Недавно проводила встречу по тайм-менеджмент в проекте для преподавателей. Мне очень понравилось быть спикером 🥰

Поняла, что хочу делать это больше. Если у вас есть свой проект или другой продукт, я с удовольствием проведу в нем встречу на коучинговую тему (тайм-менеджмент, целеполагание, приоритеты, отдых, баланс и т.д.)

Если у вас команда, я могу провести групповую коуч-сессию или мастермайнд на актуальную для ваших сотрудников тему ❤️

Если у вас есть предложения, я уже жду их в директе @svenik

Важный войс для всех, у кого что-то не получается ❤️

Из войса вы узнаете:

- что стоит за вашими «у меня не хватает словарного запаса», «у меня болит спина», «у меня не получается красиво петь», «мне недостаточно обучений»

- что значит «воспринимать себя как систему» и «относиться к себе с уважением»

- какие вопросы себе задать, чтобы решить проблему проще и эффективнее

Очень хочу, чтобы его послушало как можно больше людей, перешлите это тем, кому может быть полезно, - возможно, этот войс станет первым шагом человека на пути к себе и совершенно другому качеству жизни

Обещала написать для Ростова: Центр оздоровительной гимнастики Spinex

У них есть бесплатное пробное занятие, где вам все подробно объяснят и покажут.

По промокоду SVENIK при покупке абонемента вы получите 2 бесплатных тренировки 💪

Хочу научиться планировать праздники и удовольствия без тревоги

Бывает, что люди планируют с удовольствием: для них кайф продумывать место, меню, украшения и список гостей. Если это поездка, то маршрут, список мест, обязательных к посещению, бронь отелей

Для меня это всегда немного насилие над собой - мне хочется, чтобы кто-то спланировал за меня, а я просто получила удовольствие.

Сейчас я ловлю себя на мысли, что мне не просто «надо» что-то организовать, - я «хочу» этого. Но тревога все равно перевешивает.

Что делаю в такой ситуации:

- задаю себе вопрос: что меня тревожит?
- прислушиваюсь к эмоциям: что чувствую, когда думаю о предстоящей подготовке?
- прислушиваюсь к телу: какая часть тела испытывает напряжение при мысли о том, что мне нужно что-то организовать? О чем это напряжение?
- можно исследовать это через образ: представить картинку, на что похож процесс организации? А как бы я хотела, чтобы он выглядел?

Сейчас, пока писала, поняла интересную вещь:

То, что не дает мне получать удовольствие от роли организатора, - это же мешает мне организовать свою рабочую и учебную среду, в которой будет место моим клиентам, рабочим процессам, команде и моей роли как руководителя

Роли организатора процессов и руководителя бизнеса очень схожи. Они оба про противоположные явления - творчество и порядок/дисциплину. Я никогда не видела себя в роли руководителя, но сейчас во мне много творческой энергии и желания творить. Возможно, если я докопаюсь до ограничивающих моментов, я смогу начать получать удовольствие от роли организатора, и это даст толчок к совершенно новому для меня применению творческой энергии ⚡️