КАК МЫСЛИТЬ И ПОСТУПАТЬ ДИАЛЕКТИЧНО 💡
Ранее я уже рассказывала о понятии «диалектика» в ДБТ. Теперь пришло время разобраться, как воплотить теорию в жизнь.
Листайте карточки и смотрите способы применения диалектики на практике😘
Тезисы на слайдах взяты из книги Марши Линехан «Диалектико-поведенческая терапия: Тренинг навыков». Иконки на слайдах сделаны Flat icon (1), Vectorslab (2, 3, 4), Freepik (5, 8, 9), Smashicons (6, 7) и взяты с сайта Flaticon.com.
#диалектика #дбт #упражнение
Ранее я уже рассказывала о понятии «диалектика» в ДБТ. Теперь пришло время разобраться, как воплотить теорию в жизнь.
Листайте карточки и смотрите способы применения диалектики на практике
Тезисы на слайдах взяты из книги Марши Линехан «Диалектико-поведенческая терапия: Тренинг навыков». Иконки на слайдах сделаны Flat icon (1), Vectorslab (2, 3, 4), Freepik (5, 8, 9), Smashicons (6, 7) и взяты с сайта Flaticon.com.
#диалектика #дбт #упражнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне че-то так грустно стало от этого видео, я даже заплакала 😭
Во-первых, я чувствую, что проблемы бездетных людей обесценены. Мне не понравился этот тейк в начале, мол «бездетные, от чего вы устаете».
Я сразу подумала, что как будто не имею права уставать, раз у меня нет детей, и меня словно в это тыкнули.
Конечная фраза мол «я выиграла эстафету кто больше устал» меня окончательно добила. Как вообще можно соревноваться в том, кто больше устал, если чувство усталости - это субъективная вещь? Че это за конкурсы «кому из нас хуже»?🤡
Ну и во-вторых, меня данный видос очень пугает. Я последние года задумываюсь о ребеночке. Но если правда все так плохо и страшно, то я боюсь рожать😭
Я боюсь не справиться с такой нагрузкой. Я и так псих, мне и так тяжело жить, если я еще и с ребенком буду, то это будет в миллион раз тяжелее…
В общем, интересно ваше мнение по поводу видоса: как тех, у кого есть детки, так и тех, у кого их нет🙈
Во-первых, я чувствую, что проблемы бездетных людей обесценены. Мне не понравился этот тейк в начале, мол «бездетные, от чего вы устаете».
Я сразу подумала, что как будто не имею права уставать, раз у меня нет детей, и меня словно в это тыкнули.
Конечная фраза мол «я выиграла эстафету кто больше устал» меня окончательно добила. Как вообще можно соревноваться в том, кто больше устал, если чувство усталости - это субъективная вещь? Че это за конкурсы «кому из нас хуже»?
Ну и во-вторых, меня данный видос очень пугает. Я последние года задумываюсь о ребеночке. Но если правда все так плохо и страшно, то я боюсь рожать
Я боюсь не справиться с такой нагрузкой. Я и так псих, мне и так тяжело жить, если я еще и с ребенком буду, то это будет в миллион раз тяжелее…
В общем, интересно ваше мнение по поводу видоса: как тех, у кого есть детки, так и тех, у кого их нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Зачем рожала? Теперь не ной
Оформляйте безлимит навсегда на FitStars с 70% скидкой «konasova». Акция «Новый год - Новая ты» до 31 января! https://fitstars.me/4oglEyc?erid=2W5zFHWBQe4
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург…
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург…
Не оставляю попыток найти психолога, но пока все тщетно 😢
Если бы это было не за деньги страховой компании, а за собственные средства, я бы уже давно плюнула. Но психолог у меня бесплатный от работы, поэтому я еще пытаюсь кого-то найти.
Сходила 4 раза к одной девочке схема-терапевтке. Сегодня на нее обиделась за некоторые слова на консультации.
Во-первых, она не хочет как-либо осуждать моего бывшего психолога, из-за которого я чутьне сделала суицид . Типа она не имеет права говорить что-то критичное про коллегу по кодексу. Хотя другие психологи радостно его осуждали, и ничего такого в этом не видели 🤨
Я почувствовала, что совсем одна с этой проблемой, мне никто не поможет и даже не поймет. Ведь как же, коллег нельзя критиковать. А то, что я чуть кони не двинула от поведения того психолога, на это всем похуй. Также похуй на конкретные нарушения, на которые я прямо указывала.
Во-вторых, она спросила, правда ли я хотела сделатьсуицид или говорила это с целью привлечения внимания. Ну не прям так сказала, но смысл такой.
Это прозвучало грубо и обидно, я снова почувствовала себя так одиноко. Что никто не верит, как мне было плохо, и как я хотела уйти😭
В общем, я очень устала. Пару сессий у одного психолога, пару сессий у другого… Я просто заебалась уже. Ладно хоть страховая платит, за свой счет больше не буду ходить, не доверяю специалистам.
Не знаю, что делать дальше, опять искать нового психолога или уже забить хуй. Так больно, как будто мои душевные раны разворотили и ничего с ними не сделали, просто оставили меня так и все😐
#психолог
Если бы это было не за деньги страховой компании, а за собственные средства, я бы уже давно плюнула. Но психолог у меня бесплатный от работы, поэтому я еще пытаюсь кого-то найти.
Сходила 4 раза к одной девочке схема-терапевтке. Сегодня на нее обиделась за некоторые слова на консультации.
Во-первых, она не хочет как-либо осуждать моего бывшего психолога, из-за которого я чуть
Я почувствовала, что совсем одна с этой проблемой, мне никто не поможет и даже не поймет. Ведь как же, коллег нельзя критиковать. А то, что я чуть кони не двинула от поведения того психолога, на это всем похуй. Также похуй на конкретные нарушения, на которые я прямо указывала.
Во-вторых, она спросила, правда ли я хотела сделать
Это прозвучало грубо и обидно, я снова почувствовала себя так одиноко. Что никто не верит, как мне было плохо, и как я хотела уйти
В общем, я очень устала. Пару сессий у одного психолога, пару сессий у другого… Я просто заебалась уже. Ладно хоть страховая платит, за свой счет больше не буду ходить, не доверяю специалистам.
Не знаю, что делать дальше, опять искать нового психолога или уже забить хуй. Так больно, как будто мои душевные раны разворотили и ничего с ними не сделали, просто оставили меня так и все
#психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я боюсь, что в таком случае мое выздоровление невозможно, ибо я боюсь этого контакта и больше не доверяю психологам 😣
https://youtube.com/shorts/WQ2Lq6D_cYs?si=8h0gnzskV2WHgoQ3
https://youtube.com/shorts/WQ2Lq6D_cYs?si=8h0gnzskV2WHgoQ3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
тебе попался блог психолога!👀 запись через директ инст @julia.innerguide или тг @julia_innerguide
тебе попался блог психолога!👀я помогаю людям справляться с тревогой, выгоранием, потерянностью, сложностями в отношениях, критичностью к себе и внутренними ...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM