Мужчинам надо говорить все прямо!
Уклончивые намеки и надежды на то, что он догадается, почему мы молчим - не работают. Так уж мужчины устроены. Если что-то надо - скажите прямо.
Как я прямо сказала, ласково и по-доброму, своему мужу: "Купи мне кусочек пиццы, апельсиновый сок и мороженое. Я хочу кусочек пиццы, апельсиновый сок и мороженое". Ясное, понятное пожелание.
Это в очереди было, я отходила посмотреть и выбрать желаемое. И под руку мягко взяла. Неважно, что это оказался совершенно незнакомый мужчина в точно такой же куртке, что и мой муж. Он все равно согласился мне все купить. Хотя удивился, конечно. "Конечно, - говорит. - О чем разговор? Может, еще пирожок с вишней хотите?". Я извинилась, конечно. И мы рассмеялись.
Но вот это правильный подход к делу. Ясно изложить свою просьбу или пожелание.
И недаром Берн пишет, что даже алкоголику вместо сложных примеров и анализа детства нужно внятно сказать: "не пей!". Это лучше работает.
И вместо десятка вопросов вроде: "ты меня любишь?" лучше один раз веско сказать: "ты меня любишь".
Можно напрасно и тщетно надеяться, что мужчина по нашему недовольному лицу и резким движениям догадается о причине. И исправит ее. Или по туманным намекам сделает вывод, что давно ничего не дарил.
Нет, возможно, конечно, что нашу просьбу не выполнят. Бывает. Но хотя бы можно избежать длительного и утомительного спектакля с обидами и разочарованием: "он совсем меня не понимает".
Скажите прямо. Поймет.
А. В. Кирьянова
#психология #психологияотношений
Уклончивые намеки и надежды на то, что он догадается, почему мы молчим - не работают. Так уж мужчины устроены. Если что-то надо - скажите прямо.
Как я прямо сказала, ласково и по-доброму, своему мужу: "Купи мне кусочек пиццы, апельсиновый сок и мороженое. Я хочу кусочек пиццы, апельсиновый сок и мороженое". Ясное, понятное пожелание.
Это в очереди было, я отходила посмотреть и выбрать желаемое. И под руку мягко взяла. Неважно, что это оказался совершенно незнакомый мужчина в точно такой же куртке, что и мой муж. Он все равно согласился мне все купить. Хотя удивился, конечно. "Конечно, - говорит. - О чем разговор? Может, еще пирожок с вишней хотите?". Я извинилась, конечно. И мы рассмеялись.
Но вот это правильный подход к делу. Ясно изложить свою просьбу или пожелание.
И недаром Берн пишет, что даже алкоголику вместо сложных примеров и анализа детства нужно внятно сказать: "не пей!". Это лучше работает.
И вместо десятка вопросов вроде: "ты меня любишь?" лучше один раз веско сказать: "ты меня любишь".
Можно напрасно и тщетно надеяться, что мужчина по нашему недовольному лицу и резким движениям догадается о причине. И исправит ее. Или по туманным намекам сделает вывод, что давно ничего не дарил.
Нет, возможно, конечно, что нашу просьбу не выполнят. Бывает. Но хотя бы можно избежать длительного и утомительного спектакля с обидами и разочарованием: "он совсем меня не понимает".
Скажите прямо. Поймет.
А. В. Кирьянова
#психология #психологияотношений
🔥7❤3
❤️ Новинки ❤️
☕️ Психологическая игра "КофеБрейк. На одну чашку ближе" ☕️
Практически в любой культуре одним из самых верных способов для сближения людей по прежнему остается совместно выпитая чашка кофе или чая. Мы назначаем деловые встречи и свидания в кафе. На крупных конференциях самые интересные знакомства завязываются именно во время кофебрейка. Мы приглашаем новых соседей на чай с выпечкой. Завтракаем со своей семьей, запивая гренки какао В перерыв на работе собираемся с коллегами у кофемашины. И даже самое разнообразное застолье будет не зачтено, если в конце не случится чая с тортиком. Выходит, что чашки нас не только согревают, но и сближают.
