НАРЦИССИЧНАЯ МАТЬ: ОДИН ИЗ САМЫХ СТРАШНЫХ ПЕРСОНАЖЕЙ В ЖИЗНИ
Давайте не будем такими для наших детей.
Оружие нарциссичной матери:
1. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Мать говорит или делает что-то, что ранит ваши чувства, а когда вы пытаетесь говорить с ней о том, какое действие это оказало на вас, она отвечает саркастически: «Ах, бедняжка. Я ранила твои жалкие чувства?» – или обвиняет вас в том, что вы, «как обычно, слишком чувствительны». Иногда это может быть даже такой ответ: «Ведь это не беспокоит больше никого, почему же должно беспокоить тебя?»
Тоня, мать-одиночка, 28 лет, рассказала мне: В подростковом возрасте у меня были проблемы с весом, которые, как вы понимаете, доставляли мне множество неудобств. Настолько, что я практически избегала какого-либо социального взаимодействия.
Но самыми ужасными были семейные встречи. Каждый раз, когда прилетали родственники, родители заставляли меня идти на встречу с ними, и мать всегда начинала подшучивать над моим весом и внешностью перед всеми. Как я понимаю теперь, это было возможно благодаря поддержке моего отца, который присоединялся к ее шуткам просто чтобы выслужиться перед матерью. У меня сразу начиналась истерика, или я успевала выбежать из комнаты, чтобы избежать ее. Мама всегда подзывала меня после этого и, смеясь, говорила: «Ну зачем устраивать такие сцены?»
Иногда к вашим чувствам проявляется полное пренебрежение: «Нет, этого не было».
А когда другие делают вам комплимент, говоря о вашей доброте, уме, самоотверженности и умении помогать, ваша мать тихонько шепчет: «Как ты их надурил!» или «Как тебе повезло, что они не знают, какой ты на самом деле».
Моя клиентка Джульетта обнаружила, что ее муж, с которым она прожила 12 лет, изменяет ей. Естественно, она почувствовала опустошенность и обратилась к матери за поддержкой. Однако первое, что спросила ее мать, было: «Что ты сделала, чтобы заставить его изменить тебе?». В следующие недели Джульетта периодически начинала плакать. Но вместо слов любви, сострадания и поддержки она слышала от матери: «Прекрати делать всех вокруг тебя несчастными». Нарциссичные матери — мастера обесценивания. В отношении их самих вам разрешается иметь только эмоциональные реакции, приемлемые для них. Они пренебрегают вашими чувствами и вашими похвальными качествами, чтобы у них была возможность обращаться с вами, как им угодно. Это позволяет им манипулировать ситуацией и диктовать вам, что вам позволено и не позволено чувствовать.
Понимаете ли вы, что в результате происходит с вами? Вы становитесь неспособны четко идентифицировать и признавать свои эмоции. Вы постоянно будете задавать себе вопрос, что вы чувствуете и даже насколько приемлемо чувствовать то, что вы чувствуете относительно происходящего. Например, если вы неспособны доверять своему чувству страха, как вы узнаете, что находитесь в опасности, и сможете сделать что-то, чтобы защититься?
2. ВЫИСКИВАНИЕ ПОВОДОВ, ЧТОБЫ СТЫДИТЬ И СЧИТАТЬ НЕПРАВЫМ Вот вы наконец получили те оценки, которых она требовала от вас, и какая же у нее реакция? «Ты думаешь, что один раз сделала это и это должно впечатлить меня?» Или, возможно, вы тщательно выбирали для нее подарок, надеясь, что в этот раз все пройдет хорошо. Но она бросает на него мимолетный взгляд и говорит: «У меня это уже есть». Или, с очевидным разочарованием, «как мило». Или вообще ничего. Вашей нарциссичной матери всегда удается найти в вас недостатки. И даже если вы прикладываете большие усилия, чтобы измениться и стать лучше, она вряд ли признает ваши заслуги. Она всегда оставляет вас с вопросом: «Почему я никогда не могу быть достаточно хорошим?»
