🧠 Почему не стоит принимать негативные слова других людей на свой счет

В последние дни мне особенно остро хочется защищать себя перед теми, чья оценка меня ранит.

Мне писали столько всякой хуйни под историями про бывшего психолога на внешних площадках, особенно на пикабу. Это просто жесть: что я неадекватная, что мне надо лечиться в дурке, что невозможно читать мой бред, что я заебала с этой историей и так далее. 

Сначала я расстраивалась, а потом подумала, что, во-первых, большинство токсиков специально пишут всякую хуйню, чтобы задеть меня и вывести на эмоции. Так они получают удовольствие.

А во-вторых, даже если какие-то негативные комментарии пишутся без задней мысли, а просто как искренняя оценка моих действий, нет смысла сокрушаться по поводу того, что мое поведение или я как человек кому-то там не нравлюсь. 

По сути дела, эти люди вообще меня не знают. Они не понимают, почему я делаю тот или иной выбор, что у меня внутри. Они прочитали какую-то короткую историю, короткий пост и по этой информации судят обо всем человеке. 

Но это же глупо. Это все равно, что прочитать один абзац книги и говорить, что книга — хуёвая 🤨

Кстати, стоит фильтровать и негативные комментарии от родственников или друзей. Да, эти люди могут сказать свое мнение уже более осознанно, ведь они плюс-минус знают, какой я человек.

Но даже близкие люди не пытаются копнуть глубже и понять причину моих поступков. Часто они судят по себе: «я бы так делать не стал», «я бы на твоем месте сделал так-то», «я считаю, что человек должен…»

У меня с мамой так бывает, она часто начинает судить и давать советы, исходя исключительно из своих представлений о жизни, не пытаясь понять мою душу. 

Да что там, даже психологи на сессиях иногда начинали нести какой-то бред, который вообще никак не относился ко мне. В такие моменты я понимала, что у психолога идет какой-то контрперенос, и на самом деле он говорит о себе, а не обо мне 🏥

Этим постом я хочу сказать, что по-настоящему глубоко разобраться в своих чувствах, мыслях и мотивах поведения можете только вы сами. Мы все очень многогранны и сложны внутри, и нас нельзя понять с помощью простого беглого взгляда извне. 

Так что если вы чувствуете, что вы правы, то значит, так и есть. Такая вот правда у вас, она — ваша и вы имеете на нее право, кто бы что там ни говорил 😘

С другой же стороны, человек все же иногда должен смотреть на себя глазами другим людей, сомневаться в своих действиях и думать, правильно ли он поступает. Это отличает думающего человека от самоуверенного глупца. Я часто сомневаюсь в том, что сделала правильный выбор, возвращаюсь к своим поступкам и думаю, как можно было бы сделать по-другому.

Здесь, как и во всем, нужен баланс и золотая середина: важно быть гибким, уметь прислушиваться к другим, особенно близким людям, и иметь способность к самокритике. Но при этом не стоит судить о себе и своих поступках только по оценкам извне, ведь никто другой не знает вас лучше, чем вы сами.

#мысли

Я че-то пиздец обожралась прошлогоднего оливье. Так обожралась, что меня аж, пардон, тошнит 🙅‍♂️

Причем сначала вроде ешь, ешь и все ок. А потом осознаешь, что ты очень переела, и стоило остановиться много-много ложек назад 🧠

Ставьте лайк, если тоже заебались поглощать прошлогодние запасы, но в холодильнике еще много 😐

Ирония судьбы

31 декабря, поедая салаты, я в очередной раз пересмотрела скрепный новогодний шедевр с мамой и бабушкой.

И с возрастом меняется восприятие этого фильма. Начинаешь по-другому смотреть на героев и замечать моменты, которые раньше оставались в слепой зоне:

1️⃣ Галя в отношениях с Женей занимала доминирующую позицию. Она решила, что Новый год они должны встречать вдвоем, и ловко подводила Лукашина к этой мысли.

Причем путем манипуляций ревностью. Дескать, посмотри, меня приглашают праздновать НГшку и в крутящемся ресторане, и в Суздали. Но я, так и быть, отмечу с тобой, только всех друзей разгони и мамку куда-нить сбагри, нахер она тут нужна.

Все это Галя говорила более тонко, мягко, по-женски. Но финальный смысл у её слов именно такой. Она уже всё решила и не потерпит отказа 😡

2️⃣ Ипполита жалко. Хотя я не сказала бы, что он — положительный персонаж, он тоже вызывает противоречивые эмоции. Но, в конце концов, я испытываю к нему сочувствие. 

Его ревность в начале фильма вполне оправдана: ну кто поверил бы в безумную историю с баней, самолетом Москва-Питер и внезапно подошедшими ключами. Отношения Ипполита с Надей вообще несколько отстраненные и недоверительные. Поэтому он ей и не особо верит. 

К тому же у этого чела есть абьюзерские нотки. Вспомните, как он отчитывал Надю словами: «Молчи, ты — непутевая. В моем доме он вряд ли бы появился. Удивительно, что ты вообще его заметила» 🤨

Ну разве так говорят с любимым человеком, который попал в стрессовую ситуацию, и в дом которого проник незнакомец? Нет, любящие люди обычно поддерживают, а не отчитывают.

Думаю, предложение Наде Ипполит тоже сделал не от большой любви, а потому что «так надо». Ведь: «время пришло покончить с холостым положением» 👍

Он ревнует её и соперничает с Лукашиным не потому, что искренне любит Надю, а потому, что его бесит конкуренция с каким-то ебланом. Чисто животная темка, не основанная на какой-то большой любви. 

И все равно, Ипполит для меня — самый грустный персонаж фильма. Да, он зануда и ревнивец. Но, по сути, он ниче плохого никому не сделал. Пришел к своей женщине праздновать НГ, купил духи, сделал предложение. Все по красоте вроде. А она его променяла на какого-то пьяного еблана, которого первый раз видит. Ну обидно же пиздец! 😣

3️⃣ Наде и Женька — одинаковые внутри. Они оба инфантилы, ведь в 30+ лет живут с мамками. Ну тут спорный момент: в те времена было более нормально жить с родителями, если не завел себе супруга. 

Но все же это характерно. Согласитесь, трудно представить, чтобы Ипполит жил с мамкой, это все же другой тип мужика. А Женечка без своей мамы никуда.  

Скорее всего, и Надя, и Женька оба росли без отцов, ведь их бати нигде не фигурируют. Ну и неудивительно, ведь это послевоенное поколение. 

А еще и Наде, и Жене просто скучно с их такими пресными и обычными партнерами. Они боятся серьезных отношений, боятся ответственности, боятся жениться и выходить замуж. 

Они понимают, что им придется это сделать, потому что время уже пришло. Все друзья женаты, мамки пилят. Все как бы смотрят на них и говорят: «ну давайте, пора, где семья, дети?» 🤌

Но внутри они не хотят. Это хорошо видно из сюжета. Женек уже один раз сваливал в Питер, дабы не жениться. Надька 10 лет встречалась с женатым, вместо того, чтобы найти себе холостого мужика.

И теперь, когда оба они нашли надежных партнеров и дело идет к женитьбе, их естество яростно этому сопротивляется. Они уходят в эскапизм, который выражается во флирте, ссорах и зарождении новых отношений. 

Поэтому между главными героями такая химия: ведь внутри они одинаковые. Оба не понимают своих чувств, меняют решения по 30 раз, то отталкивают, то снова притягивают друг друга. Спорят, ругаются, флиртуют, смеются. И все это как будто на пустом месте.

За их динамикой интересно наблюдать, но вполне возможно, что такие отношения долго не проживут. А может и проживут. Будут и дальше радостно сраться без повода и подъебывать друг друга 🏥

#фильм

Сон про отель, где все будет бесплатно и все будет в кайф 🎉

Ездила я в лес на лыжах. После леса хотела поспать полчасика, а потом делать дела и писать полезные посты.

Но в итоге меня вырубило почти на 4 часа.

Мне приснился такой прикольный сон: как будто у меня есть сестра-близнец. И мы с ней оказались в каком-то лагере для похудения, где бесплатно исполняют любые желания.

Концепция такая, что чтобы похудеть, надо получать положительные эмоции, поэтому тут реализуется любое желание.

