Эмоции – это вещь в себе. Эмоции сильны сами по себе, и поэтому часто они являются заменой жизни. Чем меньше наполнена у человека жизнь вне его головы, тем больше и насыщеннее его внутренняя виртуальная жизнь, в которой он с кем-то спорит, сражается, злится, нападает, атакует, опровергает, защищается.
Чем меньше у человека жизни, тем больше ему необходимо питать себя хоть какими-то эмоциями, и поэтому он тратит много времени на разборки в интернете, либо на внутренние разборки. Это может быть активная внутренняя критика, это может быть активная внутренняя тревога, это может быть беспокойство или чрезмерное обдумывание, потому что таким образом человек прикасается к жизни.
Люди с трудом переносят скуку, с трудом переносят безделье, с трудом переносят пустоту в голове. Поэтому им очень важно постоянно чем-то подпитывать внутреннюю машину, которая генерирует эмоции.
Эмоция – это просто реакция на внешнюю или внутреннюю среду. И если человек не живет свою внешнюю жизнь, он создает искусственную жизнь из внутренних процессов, которая заменяет внешнюю.
Если вы понимаете, что вы избыточно агрессивны внутри, или вам не нравятся ваши внутренние процессы, в которых вы постоянно с кем-то спорите, или доказываете, или очень легко раздражаетесь, скорее всего, это говорит о том, что ваша внешняя жизнь, в которой вы можете реализовываться, что-то создавать, быть активным участником, минимальна. Чем больше вы взаимодействуете со средой активно, а не как наблюдатель, в котором генерируются эмоции и реакции на все, что вы видите, тем меньше остается пространства для эмоций.
Поэтому один из вариантов решения вопроса «Что мне делать, чтобы не злиться, тревожиться, беспокоиться, самообичеваться и т.д.?», звучит как «Жить и что-то делать вне своей головы».
Мария Жиган
А вы согласны?
#психология #мнение
Чем меньше у человека жизни, тем больше ему необходимо питать себя хоть какими-то эмоциями, и поэтому он тратит много времени на разборки в интернете, либо на внутренние разборки. Это может быть активная внутренняя критика, это может быть активная внутренняя тревога, это может быть беспокойство или чрезмерное обдумывание, потому что таким образом человек прикасается к жизни.
Люди с трудом переносят скуку, с трудом переносят безделье, с трудом переносят пустоту в голове. Поэтому им очень важно постоянно чем-то подпитывать внутреннюю машину, которая генерирует эмоции.
Эмоция – это просто реакция на внешнюю или внутреннюю среду. И если человек не живет свою внешнюю жизнь, он создает искусственную жизнь из внутренних процессов, которая заменяет внешнюю.
Если вы понимаете, что вы избыточно агрессивны внутри, или вам не нравятся ваши внутренние процессы, в которых вы постоянно с кем-то спорите, или доказываете, или очень легко раздражаетесь, скорее всего, это говорит о том, что ваша внешняя жизнь, в которой вы можете реализовываться, что-то создавать, быть активным участником, минимальна. Чем больше вы взаимодействуете со средой активно, а не как наблюдатель, в котором генерируются эмоции и реакции на все, что вы видите, тем меньше остается пространства для эмоций.
Поэтому один из вариантов решения вопроса «Что мне делать, чтобы не злиться, тревожиться, беспокоиться, самообичеваться и т.д.?», звучит как «Жить и что-то делать вне своей головы».
Мария Жиган
А вы согласны?
#психология #мнение
👍3🔥2😁2❤1
⭐️ Новинки ⭐️
📕 Клиент-центрированная терапия 📕
В книге изложены теория личности Карла Роджерса, а также основанный на ней психотерапевтический подход — клиент-центрированная терапия.
Книга охватывает широкий круг тем: базовые принципы клиент-центрированного подхода, оценку потребностей клиента, разработку терапевтической стратегии, использование интервенций, а также управление взаимодействием с клиентами.