3. ТРИАНГУЛЯЦИЯ И СРАВНЕНИЕ С БРАТЬЯМИ, СЕСТРАМИ И РОВЕСНИКАМИ
Нарциссичная мать создает проблемные отношения и соревнование между братьями и сестрами. Обычное средство — это разговор в негативном ключе об одном из них с другим, либо классическая тема «Почему ты не можешь быть, как твой брат?», или даже «Никто не пригласил тебя танцевать? Как странно. Мальчики всегда сражаются, чтобы завоевать внимание твоей сестры!» Продолжение в фото 🎆
Кармен Сакурай
#психология #детскородительское
Давайте не будем такими для наших детей.
Оружие нарциссичной матери:
1. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Мать говорит или делает что-то, что ранит ваши чувства, а когда вы пытаетесь говорить с ней о том, какое действие это оказало на вас, она отвечает саркастически: «Ах, бедняжка. Я ранила твои жалкие чувства?» – или обвиняет вас в том, что вы, «как обычно, слишком чувствительны». Иногда это может быть даже такой ответ: «Ведь это не беспокоит больше никого, почему же должно беспокоить тебя?»
Тоня, мать-одиночка, 28 лет, рассказала мне: В подростковом возрасте у меня были проблемы с весом, которые, как вы понимаете, доставляли мне множество неудобств. Настолько, что я практически избегала какого-либо социального взаимодействия.
Но самыми ужасными были семейные встречи. Каждый раз, когда прилетали родственники, родители заставляли меня идти на встречу с ними, и мать всегда начинала подшучивать над моим весом и внешностью перед всеми. Как я понимаю теперь, это было возможно благодаря поддержке моего отца, который присоединялся к ее шуткам просто чтобы выслужиться перед матерью. У меня сразу начиналась истерика, или я успевала выбежать из комнаты, чтобы избежать ее. Мама всегда подзывала меня после этого и, смеясь, говорила: «Ну зачем устраивать такие сцены?»
Иногда к вашим чувствам проявляется полное пренебрежение: «Нет, этого не было».
А когда другие делают вам комплимент, говоря о вашей доброте, уме, самоотверженности и умении помогать, ваша мать тихонько шепчет: «Как ты их надурил!» или «Как тебе повезло, что они не знают, какой ты на самом деле».
Моя клиентка Джульетта обнаружила, что ее муж, с которым она прожила 12 лет, изменяет ей. Естественно, она почувствовала опустошенность и обратилась к матери за поддержкой. Однако первое, что спросила ее мать, было: «Что ты сделала, чтобы заставить его изменить тебе?». В следующие недели Джульетта периодически начинала плакать. Но вместо слов любви, сострадания и поддержки она слышала от матери: «Прекрати делать всех вокруг тебя несчастными». Нарциссичные матери — мастера обесценивания. В отношении их самих вам разрешается иметь только эмоциональные реакции, приемлемые для них. Они пренебрегают вашими чувствами и вашими похвальными качествами, чтобы у них была возможность обращаться с вами, как им угодно. Это позволяет им манипулировать ситуацией и диктовать вам, что вам позволено и не позволено чувствовать.
Понимаете ли вы, что в результате происходит с вами? Вы становитесь неспособны четко идентифицировать и признавать свои эмоции. Вы постоянно будете задавать себе вопрос, что вы чувствуете и даже насколько приемлемо чувствовать то, что вы чувствуете относительно происходящего. Например, если вы неспособны доверять своему чувству страха, как вы узнаете, что находитесь в опасности, и сможете сделать что-то, чтобы защититься?
2. ВЫИСКИВАНИЕ ПОВОДОВ, ЧТОБЫ СТЫДИТЬ И СЧИТАТЬ НЕПРАВЫМ Вот вы наконец получили те оценки, которых она требовала от вас, и какая же у нее реакция? «Ты думаешь, что один раз сделала это и это должно впечатлить меня?» Или, возможно, вы тщательно выбирали для нее подарок, надеясь, что в этот раз все пройдет хорошо. Но она бросает на него мимолетный взгляд и говорит: «У меня это уже есть». Или, с очевидным разочарованием, «как мило». Или вообще ничего. Вашей нарциссичной матери всегда удается найти в вас недостатки. И даже если вы прикладываете большие усилия, чтобы измениться и стать лучше, она вряд ли признает ваши заслуги. Она всегда оставляет вас с вопросом: «Почему я никогда не могу быть достаточно хорошим?»