Перед вами игра, которая поможет создать дружелюбную атмосферу. Одна игровая карточка равна одной совместно выпитой чашке любимого напитка. Колода состоит из 40 тщательно подобранных чашек-вопросов. Теплые и душевные, они помогут вам узнать друг друга лучше.
Игра подходит для:
☕️ свиданий,
🧁 супружеских пар,
☕️ компании друзей и семей,
🧁 рабочих коллективов и команд,
☕️ тренинговых групп,
🧁 массовых мероприятий до 60 человек,
☕️ любой ситуации, когда трудно придумать о чем говорить.
Комплектация игры:
🫖 колода из 40 чашек-вопросов + 1 карта "придумай свой вопрос",
🫖 инструкция с описанием 5 механик игры,
🫖 коробочка.
🍹 Психологическая игра "АйсБрейк. Утоли жажду общения" 🍹
В беседах иногда нам хочется тепла и камерности, а иногда чего-то более свежего и насыщенного эмоциями. Специально для этих моментов создана игра "АйсБрейк". Это продолжение уже так полюбившейся многим игры "КофеБрейк".
Принцип игры тот же самый: один вопрос - один ответ или целая тема для бесед. В колоде вас ждёт 64 вопроса-коктейля, которые помогут раскрыться в общении и узнать друг друга лучше. Вы будете удивлять и удивляться. Узнавать то, что не придумали бы спросить друг у друга сами.
Возможные ситуации для игры:
🍹 знакомство в коллективе,
🍸️ свидание,
🍹 разогрев перед тренингом, конференцией или совещанием,
🍸️ общение на дружеской встрече,
🍹 семейный праздник.
Комплектация:
🍸️колода из 64 вопросов-коктейлей,
🍹 инструкция с описанием 2 механик игры,
🍸️ QR-код, по которому вы найдете больше игровых механик,
🍹 коробочка.
Игру можно комбинировать с игрой "КофеБрейк". Смешайте обе колоды и используйте вместе - у вас будет целых 105 карт-вопросов.
#книгипопсихологии #cogitoshop
☕️ Психологическая игра "КофеБрейк. На одну чашку ближе" ☕️
Практически в любой культуре одним из самых верных способов для сближения людей по прежнему остается совместно выпитая чашка кофе или чая. Мы назначаем деловые встречи и свидания в кафе. На крупных конференциях самые интересные знакомства завязываются именно во время кофебрейка. Мы приглашаем новых соседей на чай с выпечкой. Завтракаем со своей семьей, запивая гренки какао В перерыв на работе собираемся с коллегами у кофемашины. И даже самое разнообразное застолье будет не зачтено, если в конце не случится чая с тортиком. Выходит, что чашки нас не только согревают, но и сближают.
Перед вами игра, которая поможет создать дружелюбную атмосферу. Одна игровая карточка равна одной совместно выпитой чашке любимого напитка. Колода состоит из 40 тщательно подобранных чашек-вопросов. Теплые и душевные, они помогут вам узнать друг друга лучше.
Игра подходит для:
☕️ свиданий,
🧁 супружеских пар,
☕️ компании друзей и семей,
🧁 рабочих коллективов и команд,
☕️ тренинговых групп,
🧁 массовых мероприятий до 60 человек,
☕️ любой ситуации, когда трудно придумать о чем говорить.
Комплектация игры:
🫖 колода из 40 чашек-вопросов + 1 карта "придумай свой вопрос",
🫖 инструкция с описанием 5 механик игры,
🫖 коробочка.
🍹 Психологическая игра "АйсБрейк. Утоли жажду общения" 🍹
В беседах иногда нам хочется тепла и камерности, а иногда чего-то более свежего и насыщенного эмоциями. Специально для этих моментов создана игра "АйсБрейк". Это продолжение уже так полюбившейся многим игры "КофеБрейк".
Принцип игры тот же самый: один вопрос - один ответ или целая тема для бесед. В колоде вас ждёт 64 вопроса-коктейля, которые помогут раскрыться в общении и узнать друг друга лучше. Вы будете удивлять и удивляться. Узнавать то, что не придумали бы спросить друг у друга сами.
Возможные ситуации для игры:
🍹 знакомство в коллективе,
🍸️ свидание,
🍹 разогрев перед тренингом, конференцией или совещанием,
🍸️ общение на дружеской встрече,
🍹 семейный праздник.
