Настя без границ
7.62K subscribers
2.23K photos
310 videos
8 files
226 links
Анастасия Веселова — тренер, эксперт по питанию и балансу. Вдохновляю сочетать спорт и питание со стилем и эстетикой повседневности.
📍Санкт-Петербург
По всем вопросам: @prnastyabez с ссылками❗️
Download Telegram
Мед для моих ушей 🍯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥138💯1
Forwarded from Арина
На любой, Настя учит нас не демонизировать еду 🤌🏼
💯197🔥6
Предлагаю вам сегодня, полюбоваться, моими новыми ноготочками

Ну и голым карапузом с грязной попой… все не могу его отмыть🤣

После европейских маникюров отращиваю длину с нуля. И в очередной раз убеждаюсь: мастеров лучше, чем у нас в странах СНГ, просто нет — ни по качеству, ни по аккуратности, ни по сервису. Уровень заботы о клиенте совсем другой.

И конечно же жду ваши ручки в комментах, хвастаемся!!!⬇️💅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
37🔥1331
Делюсь с вами классным дайджестом на тему волос

Там разбирают уход, выпадение, средства и ошибки, из-за которых волосы начинают сыпаться. И с кучей полезных подборок.


Если тема волос для вас актуальна - советую заглянуть, думаю, многие посты вам пригодятся.
20🔥4💯2
Врываюсь в пятницу к вам со своими тарелочками этой недели

Были разные приемы пищи, расскажу немного про некоторые.

• В готовые супы всегда стараюсь добавить белка,у меня копченное яйцо и еще был хлеб с вяленным мысом и сыром, а то совсем грустный без всего.

• Пельмени, очень неплохие от ленты. Мало жиров и хорошо по белку, они куриные, мне понравились.

• Вместо сметаны использую греческий йогурт, для меня разница по вкусу небольшая, а калорийность значительная, предпочту жиров из чего то другого поесть.

• Запеканку от фирмы вкус & польза, мне ее советовали в комментариях и это оказалось, еще лучше чем их сырники!! 10 из 10, очень советую и вам.

• Рекомендую иметь дома замороженные овощи и смеси, очень удобно, полезно и не портятся. Кинул на сковородку 7 минут и готово.


С вас ❤️ если продолжаем эту пятничную рубрику
67🔥10💯4
Не знаю, сколько раз я уже писала, про IRNBY и как люблю этот бренд

Очень импонирует как Настя Миронова ведет бизнесы свои соц сети, да и как выглядит. Заходя на сайт и в магазин, хочется купить примерно все вещи, которые они выпускают….

Эти тюремные штаны запали в сердечко 💔
29🔥6🆒4🗿3
Если вдруг не знаете, что приготовить - заглядывайте и сохраняйте пост с 40+ рецептами на любой вкус

Там и быстрые ужины, завтраки и любимые рецепты с канала. ПП хачапури, кстати, один из лучших


Вкусный и полезный дайджест от тренера, уже ждет вас
29🔥2🆒1
Человеку нужен человек, как хорошо сказано
💯3312🔥2
Я опять к вам с ремонтной темой

Сидела я две недели, мучилась: думала, в какой цвет красить стены, куда поставить кровать и всё вот это бесконечное «а может так… а может не так». И поняла, что сама я, никогда ничего не выберу и не решу.

Решила довериться людям, которые в этом разбираются чуть лучше, чем я. Нашла дизайнера и когда она пришла делать замеры, я поняла, что мы с ней сойдёмся. Потому что у неё всё было в розовых оттенках. Собственно, как и у меня…

Мы уже согласовали планировку, и теперь она будет делать более понятную визуализацию, чтобы я наконец увидела, как всё это может выглядеть.

Интересно ли вам будет, если я иногда буду делиться здесь процессом ремонта?

❤️ — даа, ремонтные темы всегда актуальны и интересны
🎾 — нет, нам только зож нужен!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
95🔥72
Планы на вечер есть? А если найду?

Держите подборочку годных сериалов и не скучайте!
26🔥95
С 8 марта, дамы!

Пусть в вашей жизни будет больше любви

К себе — в первую очередь. К своему телу. К своем мечтам. К своим желаниям. Не из «надо», а из заботы. Не из «исправить себя», а из «я у себя есть».


И пусть рядом будут люди, которые это только усиливают.
С праздником нас ❤️
78🍓18🔥10
Сегодняшний завтрак — собери из того, что было

Делитесь: что у вас сегодня на тарелке в этот входной понедельник?
💯3319🔥4