3. ТРИАНГУЛЯЦИЯ И СРАВНЕНИЕ С БРАТЬЯМИ, СЕСТРАМИ И РОВЕСНИКАМИ
Нарциссичная мать создает проблемные отношения и соревнование между братьями и сестрами. Обычное средство — это разговор в негативном ключе об одном из них с другим, либо классическая тема «Почему ты не можешь быть, как твой брат?», или даже «Никто не пригласил тебя танцевать? Как странно. Мальчики всегда сражаются, чтобы завоевать внимание твоей сестры!» Продолжение в фото 🎆
Кармен Сакурай
#психология #детскородительское
❤5👍4👏1
🔹Невротик теплый (истерик еще и красивый). Нарцисс эффективный. Шизоид умный.
🔹Невротик зависит. Шизоид фантазирует. Нарцисс использует.
🔹Невротик сотрудничает. Нарцисс конкурирует. Шизоид сам по себе.
🔹Для невротика деньги — это забота и любовь. Для нарцисса — достижение и власть. Для шизоида — безопасность и свобода.
🔹Невротик (истерик) вызывает чувство упокоения или раздражение. Нарцисс —
восхищение или ужас. Шизоид — интерес или нежность.
🔹Невротик обаятельный. Нарцисс безупречный. Шизоид утонченный.
🔹Для невротика (истерика) главное в жизни —
любовь. Для нарцисса достижение. Для шизоида — смысл.
Даниил Хломов
#психология #шутка
🔹Невротик зависит. Шизоид фантазирует. Нарцисс использует.
🔹Невротик сотрудничает. Нарцисс конкурирует. Шизоид сам по себе.
🔹Для невротика деньги — это забота и любовь. Для нарцисса — достижение и власть. Для шизоида — безопасность и свобода.
🔹Невротик (истерик) вызывает чувство упокоения или раздражение. Нарцисс —
восхищение или ужас. Шизоид — интерес или нежность.
🔹Невротик обаятельный. Нарцисс безупречный. Шизоид утонченный.
🔹Для невротика (истерика) главное в жизни —
любовь. Для нарцисса достижение. Для шизоида — смысл.
Даниил Хломов
#психология #шутка
👍14❤4
💜 Новинки 💜
💙 Речевое воздействие в психологическом консультировании и психотерапии: Учебно-практическое пособие для вузов 💙
Книга раскрывает секреты мастерства целительной беседы. Она нацелена на повышение языковой компетентности и эффективности речевых практик в сфере психологической помощи условно здоровым психически и физически людям ради улучшения их душевного состояния и качества жизни.
В книге выстроена целостная система четких ориентиров для освоения многообразных идей, методов, практик, языков психотерапии любого уровня сложности, для осмысленного и неслучайного выбора читателем конкретного направления дальнейшей профессиональной подготовки. В настоящем пособии содержатся уникальные алгоритмы и примеры управления психологической беседой, построения психотерапевтических высказываний с учетом неповторимой индивидуальности каждого клиента.
Издание адресовано студентам-психологам, специалистам, начинающим свой путь в практическую психологию, преподавателям психологии, представителям различных помогающих профессий, а также всем интересующимся психологией.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/uchebnye-posobiya/rechevoe-vozdeystvie-v-psikhologicheskom-konsultirovanii-i-psikhoterapii-uchebno-prakticheskoe-posob/
💚 Луч горячего солнца: терапевтические сказки для детей 💚
В этой книге вы найдете не просто терапевтические сказки и волшебные истории. В каждой из них заложено глубокое понимание причин появления детских проблем (будь то отношение окружающих или внутреннее состояние, вызванное возрастным кризисом). В описании жизни героев можно увидеть характерные признаки ситуации развития, присущей той или иной проблеме. Поэтому книга является подсказкой не только детям, но и взрослым, задающим себе вопрос, отчего в жизни ребенка появилась трудность или почему он ведет себя тем или иным образом. Также в каждой истории сделан упор на эмоциях и ощущениях, которые испытывают главные герои. Это помогает детям лучше сопереживать им, учиться понимать себя: чувства, реакции на слова, поведение. Важной составляющей каждой сказки является освещение и привлечение внимания к положительным переживаниям главных героев в конце. Таким образом, у детей создается положительное представление о взаимоотношениях, которые всегда можно наладить и привести к желаемому состоянию.
