Рассказываю вам про свой июнь коротко и в картинках

• Работала, тренировала теннис и падел, а иногда даже успевала тренироваться сама

• Не забывала красиво одеваться и выгуливать свои луки

• Участвовала в соревнованиях по паделю и даже дважды выиграла!

• Порадовала себя новым розовым ноутбуком. Это был мой подарок себе на день рождения

• Очень много общалась с коллегами. Какие же они все булочки! Жаль, что некоторые увольняются…

• Вкусно-вкусно ела. Правда, в основном не дома, потому что у меня сломался холодильник. И я уже почти месяц не могу выбрать новый

Главная проблема сейчас — сон. Пока я так и не нашла способ полностью его наладить. Когда спишь по 3–5 часов, идти «тягать железо» не самая разумная идея. В такие дни организму зачастую нужнее восстановление, чем дополнительный стресс.

За последний месяц силовые показатели просели, а тренировки в зале стали менее регулярными. Но выросла общая дневная активность: много хожу, регулярно играю в падел и сама тренируюсь. А это тоже очень энергозатратно.

Начала составлять программу тренировок для знакомой

Очень люблю, когда люди сразу честно формулируют запрос. Не хочу всё и сразу, а хочу часовую тренировку, без умирания в зале. Отличное ТЗ. Под него можно собрать программу, которая будет давать результат, а не отбивать желание ходить в зал.

Вечером был турнир. Это работа, мне платят за участие. Домой вернулась поздно, а уже через 9 часов снова нужно было быть в клубе.

Это касается не только тренировок, но и изучения языков например

Можно заниматься по пять часов раз в месяц, а можно по часу каждую неделю. Во втором случае прогресс почти всегда будет лучше.

Поэтому репетиторы до сих пор стоят у меня в календаре. Не потому что есть вдохновение, а потому что это привычка.