когда ты не сова и не жаворонок, а утомившийся страус 🤣
Хороших выходных)))

#психология #шутка

план на воскресенье 😻😺

#психология #шутка

🫣🤣

#психология #шутка

🔷 Новинки 🔷

🔸 Терапия генерализованного тревожного расстройства. Научно обоснованные стратегии, инструменты и методы 🔸

В этом руководстве, ориентированном на практикующих специалистов, рассматриваются научно обоснованные инструменты и методы для оценки и лечения клиентов с генерализованным тревожным расстройством (ГТР). Авторы подробно, шаг за шагом описывают проверенные когнитивно-поведенческие вмешательства, сопровождая их наглядными клиническими примерами. Читатели узнают, как обеспечивать гибкость терапевтического процесса, не теряя контроль над ним, как выбирать доступные варианты вмешательств, как интегрировать их в индивидуальные планы лечения и как решать возникающие проблемы. Отдельная глава посвящена передовым методам работы с клиентами, которые плохо реагируют на традиционную КПТ. В книге приводится множество раздаточных материалов, включая рабочие листы, формы, опросники и многое другое.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/trevozhnye-rasstroystva-panicheskie-ataki/terapiya-generalizovannogo-trevozhnogo-rasstroystva-nauchno-obosnovannye-strategii-instrumenty-i-met/

🔹 Осознанность при пограничном расстройстве личности. Использование навыков диалектической поведенческой терапии для улучшения состояния 🔹

В этой книге предложен новый, основанный на практиках осознанности подход к эффективному регулированию эмоций и ослаблению общих симптомов, связанных с пограничным расстройством личности. Методы лечения, изложенные в этой книге, основаны на принципах диалектической поведенческой терапии — научно доказанном эффективном методе лечения ПРЛ — и подтверждаются результатами весьма успешной программы 3East, проводимой авторами книги в больнице МакЛина, филиале Гарварда.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/pogranichnoe-rasstroystvo/osoznannost-pri-pogranichnom-rasstroystve-lichnosti-ispolzovanie-navykov-dialekticheskoy-povedenches/

🔹 Рабочая тетрадь по преодолению избегания. Как разорвать цикл изоляции и избегания, чтобы избавиться от тревоги, депрессии или ПТСР 🔹

Вы справляетесь с тревогой, избегая людей, мест и ситуаций, которые вызывают беспокойство? Вы боретесь с депрессией, изолируясь от окружающих и не занимаясь тем, что раньше доставляло удовольствие? Вы преодолеваете ПТСР, стараясь не говорить и не думать о событиях, которые стали причиной травмы? Если так, то вы не одиноки. Изменения в поведении, связанные с избеганием неприятных мыслей или ситуаций, — типичный симптом тревоги, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и связанных с ними состояний.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/trevozhnye-rasstroystva-panicheskie-ataki/rabochaya-tetrad-po-preodoleniyu-izbeganiya-kak-razorvat-tsikl-izolyatsii-i-izbeganiya-chtoby-izbavi/

#книгипопсихологии #cogitoshop

❄️ Новинки ❄️

🔹 Использование метафор и историй в диалектической поведенческой терапии. Освоение необходимых навыков для построения достойной жизни 🔹

Цель книги — обучить психотерапевтов и ДПТ-инструкторов навыкам, которые повышают эффективность применения диалектической поведенческой терапии и позволяют нагляднее объяснять клиентам сложные концепции ДПТ.
Каждый раздел книги посвящен тому или иному навыку. Книга структурирована таким образом, что ее можно использовать как справочник по ключевым навыкам ДПТ. В то же время ее можно читать последовательно, глава за главой, чтобы лучше сориентироваться в многообразии доступных навыков и понять, насколько важно регулярно практиковать их. Это важное руководство для инструкторов, психотерапевтов и их клиентов, заинтересованных в том, чтобы как можно полнее задействовать все инструменты ДПТ для улучшения качества жизни.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt/ispolzovanie-metafor-i-istoriy-v-dialekticheskoy-povedencheskoy-terapii-osvoenie-neobkhodimykh-navyk/

