«Решить, что и как ты хочешь на день рождения, гораздо сложнее, чем переживать за судьбы мира»
- без контекста, возможно, не очень понятно. В двух словах смысл такой:
Если у вас развита рефлексия и воображение, то для вас нормально задаваться глобальными вопросами в стиле:
Но иногда мы можем «убегать» в глобальные вопросы от своей собственной жизни здесь и сейчас. Почему?
Разница между «личным» и «глобальным», на мой взгляд, примерно такая: в глобальном мы, как правило, ничего не решаем. Можно рассуждать, анализировать, спорить, - это важно и увлекательно, но никогда не получит никакого практического применения и ни на что не повлияет в рамках жизни обычного человека. Среднестатистического. Не политика, не исследователя, не философа.
В личном мы - единственные, кто решает. Тут от нас зависит буквально все - от завтрака до планов на отпуск, от уровня дохода до того, как именно мы им распорядимся. Чем займем свое время. Как выстроим отношения с партнером (и зачем они нам нужны). Как отпразднуем день рождения. Где будем жить в ближайшем будущем. Да мало ли.
Человеку может быть трудно или непривычно решать вопросы из «личного» - может быть, их всегда решали за него, а может быть, их вообще никто не решал, потому что человеку было в этом отказано («беспомощный», «глупый», «не заслужил», «да кто ты такой, чтобы хотеть»)
⚡️ Может быть, вам странно это читать, а я пару лет назад знала одного человека, который мог не позавтракать, потому что элементарно забыл подумать накануне о том, чтобы заранее выбрать и купить продукты
🍿 А вот вы знаете, что в прошлом году я впервые разрешила себе позвать на день рождения людей, которые мне нравятся и которых я выбрала сама? А потом (после того, как поняла, что могу) до последнего откладывала планирование этого дня:
- выбрать место
- забронировать
- разослать приглашения
Казалось бы, что сложного? Это ж приятные хлопоты. А мне было пипец тревожно и не хотелось ничего делать. Хотелось все отменить и просто никому не говорить об этом. Тихо отсидеться дома. Для таких вопросов нужна смелость, разрешение себе и понимание: «я могу здесь решать, заслуживаю, имею право» и «имею право получить удовольствие от своих решений»
С учетом этого решать судьбы мира у себя в голове гораздо проще: ноль ответственности, ноль последствий, ноль потраченных финансов и ноль людей, задействованных в этом процессе
Я не предлагаю выбирать между личным и глобальным: мы тут все думающие начитанные люди. Я предлагаю подумать, как часто вы чувствуете себя хозяевами своей жизни, имеющими право ее строить, планировать и менять?
- без контекста, возможно, не очень понятно. В двух словах смысл такой:
Если у вас развита рефлексия и воображение, то для вас нормально задаваться глобальными вопросами в стиле:
В чем смысл жизни?
Как надо жить правильно, чтобы всем было хорошо?
Почему люди этого не делают?
Для чего человечеству войны?
Есть ли перерождение, и может ли человек помнить опыт, которого у него никогда не было?
Но иногда мы можем «убегать» в глобальные вопросы от своей собственной жизни здесь и сейчас. Почему?
Разница между «личным» и «глобальным», на мой взгляд, примерно такая: в глобальном мы, как правило, ничего не решаем. Можно рассуждать, анализировать, спорить, - это важно и увлекательно, но никогда не получит никакого практического применения и ни на что не повлияет в рамках жизни обычного человека. Среднестатистического. Не политика, не исследователя, не философа.
В личном мы - единственные, кто решает. Тут от нас зависит буквально все - от завтрака до планов на отпуск, от уровня дохода до того, как именно мы им распорядимся. Чем займем свое время. Как выстроим отношения с партнером (и зачем они нам нужны). Как отпразднуем день рождения. Где будем жить в ближайшем будущем. Да мало ли.
Человеку может быть трудно или непривычно решать вопросы из «личного» - может быть, их всегда решали за него, а может быть, их вообще никто не решал, потому что человеку было в этом отказано («беспомощный», «глупый», «не заслужил», «да кто ты такой, чтобы хотеть»)
- выбрать место
- забронировать
- разослать приглашения
Казалось бы, что сложного? Это ж приятные хлопоты. А мне было пипец тревожно и не хотелось ничего делать. Хотелось все отменить и просто никому не говорить об этом. Тихо отсидеться дома. Для таких вопросов нужна смелость, разрешение себе и понимание: «я могу здесь решать, заслуживаю, имею право» и «имею право получить удовольствие от своих решений»
С учетом этого решать судьбы мира у себя в голове гораздо проще: ноль ответственности, ноль последствий, ноль потраченных финансов и ноль людей, задействованных в этом процессе
Я не предлагаю выбирать между личным и глобальным: мы тут все думающие начитанные люди. Я предлагаю подумать, как часто вы чувствуете себя хозяевами своей жизни, имеющими право ее строить, планировать и менять?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3👏1
Впервые вырезали тыкву!
