Дружочки, уже завтра в 18:30 ждем вас (а вас аж 300 зарегистрировавшихся, у нас тотальный солдаут) в БЦ Кунцево-плаза, ул Ярцевская 19, Блок Б, вход со стороны оршанской улицы
Вам нужен вход в бизнес-центр и 5й этаж, там уже не потеряетесь ❤️
Трансляция будет здесь 😎
Вам нужен вход в бизнес-центр и 5й этаж, там уже не потеряетесь ❤️
Трансляция будет здесь 😎
❤8👍4🔥2
Должен ли основатель вовремя выйти из операционки?
Вот бытует мнение, что основатель-собственник бизнеса должен бизнес, собственно говоря запустить, раскачать и в нужный момент свалить, отойдя в сторону, наняв СЕО со взглядом горящим, который будет брать на себя эпохальные задачи масштабирования и кратного роста. За этим конструктом лежит вполне понятная идея: собственник скорее всего был хорош на интерпренерском запуске, а вот наладить уныло, но эффективно работающую операционку он не сможет.
И тут, в общем-то, мне кажется все совсем не так однозначно. Потому что, с другой стороны, предприниматели, которые смогли раскрутить бизнес до достаточного оборота - люди всегда очень неординарные. И сколько вокруг нас примеров, когда успешный фаундер был еще более успешным на масштабе? Ну например Бернар Арно, президент и СЕО LVMH - богатейший человек в мире, продолжает операционно руководить компанией. И да, история с ошибкой выжившего тоже понятна, сколько ребят попроще чем Арно взяли и разломали свой бизнес. Но мне кажется, что главное - не действовать в таких ситуациях “автоматически”. Часто независимые советы директоров выдают эту историю в качестве первой и как будто дефолтной рекомендации. Типа выйди из операционки и все заколосится. Это как знаете, любой консультант (и я в том числе) вам всегда покажет ваши неэффективности.
Мне видится большей не та проблема, что основатель неэффективен на масштабировании, там штука часто навыковая и в целом, ну не сразу - но рано или поздно полетит. Другое дело, что основатель часто прикипает к своему бизнесу настолько, что операционные решения начинают даваться ему с большим трудом. Ну самая классика, был у него в начале пути Петр Петрович, такой, полезный человечек, маленький начальник. И они вместе много чего вытерпели, а вот на фазе роста оказалось, что ну никак Петру не находится ни места, ни роли в новой системе. Он как будто не успел, за лавиной. И в этот момент вся система вокруг основателя понимает и говорит “отпусти ты его с миром”, а для него это момент сентиментальный, так легко не получается решить. И поэтому очевидные решения затягиваются, а денежки тратятся.
В общем, возвращаясь к вопросу из заголовка, наверное, если все взвесить, ответ все же будет “Да”, вопрос лишь в том, что у каждого бизнеса и у каждого основателя своя точка, когда это “Да” должно произойти. Кто-то скажет “нужно чтобы наигрался”, я скажу “всему свое время”.
#сережинымысли
Вот бытует мнение, что основатель-собственник бизнеса должен бизнес, собственно говоря запустить, раскачать и в нужный момент свалить, отойдя в сторону, наняв СЕО со взглядом горящим, который будет брать на себя эпохальные задачи масштабирования и кратного роста. За этим конструктом лежит вполне понятная идея: собственник скорее всего был хорош на интерпренерском запуске, а вот наладить уныло, но эффективно работающую операционку он не сможет.
И тут, в общем-то, мне кажется все совсем не так однозначно. Потому что, с другой стороны, предприниматели, которые смогли раскрутить бизнес до достаточного оборота - люди всегда очень неординарные. И сколько вокруг нас примеров, когда успешный фаундер был еще более успешным на масштабе? Ну например Бернар Арно, президент и СЕО LVMH - богатейший человек в мире, продолжает операционно руководить компанией. И да, история с ошибкой выжившего тоже понятна, сколько ребят попроще чем Арно взяли и разломали свой бизнес. Но мне кажется, что главное - не действовать в таких ситуациях “автоматически”. Часто независимые советы директоров выдают эту историю в качестве первой и как будто дефолтной рекомендации. Типа выйди из операционки и все заколосится. Это как знаете, любой консультант (и я в том числе) вам всегда покажет ваши неэффективности.