🔸 Основы теории привязанности 🔸

Данная книга представляет собой понятное и хорошо структурированное введение в ключевые концепции теории привязанности, начиная от идей основоположника теории Джона Боулби и заканчивая современными исследованиями.
В первой части книги читатели получат представление о формировании моделей привязанности в младенчестве, детстве, юности и во взрослой жизни.
Во второй части описывается клиническое применение теории привязанности при работе с детьми и взрослыми, а также в более широком контексте систем здравоохранения, социальной помощи и образования. Опираясь на примеры из собственной клинической практики, авторы детально раскрывают практические аспекты терапевтической работы.
Теория привязанности - одна из важнейших теорий развития человека, поэтому данная книга будет полезна не только студентам, но и профессионалам, которые занимаются исследованиями в таких областях, как медицина, социальная помощь, психология, воспитание детей, психическое здоровье и прикладные социальные науки.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/semeynaya-terapiya/osnovy-teorii-privyazannosti/

🔺 Работа с травмой в эмоционально-фокусированной терапии пар. Укрепление уз привязанности 🔻

Книга посвящена теории и практике работы с парами, испытывающими негативное влияние последствий травмы. Подробно описаны принципы теории привязанности, результаты исследований в области травмы, а также техники и интервенции, применяемые в эмоционально-фокусированной терапии пар. Показано, как помочь парам положить конец негативному циклу взаимодействий, который способствует закреплению травматического стресса, и наладить крепкие исцеляющие отношения. Автор щедро иллюстрирует материал случаями из практики, демонстрируя процесс оценки и терапевтической работы с парами, которые страдают от последствий различных травм, включая пережитое в детстве насилие, тяжелые болезни и боевые психические травмы. Также даются советы о том, как терапевту заботиться о собственном психическом здоровье.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie-travmy-ptsr/rabota-s-travmoy-v-emotsionalno-fokusirovannoy-terapii-par-ukreplenie-uz-privyazannosti/

#книгипопсихологии #cogitoshop

‍Завершать
Не сложно завершать обесценив, сложно видеть ценность, но признавать, что пришло время уйти.
Не сложно уходить, поранившись и назвав другого агрессором. Сложно увидеть в нем человеческое и уйти с раной, но без обиды.
Не сложно завершать посчитав, что перерос отношения. Сложно признать, что где-то ты никогда не вырастешь как другой и уходить равным, а не бОльшим.
Не сложно уходить придираясь к мелочам. Сложно признать ценное большое и уйти горюя об этом большом.
Не сложно завершать уверенным, что твой выбор верный. Сложно уйти без знания правильности, лишь на ощущении что дальше тебе в другую сторону и, возможно, это ошибка.
Не сложно разломиться внутри на хорошее-плохое, чтобы уйти. Сложно вместить все хорошее и плохое, нежное и ранящее, дающее и забирающее, создающее и разрушающее, но завершить.
Не сложно уйти от чуждого к лучшему. Сложно уйти от родного и понятного к неизвестному.
Не сложно завершать в отвращении. Сложно уйти в насыщении с пониманием, что достаточно.
Не сложно завершать как подросток воюющий за свою ценность. Сложно уйти как взрослый, оплакивая ценность оставляемого.

Психолог Татьяна Фишер
#психология #психологияотношений

🔷 Новинка: Введение в аддиктологию 🔷

Эта книга не претендует на исчерпывающее изложение всей современной наркологии. Это именно введение, то есть достаточно краткий обзор всех основных разделов наркологической науки. Вместе с тем, коллектив авторов, включающий специалистов в самых разных областях наркологии, попытался осветить все наиболее важные достижения современной аддиктологии, стараясь строго придерживаться парадигмы доказательной (то есть научной) медицины. Надеемся, что книга найдет своего заинтересованного читателя.

🔹 Главные редакторы:🔹

🎓️ Крупицкий Евгений Михайлович — доктор медицинских наук,профессор, заместитель директора по научной работе, руководитель Института аддиктологии ФГБУ "НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева" Минздрава России, директор Института фармакологии им. А. В. Вальдмана, профессор кафедры фармакологии ФГБОУ ВО "ПСПбГМУ им. И. П. Павлова" Минздрава России.

🎓️ Звартау Эдвин Эдуардович — доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фармакологии, главный научный сотрудник Института фармакологии им. А. В. Вальдмана, советник при ректорате, Почетный доктор Университета ФГБОУ ВО "ПСПбГМУ им. И. П. Павлова" Минздрава России.

🎓️ Незнанов Николай Григорьевич — доктор медицинских наук, профессор, директор ФГБУ "НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева" Минздрава России, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии ФГБОУ ВО "ПСПбГМУ им. И. П. Павлова" Минздрава России, президент Российского общества психиатров.

➡️ https://cogito-shop.com/catalog/zavisimosti/vvedenie-v-addiktologiyu/

#книгипопсихологии #cogitoshop