Комплектация:
🍸️колода из 64 вопросов-коктейлей,
🍹 инструкция с описанием 2 механик игры,
🍸️ QR-код, по которому вы найдете больше игровых механик,
🍹 коробочка.
Игру можно комбинировать с игрой "КофеБрейк". Смешайте обе колоды и используйте вместе - у вас будет целых 105 карт-вопросов.
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Психологическая игра "КофеБрейк. На одну чашку ближе" купить в Москве, цена
Купить "Психологическая игра "КофеБрейк. На одну чашку ближе"" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
👍4❤2
Тревога - это состояние, обычно характеризующееся чувством чрезмерного беспокойства и страха.
Общие симптомы тревоги часто включают в себя учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, головную боль или головокружение, а также постоянное беспокойство, чувство одиночества, беспокойства или нервозности, потери контроля.
Тревожное расстройство или тревога как отдельный симптом часто могут быть вызваны сочетанием множества различных факторов. Эти факторы могут быть генетическими, биологическими, экологическими и психосоциальными.
Но, кроме того, тревога может быть звоночком, который говорит вам о том, что необходимо изменить в своей жизни, чтобы ее предотвратить.
Будьте внимательны к себе и старайтесь замечать сигналы психики и тела, которые говорят вам о том, от чего стоит отказаться или, напротив, включить в свои будни, чтобы почувствовать себя лучше ❤️
#психология #тревога
Общие симптомы тревоги часто включают в себя учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, головную боль или головокружение, а также постоянное беспокойство, чувство одиночества, беспокойства или нервозности, потери контроля.
Тревожное расстройство или тревога как отдельный симптом часто могут быть вызваны сочетанием множества различных факторов. Эти факторы могут быть генетическими, биологическими, экологическими и психосоциальными.
Но, кроме того, тревога может быть звоночком, который говорит вам о том, что необходимо изменить в своей жизни, чтобы ее предотвратить.
Будьте внимательны к себе и старайтесь замечать сигналы психики и тела, которые говорят вам о том, от чего стоит отказаться или, напротив, включить в свои будни, чтобы почувствовать себя лучше ❤️
#психология #тревога
❤4
🔷 Новинки 🔷
🔺 Принципы и практика секс-терапии. 6-е издание
🔻 В новом, 6-м издании этого клинического справочника, широко используемого в профессиональном сообществе, отражены современные терапевтические достижения, изменения в диагностике и лечении сексуальных проблем. Известные авторы объединили теорию, исследования и клинические рекомендации. Ведущим принципом всех изданий этой книги было структурированное и унифицированное представление и исследований, и клинической практики. Такой научно-обоснованный подход продолжен и в нынешнем издании, которое значительно обновлено и на 75% состоит из самых современных материалов. Подробные примеры случаев иллюстрируют процесс оценки и вмешательства с отдельными лицами и парами всех возрастов, особое внимание уделяется гендерным, культурным и медицинским проблемам.
Новое в этом издании:
📌 Старые главы существенно переработаны.
📌 Освещены достижения в области сексуальной медицины, диагностических изменений МКБ-11 и других актуальных тем.
📌 Добавлены главы, посвященные сексуальному отвращению, расстройству женского сексуального возбуждения, неконтролируемому сексуальному поведению.
📌 Добавлены главы, посвященные дополнительным медицинским проблемам: раку и травме спинного мозга.
🔹 Большой конфликт
🔹 Берт Хеллингер рассматривает душевные механизмы, которые приводят к большим конфликтам, войнам между народами и религиями.
🔹 Конфликты - часть жизни человека. Маленькие, повседневные конфликты - это нормально. Они служат расширению наших границ и, в конечном итоге, росту. Это контрастирует с крупными конфликтами, такими как конфликты между народами и этническими группами. В них проявляется воля к уничтожению.
🔹 Автор возлагает ответственность за убийственную динамику непримиримых конфликтов на убеждения - обычно в сочетании с идеологией - и, как следствие, на чистую совесть обоих участников конфликта. Такая совесть видит в другом только зло и отвергает в нем все человеческое.
🔸 Тело - ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений (#экопокет)
🔸 А вы знаете, что ваше тело живет по собственным законам? Что оно является зеркалом вашей жизни и пространством для проявления семейных с сценариев? Наш жизненный опыт и семейные сценарии влияют на наше здоровье, партнерские отношения, уровень жизненной энергии и финансовое благополучие. Как выйти из-под власти разрушающих жизненных сценариев? Что такое Зазеркалье и какие возможности оно открывает нам? Эта книга научит вас изменять то, что можно изменить, и принимать жизнь такой, какая она есть, наслаждаясь ею.
#книгипопсихологии #cogitoshop
🔺 Принципы и практика секс-терапии. 6-е издание
🔻 В новом, 6-м издании этого клинического справочника, широко используемого в профессиональном сообществе, отражены современные терапевтические достижения, изменения в диагностике и лечении сексуальных проблем. Известные авторы объединили теорию, исследования и клинические рекомендации. Ведущим принципом всех изданий этой книги было структурированное и унифицированное представление и исследований, и клинической практики. Такой научно-обоснованный подход продолжен и в нынешнем издании, которое значительно обновлено и на 75% состоит из самых современных материалов. Подробные примеры случаев иллюстрируют процесс оценки и вмешательства с отдельными лицами и парами всех возрастов, особое внимание уделяется гендерным, культурным и медицинским проблемам.
Новое в этом издании:
📌 Старые главы существенно переработаны.
📌 Освещены достижения в области сексуальной медицины, диагностических изменений МКБ-11 и других актуальных тем.
📌 Добавлены главы, посвященные сексуальному отвращению, расстройству женского сексуального возбуждения, неконтролируемому сексуальному поведению.
📌 Добавлены главы, посвященные дополнительным медицинским проблемам: раку и травме спинного мозга.
🔹 Большой конфликт
🔹 Берт Хеллингер рассматривает душевные механизмы, которые приводят к большим конфликтам, войнам между народами и религиями.
🔹 Конфликты - часть жизни человека. Маленькие, повседневные конфликты - это нормально. Они служат расширению наших границ и, в конечном итоге, росту. Это контрастирует с крупными конфликтами, такими как конфликты между народами и этническими группами. В них проявляется воля к уничтожению.
🔹 Автор возлагает ответственность за убийственную динамику непримиримых конфликтов на убеждения - обычно в сочетании с идеологией - и, как следствие, на чистую совесть обоих участников конфликта. Такая совесть видит в другом только зло и отвергает в нем все человеческое.
🔸 Тело - ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений (#экопокет)
🔸 А вы знаете, что ваше тело живет по собственным законам? Что оно является зеркалом вашей жизни и пространством для проявления семейных с сценариев? Наш жизненный опыт и семейные сценарии влияют на наше здоровье, партнерские отношения, уровень жизненной энергии и финансовое благополучие. Как выйти из-под власти разрушающих жизненных сценариев? Что такое Зазеркалье и какие возможности оно открывает нам? Эта книга научит вас изменять то, что можно изменить, и принимать жизнь такой, какая она есть, наслаждаясь ею.
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Принципы и практика секс-терапии. 6-е издание купить в Москве, цена
Купить "Принципы и практика секс-терапии. 6-е издание" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤2
15 Лайфхаков из гештальт-психологии
Работая гештальт-терапевтом, я вынес для себя несколько важных вещей. Они звучат довольно просто, но, будучи прожитыми, сильно влияют на то, что происходит в жизни.
Такой вот набор гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когда-нибудь сделают вашу жизнь лучше.
1. Помните, люди ведут себя так, как ведут, и делают то, что делают, не потому что они такие сволочи, а потому что что-то их такими сделало. Даже самая настоящая сволочь прошла какой-то путь, прежде чем ею стать, и, возможно, просто не понимает, что можно поступать как-то иначе.
Это осознание хорошо влияет на умение принимать людей. Особенно хорошо это осознание помогает принимать родителей и отпускать какие-то свои детские истории.
2. Тем не менее, предыдущий пункт совершенно не обязывает вас принимать тех, кто вам не нравится. Умение не принимать - не менее важно, чем умение принимать.
Вообще, не иметь без необходимости дел с людьми, которые вам не нравятся - здоровая и полезная практика.
