НАВЫК «ЗА» И «ПРОТИВ» ⚖️
Он такой простой и при этом такой важный.
В кризисных ситуациях этот навык помогает оценить последствия импульсивного решения до того, как вы его приняли. Он напоминает вам о том, почему не стоит идти на поводу у разрушительных импульсов.
Например, почему не нужно напиваться, курить сигареты или писать бывшему. Когда вы ясно видите все последствия, совершать импульсивное действие хочется уже меньше🧠
Навык также полезен в спокойном состоянии, когда вам просто нужно оценить преимущества и недостатки каждого варианта поведения, и принять обдуманное, осознанное решение.
В карточках я рассказала, как можно применять этот навык на практике❤️
Сохраняйте себе и пересылайте тому, кому это может пригодиться😘
Текст навыка частично взят и адаптирован из книги Марши Линехан «Диалектико-поведенческая терапия: Тренинг навыков». Иконки и эмодзи на карточках сделаны Freepik (слайды 1, 2, 7, 8), Leremy (3), Eucalyp (4), justicon (9 и 10) и взяты с сайта Flaticon.
#дбт #упражнение
Он такой простой и при этом такой важный.
В кризисных ситуациях этот навык помогает оценить последствия импульсивного решения до того, как вы его приняли. Он напоминает вам о том, почему не стоит идти на поводу у разрушительных импульсов.
Например, почему не нужно напиваться, курить сигареты или писать бывшему. Когда вы ясно видите все последствия, совершать импульсивное действие хочется уже меньше
Навык также полезен в спокойном состоянии, когда вам просто нужно оценить преимущества и недостатки каждого варианта поведения, и принять обдуманное, осознанное решение.
В карточках я рассказала, как можно применять этот навык на практике
Сохраняйте себе и пересылайте тому, кому это может пригодиться
Текст навыка частично взят и адаптирован из книги Марши Линехан «Диалектико-поведенческая терапия: Тренинг навыков». Иконки и эмодзи на карточках сделаны Freepik (слайды 1, 2, 7, 8), Leremy (3), Eucalyp (4), justicon (9 и 10) и взяты с сайта Flaticon.
#дбт #упражнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В последние дни у меня какой-то кризис в плане ведения канала
Я очень расстраиваюсь, когда вижу мало реакций под постами. Мой внутренний критик часто говорит, что я пишу хуйню, поэтому люди не реагируют или отписываются.
Я изучала другие каналы и замечала, что такое на самом деле много у кого есть. Даже в каналах с тысячной аудиторией мало лайков и комментариев под постами.
Так что это вариант нормы, я сама как зритель редко что-то лайкаю и пишу комментарии. Понимаю, что часто люди просто потребляют контент, никак на него не реагируя, и это абсолютно окей.
Вместе с тем, мне часто становится плохо, когда какие-то посты совсем не набирают лайков😭
Часто задумываюсь о том, что делаю что-то не то. Думала, может, мне стоит больше писать полезные посты с навыками и упражнениям, разборами разных терминов в психологии.
Но понимаю, что я не очень-то имею на это право. Я ведь не психолог, а псих, я могу рассказать о своем расстройстве только изнутри и поделиться именно тем, что помогает мне, а не просто какими-то психологическими техниками. Каналов со всякими навыками на разные случаи жизни и так много, и часто их ведут профессиональные психологи, которые больше могут сказать с научной точки зрения.
Поэтому мне хочется продолжать рассказывать свои инсайты и делиться информацией о своей жизни, а также периодически выкладывать полезные техники, которые именно мне помогают🙈
В общем, я очень привязалась к каналу и к вам, помню тех, кто оставляет или когда-либо оставлял мне комментарии по никам и аватаркам. Скучаю, когда человек вдруг перестает комментировать 🥺
Если вам несложно, мой контент вам откликается и вы считаете, что стоит вести канал дальше, поддержите пост лайком или комментарием, пожалуйста. Так я пойму, что не зря его веду, и кому-то он полезен❤️
Также если вам что-то было бы интересно узнать у меня как у человека с ПРЛ, то тоже пишите в комментариях, я на эти темы тогда сделаю посты.
Спасибо, что читаете, мне очень важна ваша поддержка, и я вас всех люблю😘
Я очень расстраиваюсь, когда вижу мало реакций под постами. Мой внутренний критик часто говорит, что я пишу хуйню, поэтому люди не реагируют или отписываются.
