Когда телу хочется объятий
Бывает так, что мы встречаем человека, с которым случился удовлетворительный телесный контакт. В этом контакте много страсти, телесной открытости, нежности и полноты встречи, как будто созданы друг для друга. И вот мы уже фантазируем, что и совместная жизнь будет такой же ладной, как эти объятья.
Но, к сожалению, телесная совместимость – это не все, что нужно для хороших отношений и планов на семью. Для отношений нужна эмоциональная зрелость – понимание собственной ценности и ценности Другого, умение договариваться, общность каких- то интересов, и толерантность к различиям в то же время. И тогда мы страдаем. Потому что и от человека невозможно отказаться, так важен этот телесный контакт, как будто в засуху кто-то дает воды напиться. И с ним невозможно, порой, ничего больше толком не связывает.
И здесь я, как специалист, понимаю, что речь идет об одной из важных, но голодных потребностей – в телесном принятии другим человеком.
Корни этого дефицита уходят в детство.
Если в детстве телесный контакт, прежде всего с мамой, был неудовлетворительным, то поиск того, кто «погладит» продолжается всю жизнь. И к тому, кому это удается сделать, можно привязаться надолго, несмотря на несовпадения в других не менее важных аспектах отношений. Мать могла быть холодной, или отсутствующей, или наоборот, чрезмерной в телесных прикосновениях, ведь когда ребенка тискают – это не любовь, это переживается ребенком как насилие над ним. А голод по своевременной и достаточной нежности остается.
Чаще я встречала этот феномен у женщин. Но и у мужчин, бывает, эта потребность «складывается» в одно место – в секс. Так как на мужчин культура налагает множество ограничений, то чувствовать свое тело им «позволено» только в области гениталий. И тогда, с помощью секса мужчина пытается удовлетворить разные несексуальные потребности: в нежности, телесных прикосновениях (несексуального характера), в отдыхе, в тепле, во взаимодействии и т п.
Парадокс в том, что те, у кого телесная потребность голодная с детства чаще всего говорят «я не люблю, когда ко мне прикасаются». Не получив достаточно телесного принятия, такое люди не имели возможности просить и брать это у Другого. Плюс, устойчивое недоверие с тех времен толкает в избегание возможностей телесной встречи на всякий случай. Удовлетворять же свою это голодную потребность они доверяют лишь одному партнеру, который может быть не способен на что-либо еще.
Работать с этим в психотерапии я предлагаю, начав с навыка доверять другому человеку эмоционально, получить возможность быть открытым и брать заботу. Это непростой и часто длительный путь. Для клиента это пространство риска снова поверить кому-то, поэтому терапевту необходимо обеспечить максимум поддержки в этом процессе, понимая, что это недоверие, принимающие часто формы обесценивания или отвержения, не относится к терапевту лично.
Это такой способ организации контакта со всеми. И только позже появляется возможность перейти к телесным практикам, которые позволят восстановить контакт с собственным телом и начать доверять это тело другому человеку.
Здесь можно подключать телесно-ориентированную терапию, объятия с близкими, телесные массаж. Массаж в этом случае, может оказаться особенно терапевтичным, если вовремя обратиться к этому средству (после того, как стало доступно эмоциональное доверие) и подойти к выбору специалиста и стиля массажа, а также стиля своего присутствия в нем осознано, задействуя всю свою чувствительность.
Поначалу лучше выбрать женщину-массажиста, это будет проба восполнить материнские прикосновения. Здесь подходят классический вид массажа или даже лучше, релаксационный. Ведь цель, собственно, не столько в оздоровлении, а в том, чтобы попробовать доверить свое тело прикосновениям другого человека.
При этом, важно присутствовать в каждом моменте контакта своего тела с руками массажиста. Замечать, как ваше тело откликается на те или иные прикосновения и корректировать ход сеанса, если вы чувствуете дискомфорт. Продолжение в фото ⬆️
Екатерина Штефан
#психология #тело
Бывает так, что мы встречаем человека, с которым случился удовлетворительный телесный контакт. В этом контакте много страсти, телесной открытости, нежности и полноты встречи, как будто созданы друг для друга. И вот мы уже фантазируем, что и совместная жизнь будет такой же ладной, как эти объятья.