3. Проговаривайте людям то, что вы чувствуете. Приучайте людей к тому, что вы - человек, который проговаривает свои чувства. Этим вы, в перспективе, сделаете хорошо и себе, и им. Даже если вы пока думаете, что это не так. Даже если они пока думают, что это не так.
4. Когда вы проговаривайте свои чувства - пользуйтесь формулировкой "я чувствую обиду" вместо формулировки "ты - козел". Тогда вас услышат с большей вероятностью.
Это правило намного ценнее, чем вы думаете. Даже если вы думаете, что это правило ценно, - оно все равно ценнее, чем вы думаете.
5. Доверие к Другому - это значимый подарок, который вы делаете, в первую очередь, САМОМУ СЕБЕ.
Возможно, кто-то так уже и говорил. Если да - напишите мне, кто именно.
6. Процессы, которые в нас происходят, даже если они нам не нравятся, выполняют какую-то важную для нас функцию. Просто иногда они конфликтуют, или защищают нас не только от неприятного опыта, но еще и от важного.
7. Позитивное мышление - мусор. Оно отвлекает от реальных проблем и от реальных задач.
8. Нам трудно с теми вещами, которые меняют наши представления о себе. Даже если они меняют их в лучшую сторону. Такой вот парадокс.
9. Не спрашивайте - "неужели человек может так думать/чувствовать/поступать?" Да, может. Он еще и не так может поступать. Человек - вообще удивительная штука.
10. Если вы игнорируете свои чувства и эмоции, то ваша психика ОБЯЗАТЕЛЬНО даст вам сдачи. Если она пока еще этого не сделала, значит, она копит силы, чтобы отвесить леща посильнее.
11. Пелевин был прав: разобраться, почему вы оказались в заднице, и выбраться из нее - это, зачастую, два независимых друг от друга процесса.
Если для того, чтобы выбраться из задницы, вам понадобиться разобраться, как вы в ней оказались - вы разберетесь. Так что лучше сразу ориентируйтесь на "выбраться".
12. Родителей можно не любить. Да, маму и папу можно не любить. А можно и любить.
13. Здорово, когда ваши чувства, ценности и мысли уважают, но, вообще-то, никто не обязан этого делать. Если вы думаете иначе, то, скорее всего, вам придется тяжко.
14. То, о чем мы в себе не знаем, управляет нами больше, чем то, что мы в себе знаем.
15. Читать книжки по психологии - очень увлекательно. Но если вы хотите результата, и не хотите сами становиться психологом - лучше запишитесь к тому, кто эти книжки уже давно прочитал и благополучно забыл.
В любом случае, вам придется так поступить, даже если вы сами хотите стать психологом.
Евгений Веритов
#психология
Работая гештальт-терапевтом, я вынес для себя несколько важных вещей. Они звучат довольно просто, но, будучи прожитыми, сильно влияют на то, что происходит в жизни.
Такой вот набор гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когда-нибудь сделают вашу жизнь лучше.
1. Помните, люди ведут себя так, как ведут, и делают то, что делают, не потому что они такие сволочи, а потому что что-то их такими сделало. Даже самая настоящая сволочь прошла какой-то путь, прежде чем ею стать, и, возможно, просто не понимает, что можно поступать как-то иначе.
Это осознание хорошо влияет на умение принимать людей. Особенно хорошо это осознание помогает принимать родителей и отпускать какие-то свои детские истории.
2. Тем не менее, предыдущий пункт совершенно не обязывает вас принимать тех, кто вам не нравится. Умение не принимать - не менее важно, чем умение принимать.
Вообще, не иметь без необходимости дел с людьми, которые вам не нравятся - здоровая и полезная практика.
3. Проговаривайте людям то, что вы чувствуете. Приучайте людей к тому, что вы - человек, который проговаривает свои чувства. Этим вы, в перспективе, сделаете хорошо и себе, и им. Даже если вы пока думаете, что это не так. Даже если они пока думают, что это не так.
4. Когда вы проговаривайте свои чувства - пользуйтесь формулировкой "я чувствую обиду" вместо формулировки "ты - козел". Тогда вас услышат с большей вероятностью.
Это правило намного ценнее, чем вы думаете. Даже если вы думаете, что это правило ценно, - оно все равно ценнее, чем вы думаете.
