Как не слить себя | Записки коуча 🪷
108 subscribers
280 photos
37 videos
1 file
44 links
Я Света 💁🏼‍♀️ @svenik

Личный блог человека с коучинговым мышлением. Говорят, что после моих войсов можно начать лучше понимать себя.

Оставайтесь поразмышлять вместе со мной, я буду вам рада 🥰
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Там вообще слышно что-то? 😂 Старалась рассказать по горячим следам)

Так вот. Покупать у человека, который не хочет со мной обсуждать товар, мне тоже не очень хочется. Это первое, но не самое главное в этом посте.

Второе: смотрите, как мы с человеком говорим на разных языках

Я: пытаюсь получить статистическую информацию

Она: слышит мое желание поймать её на лжи, высказанную заранее претензию

Я отвечаю, что мой вопрос вызван просто интересом и желанием узнать, чего я могу ожидать от этого типа цветов, но, как уже можно догадаться, это не помогло.

❣️ Именно это я имею в виду, когда говорю, что все мы, даже зная русский, говорим немного на разных языках. Это языки нашего воспитания, опыта, текущего окружения, предыдущих обид и недопониманий.

Вряд ли можно обвинять эту продавщицу в том, что она мой вопрос услышала именно так: может, она каждый день общается с покупателями, которые предъявляют ей претензии, и привыкла защищаться.


Но вот на что эта ситуация влияет:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👌1
☑️«За спрос денег не берут» и двойные стандарты
☑️Кто несет ответственность за реакцию других людей на наши слова
☑️Нужно ли вообще задавать уточняющие вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👏1
Я в шоке. Не видела такого в Ростове с прошлого года, и то не уверена 😂
11🔥2
Как создать свой продукт, когда кажется, что не имеешь на это права?

Очень горжусь сегодня собой и своей коллегой 🔥

Провели 2-часовую консультацию «коучинг + мой опыт в преподавании». Тема: хочу создать курс, но что-то мне мешает, кто я такая, чтобы вообще помогать людям с этой темой?

Я, честно, не знала, как все пройдет, потому что такой двойной запрос получила впервые. Но в результате все очень здорово получилось: теперь у моей коллеги есть все необходимые ей мысли и видение себя и своего потенциального курса, чтобы начать над ним работу 👍

Что сделали за 2 часа:

1️⃣Потестировали цель на актуальность

Часто бывает, что мы хотим чего-то другого, но не знаем об этом

2️⃣Разобрали ее идею курса с точки зрения наполнения и полезности для участников

3️⃣ Разобрали, что именно мешает ей начать делать и продавать этот курс:

«У меня есть опыт, но я не эксперт» - а что такое «эксперт»? а как ты оцениваешь свои знания в этих темах сейчас?


- выяснилось, что знаний и опыта хватает, и можно быть своим собственным кейсом, чтобы делиться этим с другими людьми

🗒️ Дальше мы прописали план работы над курсом, а потом я (потому что коллега попросила) вышла из роли коуча и как коллега поделилась своими мыслями и опытом по теме курса 👌

Кстати, визуализировали на Miro кучу крутых рабочих идей (после созвона я скинула коллеге целых три страницы в формате пдф)🔥 Я почти всегда* записываю за клиентами мысли на сессиях и показываю им, потому что большинству из них наглядность помогает и делает картинку яснее.

*Пару раз в практике было, что демонстрация доски отвлекала, поэтому я не показывала ее в ходе разговора

Знаете, как это здорово ощущается, когда человек вдруг начинает улыбаться от удовольствия, когда, наконец, нащупал «свое, правильное» слово, формулировку или мысль?

Это офигенное чувство. Я уже почти два года в коучинге и ни одного дня не пожалела, что начала заниматься этим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3
Forwarded from Мария Магданова
Я часто почитываю твои посты, Света. И это одна из причин, по которым я заставляю себя брать совершенно новые вещи. Сегодня с первой группой арабов мы закончили математику на французском без опоры на английский и русский. Я учу французский только 4 месяца. И твой пост прямо в душу. Я не эксперт во французском, но кто тогда эксперт? Если в вузе нет больше преподавателей математики, говорящих на французском, и преподавателей французского, знающих математику?

Большое спасибо за твои посты ❤️❤️❤️❤️
🥰2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🔥1
Как не слить себя | Записки коуча 🪷
Video message
*я имею в виду: я заметила, что часто слово «эксперт» ассоциируется с эталонным универсальным неоспоримым знанием - то есть чем-то, что в природе вообще встречается редко
3
Если узнали себя в этой ситуации и хотите разобраться со своим понятием «эксперт» и «экспертность», я буду рада видеть вас на сессиях ❤️

Запись: @svenik 📩
Так-с, я же с вами обещала поделиться своим ростом как спикера и организатора встреч ❤️

Вот что заметила за собой, когда готовила и вела встречу для проекта коллеги, а потом вебинар "Как успеватьвсе самое важное? (веб к новому году и не только)":

почти не было волнения, хотя формат для меня новый
довольно быстро подготовилась (не пришлось мучительно придумывать план, он как будто уже был у меня в голове, нужно было только записать)
(почти) не было напряжения в теле

Тело - это вообще основное, что мне всегда мешало в работе с людьми: когда-то меня сильно трясло даже при контакте с новыми индивидуальными клиентами. Дрожал голос, руки, шея вжималась в плечи, а потом от этого болела голова.

