#نکته_ها:
برای پیشرفت خود مانع دیگران نشویم:
برای داشتن روزی بیشتر تلاش کنیم اما هرگز مانع از روزی کسی نشویم اینکه فکر میکنیم اگر از دیگران پیشی بگیریم روزی ما بیشتر میشود #تفکر بسیار اشتباهی است درست شبیه راننده ی مسافر کشی که از دیگر
رانندگان به سرعت پیشی میگیرد تا به مسافران بیشتری برسد یا کسی که از همکارانش بدگویی میکند به امید آنکه در برابر رئیس خود شیرینتر جلوه کند و...باور کنید اینکارها مارا به روزی بیشتری نخواهد رساند زیرا که ناگهان در یک حادثه آنچه بیش از حق خود کسب کردیم را از دست دست خواهد داد.
#شوق_پیشرفت_دیگران
#برای داشتن #روزی بیشتر #رازی وجود دارد و آن این است که کافی است روزی دیگران رابیشتر کنیم و خدا را سپاسگزار باشیم برای هر آنچه که داریم.
#شوق_حضور
از کاسبی پرسیدند: چگونه در این کوچه پرت و بی عابر کسب روزی میکنی؟
گفت: آن خدایی که فرشته مرگش مرا در هر سوراخی که باشم پیدا میکند، چگونه فرشته روزیش مرا گم میکند...
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
[شوق حضور ]
@channelfarhangiyan
برای پیشرفت خود مانع دیگران نشویم:
برای داشتن روزی بیشتر تلاش کنیم اما هرگز مانع از روزی کسی نشویم اینکه فکر میکنیم اگر از دیگران پیشی بگیریم روزی ما بیشتر میشود #تفکر بسیار اشتباهی است درست شبیه راننده ی مسافر کشی که از دیگر
رانندگان به سرعت پیشی میگیرد تا به مسافران بیشتری برسد یا کسی که از همکارانش بدگویی میکند به امید آنکه در برابر رئیس خود شیرینتر جلوه کند و...باور کنید اینکارها مارا به روزی بیشتری نخواهد رساند زیرا که ناگهان در یک حادثه آنچه بیش از حق خود کسب کردیم را از دست دست خواهد داد.
#شوق_پیشرفت_دیگران
#برای داشتن #روزی بیشتر #رازی وجود دارد و آن این است که کافی است روزی دیگران رابیشتر کنیم و خدا را سپاسگزار باشیم برای هر آنچه که داریم.
#شوق_حضور
از کاسبی پرسیدند: چگونه در این کوچه پرت و بی عابر کسب روزی میکنی؟
گفت: آن خدایی که فرشته مرگش مرا در هر سوراخی که باشم پیدا میکند، چگونه فرشته روزیش مرا گم میکند...
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
[شوق حضور ]
@channelfarhangiyan
#نکته_ها :
تنظیم روابط اجتماعی براساس رضای الهی وبدون توقع
یکی از راههای رسیدن به رضایت قلبی و درونی و#آرامش، اینست که: کاملا مقوله " توقع "را از زندگی مان حذف کنیم، اینکه اگر به کسی محبت میکنیم #توقع محبت داشته باشیم، اینکه اگر به کسی کمک میکنیم #توقع کمک داشته باشیم اینکه در جواب سلام #توقع شنیدن سلام داشته باشیم و...هزاران محاسبه دیگر...
براستی آیا این گونه محاسبات درست است؟؟! یا اینکه باید جور دیگر نگریست، وطرح دیگری درانداخت
اگر بر این سیاق، ممارست کنیم و روابط خود را براساس رضای خداوند و توسعه روابط انسانی، استوارسازیم و
#شوق_حضور مان روی برتزاید گزارده ودیگر حتی از نزدیکترین افراد زندگیمان، هم توقع حتی احترام ندارم واین آرامش در زندگی در پرتو اعتماد به خداوند متعال وتقویت عزت نفس وتوجه به ذات وکرامات انسانی، شکل می گیرد. وبه این ترتیب حس مشارکت ازدیاد می یابدو به همه عشق می ورزیم اما کوچکترین توقعی از هیچکس هم نداریم.
الگو ی بی توقعی را باید از "رب العالمین" آموخت، همو که بدون هیچ توقعی هر روزو هر ثانیه و عاشقانه فقط به ما میبخشد
و میبخشد
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
تنظیم روابط اجتماعی براساس رضای الهی وبدون توقع
یکی از راههای رسیدن به رضایت قلبی و درونی و#آرامش، اینست که: کاملا مقوله " توقع "را از زندگی مان حذف کنیم، اینکه اگر به کسی محبت میکنیم #توقع محبت داشته باشیم، اینکه اگر به کسی کمک میکنیم #توقع کمک داشته باشیم اینکه در جواب سلام #توقع شنیدن سلام داشته باشیم و...هزاران محاسبه دیگر...
براستی آیا این گونه محاسبات درست است؟؟! یا اینکه باید جور دیگر نگریست، وطرح دیگری درانداخت
اگر بر این سیاق، ممارست کنیم و روابط خود را براساس رضای خداوند و توسعه روابط انسانی، استوارسازیم و
#شوق_حضور مان روی برتزاید گزارده ودیگر حتی از نزدیکترین افراد زندگیمان، هم توقع حتی احترام ندارم واین آرامش در زندگی در پرتو اعتماد به خداوند متعال وتقویت عزت نفس وتوجه به ذات وکرامات انسانی، شکل می گیرد. وبه این ترتیب حس مشارکت ازدیاد می یابدو به همه عشق می ورزیم اما کوچکترین توقعی از هیچکس هم نداریم.
الگو ی بی توقعی را باید از "رب العالمین" آموخت، همو که بدون هیچ توقعی هر روزو هر ثانیه و عاشقانه فقط به ما میبخشد
و میبخشد
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
#نکته_ها:
#كتاب
#كتابخواني
سوال:با_كتاب_هاي_نخوانده_مان چه_ مي كنيم ؟
پاسخ ساده اش اين است كه آن ها را مي خوانم.
بله درست است. بايد خود را تحسین کنیم، تنها راه حل كتاب هاي نخوانده ، خواندن آنهاست.
مطلبي مطالعه می کردم در مورد يك نويسنده كه كتابخانه بزرگي در خانه داشت. دوستي از او مي پرسد آيا همه اين كتاب ها را خوانده اي ؟ مي گويد اگر خوانده بودم كه نگه شان نمي داشتم.
#شوق(حضور)خواندن از يكطرف و نشروظهور كتاب هاي جديد ، همچنين حجم عظيم مطالب و موضوعاتي كه روزانه افزايش مي يابد و ميل انسان دانستن و#شوق_آگاهی، گاهي موجب مي شود كتاب هاي زيادي در نوبت خواندن در قفسه كتاب خانه هایمان خاك بخورد و فرصت مطالعه پيش نيايد. يكي از همراهان در اين مورد پيامي به من داده بود و دنبال راهكار بود:
توجه کنید
"چندی است که خوره زیاده خوانی در تنم افتاده و لیست نخوانده هایم را جلویم میگذارم و تند تند به سراغ کتابهای نخوانده در لیست می روم تا بتوانم در کمترین زمان ممکن و حتی با وجود تعدد آثار، آنها را قبل از موت بخوانم."
در این موارد می گویند) #ویروس_ سطحی_خوانی به جان خواننده افتاده که خیلی نیز گرفتارش شده اند و به دنبال دوا، درمان و شفای عاجل می گردند،کمیت را افزودن پسندیده است اما نه به قیمت ذبح کیفیت. چاره هايتان را خریدارم!"
شايد براي شماهم اتفاق بيافتد....
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
#كتاب
#كتابخواني
سوال:با_كتاب_هاي_نخوانده_مان چه_ مي كنيم ؟
پاسخ ساده اش اين است كه آن ها را مي خوانم.
بله درست است. بايد خود را تحسین کنیم، تنها راه حل كتاب هاي نخوانده ، خواندن آنهاست.
مطلبي مطالعه می کردم در مورد يك نويسنده كه كتابخانه بزرگي در خانه داشت. دوستي از او مي پرسد آيا همه اين كتاب ها را خوانده اي ؟ مي گويد اگر خوانده بودم كه نگه شان نمي داشتم.
#شوق(حضور)خواندن از يكطرف و نشروظهور كتاب هاي جديد ، همچنين حجم عظيم مطالب و موضوعاتي كه روزانه افزايش مي يابد و ميل انسان دانستن و#شوق_آگاهی، گاهي موجب مي شود كتاب هاي زيادي در نوبت خواندن در قفسه كتاب خانه هایمان خاك بخورد و فرصت مطالعه پيش نيايد. يكي از همراهان در اين مورد پيامي به من داده بود و دنبال راهكار بود:
توجه کنید
"چندی است که خوره زیاده خوانی در تنم افتاده و لیست نخوانده هایم را جلویم میگذارم و تند تند به سراغ کتابهای نخوانده در لیست می روم تا بتوانم در کمترین زمان ممکن و حتی با وجود تعدد آثار، آنها را قبل از موت بخوانم."
در این موارد می گویند) #ویروس_ سطحی_خوانی به جان خواننده افتاده که خیلی نیز گرفتارش شده اند و به دنبال دوا، درمان و شفای عاجل می گردند،کمیت را افزودن پسندیده است اما نه به قیمت ذبح کیفیت. چاره هايتان را خریدارم!"
شايد براي شماهم اتفاق بيافتد....
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
درآمدی چند بر #فواید_خواندن:
✅ مطالعه، يك فرايند فعّال ذهني است.
برخلاف تلويزيون، كتاب ها شما را وادار مي كنند كه از مغز خود استفاده كنيد. در هنگام مطالعه، شمابيشتر فكر مي كنيد و باهوش تر مي شويد.
✅ مطالعه، پايه هاي مهارت را مي سازد.
براي هر موضوعي روي كره زمين، كتابي نوشته اند كه مي توان آن را مطالعه نمود. چرا؟ چون كتاب خواندن به روشن شدن موضوعات پيچيده كمك مي كند. كتاب ها اطلاعاتي را فراهم مي كنند كه خیلی اوقات از بحث هاي كلاس درس عميق تر هستند.
✅ مطالعه، واژگان شناخته شده شما را افزايش مي دهد.
به خاطر داريد كه در دوران ابتدايي چگونه معني يك كلمه را با خواندن لغات ديگر موجود در يك جمله ياد مي گرفتيد؟ همين فايده را كتاب خواندن دارد. مخصوصاً وقتي كه كتاب هاي سنگين (از نظر مفهومي) رامطالعه می کنید، خودتان را با لغت هاي جديدي مواجه مي ببنيد كه در حالت عادي با آنها سر و كار ندارید.
✅ مطالعه به شما اين امكان را مي دهد كه به صورت اجمالي با ساير فرهنگ ها و مناطق آشنا شوید.
✅ مطالعه، تمركز را افزايش مي دهد.