Мне видится большей не та проблема, что основатель неэффективен на масштабировании, там штука часто навыковая и в целом, ну не сразу - но рано или поздно полетит. Другое дело, что основатель часто прикипает к своему бизнесу настолько, что операционные решения начинают даваться ему с большим трудом. Ну самая классика, был у него в начале пути Петр Петрович, такой, полезный человечек, маленький начальник. И они вместе много чего вытерпели, а вот на фазе роста оказалось, что ну никак Петру не находится ни места, ни роли в новой системе. Он как будто не успел, за лавиной. И в этот момент вся система вокруг основателя понимает и говорит “отпусти ты его с миром”, а для него это момент сентиментальный, так легко не получается решить. И поэтому очевидные решения затягиваются, а денежки тратятся.
В общем, возвращаясь к вопросу из заголовка, наверное, если все взвесить, ответ все же будет “Да”, вопрос лишь в том, что у каждого бизнеса и у каждого основателя своя точка, когда это “Да” должно произойти. Кто-то скажет “нужно чтобы наигрался”, я скажу “всему свое время”.
#сережинымысли
❤8👍6🔥5
Это была 8-я оффлайн встреча #безвотэтоговотвсего
Топовейшие спикеры поразгоняли про проектное управление, а ливень случился ровно тогда, когда это было нужно, то есть в конце.
Спасибо дружочкам из Самолета за крышу, это был дивный летний формат.
Ждем всех в субботу на лето#безвотэтоговотвсего, там будет все тоже самое только х10 по крутости ) регайтесь, еще есть места ❤️
Топовейшие спикеры поразгоняли про проектное управление, а ливень случился ровно тогда, когда это было нужно, то есть в конце.
Спасибо дружочкам из Самолета за крышу, это был дивный летний формат.
Ждем всех в субботу на лето#безвотэтоговотвсего, там будет все тоже самое только х10 по крутости ) регайтесь, еще есть места ❤️
🔥25❤10👍7
Нельзя дружить с подчиненными, это вообще харам.
На днях услышал эту прекрасную фразу от одного из знакомых. Там речь шла про то, что он руководитель, и как правильный руководитель он конечно же должен быть дистанцирован от подчиненных и вообще общаться с ними исключительно в рабочей рамке. Ибо дружба это вообще зло и на работу никоим положительным образом она повлиять не может. И тут есть несколько мыслей, которыми хочется поделиться:
1. Если брать в понятие дружбы то, что у вас высокий уровень доверия и вам интересна жизнь друг друга за пределами job descriptions, то я считаю, что эта история наоборот всегда усиливает рабочий результат. Лучшие команды, которые я наблюдал всегда рассматривали участников команды как людей, а не как функции, и конечно в них было много ярких чувств, в том числе и дружбы
2. Конечно же в системе координат, в которой участвуют дружеские чувства важно уметь контролировать грани. Ну самое банальное: пошли вы в бар с командой и что-то пошло не так (а может и так), короче закончили в 5 утра, а с утра важная встреча. И если с утра ответственный эту встречу прощелкал с риторикой вроде “Ну Серег, ты че как не родной, вместе ж вчера тусили” - это прям плохой звоночек. Я бы так сказал, не важно дружите вы или нет, важно, что от этого не страдает результат
3. Как следствие мы получаем, что для успеха команды, в которой можно в дружбу нужно важное условие: чтобы в среднем люди все в ней были ментально взрослые. Эта редкая роскошь современности, без которой, к сожалению, вместо дружбы все быстренько свернется к обидкам и манипуляциям
И в итоге, можно ли дружить с подчиненнымии? Да конечно можно, если и вы и они отдаете себе отчет в том, что в итоге есть работа, в которой важен результат, а ваша дружба этому лишь помогает. И как обычно, ставить себе установку о том, что “я никогда ни с кем на работе не буду ничего обсуждать кроме работы и вообще их не пущу даже одним глазком на себя настоящего посмотреть” - можно конечно и так, но это очень сильно урезает вашу управленческую палитру и ограничивает набор действий и решений, которыми вы можете воспользоваться.
