‍Потому что они являются важными сигналами о происходящем.

Страх говорит об актуальной или возможной угрозе.

Стыд — о нарушении интимности, когда вскрыто то, что вы не хотели бы показывать другим.

Вина — о нанесенном кому-то ущербе.

Обида — о несправедливости или невозможности впрямую разозлиться на того, от кого зависишь.

Тревога — о страхе с чем-то не справиться в будущем.

Злость — о нарушении наших границ, истощении, иногда от встречи с тем, чего никак не ожидал.

Разочарование — о прежде завышенных ожиданиях и разрушенной идеализации.

Ярость — о риске разрушения наших представлений, опор, связей, чего-то ценного.

Ужас — от встречи с непостижимым, несущем угрозу.

Горе — о том, что кто-то или что-то было очень ценным для нас.

Раздражение — о мешающем несовпадении или избыточных стимулах.

Тоска — о желании быть где-то и с кем-то, с кем почему-то не можешь быть.

Отчаяние — о бессилии перед чем-то большим, чем наши попытки все наладить.

Способность понять сам сигнал дает возможность отреагировать максимально адекватно. И беда, если «негативные» эмоции мы отрезали и не в состоянии распознать сигнал.

Так временами приходится отвечать клиентам, особенно мужчинам, на вопрос: «И зачем нам разбираться в этих неприятных чувствах?»

Ирина Млодик
Книги про эмоции тут: https://cogito-shop.com/search/?q=%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8

9 преимуществ для ментального здоровья от прослушивания музыки
#психология

😔😉🤣

#психология #юмор

👫 Новинка 👫

👨‍👩‍👧‍👦 Набор фигурок для расстановок и юнгианской песочной терапии 👨‍👩‍👧‍👦

Многофункциональный набор проективных фигурок для диагностических и терапевтических целей в индивидуальной и групповой работе для специалистов разных психологических подходов (системные расстановки, семейная терапия, юнгианская песочная терапия, психодрама, психосинтез, арт-терапия). Фигурки людей расположены на индивидуальных подставках, что делает их устойчивыми и мобильными для перемещения по любой рабочей поверхности.

Детальная проработка персонажей и широкий выбор символических образов и базовых эмоций, позволяет использовать набор как инструмент проработки внутренних и межличностных конфликтов, запросов на тему отношений и социальной коммуникации, обнаружения и примирения разных субличностей. В работе с семейным сценарием возможно построение линий коммуникации между персонажами с учётом их эмоциональной связи, дополнительно можно дифференцировать живых и умерших членов семейной системы. Для удобства пользователя часть деталей "пустая" - на усмотрение специалиста возможно раскрашивание, нанесение необходимого символа самостоятельно с помощью красок или маркеров. Размер и состав деталей в наборе удобны для работы в разовом и серийном использовании, как в очном, так и онлайн форматах.

Комплектация:
📌 Всего 102 предмета и коробка для хранения набора;
📌 Фигурки людей – 30 шт. (19 взрослых мужских и женских фигур, 8 подростков и детей, 3 младенца):
📌 Эмоции – 18 шт. (5 видов по 3 шт., 3 пустых для индивидуальной маркировки);
📌 Базовый набор символов – 18 шт. (здоровье, финансы, дом, дерево, время, игры и др.);
📌 Цветные детали из фетра – 24 шт. (3 вида по 8 шт.: сердце, звезда и чёрный символ для маркировки умерших / не рожденных участников системы);
📌 Линии связи – 12 шт (3 вида по 3 шт.: тёплые, конфликтные, холодные, 3 пустых для индивидуальной маркировки).

Упаковка: подарочная коробка из фанеры.
Материал: фанера, фетр.

❗️https://cogito-shop.com/catalog/pesochnaya-terapiya/nabor-figurok-dlya-rasstanovok-i-yungianskoy-pesochnoy-terapii/

#cogitoshop #психология

‍Главная трагедия взрослой жизни
Множество, я бы даже сказал, большинство взрослых людей живут свою жизнь в искренней надежде найти кого-то или что-то, будь то человек, вещество или дело, что сможет их поглотить и сделать мир вокруг теплее и безопаснее.
Проблема только в том, что единственное отвечающее таким требованиям место и состояние - это нахождение в утробе матери и некоторое время после, когда нас окружают заботой значимые взрослые.
Только там и только тогда всё существует исключительно для нас и ради нас, а в остальном мире все несколько иначе. Совсем иначе.
И вся наша последующая жизнь состоит в научении жить отдельно, самостоятельно и независимо - не оглядываясь в лоно матери и младенческое прошлое.

