Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Проживание горя и утраты. Часть 6. Когда можно сказать, что горе пережито?
Книги о горевании на нашем сайте https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie/
#психология #книгипопсихологии #горевание
Книги о горевании на нашем сайте https://cogito-shop.com/catalog/gorevanie/
#психология #книгипопсихологии #горевание
Когда я вижу женщину (да и мужчин тоже!), то почти всегда могу угадать, замужем она или нет. И есть ли у нее близкие отношения. Как долго и насколько спокойно они протекают. А если был развод, то как давно. Это не телепатия. И это не потому, что одна светится, а другие — нет. Это результат наблюдений. Люди, имеющие близкие отношения, часто выглядят спокойно, как будто видят и признают какие-то внутренние ограничения. В то время как люди, не имеющие близких отношений, часто говорят, что не любят ограничения и предпочитают свободу. И что для женщины мужчина рядом — это сплошные обязательства. То носки постирай, то еду приготовь, то в отпуск одна не езди, то волосы собери, то не кричи так.
И тут можно начать причитать, что стереотипные мужчины — это сплошные обязанности. Вот бы найти такого, который никогда, никого и ни в чем не ограничивает, а только поддерживает. И тут мы попадаем в утопию под названием «никто никому ничего не должен» со всеми вытекающими: безответственностью, плавающей идентичностью и отсутствием идеалов.
Дальше начинается что-то типа: «а вот бы найти такого, чтобы и с деньгами, и не ограничивал, и с идеалами — но свободный, и поддерживающий — но традиционный. А ещё чтобы умел летать».
А что если я вам скажу, что любые отношения — это ограничения. И любой человек рядом — это вообще сплошные ограничения. Что мужчина, что женщина. Потому что то, что справедливо для женщин, справедливо и для мужчин. И, входя в отношения, мы обязательно чем-то пожертвуем и что-то приобретем. А близость — это ещё какие ограничения. Не шуми, когда спит. Не смотри на других, даже если они прекрасны. Отвечай, если пишет. Поддерживай. Обнимай. Говори правду. Оставайся. Выдерживай.
И либо ты можешь справляться с этим, либо нет. А дальше за перевалом — куча всего: тепло, радость, совместный потенциал, спокойствие, интерес, развитие, глубина. Но многие туда не доходят, так как спотыкаются о границы. И так ли они неправы? Отношения — это дорого. И уединение — тоже дорого. И вопрос не в том, имеешь ли ты отношения или нет, а в том, какую цену тебе проще заплатить — внутри или снаружи отношений. Вот и всё.
❤️
© Аглая Датешидзе
#психология #искусствожить
И тут можно начать причитать, что стереотипные мужчины — это сплошные обязанности. Вот бы найти такого, который никогда, никого и ни в чем не ограничивает, а только поддерживает. И тут мы попадаем в утопию под названием «никто никому ничего не должен» со всеми вытекающими: безответственностью, плавающей идентичностью и отсутствием идеалов.
Дальше начинается что-то типа: «а вот бы найти такого, чтобы и с деньгами, и не ограничивал, и с идеалами — но свободный, и поддерживающий — но традиционный. А ещё чтобы умел летать».
А что если я вам скажу, что любые отношения — это ограничения. И любой человек рядом — это вообще сплошные ограничения. Что мужчина, что женщина. Потому что то, что справедливо для женщин, справедливо и для мужчин. И, входя в отношения, мы обязательно чем-то пожертвуем и что-то приобретем. А близость — это ещё какие ограничения. Не шуми, когда спит. Не смотри на других, даже если они прекрасны. Отвечай, если пишет. Поддерживай. Обнимай. Говори правду. Оставайся. Выдерживай.
И либо ты можешь справляться с этим, либо нет. А дальше за перевалом — куча всего: тепло, радость, совместный потенциал, спокойствие, интерес, развитие, глубина. Но многие туда не доходят, так как спотыкаются о границы. И так ли они неправы? Отношения — это дорого. И уединение — тоже дорого. И вопрос не в том, имеешь ли ты отношения или нет, а в том, какую цену тебе проще заплатить — внутри или снаружи отношений. Вот и всё.
❤️
© Аглая Датешидзе
#психология #искусствожить
❤17👍3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кино для тех, кто находится на грани выгорания
Фильм "Куда ты пропала, Бернадетт?"
#психология #психологиявкино
Фильм "Куда ты пропала, Бернадетт?"
#психология #психологиявкино
❤7👎1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сигналы того, что ваше ментальное здоровье ухудшается
#психология
#психология
❤2👍2
Почему супруги выбирают друг друга? Внутренняя идентификация семьи
Итак, когда пара приходит в первый раз на консультацию, семейный психотерапевт всегда должен прояснить завершена ли идентификация семьи (как внешняя, так и внутренняя). Внутренняя идентификация – это осознание и принятие человеком того факта, что партнер является его супругом и они оба образуют семью. Проще говоря, мужчина считает свою женщину женой, а женщина своего мужчину мужем.
В норме идентификация должна быть тотальной (распространяться на сферы жизни) и окончательной (сделал выбор и других кандидаток в жены не рассматривает). И тут я хочу преподнести одну очень важную мысль: между супругами не бывает безусловной любви! Ваш партнер всегда вас выбирает и любит за что-то и почему-то! Если он не знает, почему – он или не осознает этого, или внутренняя идентификация не завершена. И оба эти варианты чреваты проблемами для семьи.
Поясню. Если супруги не понимают, по каким критериям они выбирают друг друга, то есть риск, что они могут и не заметить, как эти пункты пропадут из их жизни. Иногда в таких случаях говорят: «Чувства пропали! Любви больше нет! Я к тебе охладел!» и все верят, что любовь просто может «испариться». А начинаем исследовать, то выясняется, что в семье пропали вполне прозаичные вещи в виде денег, уважения, секса, доверия и тому подобного.
Или другой вариант: пара живет вместе уже несколько лет, а свадьбы не происходит, планов на будущее нет, ситуация зыбкая и можно услышать такое: «Я еще не готов к семье! Нам рано жениться! А зачем этот штамп нужен, ведь нам и так хорошо? Да и вообще: в ЗАГС принципиально не пойду!» Тут велика вероятность, что партнер до сих пор сомневается, тот ли вы человек, с которым он хочет прожить всю жизнь. А возможно, он точно знает, что на жену вы не тянете, но пока ему выгодно оставаться с вами какое-то время.
Так что же делать? Все просто: прояснять и завершать внутреннюю идентификацию. Про завершение отдельный будет пост, а для прояснения есть хорошая методика:
- Сначала оба и раздельно пишите 10 причин, по которым вы выбираете своего партнера. Это могут быть и черты характера, и поведение, и материальные причины.
- Затем обмениваетесь этими списками и начинаете расспрашивать друг друга по каждому пункту: «Что это для тебя значит? В чем в этом для тебя польза? Какие чувства это вызывает у тебя?».
- Приведу пример: «Ты добрая. – Что для тебя эта доброта значит? – Что ты хорошо к людям относишься.– А тебе от этого какая польза? – Я понимаю, что и меня обижать ты не будешь. – И что за чувство, когда тебя не обижают? – Я чувствую безопасность. Мне спокойно» Так мы выясняем, что не за вашу доброту с вами партнер живет, а за чувство безопасности (функция социальной защиты), которое он ощущает. Пропадет это чувство – идентификация «зашатается».
- Или «Ты красивая!» может быть и про эстетическое наслаждение (эмоциональная и культурная функция), и про сексуальное влечение (сексуально-эротическая).
Эта техника помогает понимать, какие вещи жизненно важны вашему партнеру, за чем именно нужно пристально следить. Я всегда призываю семьи не расслабляться, а быть внимательными и чуткими по отношению к потребностям друг друга.
Александр Тимофеев
#психология #отношения
Итак, когда пара приходит в первый раз на консультацию, семейный психотерапевт всегда должен прояснить завершена ли идентификация семьи (как внешняя, так и внутренняя). Внутренняя идентификация – это осознание и принятие человеком того факта, что партнер является его супругом и они оба образуют семью. Проще говоря, мужчина считает свою женщину женой, а женщина своего мужчину мужем.
В норме идентификация должна быть тотальной (распространяться на сферы жизни) и окончательной (сделал выбор и других кандидаток в жены не рассматривает). И тут я хочу преподнести одну очень важную мысль: между супругами не бывает безусловной любви! Ваш партнер всегда вас выбирает и любит за что-то и почему-то! Если он не знает, почему – он или не осознает этого, или внутренняя идентификация не завершена. И оба эти варианты чреваты проблемами для семьи.
Поясню. Если супруги не понимают, по каким критериям они выбирают друг друга, то есть риск, что они могут и не заметить, как эти пункты пропадут из их жизни. Иногда в таких случаях говорят: «Чувства пропали! Любви больше нет! Я к тебе охладел!» и все верят, что любовь просто может «испариться». А начинаем исследовать, то выясняется, что в семье пропали вполне прозаичные вещи в виде денег, уважения, секса, доверия и тому подобного.
Или другой вариант: пара живет вместе уже несколько лет, а свадьбы не происходит, планов на будущее нет, ситуация зыбкая и можно услышать такое: «Я еще не готов к семье! Нам рано жениться! А зачем этот штамп нужен, ведь нам и так хорошо? Да и вообще: в ЗАГС принципиально не пойду!» Тут велика вероятность, что партнер до сих пор сомневается, тот ли вы человек, с которым он хочет прожить всю жизнь. А возможно, он точно знает, что на жену вы не тянете, но пока ему выгодно оставаться с вами какое-то время.
Так что же делать? Все просто: прояснять и завершать внутреннюю идентификацию. Про завершение отдельный будет пост, а для прояснения есть хорошая методика:
- Сначала оба и раздельно пишите 10 причин, по которым вы выбираете своего партнера. Это могут быть и черты характера, и поведение, и материальные причины.
- Затем обмениваетесь этими списками и начинаете расспрашивать друг друга по каждому пункту: «Что это для тебя значит? В чем в этом для тебя польза? Какие чувства это вызывает у тебя?».
- Приведу пример: «Ты добрая. – Что для тебя эта доброта значит? – Что ты хорошо к людям относишься.– А тебе от этого какая польза? – Я понимаю, что и меня обижать ты не будешь. – И что за чувство, когда тебя не обижают? – Я чувствую безопасность. Мне спокойно» Так мы выясняем, что не за вашу доброту с вами партнер живет, а за чувство безопасности (функция социальной защиты), которое он ощущает. Пропадет это чувство – идентификация «зашатается».
- Или «Ты красивая!» может быть и про эстетическое наслаждение (эмоциональная и культурная функция), и про сексуальное влечение (сексуально-эротическая).
Эта техника помогает понимать, какие вещи жизненно важны вашему партнеру, за чем именно нужно пристально следить. Я всегда призываю семьи не расслабляться, а быть внимательными и чуткими по отношению к потребностям друг друга.
Александр Тимофеев
#психология #отношения
🔥13❤7👍7💯2