В любой профессии есть то, что не видно постороннему наблюдателю. Любой кто придёт к психологу, лицезреет человека, который тихо сидит в уютном кабинете и в идеале долго, включенно вас слушает. И кажется, это так заманчиво просто.
Трудно представить, что предшествует этой умиротворяющей картине. Я не буду говорить о постоянном обучении психологов, на которые мы постоянно тратим много времени и денег, регулярной и нескончаемой личной терапии и супервизии, без которых работать теперь (слава богу!) настоящий моветон, необходимости где-то выступать, в чем-то участвовать, в том числе писать посты, статьи или книги, которые вы будете читать, для того, чтобы хоть как-то представлять себе работу психолога.
Не знаю как у кого, но последствия моей работы – это крайняя нелюдимость в быту, ибо разговаривать после напряженного трудового дня, выступления, лекции или двухдневной группы часто нет никаких сил. И приходя домой, садясь в такси, поезд и самолёт мне хочется надеть табличку «глухо-немой пассажир», чтобы даже желания не возникало начать разговор, чтобы остерегались или жалели.
Желание отгородиться от мира наушниками, книгами, тишиной, одиночеством совершенно необходимо, иначе можно свихнуться от того, как много всего приходится психически переваривать. Может быть поэтому и книжки пишу: счастье побыть в одиночестве и переварить накопленное.
Возможно, дело в моей личной глубокой интроверсии, большой нагрузке или ещё каких-то особенностях нервной системы. Но мне кажется, что не только психологам периодически нужна тишина и одиночество, особенно в нашем, переполненном самыми разными стимулами, мире. Право на целительную тишину, мне кажется, нужно прописывать некоторым как таблетку. Много работающим психологам особенно.
Ирина Млодик - книги этого автора тут https://cogito-shop.com/person/irina_mlodik/
#психология #наблюдение
Трудно представить, что предшествует этой умиротворяющей картине. Я не буду говорить о постоянном обучении психологов, на которые мы постоянно тратим много времени и денег, регулярной и нескончаемой личной терапии и супервизии, без которых работать теперь (слава богу!) настоящий моветон, необходимости где-то выступать, в чем-то участвовать, в том числе писать посты, статьи или книги, которые вы будете читать, для того, чтобы хоть как-то представлять себе работу психолога.
Не знаю как у кого, но последствия моей работы – это крайняя нелюдимость в быту, ибо разговаривать после напряженного трудового дня, выступления, лекции или двухдневной группы часто нет никаких сил. И приходя домой, садясь в такси, поезд и самолёт мне хочется надеть табличку «глухо-немой пассажир», чтобы даже желания не возникало начать разговор, чтобы остерегались или жалели.
Желание отгородиться от мира наушниками, книгами, тишиной, одиночеством совершенно необходимо, иначе можно свихнуться от того, как много всего приходится психически переваривать. Может быть поэтому и книжки пишу: счастье побыть в одиночестве и переварить накопленное.
Возможно, дело в моей личной глубокой интроверсии, большой нагрузке или ещё каких-то особенностях нервной системы. Но мне кажется, что не только психологам периодически нужна тишина и одиночество, особенно в нашем, переполненном самыми разными стимулами, мире. Право на целительную тишину, мне кажется, нужно прописывать некоторым как таблетку. Много работающим психологам особенно.
Ирина Млодик - книги этого автора тут https://cogito-shop.com/person/irina_mlodik/
#психология #наблюдение
💯13❤6👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌸 Из книги "Грезы об Эдеме. В поисках доброго волшебника" Джеймса Холлиса 🌸
➡️ Книга на нашем сайте https://cogito-shop.com/catalog/yungianskaya-analiticheskaya-psikhologiya/grezy-ob-edeme-v-poiskakh-dobrogo-volshebnika/
#книгипопсихологии #cogitoshop
➡️ Книга на нашем сайте https://cogito-shop.com/catalog/yungianskaya-analiticheskaya-psikhologiya/grezy-ob-edeme-v-poiskakh-dobrogo-volshebnika/
#книгипопсихологии #cogitoshop
❤1👍1
❗️Новинки❗️
📗 Соматическая психотерапия: 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса 📗
Стресс, тревожность и депрессия приносят в жизнь людей бессонницу, приступы паники, выгорание и множество других физических симптомов. При этом мы редко рассматриваем тело в качестве источника и вдохновения для исцеления.
