코인충 운동하기
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쓰레기 몸을 탈출한다.
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🪙 $NEXT 에어드랍 디테일

출처: 클릭

- 컨트랙트: 0xFE67A4450907459c3e1FFf623aA927dD4e28c67a
- 체인: 아비트럼 / 옵티미즘 / 폴리곤 /지노시스
- 스냅샷: 8월 1일

$NEXT의 수를 결정하기 위해 기본 포인트 시스템이 사용되었습니다. 포인트 기준은 스테이블스왑 유동성 공급브리지 사용량을 고려하여 가장 많은 포인트를 사용자에게 부여했습니다.

- 브릿지 3회 이상,회당 거래량 최소 $15 / 볼륨 $200 초과
- 최소 $1,500 이상의 유동성을 하루라도 공급

그 외에 스테이블 스왑 유동성 공급자에 대한 조건이 있는데, 해석이 맞다면 NFT가 없더라도 유동성 공급하신 분들은 대부분 에어드랍 적격자로 해석됩니다. 굿이네요!
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운동하기 전에 10분만 시간 내봅시다.
friend.tech 에어드랍 참여합시다.

https://www.youtube.com/watch?v=XOoJpkoutyQ
(츄린이 영상인데 정리 잘되어있음)

패러다임에서 투자했다고 오늘 떠서 갑자기 돈 다 넣는듯 (지난번 패러다임 에어드랍은 블러 -> 존나먹여줌)

이거보고 하시면되고 초대링크는 다음거 사용하세용.

ft-q3c1h0xr
ft-vj9awad1
ft-azfvmbol
ft-8uzad4wq
ft-rofxbtc8
ft-qsxlxtmh
ft-9qwjewmr
ft-582gqvun

인플루언서들의 지분을 사는거라서 열심히하는 인플루언서들꺼 미리 사두면 좋을듯
유산소 겸 걷기 1시간 했습니다.
💯1
업비트 보따리할때 앞으로 조심하셔야합니다.
8월 21일 월요일 식단

아침 : 랩노쉬 딸기맛 1병
점심 : 차돌짬뽕밥 시키고 밥빼고

저녁은 이따 업데이트하겠습니다.
👍2
책상에서 사무를 보는 것이 시간당 122 kcal 소비가 됩니다.
코인하는 여러분들도 열심히 칼로리를 소모하고 계십니다.
저녁은 수육에 냉면 먹었습니다. 냉면은 후식냉면이라 양이 절반입니다.
[8월 간식 추천]
과자는 절대 먹으면 안되지만 굳이 먹어야한다면 CU에서 렌틸칩 1+1으로 구매해서 드시면 됩니다.
250 kcal에 단백질 11g 들어있습니다.
2023년 8월 21일 월요일
[운동일지]
1. 랫풀다운 40kg 3 세트, 35 kg 2세트
2. 바벨컬 15 kg 15회 5세트
3. 사이드 레터럴 레이즈 5 kg 20회 5세트
4. 원암 덤벨 로우 15 kg 10회 5세트
5. 롤체하면서 사이클 30분
모든 운동 훈수는 환영합니다.
23년 8월 22일

아침 식단
콘푸로스트 바 + 요플레 프로틴 요거트
점심 식단
서브웨이 15cm + 제로펩시 라임
코인충 운동하기
23년 8월 22일 아침 식단 콘푸로스트 바 + 요플레 프로틴 요거트 점심 식단 서브웨이 15cm + 제로펩시 라임
[다이어트용 서브웨이 조합 추천]
로스트 치킨
빵: 위트 (속 파달라고 부탁)
치즈: 아메리칸 치즈
채소: 양상추, 양파, 토마토+아보카도 추가
소스 : 소금,후추,올리브오일
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오늘의 치팅 메뉴 추천
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어릴적에 맥도날드 광고로 삼천원 삼천원 하던 노래가 생각나네요
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