Но, к сожалению, телесная совместимость – это не все, что нужно для хороших отношений и планов на семью. Для отношений нужна эмоциональная зрелость – понимание собственной ценности и ценности Другого, умение договариваться, общность каких- то интересов, и толерантность к различиям в то же время. И тогда мы страдаем. Потому что и от человека невозможно отказаться, так важен этот телесный контакт, как будто в засуху кто-то дает воды напиться. И с ним невозможно, порой, ничего больше толком не связывает.
И здесь я, как специалист, понимаю, что речь идет об одной из важных, но голодных потребностей – в телесном принятии другим человеком.
Корни этого дефицита уходят в детство.
Если в детстве телесный контакт, прежде всего с мамой, был неудовлетворительным, то поиск того, кто «погладит» продолжается всю жизнь. И к тому, кому это удается сделать, можно привязаться надолго, несмотря на несовпадения в других не менее важных аспектах отношений. Мать могла быть холодной, или отсутствующей, или наоборот, чрезмерной в телесных прикосновениях, ведь когда ребенка тискают – это не любовь, это переживается ребенком как насилие над ним. А голод по своевременной и достаточной нежности остается.
Чаще я встречала этот феномен у женщин. Но и у мужчин, бывает, эта потребность «складывается» в одно место – в секс. Так как на мужчин культура налагает множество ограничений, то чувствовать свое тело им «позволено» только в области гениталий. И тогда, с помощью секса мужчина пытается удовлетворить разные несексуальные потребности: в нежности, телесных прикосновениях (несексуального характера), в отдыхе, в тепле, во взаимодействии и т п.
Парадокс в том, что те, у кого телесная потребность голодная с детства чаще всего говорят «я не люблю, когда ко мне прикасаются». Не получив достаточно телесного принятия, такое люди не имели возможности просить и брать это у Другого. Плюс, устойчивое недоверие с тех времен толкает в избегание возможностей телесной встречи на всякий случай. Удовлетворять же свою это голодную потребность они доверяют лишь одному партнеру, который может быть не способен на что-либо еще.
Работать с этим в психотерапии я предлагаю, начав с навыка доверять другому человеку эмоционально, получить возможность быть открытым и брать заботу. Это непростой и часто длительный путь. Для клиента это пространство риска снова поверить кому-то, поэтому терапевту необходимо обеспечить максимум поддержки в этом процессе, понимая, что это недоверие, принимающие часто формы обесценивания или отвержения, не относится к терапевту лично.
Это такой способ организации контакта со всеми. И только позже появляется возможность перейти к телесным практикам, которые позволят восстановить контакт с собственным телом и начать доверять это тело другому человеку.
Здесь можно подключать телесно-ориентированную терапию, объятия с близкими, телесные массаж. Массаж в этом случае, может оказаться особенно терапевтичным, если вовремя обратиться к этому средству (после того, как стало доступно эмоциональное доверие) и подойти к выбору специалиста и стиля массажа, а также стиля своего присутствия в нем осознано, задействуя всю свою чувствительность.
Поначалу лучше выбрать женщину-массажиста, это будет проба восполнить материнские прикосновения. Здесь подходят классический вид массажа или даже лучше, релаксационный. Ведь цель, собственно, не столько в оздоровлении, а в том, чтобы попробовать доверить свое тело прикосновениям другого человека.
При этом, важно присутствовать в каждом моменте контакта своего тела с руками массажиста. Замечать, как ваше тело откликается на те или иные прикосновения и корректировать ход сеанса, если вы чувствуете дискомфорт. Продолжение в фото ⬆️
Екатерина Штефан
#психология #тело
❤7👍2👎2😁1🤣1
❗️Новинки❗️
❤️ Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия ❤️
Книга Генри Дикса "Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия" – основополагающая работа в области парного психоанализа. В этом неординарном клиническом исследовании автор последовательно применяет теорию объектных отношений, прежде всего идеи Рональда Фэйрберна, для теоретического осмысления системы взаимодействующих личностей.