Из этой книги, вы узнаете, как:
📌 работать с телесными реакциями клиентов;
📌 помочь клиенту лучше ощущать свое тело;
📌 развить осознанность при стрессе и тревоге;
📌 понимать невербальные реакции клиента.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie-travmy-ptsr/somaticheskaya-psikhoterapiya-125-rabochikh-listov-i-uprazhneniy-dlya-lecheniya-psikhologicheskikh-t/
📘 Связь "разум-тело" в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравмы 📘
В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и специалист по К-ПТСР, излагает разностороннюю методику терапии случаев К-ПТСР. Различные подходы призваны переключить внимание пациента с внутренних переживаний и ретроспективы на ощущения собственного тела и его возможностей на настоящий момент.
Книга затрагивает следующие аспекты работы с "телесностью":
📌 реляционная терапия;
📌 терапия субличностей;
📌 когнитивно-поведенческая терапия;
📌 ДПДГ-терапия;
📌 а также основы поливагальной теории, психосоматических практик и комплиментарной медицины.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie-travmy-ptsr/svyaz-razum-telo-v-terapii-ptsr-kompleksnyy-podkhod-k-lecheniyu-psikhotravmy/
📕 250 коротких упражнений по арт-терапии: для самоанализа, уменьшения стресса и тревоги 📕
Бывает, что не получается успокоиться после трудного дня, найти 5 минут, чтобы выйти из стрессовой ситуации, войти в ритм работы с психологом, в личной и групповой терапии. Арт-терапевтические упражнения помогут поймать волну и сосредоточиться на себе и своих процессах. Эта книга для практикующих и начинающих психологов, арт-терапевтов и людей, желающих ближе познакомиться с собой.
Что внутри:
📌 250 упражнений на разные темы: от самопознания и избавления от тревоги до основанных на КПТ практик;
📌 список необходимых инструментов: обычно карандаши, маркеры и бумага;
📌 техника выполнения;
📌 отзывы клиентов после выполнения упражнений.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/art-terapiya/250-korotkikh-uprazhneniy-po-art-terapii-dlya-samoanaliza-umensheniya-stressa-i-trevogi/
📙 Игры, в которые играют люди: рабочая тетрадь по мотивам бестселлера Эрика Берна 📙
Эта рабочая тетрадь составлена по легендарному бестселлеру Эрика Берна "Игры, в которые играют люди". Внутри собрано множество упражнений на основе игр, описанных Берном. Эти игры часто имеют манипулятивный характер и способны существенно влиять на нас и наши взаимоотношения. Тетрадь будет полезна всем, кто интересуется личностным ростом и улучшением качества своих взаимоотношений.
Выполняя упражнения, вы:
📌 распознаете и преодолеете негативные паттерны поведения;
📌 поймете мотивы своих и чужих поступков;
📌 научитесь противостоять манипуляциям на работе и в личной жизни;
📌 положите конец конфликтам в семье.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/igry-v-kotorye-igrayut-lyudi-rabochaya-tetrad-po-motivam-bestsellera-erika-berna/
#книгипопсихологии #cogitoshop
📗 Соматическая психотерапия: 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса 📗
Стресс, тревожность и депрессия приносят в жизнь людей бессонницу, приступы паники, выгорание и множество других физических симптомов. При этом мы редко рассматриваем тело в качестве источника и вдохновения для исцеления.