Книга направлена на повышение эффективности терапии и улучшения контакта с клиентами.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/drugie-napravleniya-psikhoterapii/klient-tsentrirovannaya-terapiya/
📗 Воплощения. Системная расстановка, телесная работа и ритуал. 2-е издание, переработанное 📗
Эта книга посвящена системным расстановкам, работе с телом, а также описанию концепции ритуального целительства. Эти, казалось бы, такие разные темы объединяет то, что авторы подходят к человеческим проблемам, страданиям, симптомам и трудностям с позиции, ориентированной на ресурсы и решение и руководствуются подходами, признающими и поддерживающими постоянный процесс изменения жизни.
В центре внимания книги находится тело как орган восприятия и познания. Какую форму телесной работы можно сочетать с расстановками? Каким образом и для чего? Тема ритуала обращает наше внимание на понимание тела, мира и исцеления, которое существует в других культурах. Взятая оттуда концепция "правильного места" и его поиска позволит глубже и полнее понять происходящие в расстановках процессы.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/telesno-orientirovannaya-terapiya/voploshcheniya-sistemnaya-rasstanovka-telesnaya-rabota-i-ritual-2-e-izdanie-pererabotannoe/
📘 Путешествие, которое мы называем жизнью 📘
Эта книга не повторяет известные истины, она вообще не занимается "истинами". Автора больше интересуют вопросы, поиск ответов на которые вызывают новые, еще более глубокие вопросы. Холлис уверен: чем больше вопросов, тем более интересным и духовно богатым становится путешествие, которое мы называем жизнью. Автор делится своим опытом лишь для того, чтобы мы смогли лучше понять себя, и надеется, что, живя этими вопросами, мы сможем переносить тяготы жизни более осознанно.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/yungianskaya-analiticheskaya-psikhologiya/puteshestvie-kotoroe-my-nazyvaem-zhiznyu/
#книгипопсихологии #cogitoshop
📕 Клиент-центрированная терапия 📕
В книге изложены теория личности Карла Роджерса, а также основанный на ней психотерапевтический подход — клиент-центрированная терапия.
Книга охватывает широкий круг тем: базовые принципы клиент-центрированного подхода, оценку потребностей клиента, разработку терапевтической стратегии, использование интервенций, а также управление взаимодействием с клиентами.
Книга направлена на повышение эффективности терапии и улучшения контакта с клиентами.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/drugie-napravleniya-psikhoterapii/klient-tsentrirovannaya-terapiya/
📗 Воплощения. Системная расстановка, телесная работа и ритуал. 2-е издание, переработанное 📗
Эта книга посвящена системным расстановкам, работе с телом, а также описанию концепции ритуального целительства. Эти, казалось бы, такие разные темы объединяет то, что авторы подходят к человеческим проблемам, страданиям, симптомам и трудностям с позиции, ориентированной на ресурсы и решение и руководствуются подходами, признающими и поддерживающими постоянный процесс изменения жизни.
В центре внимания книги находится тело как орган восприятия и познания. Какую форму телесной работы можно сочетать с расстановками? Каким образом и для чего? Тема ритуала обращает наше внимание на понимание тела, мира и исцеления, которое существует в других культурах. Взятая оттуда концепция "правильного места" и его поиска позволит глубже и полнее понять происходящие в расстановках процессы.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/telesno-orientirovannaya-terapiya/voploshcheniya-sistemnaya-rasstanovka-telesnaya-rabota-i-ritual-2-e-izdanie-pererabotannoe/
📘 Путешествие, которое мы называем жизнью 📘
Эта книга не повторяет известные истины, она вообще не занимается "истинами". Автора больше интересуют вопросы, поиск ответов на которые вызывают новые, еще более глубокие вопросы. Холлис уверен: чем больше вопросов, тем более интересным и духовно богатым становится путешествие, которое мы называем жизнью. Автор делится своим опытом лишь для того, чтобы мы смогли лучше понять себя, и надеется, что, живя этими вопросами, мы сможем переносить тяготы жизни более осознанно.
