#randomthoughts
⭐ Так здорово, что у нас уже три года домашний Хэллоуин - традиция в семье. Дети рады лишнему прикольному поводу, а для меня это символ того, что я разрешаю себе (и им) делать нерациональные бессмысленные вещи. Нарисовать кровь на лице. Примерить длинные черные перчатки и татушки на лицо. Купить уродливого до жути огромного мохнатого паука в ФиксПрайсе 🙈
⭐ Случилось недопонимание по поводу счетов, и я не обосралась от страха, а объяснила все спокойно (хоть и разрешила себе позлиться)
⭐ Я второй день не успеваю испечь spooky печенье, что со мной не так?! 😁
⭐ Оказывается, час (даже меньше, вообще-то!) в кофейне с подругой может принести огромное удовольствие
⭐ Очень благодарна своим тренировкам для спины и тренерам. Сегодня пофиксили моего ребенка, я весь день под впечатлением
⭐ Один честный (но только честный, как есть) разговор по поводу, казалось бы, мелочи может принести большое облегчение, просто нужно обязательно говорить из «я» позиции
⭐ Если грустно, с этим иногда можно ничего не делать. Вообще ничего, представляете? Просто побыть в этом чувстве, оно тоже имеет право на свое место
⭐ Я живу в очень красивом месте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥6
Как не слить себя | Записки коуча 🪷
Я вот тут делилась своими фокусами внимания на данный момент. Это не значит, что я прям все время занимаюсь всеми сферами, они чередуются: - что-то выходит в приоритет - что-то маячит фоном, но не уходит совсем И угадайте, в какой из сфер у меня больше…
Короче, больше всего страхов у меня в сфере покупки квартиры (
Если честно, вообще когда становишься взрослым, тебя перестают пугать зомби и призраки. И начинают пугать совсем другие - намного более реальные - вещи 😁
Вот мои 🔝 spookiest 👻 штук, связанных с жильем:
1. Я не смогу больше жить в центре
В центре мало вариантов новостроек (и там просто какая-то заоблачная ипотека)
Если покупать вторичку, там вообще не выгодно
А из центра я съезжать не хочу, он меня подпитывает, что ли
2. У детей тут школа: значит, одному из них пришлось бы ее менять, а вторую (живет тут с папой) я бы намного реже видела тогда
3. Я смогу купить только что-то некрасивое и маленькое
Честно, я не вижу сейчас смысла покупать маленькое жилье. Мне очень хочется, чтобы места хватало на всех, а это двое детей, это их друзья, потенциальный кот. Не говоря уже о потенциально целых двух взрослых, работающих на удаленке
4. Мне придется помимо покупки еще и делать дорогой ремонт, и у меня закончатся все деньги
5. Мои проблемы с цетром потенциально решила бы машина, но тогда это расходы финансов и сил на квартиру + ремонт + машину + получение прав
Тут моя тревожка вообще в панике бьется 😁
🙈Видите, это еще не решенная ситуация с тараканами. Решила показать вам в процессе )))
Если честно, вообще когда становишься взрослым, тебя перестают пугать зомби и призраки. И начинают пугать совсем другие - намного более реальные - вещи 😁
Вот мои 🔝 spookiest 👻 штук, связанных с жильем:
1. Я не смогу больше жить в центре
В центре мало вариантов новостроек (и там просто какая-то заоблачная ипотека)
Если покупать вторичку, там вообще не выгодно
А из центра я съезжать не хочу, он меня подпитывает, что ли
2. У детей тут школа: значит, одному из них пришлось бы ее менять, а вторую (живет тут с папой) я бы намного реже видела тогда
3. Я смогу купить только что-то некрасивое и маленькое
Честно, я не вижу сейчас смысла покупать маленькое жилье. Мне очень хочется, чтобы места хватало на всех, а это двое детей, это их друзья, потенциальный кот. Не говоря уже о потенциально целых двух взрослых, работающих на удаленке
4. Мне придется помимо покупки еще и делать дорогой ремонт, и у меня закончатся все деньги
5. Мои проблемы с цетром потенциально решила бы машина, но тогда это расходы финансов и сил на квартиру + ремонт + машину + получение прав
Тут моя тревожка вообще в панике бьется 😁
🙈Видите, это еще не решенная ситуация с тараканами. Решила показать вам в процессе )))
❤12👍4💔1
Я помню, как радовалась своим дням рождения совсем маленькой. Их устраивали взрослые - как могли, как позволял бюджет в 90е, но главное: мне не нужно было ничего придумывать. Все происходило само: и гости, и подарки, и праздничный стол.
Когда я повзрослела, день рождения стал, скорее, грустным днем. Не из-за возраста, а потому что каждый год я продолжала от него чего-то ждать, но «что-то» не случалось. День рождения начал ассоциироваться с разочарованием. Это же мой день, он должен быть особенным, почему же он выглядит, как обычный день?
Я заподозрила, что что-то с этим не так, но ничего не сделала. А потом я заметила, что довольно большую часть жизни живу с этим привкусом разочарования: не такой день рождения, не такой новый год, не такое лето. И я стала спрашивать себя: так а чего мне не хватает-то? Что я хочу добавить в эти дни / периоды? Так чтобы сказать себе: «Это было то, что я хотела, и я счастлива!»
Сегодня мне 40 лет. А задалась я этим вопросом впервые в 36 - и купила сама себе на ДР букет красивущих розовых роз (да, вы каждый год будете слушать эту историю)) . Попросила сына меня с ними сфоткать. Розы два дня всего простояли, но я была так счастлива. И именно в тот день рождения я получила свои первые охапки цветов от подруг и друзей. В 36, представляете?
С этого момента я решила регулярно задаваться этим вопросом и добавлять себя и свои желания в свою жизнь.
Мне хочется сказать: как много времени потеряно, как много своей жизни я не жила так, как хотелось мне.
Но я вместо этого скажу: как много еще впереди, чтобы жить ту жизнь, которую хочется, праздновать мгновения, радовать себя и близких, планировать события и разделять впечатления и эмоции. Любить, радоваться и не сомневаться, что имею полное право сама планировать не только работу, но и удовольствия. Второе даже первее, пожалуй 🤗
Когда я повзрослела, день рождения стал, скорее, грустным днем. Не из-за возраста, а потому что каждый год я продолжала от него чего-то ждать, но «что-то» не случалось. День рождения начал ассоциироваться с разочарованием. Это же мой день, он должен быть особенным, почему же он выглядит, как обычный день?
Я заподозрила, что что-то с этим не так, но ничего не сделала. А потом я заметила, что довольно большую часть жизни живу с этим привкусом разочарования: не такой день рождения, не такой новый год, не такое лето. И я стала спрашивать себя: так а чего мне не хватает-то? Что я хочу добавить в эти дни / периоды? Так чтобы сказать себе: «Это было то, что я хотела, и я счастлива!»
Сегодня мне 40 лет. А задалась я этим вопросом впервые в 36 - и купила сама себе на ДР букет красивущих розовых роз (
С этого момента я решила регулярно задаваться этим вопросом и добавлять себя и свои желания в свою жизнь.
В прошлом году я поняла, что хочу собрать гостей, и спросила: кого я хочу пригласить? Пригласила интуитивно, и вот уже год у нас своя компания и уже куча совместных теплых встреч и впечатлений.
Мне хочется сказать: как много времени потеряно, как много своей жизни я не жила так, как хотелось мне.
Но я вместо этого скажу: как много еще впереди, чтобы жить ту жизнь, которую хочется, праздновать мгновения, радовать себя и близких, планировать события и разделять впечатления и эмоции. Любить, радоваться и не сомневаться, что имею полное право сама планировать не только работу, но и удовольствия. Второе даже первее, пожалуй 🤗
🔥12🎉9❤7🥰1
Они такие все красивые сами по себе, что я совершенно забыла сфоткаться вместе с ними 😱🥰
🥰11🔥3❤1
Знаете, а меня же долго тошнило от темы планирования и целей 🤢
Я даже проводила коучинговый вебинар по планированию с практическими заданиями - как расставлять приоритеты и успевать все самое важное (кстати, доступен в записи), и ключевая мысль в нем такая: нужно правильно определять свою текущую точку и состояние и отталкиваться от этого. Нельзя просто планировать что-то «с потолка», а потом бесконечно ругать себя за то, что не получается, это самый прямой путь к прокрастинации и выгоранию.
А недавно на сессии с психологом (я сейчас хожу на группу) я вдруг неожиданно для себя выдала такую мысль:
🌂 я не люблю цели - это как будто про какую-то обязаловку для меня, поэтому перестала писать списки целей
✏️ я люблю желания и вишлисты - это очень ресурсная штука, она дает щекочущее чувство предвкушения и никакого чувства вины, если желание не сбудется
На день рождения мне пишет подруга: У тебя есть вишлист? Хочу тебя порадовать
…а у меня его нету!
«Ну так сделай, епта!»
Ну я и сделала, целый час составляла))) И в этот список попал вот этот планер: я увидела его у кого-то в рекомендациях инсты. Такой красивый, продуманный, без дат! Упакован кайфово, в руках держать приятно. И я подумала, что, возможно, это мой шанс начать планировать свою жизнь так, как мне хочется - через желания и интересные идеи. Почувствовала вот эту щекотку предвкушения внутри - а для меня это очень важное чувство 🥰
Ссылка на планер - вдруг вам тоже нужен?
Ссылка на вишлист - это крутой сервис, попробуйте, вдруг понравится?
Я даже проводила коучинговый вебинар по планированию с практическими заданиями - как расставлять приоритеты и успевать все самое важное (кстати, доступен в записи), и ключевая мысль в нем такая: нужно правильно определять свою текущую точку и состояние и отталкиваться от этого. Нельзя просто планировать что-то «с потолка», а потом бесконечно ругать себя за то, что не получается, это самый прямой путь к прокрастинации и выгоранию.
