент на сохранении репродуктивного здоровья и фертильности.

Цель нововведений — выявить на ранней стадии любые факторы (инфекции, воспаления, изменения в клетках), которые могут помешать рождению здоровых детей. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Что нового и для кого? 🤔

Врачи женской консультации будут проводить комплексное обследование репродуктивного здоровья женщин в возрасте от 18 до 49 лет в рамках диспансеризации.

🔍 Первый этап:
Обследование стало более комплексным и точным. Включает:

· Прием и осмотр у гинеколога.
· Цитологический анализ мазка с шейки матки (ПАП-тест).🔬
· Микроскопию влагалищных мазков.
· Проверку на ИППП (для возраста 18-29 лет).
· Пальпацию молочных желез.

📈 Второй этап (при необходимости):
При выявлении отклонений врач может назначить дообследование:

· УЗИ молочных желез и органов малого таза.
· Мазок на ИППП (для пациенток 30-49 лет).
· Тестирование на вирус папилломы человека (ВПЧ). 🧬 Особое внимание — к штаммам 16 и 18, которые являются главной причиной рака шейки матки. Для женщин 21-49 лет оно будет проводиться раз в 5 лет.

🎯 Почему это важно?

Эти изменения — большой шаг к:

🔹 Профилактике онкологических заболеваний (особенно рака шейки матки).
🔹 Сохранению фертильности и репродуктивного здоровья.
🔹 Ответственному планированию семьи.

Теперь каждая женщина может бесплатно, по полису ОМС в рамках диспансеризации, получить важнейшую информацию о состоянии своего репродуктивного здоровья.

Что делать❓

Не упускайте эту возможность! Здоровье — самая ценная инвестиция.
Уточните в своей поликлинике или через портал «Госуслуги», когда вам положена диспансеризация в 2026 году, и пройдите полное обследование.

Ваша любимая команда врачей Центра охраны материнства и детства - в МАХ 👉🏻 https://max.ru/id4909045334_gos

#репродуктивноездоровье #диспансеризация2026 #здоровьеженщин #впч #жидкостнаяцитология #иппп #омс #профилактика #здоровье

Уважаемые родители, коллеги, друзья!

Впереди долгожданные выходные и мы подводим итоги Недели профилактики неинфекционных заболеваний.

Главный итог, который я как врач хочу подчеркнуть: Здоровье не передаётся по наследству автоматически. Наследуется образ жизни семьи! Мы живем в эпоху, когда главные угрозы здоровью — не вирусы извне 🦠, а процессы внутри нас. Сердечно-сосудистые болезни, рак, диабет и хронические заболевания легких — во многом следствие наших ежедневных привычек.🔁

И одно из самых мощных «лекарств» — движение 🏃🏼‍♂️💨. Оно снижает риск всех четырёх главных неинфекционных угроз.

Давайте используем эти выходные не только для отдыха, но и для инвестиции в здоровье своей семьи.

Предлагаю простой семейный челлендж на выходные:

1️⃣ Выход на природу вместо гаджетов ☀️🌲. Даже часовая прогулка в парке — это вклад в здоровье сосудов и психики каждого члена семьи.
2️⃣ Совместное приготовление полезного ужина 🥗👩‍🍳. Пусть дети учатся выбирать свежие продукты и видят, что здоровая еда — это вкусно.
3️⃣ Танцевальный баттл 💃🏼🕺🏼. Включите любимую музыку и устройте 15-минутную танцевальную разрядку. Смех и кардионагрузка — идеальный дуэт.
4️⃣ Игра вместо лифта 🏆 🎬. Кто поднимется по лестнице пешком, тот выбирает семейный фильм на вечер. Маленькая победа для мышц и сосудов!
5️⃣ Попробуйте что-то новое. Катание на лыжах или коньках ⛸️, игры в теннис, бадминтон 🏸или волейбол на площадках спорткомплексов. Проложите новый маршрут до любимого кафе, чтобы выпить вкусный чай. Работа мышц — лучшая антистресс-терапия.

Помните: регулярная активность — это не про спорт высоких достижений. Это про то, чтобы меньше сидеть и больше жить. 🌟 Когда движение становится естественной частью семейного досуга, мы не просто укрепляем мышцы и сердце. Мы создаём ту самую здоровую среду, в которой растут наши дети, и формируем у них привычки на всю жизнь. ❤️

Здоровье наших близких — в наших руках. И чаще всего — в наших ногах. 😉 Сделайте эти выходные активными!

#профилактикаХНИЗ #здоровьесемьи #движениеэтожизнь #выходныеспользой #семейныйдосуг #здоровыепривычки