Напряжения в браке понимается Диксом как поле для манифестации неразрешенных ранних объектных отношений. На страницах книги представлен целый ряд оригинальных концепций для понимания бессознательных сил, действующих в браке, в частности: глубинный потенциал отношений, идеализация как главный защитный механизм в супружеских отношениях, взаимное сцепление партнеров в сговоре, диадическая система взаимных проективных идентификаций, использование супруга как козла отпущения, совместная ложная самость пары.
Кроме того, в данной работе читатель найдет более 30 описаний случаев супружеских пар, а также модель диагностической оценки и психоаналитической супружеской терапии.
💚 Психоанализ и отсутствующая мать. От травмы к вере и доверию 💚
Опыт отсутствия матери переживается по-разному. В этой книге исследуются его эмоциональные, психические и соматические последствия и то, как они связаны с отношениями индивида со своим телом, психико-эмоциональной жизнью и близкими отношениями.
В книге рассматривается самый разный опыт, от методов коллективного воспитания детей в кибуцах в Израиле до взрослых, подвергавшихся хроническому сексуальному насилию. Опираясь на ценности аутентичности и креативности, автор пересматривает роль веры и доверия в психоанализе и дает надежду тем, кто стал на путь психоанализа.
Данная книга станет ценным подспорьем для психотерапевтов, а также для различных исследований в области объектных отношений, детских травм, сексуальных травм и клинической терапии.
"Книга Офрит Шапиры-Берман объединяет две фундаментальные темы, занимающие психоанализ: материнство и веру или, если взглянуть на них с другой стороны, отсутствие матери и травму. Оригинально и живо, с учетом всего богатства ее опыта в лечении травмы, Берман изображает феномен отсутствия матери, рассматривая его с самых разных ракурсов — социологического, психосоматического и литературного — и на все эти ракурсы она взирает смелым, свежим и оригинальным психоаналитическим взглядом. Читателя не только растрогают и обогатят ее прозрения, он также поверит в способность понимать и залечивать глубокие раны. Клинические доказательства и теоретические разработки отражают глубокую веру в психоанализ, в глубокую исцеляющую силу, заложенную в пребывании с тем, кто готов всегда присутствовать."
Мехав Рот, глава Программы по психоанализу и психотерапии медицинского института Саклер, Тель-Авив
#книгипопсихологии #cogitoshop
❤️ Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия ❤️
Книга Генри Дикса "Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия" – основополагающая работа в области парного психоанализа. В этом неординарном клиническом исследовании автор последовательно применяет теорию объектных отношений, прежде всего идеи Рональда Фэйрберна, для теоретического осмысления системы взаимодействующих личностей.
Напряжения в браке понимается Диксом как поле для манифестации неразрешенных ранних объектных отношений. На страницах книги представлен целый ряд оригинальных концепций для понимания бессознательных сил, действующих в браке, в частности: глубинный потенциал отношений, идеализация как главный защитный механизм в супружеских отношениях, взаимное сцепление партнеров в сговоре, диадическая система взаимных проективных идентификаций, использование супруга как козла отпущения, совместная ложная самость пары.
Кроме того, в данной работе читатель найдет более 30 описаний случаев супружеских пар, а также модель диагностической оценки и психоаналитической супружеской терапии.
💚 Психоанализ и отсутствующая мать. От травмы к вере и доверию 💚
Опыт отсутствия матери переживается по-разному. В этой книге исследуются его эмоциональные, психические и соматические последствия и то, как они связаны с отношениями индивида со своим телом, психико-эмоциональной жизнью и близкими отношениями.
В книге рассматривается самый разный опыт, от методов коллективного воспитания детей в кибуцах в Израиле до взрослых, подвергавшихся хроническому сексуальному насилию. Опираясь на ценности аутентичности и креативности, автор пересматривает роль веры и доверия в психоанализе и дает надежду тем, кто стал на путь психоанализа.