А, собственно, главная трагедия взрослой жизни, как мне кажется, состоит в осознании того, что никто не может быть нам родителем, даже родители.
Ещё раз. Никто не может быть нам родителем, даже родители.
Я думаю, что именно это ощущение и называют экзистенциальным одиночеством, соприкоснувшись с которым все вокруг, как ни странно, становится гораздо яснее и понятнее.

Марк Фишер
#психология #детскородительское #одиночество

Я с детскими травмами слушаю маму как мне нужно воспитывать детей
#психология #шутка

🤣💯🤣

#психология #юмор

Ревность - это не про любовь
#психология

🤣🤣🤣

#психология #шутка

#психология #цитата

Упражнение, которое поможем вам обрести покой 😀
#шутка

🦋 Из книги "Обретение смысла во второй половине жизни. Как наконец стать по-настоящему взрослым" Джеймса Холлиса

🦋 Книга на нашем сайте ➡️ https://cogito-shop.com/catalog/vzroslyy-vozrastts/obretenie-smysla-vo-vtoroy-polovine-zhizni-kak-nakonets-stat-po-nastoyashchemu-vzroslym/

#книгипопсихологии #cogitoshop

😉🤣🤣 так?

#психология #шутка

С понедельником 😉
#юмор

😉🤣🤱

#психология #шутка

4 дыхательных упражнения, чтобы снять стресс и тревогу
#cogitoshop #психология

💖 Новинки 💖

❤️ Кубики Кооса (комплект из 16 кубиков) ❤️

Это оригинальный и полезный подарок для заботливых родителей, педагогов, воспитателей, психологов, нейропсихологов, логопедов, дефектологов и hr-специалистов.
Занятия и игры с кубиками Кооса активизируют цепочку мыслительных операций "анализ — генерализация — синтез", которая лежит в основе механизмов процесса мышления, познавательной деятельности и обучения. Набор развивает пространственное мышление, логическое мышление, интеллект, память, внимание, воображение.
Инструкция, карточки, кубики, шкалы оценки и таблицы расшифровки результатов позволяют оценить невербальный интеллект у детей и взрослых согласно тесту Векслера по Кубикам Кооса. Кроме того, в инструкции содержится информация для оценки личностных и индивидуальных особенностей познавательной деятельности, способов эмоционального реагирования и отдельных психопатологических симптомов.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/blankovye-metodiki/kubiki-koosa-komplekt-iz-16-kubikov/

💙 Метафорические ассоциативные карты "Все желания исполняются" 💙

Вопрос из мини-колоды "Я хочу" поднимает глубинный внутренний запрос, возможно, не осознанный или не озвученный клиентом даже самому себе.
Фокус на анализе вытянутого вслепую желания позволяет всесторонне проанализировать затаенную боль или непроявленную проблему клиента, решение которой однозначно приведет а его личностному росту.
Вопросы продуманы таким образом, что не оставляют места сомнению. Результат может рассматриваться клиентом как "волшебный пинок", как "переосмысление прошлого", как "путь к себе". В любом случае, психолог является мощной поддержкой и деликатным проводником во внутренний мир клиента.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/kolody-metaforicheskikh-kart/metaforicheskie-assotsiativnye-karty-vse-zhelaniya-ispolnyayutsya/

💜 Психологические техники и упражнения на все случаи жизни 💜

Блокнот "Психологические техники и упражнения на все случаи жизни" предназначен в помощь психологам как в качестве домашнего задания клиентам, так и во время психологических сессий. Также он может быть полезен тем, кто ставит перед собой задачи поддержания психологического здоровья и желает изменить жизнь к лучшему.
Агурбаш Ольга Борисовна - практикующий психолог с большим стажем работы, автор-составитель нескольких колод МАК (Метафорические ассоциативные карты) и блокнотов "Сам себе психолог".

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/psikhologicheskie-tekhniki-i-uprazhneniya-na-vse-sluchai-zhizni/

#книгипопсихологии #cogitoshop