➡️ https://cogito-shop.com/catalog/yungianskaya-analiticheskaya-psikhologiya/puteshestvie-kotoroe-my-nazyvaem-zhiznyu/
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
Клиент-центрированная терапия купить в Москве, цена
Купить "Клиент-центрированная терапия" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤1
👧 Новинка - КОГИТОС-5. Психодиагностический тест для оценки интеллектуального развития детей 4-5 лет 👦
🧸 Тест "КОГИТОС-5" разработан на базе пяти апробированных ранее психодиагностических методик, входящих в комплект "КОГИТОША", и служит задаче экспресс-оценки интеллектуального развития детей четырех–пяти лет. Стимульный материал изменен и доработан в соответствии с современными социокультурными реалиями. Каждый из пяти субтестов позволяет количественно измерить разные сферы интеллектуальной деятельности ребенка: наглядно-образную, смысловую и понятийную.
🧸 Тест "КОГИТОС-5" прошел психометрическую проверку и позволяет надежно дифференцировать детей с нормативным и в разной степени задержанным интеллектуальным развитием.
🧸 Как указывает название, тест "КОГИТОС-5" состоит из пяти субтестов, каждый из которых является модификацией методик, включенных в комплект "Когитоша".
🧸 Поскольку после публикации комплекта "Когитоша" прошло уже около 20 лет, возникла необходимость изменить стимульный материал в соответствии с современными предметными и языковыми реалиями. Такие изменения были внесены в субтест "Недостающие предметы" и в содержание текстов субтеста "Короткие рассказы". Кроме того, субтест "Исключение лишнего предмета" используется в укороченном варианте.
🧸 Внутри каждого субтеста отдельные задания расположены от более простого к более сложному. Каждый субтест содержит разное количество заданий: от трех до десяти.
🧸 Главной особенностью теста "КОГИТОС-5" является количественная оценка результатов тестирования. Это достигается путем строгого соблюдения последовательности и процедуры проведения каждого теста, а также квалифицированной интерпретации (кодирования) ответов детей на предъявляемые им задания. Более подробно эти вопросы будут рассмотрены при описании каждого субтеста.
Комплектация:
🎈Руководство - 1 шт.
🎈Субтест "Образного мышления" (СТОМ) - 6 карточек
🎈Субтест "Недостающие предметы" (СТНП) - 10 сюжетных и 1 "опорная" карточка
🎈Субтест "Последовательность сюжетных картинок" (СТПК) - 10 карточек
🎈Субтест "Короткие рассказы" (СТКР) - 3 карточки
🎈Субтест "Исключение лишнего предмета" (СТИП) - 6 карточек
🎈Сертификат соответствия бланковых методик, изданных "Когито-Центром", установленным в РФ научным и пользовательским стандартам - 1 шт.
🎈Коробка COGITO - 1 шт.
Карточки выполнены из гибкого пластика.
➡️ https://cogito-shop.com/ctalog/blankovye-metodiki/kogitos-5-psikhodiagnosticheskiy-test-dlya-otsenki-intellektualnogo-razvitiya-detey-4-5-let/
#книгипопсихологии #cogitoshop
🧸 Тест "КОГИТОС-5" разработан на базе пяти апробированных ранее психодиагностических методик, входящих в комплект "КОГИТОША", и служит задаче экспресс-оценки интеллектуального развития детей четырех–пяти лет. Стимульный материал изменен и доработан в соответствии с современными социокультурными реалиями. Каждый из пяти субтестов позволяет количественно измерить разные сферы интеллектуальной деятельности ребенка: наглядно-образную, смысловую и понятийную.
🧸 Тест "КОГИТОС-5" прошел психометрическую проверку и позволяет надежно дифференцировать детей с нормативным и в разной степени задержанным интеллектуальным развитием.
🧸 Как указывает название, тест "КОГИТОС-5" состоит из пяти субтестов, каждый из которых является модификацией методик, включенных в комплект "Когитоша".
🧸 Поскольку после публикации комплекта "Когитоша" прошло уже около 20 лет, возникла необходимость изменить стимульный материал в соответствии с современными предметными и языковыми реалиями. Такие изменения были внесены в субтест "Недостающие предметы" и в содержание текстов субтеста "Короткие рассказы". Кроме того, субтест "Исключение лишнего предмета" используется в укороченном варианте.
🧸 Внутри каждого субтеста отдельные задания расположены от более простого к более сложному. Каждый субтест содержит разное количество заданий: от трех до десяти.
🧸 Главной особенностью теста "КОГИТОС-5" является количественная оценка результатов тестирования. Это достигается путем строгого соблюдения последовательности и процедуры проведения каждого теста, а также квалифицированной интерпретации (кодирования) ответов детей на предъявляемые им задания. Более подробно эти вопросы будут рассмотрены при описании каждого субтеста.
Комплектация:
🎈Руководство - 1 шт.
🎈Субтест "Образного мышления" (СТОМ) - 6 карточек
🎈Субтест "Недостающие предметы" (СТНП) - 10 сюжетных и 1 "опорная" карточка
🎈Субтест "Последовательность сюжетных картинок" (СТПК) - 10 карточек
🎈Субтест "Короткие рассказы" (СТКР) - 3 карточки
🎈Субтест "Исключение лишнего предмета" (СТИП) - 6 карточек
🎈Сертификат соответствия бланковых методик, изданных "Когито-Центром", установленным в РФ научным и пользовательским стандартам - 1 шт.
🎈Коробка COGITO - 1 шт.
Карточки выполнены из гибкого пластика.
➡️ https://cogito-shop.com/ctalog/blankovye-metodiki/kogitos-5-psikhodiagnosticheskiy-test-dlya-otsenki-intellektualnogo-razvitiya-detey-4-5-let/
#книгипопсихологии #cogitoshop
Cogito-Shop
КОГИТОС-5. Психодиагностический тест для оценки интеллектуального развития детей 4-5 лет купить в Москве, цена
Купить "КОГИТОС-5. Психодиагностический тест для оценки интеллектуального развития детей 4-5 лет" и другие книги по психологии по доступным ценам. Доставка по РФ и СНГ. Заказывайте по телефону +7 (495) 540-57-27.
❤1
НАРЦИССИЧНАЯ МАТЬ: ОДИН ИЗ САМЫХ СТРАШНЫХ ПЕРСОНАЖЕЙ В ЖИЗНИ
Давайте не будем такими для наших детей.
Оружие нарциссичной матери:
1. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Мать говорит или делает что-то, что ранит ваши чувства, а когда вы пытаетесь говорить с ней о том, какое действие это оказало на вас, она отвечает саркастически: «Ах, бедняжка. Я ранила твои жалкие чувства?» – или обвиняет вас в том, что вы, «как обычно, слишком чувствительны». Иногда это может быть даже такой ответ: «Ведь это не беспокоит больше никого, почему же должно беспокоить тебя?»
Тоня, мать-одиночка, 28 лет, рассказала мне: В подростковом возрасте у меня были проблемы с весом, которые, как вы понимаете, доставляли мне множество неудобств. Настолько, что я практически избегала какого-либо социального взаимодействия.
Но самыми ужасными были семейные встречи. Каждый раз, когда прилетали родственники, родители заставляли меня идти на встречу с ними, и мать всегда начинала подшучивать над моим весом и внешностью перед всеми. Как я понимаю теперь, это было возможно благодаря поддержке моего отца, который присоединялся к ее шуткам просто чтобы выслужиться перед матерью. У меня сразу начиналась истерика, или я успевала выбежать из комнаты, чтобы избежать ее. Мама всегда подзывала меня после этого и, смеясь, говорила: «Ну зачем устраивать такие сцены?»
Иногда к вашим чувствам проявляется полное пренебрежение: «Нет, этого не было».
А когда другие делают вам комплимент, говоря о вашей доброте, уме, самоотверженности и умении помогать, ваша мать тихонько шепчет: «Как ты их надурил!» или «Как тебе повезло, что они не знают, какой ты на самом деле».
Моя клиентка Джульетта обнаружила, что ее муж, с которым она прожила 12 лет, изменяет ей. Естественно, она почувствовала опустошенность и обратилась к матери за поддержкой. Однако первое, что спросила ее мать, было: «Что ты сделала, чтобы заставить его изменить тебе?». В следующие недели Джульетта периодически начинала плакать. Но вместо слов любви, сострадания и поддержки она слышала от матери: «Прекрати делать всех вокруг тебя несчастными». Нарциссичные матери — мастера обесценивания. В отношении их самих вам разрешается иметь только эмоциональные реакции, приемлемые для них. Они пренебрегают вашими чувствами и вашими похвальными качествами, чтобы у них была возможность обращаться с вами, как им угодно. Это позволяет им манипулировать ситуацией и диктовать вам, что вам позволено и не позволено чувствовать.