Из этой книги, вы узнаете, как:
📌 работать с телесными реакциями клиентов;
📌 помочь клиенту лучше ощущать свое тело;
📌 развить осознанность при стрессе и тревоге;
📌 понимать невербальные реакции клиента.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie-travmy-ptsr/somaticheskaya-psikhoterapiya-125-rabochikh-listov-i-uprazhneniy-dlya-lecheniya-psikhologicheskikh-t/
📘 Связь "разум-тело" в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравмы 📘
В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и специалист по К-ПТСР, излагает разностороннюю методику терапии случаев К-ПТСР. Различные подходы призваны переключить внимание пациента с внутренних переживаний и ретроспективы на ощущения собственного тела и его возможностей на настоящий момент.
Книга затрагивает следующие аспекты работы с "телесностью":
📌 реляционная терапия;
📌 терапия субличностей;
📌 когнитивно-поведенческая терапия;
📌 ДПДГ-терапия;
📌 а также основы поливагальной теории, психосоматических практик и комплиментарной медицины.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie-travmy-ptsr/svyaz-razum-telo-v-terapii-ptsr-kompleksnyy-podkhod-k-lecheniyu-psikhotravmy/
📕 250 коротких упражнений по арт-терапии: для самоанализа, уменьшения стресса и тревоги 📕
Бывает, что не получается успокоиться после трудного дня, найти 5 минут, чтобы выйти из стрессовой ситуации, войти в ритм работы с психологом, в личной и групповой терапии. Арт-терапевтические упражнения помогут поймать волну и сосредоточиться на себе и своих процессах. Эта книга для практикующих и начинающих психологов, арт-терапевтов и людей, желающих ближе познакомиться с собой.
Что внутри:
📌 250 упражнений на разные темы: от самопознания и избавления от тревоги до основанных на КПТ практик;
📌 список необходимых инструментов: обычно карандаши, маркеры и бумага;
📌 техника выполнения;
📌 отзывы клиентов после выполнения упражнений.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/art-terapiya/250-korotkikh-uprazhneniy-po-art-terapii-dlya-samoanaliza-umensheniya-stressa-i-trevogi/
📙 Игры, в которые играют люди: рабочая тетрадь по мотивам бестселлера Эрика Берна 📙
Эта рабочая тетрадь составлена по легендарному бестселлеру Эрика Берна "Игры, в которые играют люди". Внутри собрано множество упражнений на основе игр, описанных Берном. Эти игры часто имеют манипулятивный характер и способны существенно влиять на нас и наши взаимоотношения. Тетрадь будет полезна всем, кто интересуется личностным ростом и улучшением качества своих взаимоотношений.
Выполняя упражнения, вы:
📌 распознаете и преодолеете негативные паттерны поведения;
📌 поймете мотивы своих и чужих поступков;
📌 научитесь противостоять манипуляциям на работе и в личной жизни;
📌 положите конец конфликтам в семье.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/igry-v-kotorye-igrayut-lyudi-rabochaya-tetrad-po-motivam-bestsellera-erika-berna/
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Соматическая психотерапия: 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса купить в Москве, цена
Купить "Соматическая психотерапия: 125 рабочих листов и упражнений для лечения психологических травм и стресса" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤1👍1
Подростки манипулируют:
1. Когда до этого ими тоже кто-то манипулировал, и они считают это нормальным поведением.
2. Когда они не верят, что могут договориться и получить то, что хотят. Или вообще не умеют договариваться.
3. Когда они привыкли относиться к людям как объектам, которые должны выполнять свои функции.
Как не поддаваться?
— понимать, что манипулятор всегда давит на какие-то ваши чувства: чаще всего на стыд, вину, страх или жалость. Определите, на какое именно чувство он давит и озвучьте это: «ты хочешь меня напугать, ты делаешь меня виноватым» и т.д. Чтобы он понимал, что эта «кнопка» не работает.