В книге затронуты многие темы, актуальные для детского возраста: злость, ревность, страхи, обида, застенчивость, неуверенность в себе, успешность, лидерство, смелость, психосоматика, развод родителей, смерть близких, умение мечтать, женские и мужские черты характера, детская дружба, взаимопонимание, трудолюбие, самостоятельность, принятие себя и другие.
Книга будет полезна психологам, учителям и воспитателям и в первую очередь — родителям.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/ranniy-vozrast/luch-goryachego-solntsa-terapevticheskie-skazki-dlya-detey/
#книгипопсихологии #cogitoshop
💙 Речевое воздействие в психологическом консультировании и психотерапии: Учебно-практическое пособие для вузов 💙
Книга раскрывает секреты мастерства целительной беседы. Она нацелена на повышение языковой компетентности и эффективности речевых практик в сфере психологической помощи условно здоровым психически и физически людям ради улучшения их душевного состояния и качества жизни.
В книге выстроена целостная система четких ориентиров для освоения многообразных идей, методов, практик, языков психотерапии любого уровня сложности, для осмысленного и неслучайного выбора читателем конкретного направления дальнейшей профессиональной подготовки. В настоящем пособии содержатся уникальные алгоритмы и примеры управления психологической беседой, построения психотерапевтических высказываний с учетом неповторимой индивидуальности каждого клиента.
Издание адресовано студентам-психологам, специалистам, начинающим свой путь в практическую психологию, преподавателям психологии, представителям различных помогающих профессий, а также всем интересующимся психологией.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/uchebnye-posobiya/rechevoe-vozdeystvie-v-psikhologicheskom-konsultirovanii-i-psikhoterapii-uchebno-prakticheskoe-posob/
💚 Луч горячего солнца: терапевтические сказки для детей 💚
В этой книге вы найдете не просто терапевтические сказки и волшебные истории. В каждой из них заложено глубокое понимание причин появления детских проблем (будь то отношение окружающих или внутреннее состояние, вызванное возрастным кризисом). В описании жизни героев можно увидеть характерные признаки ситуации развития, присущей той или иной проблеме. Поэтому книга является подсказкой не только детям, но и взрослым, задающим себе вопрос, отчего в жизни ребенка появилась трудность или почему он ведет себя тем или иным образом. Также в каждой истории сделан упор на эмоциях и ощущениях, которые испытывают главные герои. Это помогает детям лучше сопереживать им, учиться понимать себя: чувства, реакции на слова, поведение. Важной составляющей каждой сказки является освещение и привлечение внимания к положительным переживаниям главных героев в конце. Таким образом, у детей создается положительное представление о взаимоотношениях, которые всегда можно наладить и привести к желаемому состоянию.
В книге затронуты многие темы, актуальные для детского возраста: злость, ревность, страхи, обида, застенчивость, неуверенность в себе, успешность, лидерство, смелость, психосоматика, развод родителей, смерть близких, умение мечтать, женские и мужские черты характера, детская дружба, взаимопонимание, трудолюбие, самостоятельность, принятие себя и другие.
