Разница очень большая. На дорожке в среднем я пробегаю 1 км за 5:19,
а по часам — за 7:08. И это не погрешность, это просто два совершенно разных показания.

Скоро лето, и если я захочу бегать на улице, то как вообще более точно отследить темп? Ну никак.

И это, кстати, ещё про то, когда часы пишут, что вы потратили 1000 ккал за тренировку, это всё очень неточно.

Очень удобный вариант, когда нет времени или желания готовить. Всё за вас уже сделали: кладёте мясо прямо в упаковке в духовку на ~40 минут и готово.

Можно добавить в салат, к гарниру, в бутерброд или просто оставить как быстрый перекус. Да, она не самая постная жиров там достаточно. Но если вы в целом держите баланс по дню, спокойно вписывается в рацион.

Мы с подружкой ходили в гости к ещё одной моей подруге — на винную дегустацию. Настя админ канала Несите штопор, рассказывала нам про вино: как его правильно сочетать, на что обращать внимание, как вообще чувствовать вкус.

Мы попробовали 7 разных вин — русских и сербских. И это, был очень классный формат отдыха.
Не всё же нам в зале жить и белок доедать — отдыхать тоже надо уметь.

Отдельное удовольствие — просто слушать Настю. Она так интересно рассказывает, и у неё столько знаний про вино, что это буквально мед для ушей.