5. Доверие к Другому - это значимый подарок, который вы делаете, в первую очередь, САМОМУ СЕБЕ.
Возможно, кто-то так уже и говорил. Если да - напишите мне, кто именно.
6. Процессы, которые в нас происходят, даже если они нам не нравятся, выполняют какую-то важную для нас функцию. Просто иногда они конфликтуют, или защищают нас не только от неприятного опыта, но еще и от важного.
7. Позитивное мышление - мусор. Оно отвлекает от реальных проблем и от реальных задач.
8. Нам трудно с теми вещами, которые меняют наши представления о себе. Даже если они меняют их в лучшую сторону. Такой вот парадокс.
9. Не спрашивайте - "неужели человек может так думать/чувствовать/поступать?" Да, может. Он еще и не так может поступать. Человек - вообще удивительная штука.
10. Если вы игнорируете свои чувства и эмоции, то ваша психика ОБЯЗАТЕЛЬНО даст вам сдачи. Если она пока еще этого не сделала, значит, она копит силы, чтобы отвесить леща посильнее.
11. Пелевин был прав: разобраться, почему вы оказались в заднице, и выбраться из нее - это, зачастую, два независимых друг от друга процесса.
Если для того, чтобы выбраться из задницы, вам понадобиться разобраться, как вы в ней оказались - вы разберетесь. Так что лучше сразу ориентируйтесь на "выбраться".
12. Родителей можно не любить. Да, маму и папу можно не любить. А можно и любить.
13. Здорово, когда ваши чувства, ценности и мысли уважают, но, вообще-то, никто не обязан этого делать. Если вы думаете иначе, то, скорее всего, вам придется тяжко.
14. То, о чем мы в себе не знаем, управляет нами больше, чем то, что мы в себе знаем.
15. Читать книжки по психологии - очень увлекательно. Но если вы хотите результата, и не хотите сами становиться психологом - лучше запишитесь к тому, кто эти книжки уже давно прочитал и благополучно забыл.
В любом случае, вам придется так поступить, даже если вы сами хотите стать психологом.
Евгений Веритов
#психология
❤8👍5
⚡️ Новинки ⚡️
⚔️ Токсичное НЛП: самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе ⚔️
Психологическое насилие встречается в жизни каждого человека, к сожалению, мы окружены им с самого детства. Оно может проявляться в отношениях с родителями и родственниками, женами и мужьями, даже с детьми, а также с коллегами. Не всегда эти люди желают нам навредить, порой они действуют неосознанно, что не отменяет негативного влияния на нашу самоценность, психологическое и эмоциональное состояние. Поэтому важно уметь защищать себя от негативного влияния.
Книга поможет понять истоки поведения людей, представляющих угрозу, научитесь защищаться от психологического насилия в любой из сфер жизни – на работе, в семье или романтических отношениях.
Издание основано на исследованиях сложных случаев психологического насилия, взаимодействии с сотрудниками уголовного розыска Санкт-Петербурга, участии в делах по сексуальному насилию и проведенным исследованиям по следам совершенных преступлений, а также исследованиях в областях социальной психологии и причин насилия, связанных с этнокультурными особенностями.
Рекомендовано всем, кто желает уберечь себя и близких от негатива окружающих.
💡 Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика 💡
Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику. А тут еще внутренний критик со своими комментариями, от которых все валится из рук. Знакомая картина? И главное, всегда кажется, что ни у кого таких сложностей нет. Спойлер: это не так.
Многие сталкиваются с подобными проблемами. Но лишь те, кто нашел способ справиться с ними, смог выстроить гармоничные отношения с собой.
Эта книга – не просто набор советов, которые вы прочитаете и забудете. Автор делится эффективными инструментами для преодоления ограничивающих убеждений и укрепления веры в себя.
💔 Эмоциональное насилие. Каким бывает и как защититься 💔
Как распознать эмоциональное насилие и что можно сделать, чтобы защитить себя? Автор предлагает простые и действенные способы распознать абьюзера.
❣️ Прислушивайтесь к своим эмоциям и своему телу.
❣️ Стройте отношения на уважении.
❣️ Вы равные партнеры - не берите всю ответственность за отношения на себя.
❣️ Вы полностью доверяете друг другу.
