Вещи, за которые вам не нужно оправдываться
#психология

😂😂😂

#шутка

После майских 😄 #юмор

😉🤣🤣

#психология #шутка

Границы с вашим партнёром могут звучать, как...
#психология

😉🤣

#психология #юмор

Мама - лучшая подружка 😉 #юмор

Терапевтическое. Рассказываю терапевту про одного знакомого:
- Не понимаю, как человек, который никогда в жизни не был в терапии, который никогда этому не учился, может давать ответы и вести себя так, будто он освоил все самые продвинутые техники и вообще все правильно обучен делать с любым видом травмы.

Пауза. Терапевт мне:

- Лиля, ну это нам требуются годы учебы, терапии и супервизии, чтобы освоить поведение, примеров которого мы никогда не видели. Чтобы заменить установки по умолчанию на здоровые. А его может просто кто-то любил. Обнимал когда ему было грустно или страшно. Принимал как он есть. Поэтому он просто воспроизводит то, что для него естественно.

«Может его просто кто-то любил». И все. Вместо двадцати лет обучения и практики, чтобы заменить данное по умолчанию на отношения здорового человека. Если об этом подумать - как в бездну посмотреть.

Лилия Ким
#психология #мнение

Конфликты - это не конец любви #психология

😉🤣

#психология #юмор

Приехал к родителям в гости 😏 #шутка

‍гид для уставших идеалистов

Достаточно ли я делаю? Этим вопросом задается любой адекватный родитель.
Ответ: всегда недостаточно. Потому что измерение всегда происходит на основе прошлого детского опыта. А это всегда не самый точный способ определить актуальную достаточность.

Мир меняется, потребности детей растут, а ресурсы родителей (время, силы, знания) ограничены. Даже если вы вложите в ребёнка все деньги планеты, найдёте лучших педагогов и никогда не повысите голос, он всё равно столкнётся с трудностями, разочарованиями и собственным сложным опытом. Хотя бы в тот момент, когда выйдет за порог вашего дома. Разве что не выпускать его из квартиры… но это будет уже совсем другая история. В этом случае напишите мне, я пошлю к вам социальную службу.

Особенно трудно переживать вину за давнее прошлое: исправить нельзя (если ему уже двадцать вы не додадите ему того, в чем он нуждался в пять), мучиться вредно (рядом с постоянно виноватым родителем ребенок чувствует себя «пострадавшим»).

Сама по себе вина — не показатель плохого родительства. Это сигнал: «Мне не всё равно», и вообще положительно характеризует вас как невротика. Проблема возникает, когда вина становится хронической и мешает жить.
1. Один из способов обращаться с виной: извиняться за срыв, раскаиваться в форме выражения своих чувств или признавать, что не знаем ответа. Так мы учим ребёнка быть живым, а не безупречным.
2. Меняем фокус с бесконечного «я должен» на «я могу». И учим ребёнка сталкиваться с ограничениями и помогаем переживать фрустрацию.
3. Практикуем самосострадание. Принимаем факт того, что родительство: сложная работа в течении минимум 20 лет в режиме 24/7 без выходных и отпусков.
4.Принимаем факт того, что небольшие дефициты и внутренние конфликты развивают детское приспособление. Не мешаем детям развиваться.
5. Спрашиваем детей : «Что тебе нравится, когда мы делаем вместе?». Вы удивитесь, как просты их ответы («Когда ты смеёшься» или «Когда мы лепим пельмени»). Теплая совместность создает такой ресурс, который позволит детям преодолевать многие кризисы и решать сложные жизненные задачи.
6. И самое важное: обращайтесь за помощью. Вы можете поступить совсем не так, как хотели просто от усталости — делегируйте, отдыхайте, просите поддержки у партнёра, близких, друзей и своего психолога.

Задача родителя — не создать тепличные условия, а помочь ребёнку научиться жить в реальном мире, где есть радости, жизненные вызовы, сложности и просто задачи, которые в какой-то момент ему придётся решать самому. А пока у него есть вы, что само по себе уже большое везенье.
Ирина Млодик
#психология #дети #воспитание #родители

🐸 Новинка - психологическая игра "Путь через болото" 🐸

Эта игра – сказочно невероятная! Она подходит для работы со сложными целями в любой сфере вашей жизни. В приятной игровой атмосфере вы исследуете свою цель с самых разных сторон. Игра подскажет наилучшие пути, позволит преодолеть любые препятствия, создать правильное состояние, получить ценнейшие инсайты.
На Болоте вы встретите сказочных существ, которые предложат вам интереснейшие развивающие квесты. Новое видение ситуации, мудрые подсказки жителей болот и игроков, удивительные сценарии, которые так похожи на то, что происходит с вами в реальной жизни!

Откройтесь волшебным образам этой сказки, и сказка станет целебной и откроет секреты, о которых вы не подозревали и которые так важны для вас и достижения ваших целей именно сейчас.

✅ Цели и особенности игры
Игра подходит для работы со сложными целями, реализация которых кажется затруднительной, сопровождающейся внутренним сопротивлением и препятствиями. Также игра подойдет для реализации средних по сложности целей (ключевое условие – цель должна быть действительно значимой для игрока).
Игра позволит детально исследовать свою цель с самых разных сторон, подскажет наилучшие пути для ее достижения, позволит преодолеть внутренние и внешние препятствия, создать правильное состояние для облегчения достижения цели, получить ценнейшие инсайты.
Ключевое условие для участия в игре – наличие по-настоящему значимой для игрока цели.
Для достижения максимального эффекта разговаривайте с игроками и ведущим, выполняйте задания так, как будто вы действительно находитесь на болоте.
Поиграйте, вживитесь в образы этой сказки, и сказка станет целебной для вас.

✅ Преимущества игры "Путь через Болото":
❇️ Универсальность. Подходит для работы с целями в любой жизненной сфере.
❇️ Простота. Не требует особых умений и опыта участия в трансфрмационных играх.
❇️ Интерактивность. Многие задания предполагают интересные форматы взаимодействия участников и ведущего. Интерактивный формат очень ресурсен в этой игре!
❇️ Увлекательность. Сказочный характер игры искренне увлекает игроков с первых ходов, с первых минут участия, внимание и активность игроков на протяжение всей игры гарантированы.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/didakticheskie-materialy-i-igry/psikhologicheskaya-igra-put-cherez-boloto/

#психологическаяигра #cogitoshop #психология

хех 😉

#психология #юмор

Завтра понедельник 😉 #юмор

хорошего понедельника 😉

#психология #юмор

Как справиться с фобией с помощью когнитивно-поведенческой терапии #психология

🍃🌼🍃 Будь тем, кто...

#психология

Когда решил отдохнуть на воде
#шутка