Понимаете ли вы, что в результате происходит с вами? Вы становитесь неспособны четко идентифицировать и признавать свои эмоции. Вы постоянно будете задавать себе вопрос, что вы чувствуете и даже насколько приемлемо чувствовать то, что вы чувствуете относительно происходящего. Например, если вы неспособны доверять своему чувству страха, как вы узнаете, что находитесь в опасности, и сможете сделать что-то, чтобы защититься?
2. ВЫИСКИВАНИЕ ПОВОДОВ, ЧТОБЫ СТЫДИТЬ И СЧИТАТЬ НЕПРАВЫМ Вот вы наконец получили те оценки, которых она требовала от вас, и какая же у нее реакция? «Ты думаешь, что один раз сделала это и это должно впечатлить меня?» Или, возможно, вы тщательно выбирали для нее подарок, надеясь, что в этот раз все пройдет хорошо. Но она бросает на него мимолетный взгляд и говорит: «У меня это уже есть». Или, с очевидным разочарованием, «как мило». Или вообще ничего. Вашей нарциссичной матери всегда удается найти в вас недостатки. И даже если вы прикладываете большие усилия, чтобы измениться и стать лучше, она вряд ли признает ваши заслуги. Она всегда оставляет вас с вопросом: «Почему я никогда не могу быть достаточно хорошим?»
3. ТРИАНГУЛЯЦИЯ И СРАВНЕНИЕ С БРАТЬЯМИ, СЕСТРАМИ И РОВЕСНИКАМИ
Нарциссичная мать создает проблемные отношения и соревнование между братьями и сестрами. Обычное средство — это разговор в негативном ключе об одном из них с другим, либо классическая тема «Почему ты не можешь быть, как твой брат?», или даже «Никто не пригласил тебя танцевать? Как странно. Мальчики всегда сражаются, чтобы завоевать внимание твоей сестры!» Продолжение в фото 🎆
Кармен Сакурай
#психология #детскородительское
Давайте не будем такими для наших детей.
Оружие нарциссичной матери:
1. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Мать говорит или делает что-то, что ранит ваши чувства, а когда вы пытаетесь говорить с ней о том, какое действие это оказало на вас, она отвечает саркастически: «Ах, бедняжка. Я ранила твои жалкие чувства?» – или обвиняет вас в том, что вы, «как обычно, слишком чувствительны». Иногда это может быть даже такой ответ: «Ведь это не беспокоит больше никого, почему же должно беспокоить тебя?»
Тоня, мать-одиночка, 28 лет, рассказала мне: В подростковом возрасте у меня были проблемы с весом, которые, как вы понимаете, доставляли мне множество неудобств. Настолько, что я практически избегала какого-либо социального взаимодействия.
Но самыми ужасными были семейные встречи. Каждый раз, когда прилетали родственники, родители заставляли меня идти на встречу с ними, и мать всегда начинала подшучивать над моим весом и внешностью перед всеми. Как я понимаю теперь, это было возможно благодаря поддержке моего отца, который присоединялся к ее шуткам просто чтобы выслужиться перед матерью. У меня сразу начиналась истерика, или я успевала выбежать из комнаты, чтобы избежать ее. Мама всегда подзывала меня после этого и, смеясь, говорила: «Ну зачем устраивать такие сцены?»
Иногда к вашим чувствам проявляется полное пренебрежение: «Нет, этого не было».
А когда другие делают вам комплимент, говоря о вашей доброте, уме, самоотверженности и умении помогать, ваша мать тихонько шепчет: «Как ты их надурил!» или «Как тебе повезло, что они не знают, какой ты на самом деле».
Моя клиентка Джульетта обнаружила, что ее муж, с которым она прожила 12 лет, изменяет ей. Естественно, она почувствовала опустошенность и обратилась к матери за поддержкой. Однако первое, что спросила ее мать, было: «Что ты сделала, чтобы заставить его изменить тебе?». В следующие недели Джульетта периодически начинала плакать. Но вместо слов любви, сострадания и поддержки она слышала от матери: «Прекрати делать всех вокруг тебя несчастными». Нарциссичные матери — мастера обесценивания. В отношении их самих вам разрешается иметь только эмоциональные реакции, приемлемые для них. Они пренебрегают вашими чувствами и вашими похвальными качествами, чтобы у них была возможность обращаться с вами, как им угодно. Это позволяет им манипулировать ситуацией и диктовать вам, что вам позволено и не позволено чувствовать.
Понимаете ли вы, что в результате происходит с вами? Вы становитесь неспособны четко идентифицировать и признавать свои эмоции. Вы постоянно будете задавать себе вопрос, что вы чувствуете и даже насколько приемлемо чувствовать то, что вы чувствуете относительно происходящего. Например, если вы неспособны доверять своему чувству страха, как вы узнаете, что находитесь в опасности, и сможете сделать что-то, чтобы защититься?
2. ВЫИСКИВАНИЕ ПОВОДОВ, ЧТОБЫ СТЫДИТЬ И СЧИТАТЬ НЕПРАВЫМ Вот вы наконец получили те оценки, которых она требовала от вас, и какая же у нее реакция? «Ты думаешь, что один раз сделала это и это должно впечатлить меня?» Или, возможно, вы тщательно выбирали для нее подарок, надеясь, что в этот раз все пройдет хорошо. Но она бросает на него мимолетный взгляд и говорит: «У меня это уже есть». Или, с очевидным разочарованием, «как мило». Или вообще ничего. Вашей нарциссичной матери всегда удается найти в вас недостатки. И даже если вы прикладываете большие усилия, чтобы измениться и стать лучше, она вряд ли признает ваши заслуги. Она всегда оставляет вас с вопросом: «Почему я никогда не могу быть достаточно хорошим?»
3. ТРИАНГУЛЯЦИЯ И СРАВНЕНИЕ С БРАТЬЯМИ, СЕСТРАМИ И РОВЕСНИКАМИ
Нарциссичная мать создает проблемные отношения и соревнование между братьями и сестрами. Обычное средство — это разговор в негативном ключе об одном из них с другим, либо классическая тема «Почему ты не можешь быть, как твой брат?», или даже «Никто не пригласил тебя танцевать? Как странно. Мальчики всегда сражаются, чтобы завоевать внимание твоей сестры!» Продолжение в фото 🎆
Кармен Сакурай
#психология #детскородительское
❤5👍4👏1
🔹Невротик теплый (истерик еще и красивый). Нарцисс эффективный. Шизоид умный.
🔹Невротик зависит. Шизоид фантазирует. Нарцисс использует.
🔹Невротик сотрудничает. Нарцисс конкурирует. Шизоид сам по себе.
🔹Для невротика деньги — это забота и любовь. Для нарцисса — достижение и власть. Для шизоида — безопасность и свобода.
🔹Невротик (истерик) вызывает чувство упокоения или раздражение. Нарцисс —
восхищение или ужас. Шизоид — интерес или нежность.
🔹Невротик обаятельный. Нарцисс безупречный. Шизоид утонченный.
🔹Для невротика (истерика) главное в жизни —
любовь. Для нарцисса достижение. Для шизоида — смысл.
Даниил Хломов
#психология #шутка
🔹Невротик зависит. Шизоид фантазирует. Нарцисс использует.
🔹Невротик сотрудничает. Нарцисс конкурирует. Шизоид сам по себе.
🔹Для невротика деньги — это забота и любовь. Для нарцисса — достижение и власть. Для шизоида — безопасность и свобода.
🔹Невротик (истерик) вызывает чувство упокоения или раздражение. Нарцисс —
восхищение или ужас. Шизоид — интерес или нежность.
🔹Невротик обаятельный. Нарцисс безупречный. Шизоид утонченный.
🔹Для невротика (истерика) главное в жизни —
любовь. Для нарцисса достижение. Для шизоида — смысл.
Даниил Хломов
#психология #шутка
👍14❤4