Вообще падел, история для тех, кто хочет больше двигаться без и с легким порогом входа в эту игру. Кардио, координация, реакция, много шагов и всё это в формате игры, где час пролетает незаметно.

А это значит, тарелки этой недели показываю вам

Последние дни у меня мало сил, но это вполне объяснимо. Я стала меньше спать, хуже восстанавливаться, а активность при этом сильно выросла.

Сейчас у меня дефицит около 2000 ккал, что уже немало, но вне тренировок движения стало примерно в 2 раза больше. Когда растёт общая активность, растут и энергозатраты организма. Тот дефицит, который раньше был комфортным, может стать слишком агрессивным.

Отсюда постоянный голод, желание спать и ощущение усталости. Плюс недосып сам по себе влияет на аппетит: может усиливаться тяга к еде и хуже ощущаться насыщение.

Если честно, в 27 я представляла свою жизнь иначе. У меня были другие планы, цели, ожидания. Но у жизни, как оказалось, свои сценарии. Но я не расстраиваюсь.
Научилась принимать жизнь такой, какая она есть, и идти дальше с тем, что имею. Продолжаю сиять, радоваться каждому дню, развиваться и помогать людям становиться лучше, делясь своими знаниями и опытом.

Почти полгода назад я вернулась в родной город и начала всё заново — уже в новом статусе, после долгих отношений. Это был непростой период, но я справилась.

И сейчас моя жизнь не стала хуже. Наоборот она стала лучше. Спокойнее, осознаннее, ближе ко мне настоящей. Всё самое лучшее ещё впереди.

Ужины как на 6 фото тоже иногда бывают, все мы люди, а не роботы, так что не думайте, что с вами что то не так, если иногда хочется отойти от режима