— манипулятор не дает вам времени на размышления, требуя чтобы вы приняли решение прямо сейчас. Отвечаете: «мне надо подумать». Время позволит вам собраться с мыслями и обдумать ответ.
— манипулятор скрывает то, что он хочет получить, выбирая обходные манёвры, прикрывая одно другим. Вскрывайте и озвучиваете его истинные мотивы, учите договариваться, вместо того, чтобы мотать вам нервы и заставлять вас сделать то, что вы по каким-то причинам не хотите делать. Например, «ты хочешь делать только то, что ты хочешь, но к сожалению, это невозможно. Ещё есть другие обстоятельства, которые ты должен учесть».
—А Васины родители разрешают ему играть на компьютере сколько угодно!
— Но ты не их сын, а наш, а в нашей семье есть свои правила, которым все следуют.
— А я тогда вообще не приду домой!
— Это твой дом, и мы тебя здесь всегда ждём.
Ребёнок перестаёт пользоваться манипуляциями, когда убеждается:
— что они не работают;
— когда у него появляются способность и умение договариваться, вместо того чтобы прогибать окружающих;
— когда он переживает опыт того, что договорённости приводят к какому-то важному для него результату.
И это не означает что мы должны ему дать ровно то, что ему нужно. Но пример того, как можно с нами договориться, (как модель поведения) должно исходить от нас взрослых. Договорённости — не использование других как объекты, а уважение и диалог.
И ещё важно сказать детям, что манипулятор всегда проигрывает. Он может выиграть в моменте: кого-то убедить, прогнуть или ввести в замешательство. Но из-за того, что у нас всегда есть неприятные ощущения использованности после применения манипуляции, то манипулятор всегда в итоге проигрывает, потому что в следующий раз мы ещё меньше хотим идти ему навстречу или вообще не захотим иметь с ним никакого дела.
Автор Ирина Млодик
Книги этого автора тут: https://cogito-shop.com/person/irina_mlodik/
#подростки #психология
1. Когда до этого ими тоже кто-то манипулировал, и они считают это нормальным поведением.
2. Когда они не верят, что могут договориться и получить то, что хотят. Или вообще не умеют договариваться.
3. Когда они привыкли относиться к людям как объектам, которые должны выполнять свои функции.
Как не поддаваться?
— понимать, что манипулятор всегда давит на какие-то ваши чувства: чаще всего на стыд, вину, страх или жалость. Определите, на какое именно чувство он давит и озвучьте это: «ты хочешь меня напугать, ты делаешь меня виноватым» и т.д. Чтобы он понимал, что эта «кнопка» не работает.
— манипулятор не дает вам времени на размышления, требуя чтобы вы приняли решение прямо сейчас. Отвечаете: «мне надо подумать». Время позволит вам собраться с мыслями и обдумать ответ.
— манипулятор скрывает то, что он хочет получить, выбирая обходные манёвры, прикрывая одно другим. Вскрывайте и озвучиваете его истинные мотивы, учите договариваться, вместо того, чтобы мотать вам нервы и заставлять вас сделать то, что вы по каким-то причинам не хотите делать. Например, «ты хочешь делать только то, что ты хочешь, но к сожалению, это невозможно. Ещё есть другие обстоятельства, которые ты должен учесть».
—А Васины родители разрешают ему играть на компьютере сколько угодно!
— Но ты не их сын, а наш, а в нашей семье есть свои правила, которым все следуют.
— А я тогда вообще не приду домой!
— Это твой дом, и мы тебя здесь всегда ждём.
Ребёнок перестаёт пользоваться манипуляциями, когда убеждается:
— что они не работают;
— когда у него появляются способность и умение договариваться, вместо того чтобы прогибать окружающих;
— когда он переживает опыт того, что договорённости приводят к какому-то важному для него результату.
И это не означает что мы должны ему дать ровно то, что ему нужно. Но пример того, как можно с нами договориться, (как модель поведения) должно исходить от нас взрослых. Договорённости — не использование других как объекты, а уважение и диалог.