Если хотя бы один из пунктов зацепил вас или не соответствует реальности, то вам стоит изучить методы борьбы с абьюзом. Вы можете обратиться к советам психолога из книги и разобраться со своими проблемами в отношениях с партнером.
Юлия Литвинова поможет вам избежать отношений с манипулятором.
#книгипопсихологии #cogitoshop
⚔️ Токсичное НЛП: самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе ⚔️
Психологическое насилие встречается в жизни каждого человека, к сожалению, мы окружены им с самого детства. Оно может проявляться в отношениях с родителями и родственниками, женами и мужьями, даже с детьми, а также с коллегами. Не всегда эти люди желают нам навредить, порой они действуют неосознанно, что не отменяет негативного влияния на нашу самоценность, психологическое и эмоциональное состояние. Поэтому важно уметь защищать себя от негативного влияния.
Книга поможет понять истоки поведения людей, представляющих угрозу, научитесь защищаться от психологического насилия в любой из сфер жизни – на работе, в семье или романтических отношениях.
Издание основано на исследованиях сложных случаев психологического насилия, взаимодействии с сотрудниками уголовного розыска Санкт-Петербурга, участии в делах по сексуальному насилию и проведенным исследованиям по следам совершенных преступлений, а также исследованиях в областях социальной психологии и причин насилия, связанных с этнокультурными особенностями.
Рекомендовано всем, кто желает уберечь себя и близких от негатива окружающих.
💡 Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика 💡
Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику. А тут еще внутренний критик со своими комментариями, от которых все валится из рук. Знакомая картина? И главное, всегда кажется, что ни у кого таких сложностей нет. Спойлер: это не так.
Многие сталкиваются с подобными проблемами. Но лишь те, кто нашел способ справиться с ними, смог выстроить гармоничные отношения с собой.
Эта книга – не просто набор советов, которые вы прочитаете и забудете. Автор делится эффективными инструментами для преодоления ограничивающих убеждений и укрепления веры в себя.
💔 Эмоциональное насилие. Каким бывает и как защититься 💔
Как распознать эмоциональное насилие и что можно сделать, чтобы защитить себя? Автор предлагает простые и действенные способы распознать абьюзера.
❣️ Прислушивайтесь к своим эмоциям и своему телу.
❣️ Стройте отношения на уважении.
❣️ Вы равные партнеры - не берите всю ответственность за отношения на себя.
❣️ Вы полностью доверяете друг другу.
Если хотя бы один из пунктов зацепил вас или не соответствует реальности, то вам стоит изучить методы борьбы с абьюзом. Вы можете обратиться к советам психолога из книги и разобраться со своими проблемами в отношениях с партнером.
Юлия Литвинова поможет вам избежать отношений с манипулятором.
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Токсичное НЛП: самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе купить в Москве, цена
Купить "Токсичное НЛП: самозащита от манипуляций и психологического насилия в отношениях, в семье, на работе" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤2😁1
В книгах нашего издательства серии "Библиотека психоанализа" известные специалисты представляют важные работы по психоаналитической теории, практике и исследованиям, призванные расширить границы понимания человеческой психики и роли ранних травм в формировании личности.