Данная книга станет ценным подспорьем для психотерапевтов, а также для различных исследований в области объектных отношений, детских травм, сексуальных травм и клинической терапии.
"Книга Офрит Шапиры-Берман объединяет две фундаментальные темы, занимающие психоанализ: материнство и веру или, если взглянуть на них с другой стороны, отсутствие матери и травму. Оригинально и живо, с учетом всего богатства ее опыта в лечении травмы, Берман изображает феномен отсутствия матери, рассматривая его с самых разных ракурсов — социологического, психосоматического и литературного — и на все эти ракурсы она взирает смелым, свежим и оригинальным психоаналитическим взглядом. Читателя не только растрогают и обогатят ее прозрения, он также поверит в способность понимать и залечивать глубокие раны. Клинические доказательства и теоретические разработки отражают глубокую веру в психоанализ, в глубокую исцеляющую силу, заложенную в пребывании с тем, кто готов всегда присутствовать."
Мехав Рот, глава Программы по психоанализу и психотерапии медицинского института Саклер, Тель-Авив
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия купить в Москве, цена
Купить "Напряжения в браке. От клинических исследований к психологической теории взаимодействия" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤2👍1
В обоих случаях, когда ребёнок делает в диктанте двенадцать ошибок и когда сокращает их количество до восьми, он получает двойку. Несмотря на улучшение в сорок процентов.
Так устроен мир, в котором мы живём.
Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат.
В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными - ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить.
Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвовав театрами, концертами и неспешными чаепитием с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше.
Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон.
Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу.
Уверена, вы и сами можете продолжить этот список.
Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы.
Другая женщина с аутоимунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра.
Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки “сверх”, на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных.
Поэтому, я уверена, мы кое что себе должны.
Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентировать на чужую.
А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, совершенных не-Масками, не-Цукербергами, не-Меркелями, и итогом очередного года станет печальное “не сдох, и ладно”.
Оксана Фадеева
Книги по самосостраданию тут: https://cogito-shop.com/search/?q=%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4
#психология #самосострадние
Так устроен мир, в котором мы живём.
Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат.
В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными - ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить.
Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвовав театрами, концертами и неспешными чаепитием с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше.
Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон.
Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу.
Уверена, вы и сами можете продолжить этот список.
Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы.
Другая женщина с аутоимунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра.
Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки “сверх”, на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных.
Поэтому, я уверена, мы кое что себе должны.
Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентировать на чужую.
А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, совершенных не-Масками, не-Цукербергами, не-Меркелями, и итогом очередного года станет печальное “не сдох, и ладно”.
Оксана Фадеева
Книги по самосостраданию тут: https://cogito-shop.com/search/?q=%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4
#психология #самосострадние
❤🔥10👍7👏3❤1
❗️Новинки❗️
⭐️ Мифология. Путешествие Героя ⭐️
Какова суть мифического? И какое отношение мифические события и истории имеют к нам? Дэвид Лиминг предлагает нам необычный и эффективный подход к предмету мифологии, подчеркивая универсальные темы через мифы огромного множества самых разных культур.
В этой антологии собран широкий спектр повествовательных текстов — от Библии до классической английской литературы и интерпретаций текстов Джозефа Кэмпбелла, К. Г. Юнга и других, — которые иллюстрируют, как мифы служат столь непохожим друг на друга обществам в их едином и вечном поиске Смысла.
Лиминг показывает различные стадии и обряды прохождения пути мифического героя, начиная с самого их начала, следуя через захватывающие испытания и поиск, смерть, падение и возрождение к восхождению. На страницах этой книги нам встретятся мифы не только о героях, но и о героинях, а также экзотические сказки и предания навахо и других индейских, индонезийских и африканских племен.
☯️ Карты сознания: И-Цзин, тантра, Таро, алхимия, астрология и актуализм ☯️
Ральф Мецнер, доктор наук и дерзкий мистик, пионер психо-революции шестидесятых, один из участников Гарвардских экспериментов с сознанием, был одним из тех, кто сумел оседлать пси-шторм, прожив долгую, счастливую и насыщенную жизнь.