Книга будет полезна психологам, учителям и воспитателям и в первую очередь — родителям.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/ranniy-vozrast/luch-goryachego-solntsa-terapevticheskie-skazki-dlya-detey/
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Речевое воздействие в психологическом консультировании и психотерапии: Учебно-практическое пособие для вузов купить в Москве, цена
Купить "Речевое воздействие в психологическом консультировании и психотерапии: Учебно-практическое пособие для вузов" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Под тенью Сатурна: Мужские психологические травмы и их исцеление
https://cogito-shop.com/bestsellers/
#книгипопсихологии #cogitoshop
https://cogito-shop.com/bestsellers/
#книгипопсихологии #cogitoshop
🔥4😁1
Когда телу хочется объятий
Бывает так, что мы встречаем человека, с которым случился удовлетворительный телесный контакт. В этом контакте много страсти, телесной открытости, нежности и полноты встречи, как будто созданы друг для друга. И вот мы уже фантазируем, что и совместная жизнь будет такой же ладной, как эти объятья.
Но, к сожалению, телесная совместимость – это не все, что нужно для хороших отношений и планов на семью. Для отношений нужна эмоциональная зрелость – понимание собственной ценности и ценности Другого, умение договариваться, общность каких- то интересов, и толерантность к различиям в то же время. И тогда мы страдаем. Потому что и от человека невозможно отказаться, так важен этот телесный контакт, как будто в засуху кто-то дает воды напиться. И с ним невозможно, порой, ничего больше толком не связывает.
И здесь я, как специалист, понимаю, что речь идет об одной из важных, но голодных потребностей – в телесном принятии другим человеком.
Корни этого дефицита уходят в детство.
Если в детстве телесный контакт, прежде всего с мамой, был неудовлетворительным, то поиск того, кто «погладит» продолжается всю жизнь. И к тому, кому это удается сделать, можно привязаться надолго, несмотря на несовпадения в других не менее важных аспектах отношений. Мать могла быть холодной, или отсутствующей, или наоборот, чрезмерной в телесных прикосновениях, ведь когда ребенка тискают – это не любовь, это переживается ребенком как насилие над ним. А голод по своевременной и достаточной нежности остается.
Чаще я встречала этот феномен у женщин. Но и у мужчин, бывает, эта потребность «складывается» в одно место – в секс. Так как на мужчин культура налагает множество ограничений, то чувствовать свое тело им «позволено» только в области гениталий. И тогда, с помощью секса мужчина пытается удовлетворить разные несексуальные потребности: в нежности, телесных прикосновениях (несексуального характера), в отдыхе, в тепле, во взаимодействии и т п.
Парадокс в том, что те, у кого телесная потребность голодная с детства чаще всего говорят «я не люблю, когда ко мне прикасаются». Не получив достаточно телесного принятия, такое люди не имели возможности просить и брать это у Другого. Плюс, устойчивое недоверие с тех времен толкает в избегание возможностей телесной встречи на всякий случай. Удовлетворять же свою это голодную потребность они доверяют лишь одному партнеру, который может быть не способен на что-либо еще.
Работать с этим в психотерапии я предлагаю, начав с навыка доверять другому человеку эмоционально, получить возможность быть открытым и брать заботу. Это непростой и часто длительный путь. Для клиента это пространство риска снова поверить кому-то, поэтому терапевту необходимо обеспечить максимум поддержки в этом процессе, понимая, что это недоверие, принимающие часто формы обесценивания или отвержения, не относится к терапевту лично.
Это такой способ организации контакта со всеми. И только позже появляется возможность перейти к телесным практикам, которые позволят восстановить контакт с собственным телом и начать доверять это тело другому человеку.
Здесь можно подключать телесно-ориентированную терапию, объятия с близкими, телесные массаж. Массаж в этом случае, может оказаться особенно терапевтичным, если вовремя обратиться к этому средству (после того, как стало доступно эмоциональное доверие) и подойти к выбору специалиста и стиля массажа, а также стиля своего присутствия в нем осознано, задействуя всю свою чувствительность.
Поначалу лучше выбрать женщину-массажиста, это будет проба восполнить материнские прикосновения. Здесь подходят классический вид массажа или даже лучше, релаксационный. Ведь цель, собственно, не столько в оздоровлении, а в том, чтобы попробовать доверить свое тело прикосновениям другого человека.