Ну а еще дружить с людьми классно, а все классное рано или поздно к тебе возвращается:)
P.S. Если вы с нами в субботу на лете#безвотэтоговотвсего и почему-то не добавились в чат участников - то жмак сюда (https://t.iss.one/letobezvotetogo), здесь вся полезная информация )
На днях услышал эту прекрасную фразу от одного из знакомых. Там речь шла про то, что он руководитель, и как правильный руководитель он конечно же должен быть дистанцирован от подчиненных и вообще общаться с ними исключительно в рабочей рамке. Ибо дружба это вообще зло и на работу никоим положительным образом она повлиять не может. И тут есть несколько мыслей, которыми хочется поделиться:
1. Если брать в понятие дружбы то, что у вас высокий уровень доверия и вам интересна жизнь друг друга за пределами job descriptions, то я считаю, что эта история наоборот всегда усиливает рабочий результат. Лучшие команды, которые я наблюдал всегда рассматривали участников команды как людей, а не как функции, и конечно в них было много ярких чувств, в том числе и дружбы
2. Конечно же в системе координат, в которой участвуют дружеские чувства важно уметь контролировать грани. Ну самое банальное: пошли вы в бар с командой и что-то пошло не так (а может и так), короче закончили в 5 утра, а с утра важная встреча. И если с утра ответственный эту встречу прощелкал с риторикой вроде “Ну Серег, ты че как не родной, вместе ж вчера тусили” - это прям плохой звоночек. Я бы так сказал, не важно дружите вы или нет, важно, что от этого не страдает результат
3. Как следствие мы получаем, что для успеха команды, в которой можно в дружбу нужно важное условие: чтобы в среднем люди все в ней были ментально взрослые. Эта редкая роскошь современности, без которой, к сожалению, вместо дружбы все быстренько свернется к обидкам и манипуляциям
И в итоге, можно ли дружить с подчиненнымии? Да конечно можно, если и вы и они отдаете себе отчет в том, что в итоге есть работа, в которой важен результат, а ваша дружба этому лишь помогает. И как обычно, ставить себе установку о том, что “я никогда ни с кем на работе не буду ничего обсуждать кроме работы и вообще их не пущу даже одним глазком на себя настоящего посмотреть” - можно конечно и так, но это очень сильно урезает вашу управленческую палитру и ограничивает набор действий и решений, которыми вы можете воспользоваться.
Ну а еще дружить с людьми классно, а все классное рано или поздно к тебе возвращается:)
P.S. Если вы с нами в субботу на лете#безвотэтоговотвсего и почему-то не добавились в чат участников - то жмак сюда (https://t.iss.one/letobezvotetogo), здесь вся полезная информация )
❤26👍16🔥10
Эфиры бывают разные, бывает к нам приходит СТО, бывает СРО или даже СЕО из какой-то очень понятной индустрии. Но в этот раз у нас гость из сферы, которую мы даже близко еще не трогали. А вот завтра к нам, внезапно, придет сооснователь издательства “МиФ” - Артем Степанов.
Вообще я давным давно большой фанат МиФа, мне как потребителю кажется, что ребята умеют делать божественно крутой продукт и каждая книга, которую они выпускают во первых классная, а вторых ее прям приятно держать в руках. Но что из себя представляет бизнес современного издательства? Вот некоторые темы, о которых хочется поговорить с Артемом:
⁃ Что из себя представляет работа издательства?
⁃ Как выбрать “те самые” книги, которые нужно издавать из всего множества книг?
⁃ Какое место занимают технологии в этом бизнесе?
⁃ Как не потерять смысл книги при ее переводе?
⁃ Как выглядит управленческая модель МиФ, на каких принципах управляется компания?