Оказалось проще, чем я думала.
Я ее купила 2 недели назад и все откладывала вырезание. Почему? Да бог его знает (
Слишком сложно
А как я это буду делать
Ничего не выйдет
Испорчу ее, выйдет некрасиво
Порежусь
Непонятно, что делать с мякотью
И я решила, что просто открою видео на ютубе и посмотрю, что и как. В результате:
Просто пошагово повторяла за дядечкой из видео
Сложнее всего было срезать крышку
Глаза и рот очень легко нарисовала карандашом
Не порезалась
Мякоти не было особо, вытащила только семечки 😂
Половину проблем просто нафантазировала себе, короче, а тыква получилась, как с картинки - по моему скромному мнению 😁
Вы вырезали тыкву? Сложно было? На мой взгляд, мне нужен был другой сорт 🎃(этот очень толстостенный, но это мелочи)))
Оказалось проще, чем я думала.
Я ее купила 2 недели назад и все откладывала вырезание. Почему? Да бог его знает (
Слишком сложно
А как я это буду делать
Ничего не выйдет
Испорчу ее, выйдет некрасиво
Порежусь
Непонятно, что делать с мякотью
И я решила, что просто открою видео на ютубе и посмотрю, что и как. В результате:
Просто пошагово повторяла за дядечкой из видео
Сложнее всего было срезать крышку
Глаза и рот очень легко нарисовала карандашом
Не порезалась
Мякоти не было особо, вытащила только семечки 😂
Половину проблем просто нафантазировала себе, короче, а тыква получилась, как с картинки - по моему скромному мнению 😁
Вы вырезали тыкву? Сложно было? На мой взгляд, мне нужен был другой сорт 🎃(этот очень толстостенный, но это мелочи)))
❤12🔥2
Как не слить себя | Записки коуча 🪷
Что у вас сейчас происходит в жизни важного? У меня вот такие 4 сферы в фокусе внимания
Я вот тут делилась своими фокусами внимания на данный момент. Это не значит, что я прям все время занимаюсь всеми сферами, они чередуются:
- что-то выходит в приоритет
- что-то маячит фоном, но не уходит совсем
И угадайте, в какой из сфер у меня больше всего (тоже, очень вероятно, придуманных) страхов и сомнений…
- что-то выходит в приоритет
- что-то маячит фоном, но не уходит совсем
И угадайте, в какой из сфер у меня больше всего (тоже, очень вероятно, придуманных) страхов и сомнений…
❤4
#randomthoughts
⭐ Так здорово, что у нас уже три года домашний Хэллоуин - традиция в семье. Дети рады лишнему прикольному поводу, а для меня это символ того, что я разрешаю себе (и им) делать нерациональные бессмысленные вещи. Нарисовать кровь на лице. Примерить длинные черные перчатки и татушки на лицо. Купить уродливого до жути огромного мохнатого паука в ФиксПрайсе 🙈
⭐ Случилось недопонимание по поводу счетов, и я не обосралась от страха, а объяснила все спокойно (хоть и разрешила себе позлиться)
⭐ Я второй день не успеваю испечь spooky печенье, что со мной не так?! 😁
⭐ Оказывается, час (даже меньше, вообще-то!) в кофейне с подругой может принести огромное удовольствие
⭐ Очень благодарна своим тренировкам для спины и тренерам. Сегодня пофиксили моего ребенка, я весь день под впечатлением
⭐ Один честный (но только честный, как есть) разговор по поводу, казалось бы, мелочи может принести большое облегчение, просто нужно обязательно говорить из «я» позиции
⭐ Если грустно, с этим иногда можно ничего не делать. Вообще ничего, представляете? Просто побыть в этом чувстве, оно тоже имеет право на свое место
⭐ Я живу в очень красивом месте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥6
Как не слить себя | Записки коуча 🪷
Я вот тут делилась своими фокусами внимания на данный момент. Это не значит, что я прям все время занимаюсь всеми сферами, они чередуются: - что-то выходит в приоритет - что-то маячит фоном, но не уходит совсем И угадайте, в какой из сфер у меня больше…
Короче, больше всего страхов у меня в сфере покупки квартиры (
Если честно, вообще когда становишься взрослым, тебя перестают пугать зомби и призраки. И начинают пугать совсем другие - намного более реальные - вещи 😁
Вот мои 🔝 spookiest 👻 штук, связанных с жильем:
1. Я не смогу больше жить в центре
В центре мало вариантов новостроек (и там просто какая-то заоблачная ипотека)
Если покупать вторичку, там вообще не выгодно
А из центра я съезжать не хочу, он меня подпитывает, что ли