همانطور كه قبلاً اشاره كردم، مطالعه كتاب از قواي ذهني بهره مي برد. اين باعث مي شود كه شما در بلند مدت
روي آنچه مطالعه مي كنيد تمركز كنيد. برخلاف مجلات، مقالات اينترنتي يا ايميل ها كه ممكن است حاوي بسته هاي اطلاعاتي كوچكي باشند. كتاب ها همه ی ماجرا را بيان مي كنند. از آنجايي كه
شما براي مطالعه مجبوريد تمركز كنيد، مانند ورزش كردن، تمركز خود را ورزيده تر مي كنيد.
✅ وبالاخره: #شوق_مطالعه باعث ايجاد اعتمادوتوکل مي شود.
با مطالعه کتب، به ویژه خواندن قرآن ،علاوه بر اینکه نام مان بر#جریده_ ذاکران_ و_مومنان ثبت می گردد،آگاهي و تجربه شما در رابطه با مطالبي كه مي خوانيد بيشتر مي شود و به افزایش
اعتماد تان کمک می کند. از آنجايي كه شما خوب مطالعه مي كنيد، ديگران براي دریافت پاسخ سوالات خودشان#شوق_حضور می یابند.هویت اخلاقی والهی شماتقویت شده و باعث مي شود كه شما احساس بهتري نسبت به شخصیت خود داشته باشيد.
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
✅ مطالعه، يك فرايند فعّال ذهني است.
برخلاف تلويزيون، كتاب ها شما را وادار مي كنند كه از مغز خود استفاده كنيد. در هنگام مطالعه، شمابيشتر فكر مي كنيد و باهوش تر مي شويد.
✅ مطالعه، پايه هاي مهارت را مي سازد.
براي هر موضوعي روي كره زمين، كتابي نوشته اند كه مي توان آن را مطالعه نمود. چرا؟ چون كتاب خواندن به روشن شدن موضوعات پيچيده كمك مي كند. كتاب ها اطلاعاتي را فراهم مي كنند كه خیلی اوقات از بحث هاي كلاس درس عميق تر هستند.
✅ مطالعه، واژگان شناخته شده شما را افزايش مي دهد.
به خاطر داريد كه در دوران ابتدايي چگونه معني يك كلمه را با خواندن لغات ديگر موجود در يك جمله ياد مي گرفتيد؟ همين فايده را كتاب خواندن دارد. مخصوصاً وقتي كه كتاب هاي سنگين (از نظر مفهومي) رامطالعه می کنید، خودتان را با لغت هاي جديدي مواجه مي ببنيد كه در حالت عادي با آنها سر و كار ندارید.
✅ مطالعه به شما اين امكان را مي دهد كه به صورت اجمالي با ساير فرهنگ ها و مناطق آشنا شوید.
✅ مطالعه، تمركز را افزايش مي دهد.
همانطور كه قبلاً اشاره كردم، مطالعه كتاب از قواي ذهني بهره مي برد. اين باعث مي شود كه شما در بلند مدت
روي آنچه مطالعه مي كنيد تمركز كنيد. برخلاف مجلات، مقالات اينترنتي يا ايميل ها كه ممكن است حاوي بسته هاي اطلاعاتي كوچكي باشند. كتاب ها همه ی ماجرا را بيان مي كنند. از آنجايي كه
شما براي مطالعه مجبوريد تمركز كنيد، مانند ورزش كردن، تمركز خود را ورزيده تر مي كنيد.
✅ وبالاخره: #شوق_مطالعه باعث ايجاد اعتمادوتوکل مي شود.
با مطالعه کتب، به ویژه خواندن قرآن ،علاوه بر اینکه نام مان بر#جریده_ ذاکران_ و_مومنان ثبت می گردد،آگاهي و تجربه شما در رابطه با مطالبي كه مي خوانيد بيشتر مي شود و به افزایش
اعتماد تان کمک می کند. از آنجايي كه شما خوب مطالعه مي كنيد، ديگران براي دریافت پاسخ سوالات خودشان#شوق_حضور می یابند.هویت اخلاقی والهی شماتقویت شده و باعث مي شود كه شما احساس بهتري نسبت به شخصیت خود داشته باشيد.
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
#خداباوری وشادزیستن،نمودار U
بله، شادبودن در بین انسانها، شبیه هم نیست.
بعضی ها به دنبال موفق بودن هستند. بعضی ها داشتن دوستان صمیمی، ثروت زیاد، عشق و خانواده یا رسیدن به آرزوهای شان را دلیل شادی خود می دانند. بعضی ها هم حتی با بی نیازی شادند و … ولی با وجود همه تفاوت ها، بررسی جهانی نشان داده است حوالی ۲۰ سالگی، شادترین دورانی است که بشر از آن یاد می کند.
از همان دوره اوج شادی فروکش می کند تا آنکه در قبل از ۵۰ سالگی، کفگیر خشنودی به ته دیگ می خورد. اما از همان میانسالی به بعد، دوباره شاهد افزایش شادی در بین انسانها هستیم. نموداری که شبیه تابلو دور زدن در قوانین رانندگی است.
نمودار خرسندی که دانشمندان به دست آورده اند نتیجه سنجشی است که از اطلاعات جمع آوری شده از ۱.۳ میلیون نفر ایجاد شده است. نتیجه ایی که ۵۱ کشور را شامل می شود. شرکت کنندگان این سنجش جهانی بین ۲۰ الی تا ۹۰ ساله بودند.
نموداری که شکل «U» به خود می گیرد مدلی از شناخت شادی بشر است که از ۳۰ سال پیش در امریکا، توسط دو محقق امریکاییثبت شده است ولی تحقیق بین المللی جدید، به آن موقعیتی گسترده تر در اجتماعات بشری داده است.
معمولا در دوران میانسالی است که بشر متوجه می شود از نظر شغل و حرفه، به نقطه ایی می رسد که باید بپذیرد به هر آنچه که هست گردن نهد. ترس از نزدیک شدن به مرگ و سپری شدن نیمی از عمر نیز ضربه جدی به روحیه شان می زند.
در میانسالی، انسانها بیشتر از همیشه مشغول مقایسه وضعیت خود با دیگران می شوند. بحران های مالی در این دوره بیشتر و ماندگارتر خواهد بود. آنها هم که پدرو مادر هستند باید در درون خانه با فرزندان نوجوان که دوره دشواری را طی می کنند سر و کله بزنند. طلاق نیز در این دوره بیشتر از همیشه خودنمایی می کند.
مهمترین دلیلی که باعث افزایش خرسندی بعد از میانسالی می شود تغییر نگاه به زندگی است.
توكل بر خدا، وخدا باوری که راز شادی و بهجت درون هست در این دوره برجسته تر و نمایان تر می شود.
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
بله، شادبودن در بین انسانها، شبیه هم نیست.
بعضی ها به دنبال موفق بودن هستند. بعضی ها داشتن دوستان صمیمی، ثروت زیاد، عشق و خانواده یا رسیدن به آرزوهای شان را دلیل شادی خود می دانند. بعضی ها هم حتی با بی نیازی شادند و … ولی با وجود همه تفاوت ها، بررسی جهانی نشان داده است حوالی ۲۰ سالگی، شادترین دورانی است که بشر از آن یاد می کند.
از همان دوره اوج شادی فروکش می کند تا آنکه در قبل از ۵۰ سالگی، کفگیر خشنودی به ته دیگ می خورد. اما از همان میانسالی به بعد، دوباره شاهد افزایش شادی در بین انسانها هستیم. نموداری که شبیه تابلو دور زدن در قوانین رانندگی است.
نمودار خرسندی که دانشمندان به دست آورده اند نتیجه سنجشی است که از اطلاعات جمع آوری شده از ۱.۳ میلیون نفر ایجاد شده است. نتیجه ایی که ۵۱ کشور را شامل می شود. شرکت کنندگان این سنجش جهانی بین ۲۰ الی تا ۹۰ ساله بودند.
نموداری که شکل «U» به خود می گیرد مدلی از شناخت شادی بشر است که از ۳۰ سال پیش در امریکا، توسط دو محقق امریکاییثبت شده است ولی تحقیق بین المللی جدید، به آن موقعیتی گسترده تر در اجتماعات بشری داده است.
معمولا در دوران میانسالی است که بشر متوجه می شود از نظر شغل و حرفه، به نقطه ایی می رسد که باید بپذیرد به هر آنچه که هست گردن نهد. ترس از نزدیک شدن به مرگ و سپری شدن نیمی از عمر نیز ضربه جدی به روحیه شان می زند.
در میانسالی، انسانها بیشتر از همیشه مشغول مقایسه وضعیت خود با دیگران می شوند. بحران های مالی در این دوره بیشتر و ماندگارتر خواهد بود. آنها هم که پدرو مادر هستند باید در درون خانه با فرزندان نوجوان که دوره دشواری را طی می کنند سر و کله بزنند. طلاق نیز در این دوره بیشتر از همیشه خودنمایی می کند.
مهمترین دلیلی که باعث افزایش خرسندی بعد از میانسالی می شود تغییر نگاه به زندگی است.
توكل بر خدا، وخدا باوری که راز شادی و بهجت درون هست در این دوره برجسته تر و نمایان تر می شود.
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
بحران یا آرامش؟
حفظ آرامش و خونسردی در شرایط بحرانی شاید کار سختی به نظر بدسد. اشتباه کردن و تحت فشار بودن اجتناب ناپذیر است؛ راز گذر از آنها حفظ آرامش است.
به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبت انديشى به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشيد.
🔻نفس عمیق بکشید
انسان هرگاه دچار اضطراب می شود، تنفس او کوتاه و سریع می شود. این مسئله می تواند باعث کاهش خونرسانی به مغز و درنتيجه سرگيجه و ضعف شود. همچنین می تواند قدرت تصمیم گیری فرد را تحت تأثیر قرار بدهد. در این زمان بهترین کار نفس عمیق کشیدن به ویژه از طریق بینی است. سعی کنید در هر بار دم، یک ثانیه نفستان را نگه دارید و سپس در بازدم آن را از راه دهان خارج کنید. تا زمانی که آرامش پیدا کنید به این کار ادامه بدهید.
🔻اغراق نکنید
معمولا در شرایط حساس و بحرانی ذهن انسان به صورت ناخوداگاه، بدترین اتفاق ممکن را پیش بینی می کند. برای مثال اگر صدای مهیبی از خارج از ساختمان بشنود، تصور می کند که تا ثانیه ای دیگر آوار بر روی سرش خراب می شود. این تصورات اغراق آمیز قدرت فکر کردن و تصمیم گیری به موقع را از فرد می گیرد. سعی کنید به جای ترسانیدن خود با تخیلات، سریع فکرتان را جمع کنید و به فکر راه حل باشید.
🔻به خودتان اعتماد کنید
گاهی ممکن است اتفاقاتی بیافتد که شما را از مسیر برنامه ریزی شده تان خارج کند. در این مواقع لازم نیست دچار استرس شوید که قادر به روبه رو شدن با مسئله نیستید. به خودتان و قدرت فکرتان اعتماد کنید. باور داشته باشید که حتی در لحظات بحرانی هم می توانید با کمی تفکر تصمیم عاقلانه ای بگیرید.
🔻مثبت بیاندیشید
به جای فکر کردن به اتفاقات بد و کارهایی که نمی توانید انجام دهید، به جنبه های مثبت بیاندیشید. مثلا اینکه سالم هستید و می توانید فکر کنید تا راهی برای رویارویی با مشکل بیابید. هرچه بیشتر تمرین مثبت اندیشی کنید، کمتر دچار اضطراب و استرس می شوید.
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
حفظ آرامش و خونسردی در شرایط بحرانی شاید کار سختی به نظر بدسد. اشتباه کردن و تحت فشار بودن اجتناب ناپذیر است؛ راز گذر از آنها حفظ آرامش است.
به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبت انديشى به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشيد.
🔻نفس عمیق بکشید
انسان هرگاه دچار اضطراب می شود، تنفس او کوتاه و سریع می شود. این مسئله می تواند باعث کاهش خونرسانی به مغز و درنتيجه سرگيجه و ضعف شود. همچنین می تواند قدرت تصمیم گیری فرد را تحت تأثیر قرار بدهد. در این زمان بهترین کار نفس عمیق کشیدن به ویژه از طریق بینی است. سعی کنید در هر بار دم، یک ثانیه نفستان را نگه دارید و سپس در بازدم آن را از راه دهان خارج کنید. تا زمانی که آرامش پیدا کنید به این کار ادامه بدهید.
🔻اغراق نکنید
معمولا در شرایط حساس و بحرانی ذهن انسان به صورت ناخوداگاه، بدترین اتفاق ممکن را پیش بینی می کند. برای مثال اگر صدای مهیبی از خارج از ساختمان بشنود، تصور می کند که تا ثانیه ای دیگر آوار بر روی سرش خراب می شود. این تصورات اغراق آمیز قدرت فکر کردن و تصمیم گیری به موقع را از فرد می گیرد. سعی کنید به جای ترسانیدن خود با تخیلات، سریع فکرتان را جمع کنید و به فکر راه حل باشید.
🔻به خودتان اعتماد کنید
گاهی ممکن است اتفاقاتی بیافتد که شما را از مسیر برنامه ریزی شده تان خارج کند. در این مواقع لازم نیست دچار استرس شوید که قادر به روبه رو شدن با مسئله نیستید. به خودتان و قدرت فکرتان اعتماد کنید. باور داشته باشید که حتی در لحظات بحرانی هم می توانید با کمی تفکر تصمیم عاقلانه ای بگیرید.
🔻مثبت بیاندیشید
به جای فکر کردن به اتفاقات بد و کارهایی که نمی توانید انجام دهید، به جنبه های مثبت بیاندیشید. مثلا اینکه سالم هستید و می توانید فکر کنید تا راهی برای رویارویی با مشکل بیابید. هرچه بیشتر تمرین مثبت اندیشی کنید، کمتر دچار اضطراب و استرس می شوید.
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
@channelfarhangiyan
ارسالی_شما👇👇👇
#اضطراب_جدایی:
خلاصه ایی ازسخنرانی #سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
(تهران،سازمان فرهنگی هنری،97.08.12)
در مواقعی که کودک قرار است به مدت طولانی از مادر یا پدر خود دور باشد، برای مثال رفتن به سفرهای کاری و یا حتی زمانی که کودک در مهد کودک است نشانه های بیقرار بیشتری از خود نشان می دهد. در این شرایط علائم کودک بیشتر رفتاری (مانند بیقراری، گریه کردن یا چسبیدن به مادر) یا جسمانی است (مانند تهوع، دل درد یا سردرد).
مهم ترین کاری که والدین باید برای کمک به فرزندانشان برای پشت سر گذاشتن اضطراب جدایی انجام دهند، ایجاد احساس امنیت و حمایت عاطفی در کودکان است. وقتی قرار است هر نوع جدایی ای بین والدین و کودک صورت گیرد حتما باید کودک را از این موضوع مطلع کرد.
در چنین شرایطی سعی کنید وقت فرزند خود را با انواع بازی های سرگرم کننده پر کنید و فرصت فکر کردن در باره عامل دلتنگی را از او بگیرید.
سعی کنید در حضور او از خاطرات پدر یا مادری که فعلا در دسترس نیست صحبت به میان نیاورید.
آثار و نشانه ها مثل قاب عکس و ... را در دید کودک قرار ندهید.
ممکن است در وهله اول نتوانید برای رفع اندوه، افسردگی و دلتنگی کودک کاری کرد اما بیان این احساسات و برون ریزی آن ها به حفظ سلامت روان کودک کمک شایانی می کند
و در پایان در صورتی که بی قراری و دلتنگی فرزند شما ادامه دار بود. در صورت امکان باید به فراق او حداقل برای مدت کوتاه پایان بدهید.
و با توجه به اهمیت موضوع بهتر است با دکتر مشاوره روانشناسی مشورت کنید.
@channelfarhangiyan
#اضطراب_جدایی
#روانشناسی_تربیتی
#راهکارهای_تربیتی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#اینستاگرام_seyedaliseyedtaha
#اضطراب_جدایی:
خلاصه ایی ازسخنرانی #سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
(تهران،سازمان فرهنگی هنری،97.08.12)
در مواقعی که کودک قرار است به مدت طولانی از مادر یا پدر خود دور باشد، برای مثال رفتن به سفرهای کاری و یا حتی زمانی که کودک در مهد کودک است نشانه های بیقرار بیشتری از خود نشان می دهد. در این شرایط علائم کودک بیشتر رفتاری (مانند بیقراری، گریه کردن یا چسبیدن به مادر) یا جسمانی است (مانند تهوع، دل درد یا سردرد).
مهم ترین کاری که والدین باید برای کمک به فرزندانشان برای پشت سر گذاشتن اضطراب جدایی انجام دهند، ایجاد احساس امنیت و حمایت عاطفی در کودکان است. وقتی قرار است هر نوع جدایی ای بین والدین و کودک صورت گیرد حتما باید کودک را از این موضوع مطلع کرد.
در چنین شرایطی سعی کنید وقت فرزند خود را با انواع بازی های سرگرم کننده پر کنید و فرصت فکر کردن در باره عامل دلتنگی را از او بگیرید.
سعی کنید در حضور او از خاطرات پدر یا مادری که فعلا در دسترس نیست صحبت به میان نیاورید.
آثار و نشانه ها مثل قاب عکس و ... را در دید کودک قرار ندهید.
ممکن است در وهله اول نتوانید برای رفع اندوه، افسردگی و دلتنگی کودک کاری کرد اما بیان این احساسات و برون ریزی آن ها به حفظ سلامت روان کودک کمک شایانی می کند
و در پایان در صورتی که بی قراری و دلتنگی فرزند شما ادامه دار بود. در صورت امکان باید به فراق او حداقل برای مدت کوتاه پایان بدهید.
و با توجه به اهمیت موضوع بهتر است با دکتر مشاوره روانشناسی مشورت کنید.
@channelfarhangiyan
#اضطراب_جدایی
#روانشناسی_تربیتی
#راهکارهای_تربیتی
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#اینستاگرام_seyedaliseyedtaha
#محبت_چرتكه_ای_رابطه_ی_چرتکه_ای_تصمیمات_چرتکه_ای:
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
مشكل اصلي ارتباطات ما اين است كه هركار خوبي در حق ديگري ميكنيم منتظر دريافت نيكي از طرف مقابل هستيم و مادام در حال سبك و سنگين كردن اين هستيم من اين كار را كردم ...
او محبت كمتري به من داشت...
يا الان من بدهكار خوبي او هستم
در واقع با چرتكه اي #ذهني مرتب در حال وارسي بدهكاري و بستانكاري روابط با افراد زندگي مان هستيم
به همين دليل اگر از فرد مقابل پاسخ مورد انتظار را دريافت نكنيم آشفته ميشويم تصور ميكنيم خوبي هايمان به چشم نمي آيد...
دستمان نمك ندارد ...
حال اگر محبت يا هر عملي كه انجام مي دهيم. براي خوشايند خودمان باشد و بي چشم داشت صورت گيرد از چشم انتظاري پاسخ محبت خارج مي شويد و با خيالي آسوده و آرامشي بيشتر ميتوانيم به روابطمان ادامه دهيم.
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#روانشناسی_تربیتی
#راهبرد_های_تربیت
#روابط_چرتكه
#تصمیمات_چرتکه_ای
کانال فرهنگیان
@channelfarhangiyan
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
مشكل اصلي ارتباطات ما اين است كه هركار خوبي در حق ديگري ميكنيم منتظر دريافت نيكي از طرف مقابل هستيم و مادام در حال سبك و سنگين كردن اين هستيم من اين كار را كردم ...
او محبت كمتري به من داشت...
يا الان من بدهكار خوبي او هستم
در واقع با چرتكه اي #ذهني مرتب در حال وارسي بدهكاري و بستانكاري روابط با افراد زندگي مان هستيم
به همين دليل اگر از فرد مقابل پاسخ مورد انتظار را دريافت نكنيم آشفته ميشويم تصور ميكنيم خوبي هايمان به چشم نمي آيد...
دستمان نمك ندارد ...
حال اگر محبت يا هر عملي كه انجام مي دهيم. براي خوشايند خودمان باشد و بي چشم داشت صورت گيرد از چشم انتظاري پاسخ محبت خارج مي شويد و با خيالي آسوده و آرامشي بيشتر ميتوانيم به روابطمان ادامه دهيم.
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#روانشناسی_تربیتی
#راهبرد_های_تربیت
#روابط_چرتكه
#تصمیمات_چرتکه_ای
کانال فرهنگیان
@channelfarhangiyan
#زندگی_شاد_بدون_تفکرات_منفی_در_آئینه_ادبیات
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
به عقیده خیام ادیب وریاضیدان وفیلسوف سده ی پنجم هجری قمری؛ هرکس که در این دنیا
بتواند شاد زندگی کند و از زندگیش
لذت ببرد، بطور حتم در دنیا و بعد
از مرگش نیز آسوده خواهد بود.
زیرا کسی که زندگی شادی داشته
باشد به‌طور طبیعی نه به کسی ظلم
میکند و نه تفکرات منفی نسبت به دیگران دارد.
پس دنیا و آخرتش برای او بهشت خواهد بود.
بنابراین نباید زندگی را به‌خود سخت
گرفت و به‌خود وعده فردایی بهتر داد..
گردون نگری ز قد فرسوده ماست
جیحون اثری ز اشک پالوده ماست
دوزخ شرری ز رنج بیهوده ماست
فردوس دمی ز وقت آسوده ماست
#حکیم_عمر_خیام_نیشابوری
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی_رییس_دبیرستان_تیز_هوشان_رییس_گروه_تحقیق_و_پژوهش
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#کتاب_ادبیات_تعلیمی_کتاب_برگزیده_سال
#کتاب_پژوهش_کاربردی_در_تعلیم_و_تربیت
#روانشناسی_تربیتی
#راهبرد_های_تربیت
#نه_به_تفکرات_منفی
#زندگی_شاد
@channelfarhangiyan
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
به عقیده خیام ادیب وریاضیدان وفیلسوف سده ی پنجم هجری قمری؛ هرکس که در این دنیا
بتواند شاد زندگی کند و از زندگیش
لذت ببرد، بطور حتم در دنیا و بعد
از مرگش نیز آسوده خواهد بود.
زیرا کسی که زندگی شادی داشته
باشد به‌طور طبیعی نه به کسی ظلم
میکند و نه تفکرات منفی نسبت به دیگران دارد.
پس دنیا و آخرتش برای او بهشت خواهد بود.
بنابراین نباید زندگی را به‌خود سخت
گرفت و به‌خود وعده فردایی بهتر داد..
گردون نگری ز قد فرسوده ماست
جیحون اثری ز اشک پالوده ماست
دوزخ شرری ز رنج بیهوده ماست
فردوس دمی ز وقت آسوده ماست
#حکیم_عمر_خیام_نیشابوری
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی_رییس_دبیرستان_تیز_هوشان_رییس_گروه_تحقیق_و_پژوهش
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#کتاب_ادبیات_تعلیمی_کتاب_برگزیده_سال
#کتاب_پژوهش_کاربردی_در_تعلیم_و_تربیت
#روانشناسی_تربیتی
#راهبرد_های_تربیت
#نه_به_تفکرات_منفی
#زندگی_شاد
@channelfarhangiyan
#مانند_ربات_نباشیم
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
ما به اشتباه اينگونه می‌انديشيم:
- درسم تمام شود راحت شوم
- غذايم را بپزم راحت شوم
- اتاقم را تميز کنم راحت شوم
- بالاخره رسيدم، راحت شدم
- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت شوم
تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است
پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن...
لذت باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌گردد...
توانایی لذت بردن، یک مهارت
و یکی از اهداف مهم زندگی است
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
کانال فرهنگیان
@channelfarhangiyan
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
ما به اشتباه اينگونه می‌انديشيم:
- درسم تمام شود راحت شوم
- غذايم را بپزم راحت شوم
- اتاقم را تميز کنم راحت شوم
- بالاخره رسيدم، راحت شدم
- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت شوم
تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است
پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن...
لذت باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌گردد...
توانایی لذت بردن، یک مهارت
و یکی از اهداف مهم زندگی است
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
کانال فرهنگیان
@channelfarhangiyan
#اثر_مرکب چیست؟
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
شاید مهمترین قانون موفقیت اثر مرکب باشد. اثر مرکب همان اصل کسب پاداش‌های عظیم از مجموع انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه است. نکته جالب فرآیند این است که اگر چه نتایج بزرگ هستند اما گام‌ها چندان بزرگ و مهم نیستند.
اگر برای ارتقای سطح دانش یا حفظ سلامت ( مثلاکاهش وزن)، روابط انسانی و مسائل مالی یا هر چیز دیگری از این استراتژی(اثرمرکب) استفاده می‌کنید تغییرات کوچک و تقریباً نامحسوس خواهند بود ولی در بلندمدت نتیجه قابل توجه بدست می آیند.
سوال: اگراین تغییرات کوچک نتایج آنی کمتری دارند یا اغلب نتیجه‌ای ندارد. بُرد بزرگی نیستند و نتیجه آشکار ندارند. پس چرا خود را به زحمت بیندازید؟
بسیاری از مردم در #دام_ساده‌انگاری_اثر_مرکب گرفتار می‌شوند. برای مثال بعد از هشت روز دویدن برای کسب تناسب اندام، این کار را ترک می‌کنند زیرا هنوز اضافه‌وزن دارند. یا بعد از شش ماه مطالعه ومرور دروس ،این برنامه را کنار می‌گذارند، زیرا فقط یک ماده درسی را آنهم در حد متوسط یاد گرفته اند، یا پس‌انداز پرداخت پول را بعد از چندسال متوقف می کنند، زیرا می‌توانند از آن پول نقد استفاده کنند و به نظر نمی‌رسد که سودی از این حساب عایدشان شود.
آنچه نمی‌دانند این است که #گام‌های کوچک و به ظاهر بی‌اهمیت که همواره در طول زمان کامل شده اند، #تغییر چشمگیری ایجاد می‌کنند.
پس آهسته وپیوستگی راز موفقیت پایدار است
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#روانشناسی_تربیتی
#اثر_مرکب
#راهبرد_های_تربیت
#راهبرهای_های_تحصیل
#آهستگی_پیوستگی
#راز_موفقیت_پایدار
@channelfarhangiyan
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
شاید مهمترین قانون موفقیت اثر مرکب باشد. اثر مرکب همان اصل کسب پاداش‌های عظیم از مجموع انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه است. نکته جالب فرآیند این است که اگر چه نتایج بزرگ هستند اما گام‌ها چندان بزرگ و مهم نیستند.
اگر برای ارتقای سطح دانش یا حفظ سلامت ( مثلاکاهش وزن)، روابط انسانی و مسائل مالی یا هر چیز دیگری از این استراتژی(اثرمرکب) استفاده می‌کنید تغییرات کوچک و تقریباً نامحسوس خواهند بود ولی در بلندمدت نتیجه قابل توجه بدست می آیند.
سوال: اگراین تغییرات کوچک نتایج آنی کمتری دارند یا اغلب نتیجه‌ای ندارد. بُرد بزرگی نیستند و نتیجه آشکار ندارند. پس چرا خود را به زحمت بیندازید؟
بسیاری از مردم در #دام_ساده‌انگاری_اثر_مرکب گرفتار می‌شوند. برای مثال بعد از هشت روز دویدن برای کسب تناسب اندام، این کار را ترک می‌کنند زیرا هنوز اضافه‌وزن دارند. یا بعد از شش ماه مطالعه ومرور دروس ،این برنامه را کنار می‌گذارند، زیرا فقط یک ماده درسی را آنهم در حد متوسط یاد گرفته اند، یا پس‌انداز پرداخت پول را بعد از چندسال متوقف می کنند، زیرا می‌توانند از آن پول نقد استفاده کنند و به نظر نمی‌رسد که سودی از این حساب عایدشان شود.
آنچه نمی‌دانند این است که #گام‌های کوچک و به ظاهر بی‌اهمیت که همواره در طول زمان کامل شده اند، #تغییر چشمگیری ایجاد می‌کنند.
پس آهسته وپیوستگی راز موفقیت پایدار است
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#روانشناسی_تربیتی
#اثر_مرکب
#راهبرد_های_تربیت
#راهبرهای_های_تحصیل
#آهستگی_پیوستگی
#راز_موفقیت_پایدار
@channelfarhangiyan
خوشبختی یا خوشگذرانی؟
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
خوشبختی در "داشتن های " بیشتر نیست.
تبلیغات رسانه ها و آگهی هاوفیلم ها و برنامه های تلویزیونی مستقیم وغیر مستقیم از ما می خواهند،که خوش باشیم ،مجلل، باشیم و...
باور کنید کلید رسیدن به یک زندگی
شاد، حتی برخورداری از شغلی فاخر تر، ماشینی مجهزتر،
وخانه های زیباتر و متنعم تر یا ویلایی با امکانات افزون تر ،نیست...
همه به ما می گویند راه رسیدن به یک
زندگی بهتر در بیشتر و بیشتر و بیشتر
خواستن و داشتن است. همیشه در
بمباران پیام هایی هستیم که به ما
می گویند به داشتن بیشتر اهمیت بدهید
به خرید تلویزیون جدید، موبایل جدید ،گذراندن تعطیلاتی بهتر
در جایی بهتر ، به خرید مونو پاد بهتر
برای سلفی گرفتن
این اهمیت بیش از حد دادن برای سلامتی
ما مضر است، باعث می شود بیش از
اندازه به چیزهای سطحی و تصنعی
وابسته شویم و زندگی مان را در تعقیب
سرابی از شادکامی و رضایت تلف کنید.
کلید رسیدن به یک زندگی خوب، حیات دلپدیر نه در
اهمیت دادن به آرزویی های بلند و بیشتر بلکه
در اهمیت دادن به آن چیزی است که
در دسترس است.یعنی بجاآوردن وظایف و توجه به هدف و فلسفه زندگی، که آرام کننده تربن" داشته ها"ست...
مهم لذت بردن از آن چیزیست
که در دسترس ماست...،دانستن بیشتر ، از داشته های بیشتر ،نظیر ،#پست_و_مقام ،که امروز ، برای استحصال آن چه بی رحمی ها،خیانت ها و تسامح و تساهلهایی که انجام نمی گیرد...
آری آرامش ،در زندگی پاک، اندیشه پاک و دانش نافع و کمالِ کمالات انسان ،یعنی قناعت است، واین یعنی خوشبختی .
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#رواانشناسی_تربیتی
کانال فرهنگیان
@channelfarhangiyan
✍#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
خوشبختی در "داشتن های " بیشتر نیست.
تبلیغات رسانه ها و آگهی هاوفیلم ها و برنامه های تلویزیونی مستقیم وغیر مستقیم از ما می خواهند،که خوش باشیم ،مجلل، باشیم و...
باور کنید کلید رسیدن به یک زندگی
شاد، حتی برخورداری از شغلی فاخر تر، ماشینی مجهزتر،
وخانه های زیباتر و متنعم تر یا ویلایی با امکانات افزون تر ،نیست...
همه به ما می گویند راه رسیدن به یک
زندگی بهتر در بیشتر و بیشتر و بیشتر
خواستن و داشتن است. همیشه در
بمباران پیام هایی هستیم که به ما
می گویند به داشتن بیشتر اهمیت بدهید
به خرید تلویزیون جدید، موبایل جدید ،گذراندن تعطیلاتی بهتر
در جایی بهتر ، به خرید مونو پاد بهتر
برای سلفی گرفتن
این اهمیت بیش از حد دادن برای سلامتی
ما مضر است، باعث می شود بیش از
اندازه به چیزهای سطحی و تصنعی
وابسته شویم و زندگی مان را در تعقیب
سرابی از شادکامی و رضایت تلف کنید.
کلید رسیدن به یک زندگی خوب، حیات دلپدیر نه در
اهمیت دادن به آرزویی های بلند و بیشتر بلکه
در اهمیت دادن به آن چیزی است که
در دسترس است.یعنی بجاآوردن وظایف و توجه به هدف و فلسفه زندگی، که آرام کننده تربن" داشته ها"ست...
مهم لذت بردن از آن چیزیست
که در دسترس ماست...،دانستن بیشتر ، از داشته های بیشتر ،نظیر ،#پست_و_مقام ،که امروز ، برای استحصال آن چه بی رحمی ها،خیانت ها و تسامح و تساهلهایی که انجام نمی گیرد...
آری آرامش ،در زندگی پاک، اندیشه پاک و دانش نافع و کمالِ کمالات انسان ،یعنی قناعت است، واین یعنی خوشبختی .
#سیدعلی_سیدطاهرالدینی
#مشاور_تربیت_اجتماعی
#رواانشناسی_تربیتی
کانال فرهنگیان
@channelfarhangiyan