Это и многое другое обсудим на нашем прекрасном ютубе, завтра, 1/08 в 19-00 😎
Вообще я давным давно большой фанат МиФа, мне как потребителю кажется, что ребята умеют делать божественно крутой продукт и каждая книга, которую они выпускают во первых классная, а вторых ее прям приятно держать в руках. Но что из себя представляет бизнес современного издательства? Вот некоторые темы, о которых хочется поговорить с Артемом:
⁃ Что из себя представляет работа издательства?
⁃ Как выбрать “те самые” книги, которые нужно издавать из всего множества книг?
⁃ Какое место занимают технологии в этом бизнесе?
⁃ Как не потерять смысл книги при ее переводе?
⁃ Как выглядит управленческая модель МиФ, на каких принципах управляется компания?
Это и многое другое обсудим на нашем прекрасном ютубе, завтра, 1/08 в 19-00 😎
👍14🔥4❤3
Я такого не говорил
Одна из самых удивительно чарующих форм проявления корпоративной культуры компаний разного размера проявляется в виде примерно такого мизансцены. Общаешься ты, ну например с владельцем процесса. Видишь какую-то дичь и говоришь: “Слушай, бро, а почему эта херня так странно и замысловата сделана?”. Он говорит в ответ: “Эээ брат, дело в том, что вот главный сказал сделать так. Уж мы его уговаривали так не делать, а он ни в какую”. Ты после этого идешь к главному (тебе ж интересно, любопытный чертяка) и спрашиваешь его: “Товарищ главный, а ты на кой черт такую криворукую схему сказал сделать?”. А он смотрит на тебя с прищуром и говорит: “Уважаемый, ты что, белены объелся, я сроду такой дури не говорил и сказать не мог”.
И в этот момент ты понимаешь, что где-то в системе изъян. При более детальном рассмотрении выясняется, что во первых бОльшая часть системы реагирует на любую мысль главного как на истину, непреложную и непоколебимую. При этом он человек живой, и периодически приходит на работу в плохом настроении, ну или, скажем с дикого похмелья (отмечали 30летие выпуска со школы, скажем). И вот приходит он такой, со взглядом мутноватым, произносит некую синтенцию, которая в общем-то не сильна подкреплена чем бы то ни было и забывает. А машина начинает работать, летят поручения уже о том, что срочно нужно изменение, потому что кто первый внедрит, тот будет точно молодец. Тому премия, респект и уважуха.
Что характерно, изменение внедряют, и потом главный, совершенно случайно узнает о том, что было сделано и вызывает всех к себе на ковер и говорит: “Олухи, кто эту хрень вообще придумал?”. Но сказать главному в лицо, что записали за ним - всем стремно. Все четко понимают, что за такое и люлей можно огрести. Поэтому появляется некий крайний (желательно недавно уволенный) на которого вешают всех собак. Ну а концовка истории в общем-то циклична и понятна.
И это все к чему, котаны. Главные - в первую очередь люди. И временами несут чушь. И если вы не хотите приходя домой говорить жене и детям, что “опять занимались какой-то дичью, которая ему взбрела в голову”- найдите в себе смелость спорить. Пусть вас лучше уволят, если вы откажетесь творить хрень, чем вы потом поедете кукухой ее сотворив.
Ну а если вы тот самый главный - аккуратнее со словами, а то все может быть использовано против вас 🙂
#сережинымысли
Одна из самых удивительно чарующих форм проявления корпоративной культуры компаний разного размера проявляется в виде примерно такого мизансцены. Общаешься ты, ну например с владельцем процесса. Видишь какую-то дичь и говоришь: “Слушай, бро, а почему эта херня так странно и замысловата сделана?”. Он говорит в ответ: “Эээ брат, дело в том, что вот главный сказал сделать так. Уж мы его уговаривали так не делать, а он ни в какую”. Ты после этого идешь к главному (тебе ж интересно, любопытный чертяка) и спрашиваешь его: “Товарищ главный, а ты на кой черт такую криворукую схему сказал сделать?”. А он смотрит на тебя с прищуром и говорит: “Уважаемый, ты что, белены объелся, я сроду такой дури не говорил и сказать не мог”.