2. У детей тут школа: значит, одному из них пришлось бы ее менять, а вторую (живет тут с папой) я бы намного реже видела тогда
3. Я смогу купить только что-то некрасивое и маленькое
Честно, я не вижу сейчас смысла покупать маленькое жилье. Мне очень хочется, чтобы места хватало на всех, а это двое детей, это их друзья, потенциальный кот. Не говоря уже о потенциально целых двух взрослых, работающих на удаленке
4. Мне придется помимо покупки еще и делать дорогой ремонт, и у меня закончатся все деньги
5. Мои проблемы с цетром потенциально решила бы машина, но тогда это расходы финансов и сил на квартиру + ремонт + машину + получение прав
Тут моя тревожка вообще в панике бьется 😁
🙈Видите, это еще не решенная ситуация с тараканами. Решила показать вам в процессе )))
Если честно, вообще когда становишься взрослым, тебя перестают пугать зомби и призраки. И начинают пугать совсем другие - намного более реальные - вещи 😁
Вот мои 🔝 spookiest 👻 штук, связанных с жильем:
1. Я не смогу больше жить в центре
В центре мало вариантов новостроек (и там просто какая-то заоблачная ипотека)
Если покупать вторичку, там вообще не выгодно
А из центра я съезжать не хочу, он меня подпитывает, что ли
2. У детей тут школа: значит, одному из них пришлось бы ее менять, а вторую (живет тут с папой) я бы намного реже видела тогда
3. Я смогу купить только что-то некрасивое и маленькое
Честно, я не вижу сейчас смысла покупать маленькое жилье. Мне очень хочется, чтобы места хватало на всех, а это двое детей, это их друзья, потенциальный кот. Не говоря уже о потенциально целых двух взрослых, работающих на удаленке
4. Мне придется помимо покупки еще и делать дорогой ремонт, и у меня закончатся все деньги
5. Мои проблемы с цетром потенциально решила бы машина, но тогда это расходы финансов и сил на квартиру + ремонт + машину + получение прав
Тут моя тревожка вообще в панике бьется 😁
🙈Видите, это еще не решенная ситуация с тараканами. Решила показать вам в процессе )))
❤12👍4💔1
Я помню, как радовалась своим дням рождения совсем маленькой. Их устраивали взрослые - как могли, как позволял бюджет в 90е, но главное: мне не нужно было ничего придумывать. Все происходило само: и гости, и подарки, и праздничный стол.
Когда я повзрослела, день рождения стал, скорее, грустным днем. Не из-за возраста, а потому что каждый год я продолжала от него чего-то ждать, но «что-то» не случалось. День рождения начал ассоциироваться с разочарованием. Это же мой день, он должен быть особенным, почему же он выглядит, как обычный день?
Я заподозрила, что что-то с этим не так, но ничего не сделала. А потом я заметила, что довольно большую часть жизни живу с этим привкусом разочарования: не такой день рождения, не такой новый год, не такое лето. И я стала спрашивать себя: так а чего мне не хватает-то? Что я хочу добавить в эти дни / периоды? Так чтобы сказать себе: «Это было то, что я хотела, и я счастлива!»
Сегодня мне 40 лет. А задалась я этим вопросом впервые в 36 - и купила сама себе на ДР букет красивущих розовых роз (да, вы каждый год будете слушать эту историю)) . Попросила сына меня с ними сфоткать. Розы два дня всего простояли, но я была так счастлива. И именно в тот день рождения я получила свои первые охапки цветов от подруг и друзей. В 36, представляете?
С этого момента я решила регулярно задаваться этим вопросом и добавлять себя и свои желания в свою жизнь.
Мне хочется сказать: как много времени потеряно, как много своей жизни я не жила так, как хотелось мне.
Но я вместо этого скажу: как много еще впереди, чтобы жить ту жизнь, которую хочется, праздновать мгновения, радовать себя и близких, планировать события и разделять впечатления и эмоции. Любить, радоваться и не сомневаться, что имею полное право сама планировать не только работу, но и удовольствия. Второе даже первее, пожалуй 🤗
Когда я повзрослела, день рождения стал, скорее, грустным днем. Не из-за возраста, а потому что каждый год я продолжала от него чего-то ждать, но «что-то» не случалось. День рождения начал ассоциироваться с разочарованием. Это же мой день, он должен быть особенным, почему же он выглядит, как обычный день?
Я заподозрила, что что-то с этим не так, но ничего не сделала. А потом я заметила, что довольно большую часть жизни живу с этим привкусом разочарования: не такой день рождения, не такой новый год, не такое лето. И я стала спрашивать себя: так а чего мне не хватает-то? Что я хочу добавить в эти дни / периоды? Так чтобы сказать себе: «Это было то, что я хотела, и я счастлива!»
Сегодня мне 40 лет. А задалась я этим вопросом впервые в 36 - и купила сама себе на ДР букет красивущих розовых роз (
С этого момента я решила регулярно задаваться этим вопросом и добавлять себя и свои желания в свою жизнь.
В прошлом году я поняла, что хочу собрать гостей, и спросила: кого я хочу пригласить? Пригласила интуитивно, и вот уже год у нас своя компания и уже куча совместных теплых встреч и впечатлений.
Мне хочется сказать: как много времени потеряно, как много своей жизни я не жила так, как хотелось мне.
Но я вместо этого скажу: как много еще впереди, чтобы жить ту жизнь, которую хочется, праздновать мгновения, радовать себя и близких, планировать события и разделять впечатления и эмоции. Любить, радоваться и не сомневаться, что имею полное право сама планировать не только работу, но и удовольствия. Второе даже первее, пожалуй 🤗
🔥12🎉9❤7🥰1
Они такие все красивые сами по себе, что я совершенно забыла сфоткаться вместе с ними 😱🥰
🥰11🔥3❤1
Знаете, а меня же долго тошнило от темы планирования и целей 🤢
Я даже проводила коучинговый вебинар по планированию с практическими заданиями - как расставлять приоритеты и успевать все самое важное (кстати, доступен в записи), и ключевая мысль в нем такая: нужно правильно определять свою текущую точку и состояние и отталкиваться от этого. Нельзя просто планировать что-то «с потолка», а потом бесконечно ругать себя за то, что не получается, это самый прямой путь к прокрастинации и выгоранию.
А недавно на сессии с психологом (я сейчас хожу на группу) я вдруг неожиданно для себя выдала такую мысль:
🌂 я не люблю цели - это как будто про какую-то обязаловку для меня, поэтому перестала писать списки целей
✏️ я люблю желания и вишлисты - это очень ресурсная штука, она дает щекочущее чувство предвкушения и никакого чувства вины, если желание не сбудется
На день рождения мне пишет подруга: У тебя есть вишлист? Хочу тебя порадовать
…а у меня его нету!
«Ну так сделай, епта!»
Ну я и сделала, целый час составляла))) И в этот список попал вот этот планер: я увидела его у кого-то в рекомендациях инсты. Такой красивый, продуманный, без дат! Упакован кайфово, в руках держать приятно. И я подумала, что, возможно, это мой шанс начать планировать свою жизнь так, как мне хочется - через желания и интересные идеи. Почувствовала вот эту щекотку предвкушения внутри - а для меня это очень важное чувство 🥰
Ссылка на планер - вдруг вам тоже нужен?
Ссылка на вишлист - это крутой сервис, попробуйте, вдруг понравится?
Я даже проводила коучинговый вебинар по планированию с практическими заданиями - как расставлять приоритеты и успевать все самое важное (кстати, доступен в записи), и ключевая мысль в нем такая: нужно правильно определять свою текущую точку и состояние и отталкиваться от этого. Нельзя просто планировать что-то «с потолка», а потом бесконечно ругать себя за то, что не получается, это самый прямой путь к прокрастинации и выгоранию.
А недавно на сессии с психологом (я сейчас хожу на группу) я вдруг неожиданно для себя выдала такую мысль:
На день рождения мне пишет подруга: У тебя есть вишлист? Хочу тебя порадовать
…а у меня его нету!
«Ну так сделай, епта!»
Ну я и сделала, целый час составляла))) И в этот список попал вот этот планер: я увидела его у кого-то в рекомендациях инсты. Такой красивый, продуманный, без дат! Упакован кайфово, в руках держать приятно. И я подумала, что, возможно, это мой шанс начать планировать свою жизнь так, как мне хочется - через желания и интересные идеи. Почувствовала вот эту щекотку предвкушения внутри - а для меня это очень важное чувство 🥰
Ссылка на планер - вдруг вам тоже нужен?
Ссылка на вишлист - это крутой сервис, попробуйте, вдруг понравится?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4💯1