Бывает, что даже самые привычные вещи прогулка, тренировка, просто собрать еду на день, становятся чем-то, что хочется отложить до завтра. Вроде и нет катастрофы и всё по плану, но внутри чувствуется, что все не то.

Если у вас тоже сейчас так, напомню: не каждый день должен быть продуктивным. ЗОЖ это не про всегда в ресурсе, а про умение подстраиваться под себя. Иногда лучшая забота, это оставить себя в покое и просто не давить.

Вы не сломались. Вы живой человек. И даже один шаг, сделанный в сторону себя, уже достаточно.

Да, они получились неидеальными, но это моя первая попытка приготовить домашние сырки.
Не совсем пп вариант, но думаю, пара штук в течение дня никому не повредит.

Готовила вот по этому рецепту, но сильно сократила количество масла и добавила немного греческого йогурта. Шоколад почему-то развалился, пока не поняла, почему, но на вкус всё равно очень неплохо. Буду пробовать ещё.
Хотя, если бы у нас продавались сырки, я бы и не заморачивалась и покупала готовые.

Смеюсь в любой ситуации

И да, на фото админ канала про ЗОЖ с бокалом вина. Иногда можно. Без чувства вины, без крайностей. Но важно помнить: безопасной дозы алкоголя не существует.

Даже бокал вина — это нагрузка для организма. Просто надо быть честными с собой. И не превращать иногда в всегда.