И в этот момент ты понимаешь, что где-то в системе изъян. При более детальном рассмотрении выясняется, что во первых бОльшая часть системы реагирует на любую мысль главного как на истину, непреложную и непоколебимую. При этом он человек живой, и периодически приходит на работу в плохом настроении, ну или, скажем с дикого похмелья (отмечали 30летие выпуска со школы, скажем). И вот приходит он такой, со взглядом мутноватым, произносит некую синтенцию, которая в общем-то не сильна подкреплена чем бы то ни было и забывает. А машина начинает работать, летят поручения уже о том, что срочно нужно изменение, потому что кто первый внедрит, тот будет точно молодец. Тому премия, респект и уважуха.
Что характерно, изменение внедряют, и потом главный, совершенно случайно узнает о том, что было сделано и вызывает всех к себе на ковер и говорит: “Олухи, кто эту хрень вообще придумал?”. Но сказать главному в лицо, что записали за ним - всем стремно. Все четко понимают, что за такое и люлей можно огрести. Поэтому появляется некий крайний (желательно недавно уволенный) на которого вешают всех собак. Ну а концовка истории в общем-то циклична и понятна.
И это все к чему, котаны. Главные - в первую очередь люди. И временами несут чушь. И если вы не хотите приходя домой говорить жене и детям, что “опять занимались какой-то дичью, которая ему взбрела в голову”- найдите в себе смелость спорить. Пусть вас лучше уволят, если вы откажетесь творить хрень, чем вы потом поедете кукухой ее сотворив.
Ну а если вы тот самый главный - аккуратнее со словами, а то все может быть использовано против вас 🙂
#сережинымысли
👍25🔥16❤9🗿4💯3
Безвотэтоговотвсего возвращается в Баку! Мы, с нашими друзьями из Pasha Holding решили, что сентябрь - лучшее время для того чтобы провести вторую оффлайн встречу, в этот раз мы расположимся на уютной площадке ADA University.
А тема нашей встречи как никогда актуальна: “Agile в Enterprise и мифы вокруг него”
Вообще про аджайл можно говорить бесконечно, особенно про то, как вокруг него вырастает как множество абсолютно бессмысленных карго-культов, так и множество классных историй. В этот раз нашими гостями станут:
- Макс Евдокимов, CPO Kapital Bank
- Наталья Воеводина, ex-CEO Росбанк
- Асхат Уразбаев, Основатель Scrumtrek и отец российских аджайлов :)
- Михаил Бижан, ex-CEO М.Тех/ CIO М-Видео
Обязательно поговорим про то, какие есть рецепты о том, как строить гибкую продуктовую разработку в неповоротливом интерпрайзе, почему большинство трансформаций оказываются неуспешными и с чего начать, если очень хочется в Agile, но не понимаешь как.
Если вы, прямо сейчас работаете в ролях, так или иначе связанных с продуктовой разработкой, то вам точно будет полезна наша дискуссия и, особенно, нетворкинг, который мы устроим после нее. Регистрируемся вот здесь, берем с собой хорошее настроение и интересные вопросы, будет круто )
Ждем вас 4/09 по адресу Baku, Ahmadbey Aghaoghlu str. 61 (ADA University) в 18:30 🤗
А тема нашей встречи как никогда актуальна: “Agile в Enterprise и мифы вокруг него”
Вообще про аджайл можно говорить бесконечно, особенно про то, как вокруг него вырастает как множество абсолютно бессмысленных карго-культов, так и множество классных историй. В этот раз нашими гостями станут:
- Макс Евдокимов, CPO Kapital Bank
- Наталья Воеводина, ex-CEO Росбанк
- Асхат Уразбаев, Основатель Scrumtrek и отец российских аджайлов :)
- Михаил Бижан, ex-CEO М.Тех/ CIO М-Видео
Обязательно поговорим про то, какие есть рецепты о том, как строить гибкую продуктовую разработку в неповоротливом интерпрайзе, почему большинство трансформаций оказываются неуспешными и с чего начать, если очень хочется в Agile, но не понимаешь как.