Всю жизнь исследуя с самых разных позиций природу разума, он призывал как к изучению, так и обновлению традиционных систем, которыми пользовалось человечество на протяжении тысячелетий. Природа сознания изменилась, а значит, нам нужны новые карты Таро, новый подход к астрологии, новое понимание И-Цзин. Нам нужны карты сознания, очищенные как и от суеверий, так и от предрассудков, карты, исправленные в согласии с актуальным положением звёзд на внутреннем небе человечества, и Ральф Мецнер приглашает нас принять участие в исследовательской экспедиции к полюсу собственной сути.
⏳️ Разрыв времени. Синхронистичность и критика Юнгом современной западной культуры ⏳️
Почему идея синхронистичности была так важна для Юнга? Это одна из самых увлекательных, но в то же время самых сложных и сбивающих с толку его теорий. Книга "Разрыв времени", основанная на работах и утверждениях самого Юнга, раскрывает, что теория синхронистичности не является второстепенным дополнением к аналитической психологии, а занимает центральное место в психологическом проекте, который увлекал Юнга почти всю его жизнь. Книга будет интересна всем, кто совершает удивительное путешествие по миру юнгианской психологии.
#книгипопсихологии #cogitoshop
⭐️ Мифология. Путешествие Героя ⭐️
Какова суть мифического? И какое отношение мифические события и истории имеют к нам? Дэвид Лиминг предлагает нам необычный и эффективный подход к предмету мифологии, подчеркивая универсальные темы через мифы огромного множества самых разных культур.
В этой антологии собран широкий спектр повествовательных текстов — от Библии до классической английской литературы и интерпретаций текстов Джозефа Кэмпбелла, К. Г. Юнга и других, — которые иллюстрируют, как мифы служат столь непохожим друг на друга обществам в их едином и вечном поиске Смысла.
Лиминг показывает различные стадии и обряды прохождения пути мифического героя, начиная с самого их начала, следуя через захватывающие испытания и поиск, смерть, падение и возрождение к восхождению. На страницах этой книги нам встретятся мифы не только о героях, но и о героинях, а также экзотические сказки и предания навахо и других индейских, индонезийских и африканских племен.
☯️ Карты сознания: И-Цзин, тантра, Таро, алхимия, астрология и актуализм ☯️
Ральф Мецнер, доктор наук и дерзкий мистик, пионер психо-революции шестидесятых, один из участников Гарвардских экспериментов с сознанием, был одним из тех, кто сумел оседлать пси-шторм, прожив долгую, счастливую и насыщенную жизнь.
Всю жизнь исследуя с самых разных позиций природу разума, он призывал как к изучению, так и обновлению традиционных систем, которыми пользовалось человечество на протяжении тысячелетий. Природа сознания изменилась, а значит, нам нужны новые карты Таро, новый подход к астрологии, новое понимание И-Цзин. Нам нужны карты сознания, очищенные как и от суеверий, так и от предрассудков, карты, исправленные в согласии с актуальным положением звёзд на внутреннем небе человечества, и Ральф Мецнер приглашает нас принять участие в исследовательской экспедиции к полюсу собственной сути.
⏳️ Разрыв времени. Синхронистичность и критика Юнгом современной западной культуры ⏳️
Почему идея синхронистичности была так важна для Юнга? Это одна из самых увлекательных, но в то же время самых сложных и сбивающих с толку его теорий. Книга "Разрыв времени", основанная на работах и утверждениях самого Юнга, раскрывает, что теория синхронистичности не является второстепенным дополнением к аналитической психологии, а занимает центральное место в психологическом проекте, который увлекал Юнга почти всю его жизнь. Книга будет интересна всем, кто совершает удивительное путешествие по миру юнгианской психологии.
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Мифология. Путешествие Героя купить в Москве, цена
Купить "Мифология. Путешествие Героя" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤3