Утро пятницы — это значит, что до окончания рабочей недели остались считанные часы, и впереди — долгожданные выходные.

А чтобы чувствовать себя бодро в течение дня, советуем сделать небольшую утреннюю зарядку:

1. Разминка (2 минуты):

Ходьба на месте с высоким подниманием колен (1 минута).
Махи руками вперед-назад и в стороны (1 минута).

2. Основная часть (5-7 минут):

Приседания (10-15 раз).
Отжимания от пола или от стены (5-10 раз).
Выпады вперед (по 10 раз на каждую ногу).
Наклоны в стороны и вперед (по 10 раз в каждую сторону).
Повороты туловища (по 10 раз в каждую сторону).
Прыжки на месте (30-40 раз).

3. Растяжка и заминка (2-3 минуты):

Растяжка мышц ног, рук и спины.
Несколько глубоких вдохов и выдохов.

Bosco представил коллекцию Bosco Expedition: IKAT, вдохновленную путешествиями в Узбекистан!

В коллекции представлены :
• Яркие принты, напоминающие традиционные узбекские ткани
• Легкие и дышащие материалы, идеально подходящие для летней жары
• Силуэты, сочетающие современный крой и восточные мотивы
• Аксессуары, которые добавят вашему образу неповторимый шарм

Отправляемся в стильное путешествие с Bosco!

#стиль
#одежда
#образ

Когда речь идет о том, чтобы уйти с корта прямо на вечеринку, мы в BoscoBosco верим в силу стиля.

На Bosco Tennis Cup - Юлия Коваль это доказала наглядно: как в белоснежном платье из новой коллекции Bosco Tennis Club by Svetlana Kuznetsova, перейти от сета к светскому вечеру без смены гардероба.

Проводите лето вместе с нами🍒

Знаете, что самое классное утром?
Не будильник, конечно.
А ощущение чистого листа, когда весь день еще впереди. И самый простой способ его зарядить – пара минут движения🔥

Не надо марафонов или сложных асан. Просто то, что нравится вам: потянуться к солнцу, сделать пару наклонов, почувствовать, как тело просыпается. Всего 5 минут – а настроение уже другое, голова яснее, и ты готов к свершениям.

Попробуйте этим утром! Включите любимую музыку, начинайте свой день вместе с BoscoBosco 🍒

Спорт – это не только мышцы и тактика. Особенно там, на корте, когда счет 40:40 и все решают доли секунды. 💥

Что главное в этот момент? Уверенность. Та, что превращает волнение в адреналин, а не в страх. Та, что заставляет улыбнуться, даже если мяч ушел в аут.

BoscoBosco и Светлана Кузнецова как раз об этом подумали, создавая новую коллекцию Bosco Tennis Club by Svetlana Kuznetsova. Легкость, свобода движений, стиль, который чувствуешь кожей – и который незаметно становится твоим союзником в любом движении. Будь то разминка дома, пробежка в парке или выход на корт.

Это ли не лучший способ зарядиться правильными эмоциями?
А что для Вас источник уверенности на корте?

Юлия Бордовских представила на Bosco Padel Cup новую коллекцию Bosco Tennis Club by Svetlana Kuznetsova🍒