И ещё важно сказать детям, что манипулятор всегда проигрывает. Он может выиграть в моменте: кого-то убедить, прогнуть или ввести в замешательство. Но из-за того, что у нас всегда есть неприятные ощущения использованности после применения манипуляции, то манипулятор всегда в итоге проигрывает, потому что в следующий раз мы ещё меньше хотим идти ему навстречу или вообще не захотим иметь с ним никакого дела.
Автор Ирина Млодик
Книги этого автора тут: https://cogito-shop.com/person/irina_mlodik/
#подростки #психология
❤11👍3🥰1😍1
⚡️ Новинки ⚡️
🐉 Возвращение героя. Архетипические сюжеты, древние ритуалы и новые символы в популярной культуре 🐉
Все, что мы видим и делаем сегодня, — родом из глубокой древности. Архетипические образы из древнегреческих трагедий окружают нас до сих пор. Архетипы везде: в городском пейзаже и предметах в нашей комнате. Они влияют на моду, кино, произведения искусства, рекламу, пиар-кампании в поп-культуре, бизнесе и политике. "Возвращение героя", "осада города", "воссоединение возлюбленных", "борьба с чудовищем", "опасное путешествие"... Сюжеты и образы повторяются снова и снова, приобретая лишь небольшие черты времени, в которое происходят.
Каким мы увидим этот мир, если будем замечать в нем архетипы?
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/vozvrashchenie-geroya-arkhetipicheskie-syuzhety-drevnie-ritualy-i-novye-simvoly-v-populyarnoy-kultur/
🤱 Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной🤱
Материнство – это не только большие эмоциональные и физические нагрузки, но и время интенсивного самопознания. Это настоящее путешествие героя, описанное в сказках и мифах, которые хранят в себе коллективную мудрость человечества.
Вместе с известным аналитическим психологом Лизой Марчиано вы совершите погружение в символические глубины материнства. В книге подробно разбираются архетипы, связанные с ролью матери. Вернувшись из этого внутреннего путешествия, вы будете обладать знаниями, необходимыми для того, чтобы определить собственные ценности, принять отвергаемые стороны личности и обрести уверенность в своих силах.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/daruyushchaya-zhizn-zhenskie-arkhetipy-v-materinstve-ot-demetry-i-persefony-do-baby-yagi-i-vasilisy-/
🐲 Апокалипсис всегда. Психология религии и духовности 🐲
Апокалипсис всегда – это возможность прочитать текст Нового завета с точки зрения психологии, нейропсихологии, религиоведения, антропологии, политологии и не потерять при этом традиции.
Сегодня есть две крайности: одна – это полностью сакрализировать текст, окружить его туманом непонятности, мистичности и догматизма; другая, наоборот, – полностью разоблачить текст, выплеснув с водой ребенка, обесценить, показать, что все, что написано – это не более чем чьи-то досужие выдумки. "Апокалипсис всегда" – это трезвый взгляд на историю текста и факторы, влияющие на его появление, но при этом не исключающий и, даже наоборот, возвращающий тексту его исходный духовный смысл. Это духовность без лишнего догматизма. Фактически это разговор о вечных ценностях на языке науки, а не мифа.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/filosofiya-sotsiologiya/apokalipsis-vsegda-psikhologiya-religii-i-dukhovnosti/
⌛️ Средство от горя ⌛️
Современное общество часто рассматривает горе как проблему, от которой необходимо избавляться в кратчайшие сроки. Книги по психологической самопомощи предлагают "эффективные" методы переживания утраты, а окружающие нередко ожидают, что человек справится со своим горем за несколько недель или месяцев. Но что, если это представление в корне неверно?
