Трекеры привычек на Новый год! 10 дней и уже вырываемся в 2026
Можно распечатать на цветном принтере на формате а4 и пользоваться
Можно распечатать на цветном принтере на формате а4 и пользоваться
❤37🔥8🆒6
Достигаторство в ЗОЖ
Когда дело касается тренировок и питания, часто возникает соблазн поставить себе амбициозную цель: тренироваться каждый день, убрать весь сахар или сбросить N килограммов за месяц. Это кажется мотивацией, но в итоге может привести к выгоранию.
ЗОЖ — это не марафон и не пункт назначения, а привычка, которая вписывается в вашу жизнь.
Задайте себе вопрос: «Моя цель делает меня счастливее или только сильнее истощает?»
Настоящий прогресс — это не сверхусилия, а устойчивость в маленьких шагах.
Когда дело касается тренировок и питания, часто возникает соблазн поставить себе амбициозную цель: тренироваться каждый день, убрать весь сахар или сбросить N килограммов за месяц. Это кажется мотивацией, но в итоге может привести к выгоранию.
Достигаторство работает против нас, если становится гонкой без конца.
ЗОЖ — это не марафон и не пункт назначения, а привычка, которая вписывается в вашу жизнь.
Задайте себе вопрос: «Моя цель делает меня счастливее или только сильнее истощает?»
Настоящий прогресс — это не сверхусилия, а устойчивость в маленьких шагах.
❤43🔥3💯3
Форма к Новому году: а стоит ли спешить?
С приближением праздников многие начинают спешно "догонять" форму, чтобы встретить Новый год в идеальном виде. Но давайте будем честными: форсировать тренировки и урезать питание за неделю — не лучший путь.
Встречайте праздники с комфортом и спокойствием, а не в состоянии усталости и ограничения. Здоровый подход — лучший подарок себе!
С приближением праздников многие начинают спешно "догонять" форму, чтобы встретить Новый год в идеальном виде. Но давайте будем честными: форсировать тренировки и урезать питание за неделю — не лучший путь.
Что важно сейчас?
• Сохраняйте баланс. Не нужно голодать или тренироваться по три раза в день. Регулярность важнее.
• Фокусируйтесь на удовольствии. ЗОЖ — это не про стресс, а про заботу о себе. Праздники — тоже про это.
• Цените процесс. Здоровье и форма — это марафон, а не спринт. Новогодняя ночь пройдет, а привычки останутся.
Встречайте праздники с комфортом и спокойствием, а не в состоянии усталости и ограничения. Здоровый подход — лучший подарок себе!
❤40💯7🔥2
Собрала для вас еще 20 идей для подарков, цены от 400₽ до 6.000₽
Выбирайте что по душе, может и себе что то присмотрите ❤️
• альбом для путешествий, сохранит приятные воспоминания, думаю себе такую приобрести
• книга, которую нужно прочитать всем
• интересная игра, у нас такая тоже есть, люблю ее
• чайная пара
• чайная пара подороже вариант из фарфора
• букет цветов, который будет стоять вечно
• Geltek молочко карамельный попкорн, сама хочу его попробовать
• коврик для ванной
• тарелки (похожи на мои из зары)
• свечи в виде еды
• роскошный халат, для роскошных девушек!
• свеча круассан, ручной работы
• каф, покупала такой подружке, она довольная
• умная скакалка, никогда не пробовала, но выглядит интересно
• ночник ракушка
• ваза, не всем подойдет, но красивая!
• кофейный набор, подарочный
• гель для душа
• планер, куда без него в Новый год
• ассорти чая, чай никогда не будет лишним
Выбирайте что по душе, может и себе что то присмотрите ❤️
🔥19❤14🆒2
Forwarded from Фэшн-энтузиаст
Ну а пока погода не радует нас зимними вайбами, наслаждаемся этим фотосетом из Парижа 70-х 🎄❄️
Пропитываемся атмосферой, девочки
Пропитываемся атмосферой, девочки
❤34🔥13🕊3🆒2
Очень красивая и осмысленная коллаборация вышла у Viva La Vika и Марии, как дела
Мне импонирует и Маша и Вика. И то, что они сделали вместе, кажется максимально логичным продолжением их ценностей.
Это не просто украшение, а тихое напоминание — всему своё время
Иногда именно этого так не хватает.
Мне импонирует и Маша и Вика. И то, что они сделали вместе, кажется максимально логичным продолжением их ценностей.
Это не просто украшение, а тихое напоминание — всему своё время
Иногда именно этого так не хватает.
❤24🔥9💯1🆒1