Но я хз, как это должно работать, потому что мы с моей сестрой-близнецом заказывали тирамису, лимончелло, ликер аморетто, шабли и другую вкусную еду и алкоголь 💃

Вот опять блять в мои сны проник алкоголь, еще его тут не хватало!!! 😡

И хоть во сне выполняется любое желание, почему-то свежевыжатые соки там не подавали.

Ну и я пошла покупать свежевыжатный сок из лимона и апельсина. Он стоил 90 донгов (270 рублей, опять тут вьетнамские флешбеки). Так мне налили половину бокала, и просто накидали лимоны дольками 😒

Мы с сестрой вне себя от ярости стали искать админа. Оказалось, что за баром бармен есть, а вот админа в классическом понимании — нет.

Пока пытались его найти, наткнулись на стойку актерской школы, где на рецепции стояла актриса Эми Шумер (фильм «Красотка на всю голову»). Это символично, поскольку фильм о полной девушке, а сон — о похудении.

Короче, я эмоционально начала говорить, что требую админа. Так, что Эми подумала, что я пришла в актерскую школу на пробы.

Потом мы бегали дальше по отелю, пытаясь найти админа. Этим сон и кончился 😄

А что необычного снилось вам за последнее время? Расскажите в комментариях ❤️

#сон

Опять снился бывший психолог 😭

Ночью долго не могла уснуть, мне было очень плохо и одиноко. Опять было желание делать селфхарм и суицидальные мысли.

Потом, когда я наконец заснула, мне снился какой-то хаб для психологов. Типа большое здание, куда ты можешь прийти и выбрать себе психолога на свой вкус.

Там есть какие-то консультанты, которые помогают выбрать психолога. У меня было два консультанта: мальчик и девочка. Так вот, этот мальчик на меня ругался и возмущался, что я веду себя ужасно и жалуюсь на своих бывших психологов. Что как так можно, что я на самом деле маньячка, и поступаю очень плохо. Думаю, это был внутренний критик.

Этот мальчик сказал, что мне нужна психоаналитическая психотерапия, типа она поможет при ПРЛ. Хотя это не так даже близко.

Потом снилось, что я слоняюсь по этому хабу и пытаюсь себе найти нового психолога, но постоянно натыкаюсь на своего бывшего психолога, и мне так неприятно и больно внутри из-за этого.

Не помню, чем закончился сон, но он был для меня очень болезненным. Не знаю, когда я смогу отпустить ситуацию и перестать думать о бывшем психологе.

#сон

Дорогие подписчики, поздравляю вас с Рождеством! 🎄

Желаю, чтобы в этот светлый праздник вы чувствовали любовь, тепло и гармонию в душе. Будьте здоровы, любимы и счастливы! ❤️

Я вас очень люблю, спасибо большое за поддержку вчера. Я часто думаю, что пишу какую-то фигню, и может, стоит прекратить. Но ваши добрые комментарии убеждают меня продолжать вести канал и делиться своим состоянием дальше.

Спасибо, что вы есть, вы самые лучшие ❤️

Грешу на Рождество 🙈
Но только кальян, никакого алкоголя 😐

А как проходит ваш праздник?

Это я расслабляюсь после праздника с родственниками

Мне еще сегодня отец названивал. Оказалось, что он напился в очередной раз.

А вчера он вызывал платную скорую, чтобы его прокапали...

Он меня так триггерит, это жесть. Боюсь представить, что будет, когда ты него закончатся деньги, он же не работает 😡

Мне еще нужно сходить к нему, чтобы найти деньги, которые бабушка куда-то спрятала в порыве своей деменции.

Уже два месяца не можем найти эти деньги.

А я так боюсь туда идти. Рядом с ним я чувствую ужасное напряжение и мне плохо. Боюсь, что я приду, а он будет пьяный и заставит слушать с ним музыку и его пьяный бред 🥺

В очередной раз убеждаюсь, что я сделала правильный выбор, что бросила пить. А то через каких-то 20 лет (а то и раньше) превратилась бы в такое же чудище.

Ставьте лайк, если ваш батя — тоже алкаш ❤️

#батя

Короче, после кальяна меня расслабило

И я хочу спародировать Наталью Морскую пехоту 😄

Олды вспомнят, а я в любом случае напомню, кто это.

И пусть от меня после этого отпишутся!!! Ну что поделаешь, если такое настроение и душа просит. Я давно хотела записать эту пародию! Ща запишу.

Я с детства помню этот мем наизусть 🙈

Да, я странненькая!

Спортивный пост 💪

Никогда бы не подумала, что стану тем человеком, который с первого января начнёт заниматься спортом. Но как бы это не было пошло и банально — да, с самого начала 2026 года я дала себе обещание ежедневно выполнять силовые тренировки минимум час в день.

Главным образом это сделано для того, чтобы не расти вширь, ахах. Потому что возраст и сидячая работа берут своё, и если ничего не делать, можно неплохо так расшириться 🍔

А поскольку пожрать я люблю, было принято решение компенсировать это хотя бы спортом.

Я купила красивый календарь с котиками специально, чтобы ежедневно отмечать дни своих домашних тренировок 🐾

Как видите, всё уже идёт немного не по плану. 3 января пропустила тренировку, потому что на следующий день сдавала анализы. 5 января — потому что устала и вырубилась после лыж. 6 января просто устроила истерику, выпила кветиапина и легла спать.

Но, в любом случае, даже если какие-то дни в моём календаре будут не отмечены, я не постараюсь не бросить и продолжить занятия. Уже не раз было так, что я обещала себе заниматься, но в итоге бросала через пару дней.

В этот раз я думаю, что мне помогут не остановиться следующие решения:

1️⃣ Буду заниматься, даже когда нет сил и «вдохновения». В спорте, как и в работе, и в творчестве, надо не ждать «вдохновения», а начинать делать без него. Проходит пару минут тренировки, и я уже замечаю, что появилась энергия, и я готова заниматься 💃

2️⃣ Отмечать в календарике свои тренировочные дни и мысленно хвалить себя за них. Это так приятно, когда тренировка заканчивается, и я с чистой совестью могу отметить её в красивом календарике с котиками и радостно бежать в душ. Сразу чувствую себя большим молодцом.

3️⃣ Не ругать себя за прогулы и поддерживать на следующий день. Да, мне неприятно, что какие-то дни остаются пустыми. Но лучше я буду поощрять и приободрять себя, чем с мыслью «сгорел сарай, гори и хата» вообще брошу заниматься. Я отдаю себе отчёт в том, что какие-то дни будут пустыми. Да, будут срывы. Пусть так, я готова к этому и всё равно не брошу за полпути 😘

Не могу не отметить, как позитивно спорт влияет на ментальное состояние. Приведу одну статью из Тинькофф журнала, там даны ссылки на исследования о влиянии спорта на человека.

Если вкратце, то спорт оказывает мощное положительное влияние на мозг, улучшая кровоснабжение, стимулируя рост новых нейронов и нормализуя нейромедиаторы.

Регулярные тренировки помогают справляться со стрессом, тревогой, являются профилактикой депрессии, а также повышают когнитивные функции. Спорт улучшает память (долговременную, рабочую, ассоциативную) и концентрацию внимания, помогая лучше фокусироваться и игнорировать отвлечения. Он снижает риск деменции и болезни Альцгеймера.

На практике я сама вижу, как позитивно на меня влияют тренировки. Во время занятий я хотя бы не листаю ютуб шортсы, а просто сосредоточенно повторяю упражнения. Это уже большой плюс, нет ненужных тревожных мыслей, ты просто делаешь полезное дело.

После тренировки тело чувствует себя хорошо, а в душе наступает покой. Уходит лишняя тревога и напряжение.

А ещё пропадает злость! Во мне очень много злости, и силовая тренировка как раз помогает выплеснуть всю дурь и стать немножечко добрее 😐

Короче, буду продолжать заниматься и дальше. Надеюсь, в этот раз я не остановлюсь!

А как у вас отношения со спортом? Давайте будет заниматься вместе и поддерживать друг друга, мне бы этого очень хотелось. Раз уж такой компьютерный крыс, как я, начал заниматься, то у вас тоже 100% получится (если вы этого хотите, конечно) ❤️

#инсайты