В книге "Средство от горя" журналист и писатель Коди Делистрати откровенно рассказывает о своем опыте длительного переживания утраты после смерти матери и исследует различные методы исцеления от душевных страданий. Он показывает, что скорбь — не просто эмоциональная реакция, а сложный процесс, имеющий не только личное, но и социальное измерение.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie/sredstvo-ot-gorya/
#книгипопсихологии #cogitoshop
🐉 Возвращение героя. Архетипические сюжеты, древние ритуалы и новые символы в популярной культуре 🐉
Все, что мы видим и делаем сегодня, — родом из глубокой древности. Архетипические образы из древнегреческих трагедий окружают нас до сих пор. Архетипы везде: в городском пейзаже и предметах в нашей комнате. Они влияют на моду, кино, произведения искусства, рекламу, пиар-кампании в поп-культуре, бизнесе и политике. "Возвращение героя", "осада города", "воссоединение возлюбленных", "борьба с чудовищем", "опасное путешествие"... Сюжеты и образы повторяются снова и снова, приобретая лишь небольшие черты времени, в которое происходят.
Каким мы увидим этот мир, если будем замечать в нем архетипы?
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/vozvrashchenie-geroya-arkhetipicheskie-syuzhety-drevnie-ritualy-i-novye-simvoly-v-populyarnoy-kultur/
🤱 Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной🤱
Материнство – это не только большие эмоциональные и физические нагрузки, но и время интенсивного самопознания. Это настоящее путешествие героя, описанное в сказках и мифах, которые хранят в себе коллективную мудрость человечества.
Вместе с известным аналитическим психологом Лизой Марчиано вы совершите погружение в символические глубины материнства. В книге подробно разбираются архетипы, связанные с ролью матери. Вернувшись из этого внутреннего путешествия, вы будете обладать знаниями, необходимыми для того, чтобы определить собственные ценности, принять отвергаемые стороны личности и обрести уверенность в своих силах.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/samorazvitie/daruyushchaya-zhizn-zhenskie-arkhetipy-v-materinstve-ot-demetry-i-persefony-do-baby-yagi-i-vasilisy-/
🐲 Апокалипсис всегда. Психология религии и духовности 🐲
Апокалипсис всегда – это возможность прочитать текст Нового завета с точки зрения психологии, нейропсихологии, религиоведения, антропологии, политологии и не потерять при этом традиции.
Сегодня есть две крайности: одна – это полностью сакрализировать текст, окружить его туманом непонятности, мистичности и догматизма; другая, наоборот, – полностью разоблачить текст, выплеснув с водой ребенка, обесценить, показать, что все, что написано – это не более чем чьи-то досужие выдумки. "Апокалипсис всегда" – это трезвый взгляд на историю текста и факторы, влияющие на его появление, но при этом не исключающий и, даже наоборот, возвращающий тексту его исходный духовный смысл. Это духовность без лишнего догматизма. Фактически это разговор о вечных ценностях на языке науки, а не мифа.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/filosofiya-sotsiologiya/apokalipsis-vsegda-psikhologiya-religii-i-dukhovnosti/
⌛️ Средство от горя ⌛️
Современное общество часто рассматривает горе как проблему, от которой необходимо избавляться в кратчайшие сроки. Книги по психологической самопомощи предлагают "эффективные" методы переживания утраты, а окружающие нередко ожидают, что человек справится со своим горем за несколько недель или месяцев. Но что, если это представление в корне неверно?
В книге "Средство от горя" журналист и писатель Коди Делистрати откровенно рассказывает о своем опыте длительного переживания утраты после смерти матери и исследует различные методы исцеления от душевных страданий. Он показывает, что скорбь — не просто эмоциональная реакция, а сложный процесс, имеющий не только личное, но и социальное измерение.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie/sredstvo-ot-gorya/
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Возвращение героя. Архетипические сюжеты, древние ритуалы и новые символы в популярной культуре купить в Москве, цена
Купить "Возвращение героя. Архетипические сюжеты, древние ритуалы и новые символы в популярной культуре" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
😁1