Через какое-то время из личной работы это ушло (честно, потребовалось года 4 осознанной работы над этим), осталось только напряжение перед группами людей или осознанием, что меня потом будет смотреть группа людей (если это запись)

И вот сейчас я увидела, что могу довольно расслабленно провести групповую встречу. Что, кстати, не означает полное отсутствие напряжения)) Просто, наверное, к полному расслаблению мне и нет смысла стремиться - в данный момент мне гораздо важнее замечать путь, то есть небольшие изменения, которые сигнализируют мой рост. Если их не отмечать, мотивация расти в этом направлении пропадет 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1
Как не слить себя | Записки коуча 🪷
Просто, наверное, к полному расслаблению мне и нет смысла стремиться - в данный момент мне гораздо важнее замечать путь, то есть небольшие изменения, которые сигнализируют мой рост. Если их не отмечать, мотивация расти в этом направлении пропадет 😏
Кстати, это у всех так работает. Когда у меня на занятиях английским клиенты жалуются, что еще не говорят "легко и свободно", мне приходится напоминать им, какой путь уже был проделан. Дальше их задача подключаться к этому и тоже это видеть.

Когда ко мне на консультации приходят коллеги с запросом "улучшить свои уроки", я уже чувствую, чем это грозит: обесцениванием, что уроки "не улучшились" во всех аспектах сразу.

Как экологично улучшать уроки: берем один аспект, и улучшаем его на протяжении какого-то времени, причем сразу решаем, как мы будем измерять то, что у нас получается. Потом видим эти изменения и хвалим себя. Только потом идем дальше. Иначе мозг видит это как огромную задачу, которая кажется ему неподъемной, и отказывается продолжать.


Когда в коучинге клиент говорит мне "Хочу стать уверенным/ой в себе / избавиться от синдрома самозванца / сделать так, чтобы меня больше не беспокоила какая-то проблема" - вы уже поняли, да? Скорее всего, это будет не место назначения, а путь к нему, и чтобы пройти его с результатом, важно каждый шаг сделать видимым
3🔥1
А у меня тем временем состоялся первый опыт подкаста: чудесная коллега Оля Кочегарова пригласила к себе в подкаст "Давай после, сейчас урок" 🥰 Это очень терапевтичный подкаст о том, как важно заботиться о себе и жить жизнь, а не только работать работу ❤️

Говорили про наши преподские отношения с графиком, искали идеальный, пришли к выводу, что график - это не только про работу, но и про отдых, а также сформулировали коучинговые советы для того, чтобы строить свой день / неделю / год максимально комфортно для себя 🙏

📍 Выпуск планируется на середину весны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥2
Я вот что думаю.

У каждого из нас в жизни есть много ролей. Например, я дочь, мама, подруга, преподаватель, коуч, блогер. Моя задача - проявляться и давать место каждой из них. Я прям стала физически ощущать, что чувствую себя хуже, если какая-то из ролей не получает внимания.

С 2022 года мне казалось, что я больше не хочу быть в роли девушки/спутницы/супруги, не хочу давать больше места этой своей части, она перестала выглядеть для меня безопасной и вообще нужной. Потом я решилась на первые после развода отношения, но по-прежнему не чувствовала возвращения в роль "женщины своего мужчины". Вообще отношения для меня - довольно сложная тема до сих пор, потому что я не чувствую в ней нужного мне "релевантного" опыта, на который могла бы опереться. Знаю, как не хочу. А как хочу - примерно представляю, но не до конца понимаю, возможно ли это, или это только моя фантазия 😅


С сентября я снова активно занимаюсь возрождением своей части, где я - женщина в отношениях, и не сдерживаю то, что ей нравится: забываю о дисциплине, проектах и заработке и хотя бы на какое-то время становлюсь мягкой и ласковой, вкусно готовлю и обожаю кормить, выбираю подарки и обсуждаю совместные выходные, путешествия, знакомство наших детей и другие приятные штуки.

Для меня сегодняшний день - это день мужчин; я люблю его за то, что можно лишний раз проявить внимание к своему мужчине и вспомнить, как этот человек рядом важен для меня, и как его мужская роль красиво дополняет мою женскую. И что мне хорошо самой, но с ним, безусловно, лучше 🥰

Думаю, что если вот так разложить себя на составляющие, многое становится понятнее: что мне нужно, без чего не могу жить, что хочу еще добавить в свою жизнь, чтобы мне было хорошо и комфортно. Отношения, в которых я чувствую себя женщиной, для меня очень важны ❤️

На такие же штуки можно разложить свои рабочие роли, дружеские, семейные. Пробовали когда-нибудь так делать? Какой своей части вы хотели бы дать больше места, чем сейчас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🥰7