💜 Основы теории объектных отношений 💜
В книге известные специалисты в области теории и практики терапии объектных отношений Дэвид и Джилл Шарфф отвечают на вопросы, связанные с этим бурно развивающимся направлением. Рассматриваются история становления, основные положения и понятия теории объектных отношений, возможности ее интеграции с другими подходами, варианты ее применения в рамках индивидуальной, групповой, супружеской и семейной терапии. Анализируются феномены переноса и контрпереноса, фрейдистская теория, теория привязанности, теория хаоса. Приводятся конкретные примеры, иллюстрирующие как теоретические, так и практические аспекты применения теории объектных отношений. Предлагаются различные модели, методы и техники психотерапевтической работы. Книга имеет доступный формат и призвана познакомить читателя с базовыми принципами теории объектных отношений.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/psikhoanaliz/osnovy-teorii-obektnykh-otnosheniy/
🖤 Приручение одиночества. Сепарационная тревога в психоанализе 🖤
В "Приручении одиночества" Жан-Мишель Кинодо представляет всесторонний подход к переживаниям одиночества как универсального явления, которое можно наблюдать и в повседневной жизни, и в любой терапевтической ситуации. В первой части книги автор, используя клинический пример, излагает способы выражения различных форм сепарационной тревоги и ее возможные трансформации в ходе психоаналитического процесса. Во второй части подробно рассматриваются основные психоаналитические подходы, которые применяются в случаях проявления сепарационной тревоги. В третьей части исследуются некоторые технические и клинические аспекты проблем, возникающих при интерпретации данного типа тревоги. Написанное просто и ясно, "Приручение одиночества" заинтересует всех психоаналитиков и психотерапевтов.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/psikhoanaliz/priruchenie-odinochestva-separatsionnaya-trevoga-v-psikhoanalize/
🧡 Травма рождения и ее значение для психоанализа 🧡
В своей фундаментальной работе классик психоанализа подробно разбирает неизбежный и самый глубокий травматический опыт в жизни каждого человека - травму рождения. В ней он видит важнейший элемент психического развития, а также корень всех страхов и неврозов, и рассматривает желание вернуться во внутриутробное состояние как основополагающую силу, управляющую психической жизнью индивида. На этом основании он формулирует главную цель психотерапии - помочь пациенту заново пережить эту травму и справиться с тревогой, связанной с отделением от матери. Книга адресуется всем, кто интересуется проблемами глубинной психологии и психоанализа.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie-travmy-ptsr/travma-rozhdeniya-i-ee-znachenie-dlya-psikhoanaliza/
#книгипопсихологии #cogitoshop
💜 Основы теории объектных отношений 💜
В книге известные специалисты в области теории и практики терапии объектных отношений Дэвид и Джилл Шарфф отвечают на вопросы, связанные с этим бурно развивающимся направлением. Рассматриваются история становления, основные положения и понятия теории объектных отношений, возможности ее интеграции с другими подходами, варианты ее применения в рамках индивидуальной, групповой, супружеской и семейной терапии. Анализируются феномены переноса и контрпереноса, фрейдистская теория, теория привязанности, теория хаоса. Приводятся конкретные примеры, иллюстрирующие как теоретические, так и практические аспекты применения теории объектных отношений. Предлагаются различные модели, методы и техники психотерапевтической работы. Книга имеет доступный формат и призвана познакомить читателя с базовыми принципами теории объектных отношений.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/psikhoanaliz/osnovy-teorii-obektnykh-otnosheniy/
🖤 Приручение одиночества. Сепарационная тревога в психоанализе 🖤
В "Приручении одиночества" Жан-Мишель Кинодо представляет всесторонний подход к переживаниям одиночества как универсального явления, которое можно наблюдать и в повседневной жизни, и в любой терапевтической ситуации. В первой части книги автор, используя клинический пример, излагает способы выражения различных форм сепарационной тревоги и ее возможные трансформации в ходе психоаналитического процесса. Во второй части подробно рассматриваются основные психоаналитические подходы, которые применяются в случаях проявления сепарационной тревоги. В третьей части исследуются некоторые технические и клинические аспекты проблем, возникающих при интерпретации данного типа тревоги. Написанное просто и ясно, "Приручение одиночества" заинтересует всех психоаналитиков и психотерапевтов.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/psikhoanaliz/priruchenie-odinochestva-separatsionnaya-trevoga-v-psikhoanalize/
🧡 Травма рождения и ее значение для психоанализа 🧡
В своей фундаментальной работе классик психоанализа подробно разбирает неизбежный и самый глубокий травматический опыт в жизни каждого человека - травму рождения. В ней он видит важнейший элемент психического развития, а также корень всех страхов и неврозов, и рассматривает желание вернуться во внутриутробное состояние как основополагающую силу, управляющую психической жизнью индивида. На этом основании он формулирует главную цель психотерапии - помочь пациенту заново пережить эту травму и справиться с тревогой, связанной с отделением от матери. Книга адресуется всем, кто интересуется проблемами глубинной психологии и психоанализа.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie-travmy-ptsr/travma-rozhdeniya-i-ee-znachenie-dlya-psikhoanaliza/
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Основы теории объектных отношений купить в Москве, цена
Купить "Основы теории объектных отношений" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤2