Как не слить себя | Записки коуча 🪷
108 subscribers
280 photos
37 videos
1 file
44 links
Я Света 💁🏼‍♀️ @svenik

Личный блог человека с коучинговым мышлением. Говорят, что после моих войсов можно начать лучше понимать себя.

Оставайтесь поразмышлять вместе со мной, я буду вам рада 🥰
Download Telegram
3 признака, что ваше планирование не экологично 👋

…чем это грозит, и что с этим делать ❤️
👍53🔥3❤‍🔥1
Проверьте свое планирование (или даже его отсутствие, если вам кажется, что вы ничего не планируете) на экологичность и заботу о себе 🙏

В канун нового года особенно важно выявить у себя лишние задачи и грамотно спланировать следующий год. Но вебинар не только про это: он про заботу о себе и экологичный фокус внимания вместо нервозного расфокуса на чужие цели и ненужные задачи


💡Переходите по ссылке и присоединяйтесь к нашему секретному чату. Запись вебинара уже там, первые участники - тоже. Очень жду каждого 🤩

Стоимость - 2900 р

Хочу к вам! ➡️➡️➡️ https://payform.ru/q05Dmtk/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2😘1
Пусть здесь будут самые смешные новогодние мемы))

Покидайте свои про Новый год/ Рождество в комментах, пожалуйста 🙏
5😁2
Хвастаться - можно или нельзя?

Недавно меня пригласили поучаствовать в съемке видео!

Моя коллега Лена, в прошлом преподаватель английского, сейчас - коуч и обучающийся психолог, - придумала очень крутую штуку:

Похвастаться в видео своими результатами. Особенно ценно то, что это не обязательно результаты в работе и заработке - хвастаться можно было чем угодно 😍


Я с удовольствием похвасталась новыми социальными контактами, отношениями с любимым человеком и первым опытом групповой терапии 🥰
❤‍🔥61
Forwarded from С этим можно работать (Елена Секачкина)
Это не итоги года, а легальный повод похвастаться!

Вышло самое теплое видео на моем канале к этому часу❤️🙌🏻

Создано с любовью, с участием дорогих моему сердцу людей!

Абсолютно все, кого я просила поучаствовать поддержали мою идею вдохновить людей своими успехами и достижениями уходящего года)

И пусть не все смогли принять участие, у нас получилось прекрасно и очень душевно!⭐️

Приятного просмотра!

https://youtu.be/-_ZYHq5TW-A
https://youtu.be/-_ZYHq5TW-A
https://youtu.be/-_ZYHq5TW-A
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤷‍♀️ Слово «хвастаться» имеет сильный негативный налет в пост-советском пространстве, поэтому предлагаю, чтобы было легче, заменить его на «признавать свои результаты» и «быть благодарными себе» - как вам идея?

Для многих из нас это непривычно и страшно (и в этом, кстати, камень преткновения при подготовке к собесам, в том числе), поэтому предлагаю попрактиковаться в комментариях:

Что классного у вас случилось в уходящем году?))
6❤‍🔥1💯1
Усиливать сильное

Вчера проводила коуч-разбор для новой клиентки, и она спросила: Как ты пришла в коучинг?

И я в очередной раз вспомнила, что коучинг - это мое естественное продолжение, проработка и усиление моих сильных сторон:

- эмпатии и искреннего интереса к другим людям
- умения структурировать информацию
- желания помогать
- умения копать глубоко и видеть скрытую информацию за видимой


И я глубоко убеждена, что далеко не всегда нужно идти в свои страхи, боли и слабости, чтобы обрести силу. Важно для начала сфокусироваться на том, что у нас уже получается хорошо, развить это, найти продуктивное применение.


Но для этого нужно понимать: что мы развивать-то будем?)) В чем наши сильные стороны? А они есть у всех нас, просто мы привыкли фокусироваться на том, чего нет или что у нас не получается. А ведь именно на наших сильных сторонах и умении ими пользоваться строится стабильная самооценка и твердая вера в собственные силы.

А вера эта решает просто все. Я даже на своем примере это вижу. Я не супер уверенный в себе человек, но сейчас я твердо стою на ногах, - потому что мне есть на что опереться. Потому что я хорошо отдаю себе отчет в том, что я уже могу и делаю хорошо. А это много. Если бы мне лет 10 назад сказали, как много всего я могу, мне бы это сильно помогло, - но тогда я знала только, чего я не могу, и это знание меня бесконечно расстраивало.

Я убеждена, что коучинг - это отличный рабочий инструмент, мне очень жаль, что в моей жизни он появился только ближе к 40 годам. Но, с другой стороны, хорошо, что появился вообще, потому что никогда не поздно подарить себе осознанность в том, что происходит в нашей жизни, и уверенность в собственных силах. Заботу о себе и ощущение собственной ценности.

Коуч-сессия - это очень крутой подарок, который можно подарить себе или близкому человеку, если ему это по-настоящему нужно. Все равно что подарить стабильную самооценку, мотивацию и новый взгляд на свою жизнь, вот честно.

Стоимость моей коуч-консультации - 3600 р (и еще меньше, если купить пакет), а ценность огромна, потому что результат останется с вами навсегда. Это не значит, что она решит все проблемы. Но ваше видение реальности и себя в ней точно изменится и уже никогда не будет прежним 🤗

Запись в личке, обсуждение любых непонятных вопросов - тоже: @svenik

Обнимаю вас, и с наступающим 🎄🚗💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥3
Мой (наш) новый год в деталях. Самый счастливый новый год за много лет 🥰 Спокойный, яркий, красивый и теплый.

✔️Сходили на новогодний спектакль
✔️Встретили новый год с детьми и любимым
✔️Сходили на квест
✔️Провели много времени вместе и лучше узнали друг друга
✔️Поздравили близкую подругу с днем рождения 🎊

Что я делаю:
- наблюдаю за собой: что тут сделало меня счастливой?
- наблюдаю за любимым: какие шаги мы делаем, чтобы создавать наше общее теплое пространство?
- слушаю интуицию: иногда просто делаю что-то, что хочется в моменте
- стараюсь прочувствовать каждый момент: это как стеклышки в калейдоскопе, они все яркие и красивые, а вместе образуют прекрасный многоцветный узор 🥰
11👍3🔥2