Если вы, прямо сейчас работаете в ролях, так или иначе связанных с продуктовой разработкой, то вам точно будет полезна наша дискуссия и, особенно, нетворкинг, который мы устроим после нее. Регистрируемся вот здесь, берем с собой хорошее настроение и интересные вопросы, будет круто )
Ждем вас 4/09 по адресу Baku, Ahmadbey Aghaoghlu str. 61 (ADA University) в 18:30 🤗
🔥7❤4👍4
3 упражнения, чтобы прокачать свой эмоциональный интеллект
Сегодня важный день для сообщества, однако ж это не повод оставлять читателей без полезностей. Так что сегодня в рубрике #сережазаваспочитал разбираем полезные хинты.
Вы когда-нибудь реагировали на ситуацию на работе так, что не гордились этим? Или отправляли емейл, когда были расстроены, о чем потом жалели? Независимо от того, насколько мы успешны или достигли успеха, нам всем иногда трудно контролировать свои эмоции — и потом страдать от последствий.
Существует негласное и давнее убеждение, что, приходя на работу, нужно «оставлять эмоции за дверью». Но не все так просто. Эмоции — это не обувь, которую можно сбросить. И, как большинство из нас с болью заметили, часто именно те люди, о которых мы заботимся больше всего и которых хотим расстроить меньше всего — наши близкие или важные коллеги — несут на себе всю тяжесть нашей неспособности справляться со своими негативными эмоциями. Исследования показывают, что негативные эмоции влияют не только на наши отношения, но и на нашу способность проявлять себя наилучшим образом — наша сосредоточенность, внимание, память, физическое здоровье, психическое здоровье и принятие решений — все это страдает, когда мы чувствуем такие эмоции, как стресс, разочарование, страх или гнев. Крайне важно знать, как с ними справляться. Вот тут-то и вступает в дело эмоциональный интеллект. Три ключевых элемента эмоционального интеллекта — это самосознание, саморегуляция и позитивные связи. Есть три стратегии, которые помогут лучше с этим справится и вот они.
1. Послушайте что происходит с вами. Когда вы взаимодействуете с кем-то таким образом, о котором позже жалеете, это обычно непреднамеренно. Вы часто не хотели быть грубым, неуважительным или недобрым. Вы просто не смогли осознать себя. Что такое самосознание? Способность осознавать, что происходит в вашем сознании — я расстроен? Я устал? — и не поддаваться реактивности или импульсивному поведению, когда кто-то нажимает на ваши кнопки. Развитие самосознания путем улучшения эмоционального интеллекта предотвращает неудачи в отношениях.
2. Используем дыхание, чтобы успокоится. Исследования показывают, что дыхательные упражнения являются одним из самых эффективных и быстрых способов справиться с эмоциями в реальном времени. Использование дыхания может вывести вас из повышенного эмоционального состояния (скажем, 10 по шкале от 1 до 10) в более расслабленное (скажем, 2) всего за несколько минут. Всякий раз, когда вам необходимо расслабится, например, перед выступлением перед топами или когда вы пытаетесь сохранить терпение на сложном совещании, попробуйте это упражнение: закройте глаза и вдыхайте, считая до четырех, и выдыхайте, считая до восьми, в течение как минимум двух минут.
3. Заряжайтесь от микро-подъемов. Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди могут заставить вас чувствовать себя истощенным, уставшим и подавленным? В то время как после взаимодействия с другими вы чувствуете надежду, подъем и энергию? В чем разница? Во втором случае вы, вероятно, имели дело с тем, кого мы называем «позитивным энэргайзером», высокоэмоциональным интеллектуальным человеком, который понимает важность микромоментов подъема. Исследования показали, что эти люди не только оказывают положительное влияние на наше благополучие, но и способны создавать сверхпродуктивность в организациях. Постарайтесь увидеть в каждой встрече возможность оставить другого человека с чувством подъема. Требуется меньше минуты, чтобы поделиться комплиментом, смехом, сочувственным словом или даже улыбкой. Исследования показывают, что вы не просто оставите другого человека с чувством улучшения; вы сами почувствуете себя лучше — при условии, что ваши слова и действия будут подлинными.