При этом, важно присутствовать в каждом моменте контакта своего тела с руками массажиста. Замечать, как ваше тело откликается на те или иные прикосновения и корректировать ход сеанса, если вы чувствуете дискомфорт. Продолжение в фото🎆
Екатерина Штефан
#психология #психологияотношений
Бывает так, что мы встречаем человека, с которым случился удовлетворительный телесный контакт. В этом контакте много страсти, телесной открытости, нежности и полноты встречи, как будто созданы друг для друга. И вот мы уже фантазируем, что и совместная жизнь будет такой же ладной, как эти объятья.
Но, к сожалению, телесная совместимость – это не все, что нужно для хороших отношений и планов на семью. Для отношений нужна эмоциональная зрелость – понимание собственной ценности и ценности Другого, умение договариваться, общность каких- то интересов, и толерантность к различиям в то же время. И тогда мы страдаем. Потому что и от человека невозможно отказаться, так важен этот телесный контакт, как будто в засуху кто-то дает воды напиться. И с ним невозможно, порой, ничего больше толком не связывает.
И здесь я, как специалист, понимаю, что речь идет об одной из важных, но голодных потребностей – в телесном принятии другим человеком.
Корни этого дефицита уходят в детство.
Если в детстве телесный контакт, прежде всего с мамой, был неудовлетворительным, то поиск того, кто «погладит» продолжается всю жизнь. И к тому, кому это удается сделать, можно привязаться надолго, несмотря на несовпадения в других не менее важных аспектах отношений. Мать могла быть холодной, или отсутствующей, или наоборот, чрезмерной в телесных прикосновениях, ведь когда ребенка тискают – это не любовь, это переживается ребенком как насилие над ним. А голод по своевременной и достаточной нежности остается.
Чаще я встречала этот феномен у женщин. Но и у мужчин, бывает, эта потребность «складывается» в одно место – в секс. Так как на мужчин культура налагает множество ограничений, то чувствовать свое тело им «позволено» только в области гениталий. И тогда, с помощью секса мужчина пытается удовлетворить разные несексуальные потребности: в нежности, телесных прикосновениях (несексуального характера), в отдыхе, в тепле, во взаимодействии и т п.
Парадокс в том, что те, у кого телесная потребность голодная с детства чаще всего говорят «я не люблю, когда ко мне прикасаются». Не получив достаточно телесного принятия, такое люди не имели возможности просить и брать это у Другого. Плюс, устойчивое недоверие с тех времен толкает в избегание возможностей телесной встречи на всякий случай. Удовлетворять же свою это голодную потребность они доверяют лишь одному партнеру, который может быть не способен на что-либо еще.
Работать с этим в психотерапии я предлагаю, начав с навыка доверять другому человеку эмоционально, получить возможность быть открытым и брать заботу. Это непростой и часто длительный путь. Для клиента это пространство риска снова поверить кому-то, поэтому терапевту необходимо обеспечить максимум поддержки в этом процессе, понимая, что это недоверие, принимающие часто формы обесценивания или отвержения, не относится к терапевту лично.
Это такой способ организации контакта со всеми. И только позже появляется возможность перейти к телесным практикам, которые позволят восстановить контакт с собственным телом и начать доверять это тело другому человеку.
Здесь можно подключать телесно-ориентированную терапию, объятия с близкими, телесные массаж. Массаж в этом случае, может оказаться особенно терапевтичным, если вовремя обратиться к этому средству (после того, как стало доступно эмоциональное доверие) и подойти к выбору специалиста и стиля массажа, а также стиля своего присутствия в нем осознано, задействуя всю свою чувствительность.
Поначалу лучше выбрать женщину-массажиста, это будет проба восполнить материнские прикосновения. Здесь подходят классический вид массажа или даже лучше, релаксационный. Ведь цель, собственно, не столько в оздоровлении, а в том, чтобы попробовать доверить свое тело прикосновениям другого человека.
При этом, важно присутствовать в каждом моменте контакта своего тела с руками массажиста. Замечать, как ваше тело откликается на те или иные прикосновения и корректировать ход сеанса, если вы чувствуете дискомфорт. Продолжение в фото🎆
Екатерина Штефан
#психология #психологияотношений
❤9