А недавно на сессии с психологом (я сейчас хожу на группу) я вдруг неожиданно для себя выдала такую мысль:
На день рождения мне пишет подруга: У тебя есть вишлист? Хочу тебя порадовать
…а у меня его нету!
«Ну так сделай, епта!»
Ну я и сделала, целый час составляла))) И в этот список попал вот этот планер: я увидела его у кого-то в рекомендациях инсты. Такой красивый, продуманный, без дат! Упакован кайфово, в руках держать приятно. И я подумала, что, возможно, это мой шанс начать планировать свою жизнь так, как мне хочется - через желания и интересные идеи. Почувствовала вот эту щекотку предвкушения внутри - а для меня это очень важное чувство 🥰
Ссылка на планер - вдруг вам тоже нужен?
Ссылка на вишлист - это крутой сервис, попробуйте, вдруг понравится?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4💯1
#randomthoughts
♥️ Когда во мне происходят внутренние изменения, у меня меняются любимые цвета. Сейчас я, кажется, вернулась к настоящей себе: мне снова нравится красный и бордовый
♥️ Для меня оформление своей внешности - это про творчество, и у меня на это есть силы только тогда, когда я в порядке
♥️ Мне надо погулять с подругой по Москве. Потому что сегодня мы больше двух часов болтали в зуме
♥️ У меня уже неделю стоят цветы с дня рождения, офигеть! Обычно вянут быстрее
♥️ Стабилизированный эвкалипт - это чудо: мало того, что листья красивые, так он еще и пахнет на всю комнату
♥️ В 40 лет я не превратилась в тыкву, и это хорошая новость
♥️ Купила билеты на спектакль, который будет в конце февраля - вот настолько смело я сейчас смотрю в будущее 😅
♥️ Нельзя фотографировать здание военного штаба. Да, даже историческое и очень красивое 🥺, иначе вами заинтересуется ФСБ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3👍1
Очень горжусь собой сегодня: сделала кое-что дерзкое, так скажем 🤣
Дело в том, что меня с детства учили быть очень послушной:
В последние несколько лет я постепенно перестаю видеть в окружающих людях потенциальную опасность и учусь отличать желание что-то нарушить от попытки договориться. Из-за этого многие «нет» и «нельзя» превращаются из запретов в потенциальные возможности.
И вот к чему это привело:
Да - значит, да
Нет - значит, нет
Если сказали «нельзя» - не спорим, не ищем варианты и просто уходим
И это все не обсуждается
В последние несколько лет я постепенно перестаю видеть в окружающих людях потенциальную опасность и учусь отличать желание что-то нарушить от попытки договориться. Из-за этого многие «нет» и «нельзя» превращаются из запретов в потенциальные возможности.
И вот к чему это привело:
🔥7❤1
Я люблю джаз и периодически хожу в местный джаз-клуб (это такая смесь музыкальной площадки и хорошего стильного ресторана)
За анонсами слежу, но лениво, могу что-то интересное пропустить. Но, в основном, я знаю репертуар и кто играет: уже много раз видела наших местных музыкантов в разных составах.
А тут недавно открываю пост и вижу: приезжает американская джазовая певица Вивиан Сэссомс. Если загуглить, она известна, и у нее регулярно выходят альбомы. Я загорелась сходить послушать - все же они сильно по-другому поют, хотя наши вокалисты 🔥, но другие. А билеты распроданы, вообще ни одного нет.
Я позвонила админам:
Но я уже чувствую, что не позвонят. И тут мне в голову приходит идея:
Я решила: пойду сегодня на удачу и буду пытаться. Как видно по фото, в итоге меня пустили 🥰🥳 Впервые сидела не за столом, а на стульчике у стенки (на первых двух фото видно по ракурсу))) А во второй части концерта даже удалось за освободившийся столик пересесть
За анонсами слежу, но лениво, могу что-то интересное пропустить. Но, в основном, я знаю репертуар и кто играет: уже много раз видела наших местных музыкантов в разных составах.
А тут недавно открываю пост и вижу: приезжает американская джазовая певица Вивиан Сэссомс. Если загуглить, она известна, и у нее регулярно выходят альбомы. Я загорелась сходить послушать - все же они сильно по-другому поют, хотя наши вокалисты 🔥, но другие. А билеты распроданы, вообще ни одного нет.
Я позвонила админам:
- Нет билетов, все распродано на оба дня выступлений.
- Нет, продавать на входе не будем
- Нет, вряд ли появится. Если появится - мы вам позвоним
Но я уже чувствую, что не позвонят. И тут мне в голову приходит идея:
- А можно будет прийти, оплатить и постоять без места за столиком?
- Нууууу (мнется), в целом, что-нибудь придумаем. Наверное.
Я решила: пойду сегодня на удачу и буду пытаться. Как видно по фото, в итоге меня пустили 🥰🥳 Впервые сидела не за столом, а на стульчике у стенки (на первых двух фото видно по ракурсу))) А во второй части концерта даже удалось за освободившийся столик пересесть
🔥12❤🔥7