Развитие эмоционального интеллекта — особенно самосознания, саморегуляции и позитивных связей — помогает нам не только сделать наше взаимодействие более приятным и продуктивным, но и повысить наше благополучие и стать лучшими лидерами. Всем хороших выходных 🤗
Сегодня важный день для сообщества, однако ж это не повод оставлять читателей без полезностей. Так что сегодня в рубрике #сережазаваспочитал разбираем полезные хинты.
Вы когда-нибудь реагировали на ситуацию на работе так, что не гордились этим? Или отправляли емейл, когда были расстроены, о чем потом жалели? Независимо от того, насколько мы успешны или достигли успеха, нам всем иногда трудно контролировать свои эмоции — и потом страдать от последствий.
Существует негласное и давнее убеждение, что, приходя на работу, нужно «оставлять эмоции за дверью». Но не все так просто. Эмоции — это не обувь, которую можно сбросить. И, как большинство из нас с болью заметили, часто именно те люди, о которых мы заботимся больше всего и которых хотим расстроить меньше всего — наши близкие или важные коллеги — несут на себе всю тяжесть нашей неспособности справляться со своими негативными эмоциями. Исследования показывают, что негативные эмоции влияют не только на наши отношения, но и на нашу способность проявлять себя наилучшим образом — наша сосредоточенность, внимание, память, физическое здоровье, психическое здоровье и принятие решений — все это страдает, когда мы чувствуем такие эмоции, как стресс, разочарование, страх или гнев. Крайне важно знать, как с ними справляться. Вот тут-то и вступает в дело эмоциональный интеллект. Три ключевых элемента эмоционального интеллекта — это самосознание, саморегуляция и позитивные связи. Есть три стратегии, которые помогут лучше с этим справится и вот они.
1. Послушайте что происходит с вами. Когда вы взаимодействуете с кем-то таким образом, о котором позже жалеете, это обычно непреднамеренно. Вы часто не хотели быть грубым, неуважительным или недобрым. Вы просто не смогли осознать себя. Что такое самосознание? Способность осознавать, что происходит в вашем сознании — я расстроен? Я устал? — и не поддаваться реактивности или импульсивному поведению, когда кто-то нажимает на ваши кнопки. Развитие самосознания путем улучшения эмоционального интеллекта предотвращает неудачи в отношениях.
2. Используем дыхание, чтобы успокоится. Исследования показывают, что дыхательные упражнения являются одним из самых эффективных и быстрых способов справиться с эмоциями в реальном времени. Использование дыхания может вывести вас из повышенного эмоционального состояния (скажем, 10 по шкале от 1 до 10) в более расслабленное (скажем, 2) всего за несколько минут. Всякий раз, когда вам необходимо расслабится, например, перед выступлением перед топами или когда вы пытаетесь сохранить терпение на сложном совещании, попробуйте это упражнение: закройте глаза и вдыхайте, считая до четырех, и выдыхайте, считая до восьми, в течение как минимум двух минут.
3. Заряжайтесь от микро-подъемов. Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди могут заставить вас чувствовать себя истощенным, уставшим и подавленным? В то время как после взаимодействия с другими вы чувствуете надежду, подъем и энергию? В чем разница? Во втором случае вы, вероятно, имели дело с тем, кого мы называем «позитивным энэргайзером», высокоэмоциональным интеллектуальным человеком, который понимает важность микромоментов подъема. Исследования показали, что эти люди не только оказывают положительное влияние на наше благополучие, но и способны создавать сверхпродуктивность в организациях. Постарайтесь увидеть в каждой встрече возможность оставить другого человека с чувством подъема. Требуется меньше минуты, чтобы поделиться комплиментом, смехом, сочувственным словом или даже улыбкой. Исследования показывают, что вы не просто оставите другого человека с чувством улучшения; вы сами почувствуете себя лучше — при условии, что ваши слова и действия будут подлинными.
Развитие эмоционального интеллекта — особенно самосознания, саморегуляции и позитивных связей — помогает нам не только сделать наше взаимодействие более приятным и продуктивным, но и повысить наше благополучие и стать лучшими лидерами. Всем хороших выходных 🤗
Harvard Business Review
3 Exercises to Boost Your Emotional Intelligence, According to Research
Everyone struggles to manage their emotions at times. It’s normal to have negative feelings and we can’t expect ourselves – or others – to leave those behind just because we’re at work. But those negative emotions can be detrimental to our relationships,…
👍18❤9🔥7😁1
Друзья, мы сделали для вас это лето#безвотэтоговотвсего.
Мы хотели сделать праздник и сделали его.
Пока никаких слов, одни эмоции :)
Всех обняли,
Сережа и команда
❤️
Мы хотели сделать праздник и сделали его.
Пока никаких слов, одни эмоции :)
Всех обняли,
Сережа и команда
❤️
🔥51❤30👍14❤🔥7
⁃ “А давай замутим большую летнюю тусу?”
⁃ “А она нам зачем?”
⁃ “Хочу праздник”
⁃ “А, ну это норм аргумент, погнали!”
Примерно с такого диалога началась история Лета#безвотэтоговотвсего и за несколько месяцев подготовки из идеи это стало нашим большим и самым теплым летним праздником. Половину субботы участники сообщества и их дружочки провели в яхт-клубе Адмирал наслаждаясь закатами, нетворкингом и той самой атмосферой “корпората на котором мы почему-то оказались”, которую мы хотели вам сделать.
Огромное спасибо всей команде, которая делала этот ивент: Лена, Маша, Тая, наши уважааааааемые партнеры из Aston, в общем лучшие люди сделали лучшее мероприятие.
Огромное спасибо спикерам обоих панелей, вы как обычно без чепухи и шелухи смогли поговорить на интересные темы и даже не подраться :)
Как и обещали, 220 000 рублей, вырученные с билетов уже улетели на счет Невьянского котодома (если кто-то еще хочет подонатить котюням - информация в первом комменте), как будто мы вместе с вами сделали что-то очень хорошее :)
Сообщество #безвотэтоговотвсего за год стало оформленным, сильным, все еще сугубо не коммерческим, но очень важным на карте российского нетворкинга. Мы вместе с вами продолжим развиваться, мы обязательно сделаем еще много оффлайн встречи и новых форматов и конечно вернемся на еще одно Лето#безвотэтоговотвсего ❤️
P.S. А фоточки того как нам было хорошо вместе можно глядеть и разбирать вот здесь
⁃ “А она нам зачем?”
⁃ “Хочу праздник”
⁃ “А, ну это норм аргумент, погнали!”
Примерно с такого диалога началась история Лета#безвотэтоговотвсего и за несколько месяцев подготовки из идеи это стало нашим большим и самым теплым летним праздником. Половину субботы участники сообщества и их дружочки провели в яхт-клубе Адмирал наслаждаясь закатами, нетворкингом и той самой атмосферой “корпората на котором мы почему-то оказались”, которую мы хотели вам сделать.
Огромное спасибо всей команде, которая делала этот ивент: Лена, Маша, Тая, наши уважааааааемые партнеры из Aston, в общем лучшие люди сделали лучшее мероприятие.
Огромное спасибо спикерам обоих панелей, вы как обычно без чепухи и шелухи смогли поговорить на интересные темы и даже не подраться :)
Как и обещали, 220 000 рублей, вырученные с билетов уже улетели на счет Невьянского котодома (если кто-то еще хочет подонатить котюням - информация в первом комменте), как будто мы вместе с вами сделали что-то очень хорошее :)
Сообщество #безвотэтоговотвсего за год стало оформленным, сильным, все еще сугубо не коммерческим, но очень важным на карте российского нетворкинга. Мы вместе с вами продолжим развиваться, мы обязательно сделаем еще много оффлайн встречи и новых форматов и конечно вернемся на еще одно Лето#безвотэтоговотвсего ❤️
P.S. А фоточки того как нам было хорошо вместе можно глядеть и разбирать вот здесь
❤32🔥19👍8