Я изучала другие каналы и замечала, что такое на самом деле много у кого есть. Даже в каналах с тысячной аудиторией мало лайков и комментариев под постами.
Так что это вариант нормы, я сама как зритель редко что-то лайкаю и пишу комментарии. Понимаю, что часто люди просто потребляют контент, никак на него не реагируя, и это абсолютно окей.
Вместе с тем, мне часто становится плохо, когда какие-то посты совсем не набирают лайков
Часто задумываюсь о том, что делаю что-то не то. Думала, может, мне стоит больше писать полезные посты с навыками и упражнениям, разборами разных терминов в психологии.
Но понимаю, что я не очень-то имею на это право. Я ведь не психолог, а псих, я могу рассказать о своем расстройстве только изнутри и поделиться именно тем, что помогает мне, а не просто какими-то психологическими техниками. Каналов со всякими навыками на разные случаи жизни и так много, и часто их ведут профессиональные психологи, которые больше могут сказать с научной точки зрения.
Поэтому мне хочется продолжать рассказывать свои инсайты и делиться информацией о своей жизни, а также периодически выкладывать полезные техники, которые именно мне помогают
В общем, я очень привязалась к каналу и к вам, помню тех, кто оставляет или когда-либо оставлял мне комментарии по никам и аватаркам. Скучаю, когда человек вдруг перестает комментировать 🥺
Если вам несложно, мой контент вам откликается и вы считаете, что стоит вести канал дальше, поддержите пост лайком или комментарием, пожалуйста. Так я пойму, что не зря его веду, и кому-то он полезен
Также если вам что-то было бы интересно узнать у меня как у человека с ПРЛ, то тоже пишите в комментариях, я на эти темы тогда сделаю посты.
Спасибо, что читаете, мне очень важна ваша поддержка, и я вас всех люблю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 15 8 6
- У меня что, ПРЛ? 😮
В последние дни у меня какой-то кризис в плане ведения канала Я очень расстраиваюсь, когда вижу мало реакций под постами. Мой внутренний критик часто говорит, что я пишу хуйню, поэтому люди не реагируют или отписываются. Я изучала другие каналы и замечала…
Спасибо всем, кто поддержал меня лайками, комментариями и даже звездочками. Мне безумно приятно, это очень много для меня значит 🙏
Этот канал буквально спас меня, если бы не он, я бысделала ркн . Я не преувеличиваю, мне очень плохо было в мае из-за бывшего психолога, я хотела уйти, чтобы боль закончилась …
Но потом решила переключиться на что-то и завела этот канал. И он мне сразу помог, несмотря на периодически появлявшихся недоброжелателей, которые накручивали мне плохие реакции, а также просто случайных людей, которые писали неприятные комментарии.
В целом хороших людей, которые говорят добрые слова, намного больше, надо просто не забывать об этом и концентрироваться на хорошем❤️
Я правда чувствую, что люблю всех, кто читает мой канал с добром внутри. Даже тех, кто просто читает, не лайкая и не комментируя, но в душе испытывая ко мне симпатию.
И ничего, если наши пути разойдутся, и вы когда-то решите уйти с канала. Я все равно буду благодарна, что вы меня читали и мне сопереживали раньше. Но лучше, конечно, оставайтесь со мной, я много интересного еще могу рассказать😄
Спасибо, что вы есть и читаете меня❤️
Этот канал буквально спас меня, если бы не он, я бы
Но потом решила переключиться на что-то и завела этот канал. И он мне сразу помог, несмотря на периодически появлявшихся недоброжелателей, которые накручивали мне плохие реакции, а также просто случайных людей, которые писали неприятные комментарии.
В целом хороших людей, которые говорят добрые слова, намного больше, надо просто не забывать об этом и концентрироваться на хорошем
Я правда чувствую, что люблю всех, кто читает мой канал с добром внутри. Даже тех, кто просто читает, не лайкая и не комментируя, но в душе испытывая ко мне симпатию.
И ничего, если наши пути разойдутся, и вы когда-то решите уйти с канала. Я все равно буду благодарна, что вы меня читали и мне сопереживали раньше. Но лучше, конечно, оставайтесь со мной, я много интересного еще могу рассказать
Спасибо, что вы есть и читаете меня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему отвержение от психолога так болезненно 😣
Моя боль из-за бывшего психолога никак не проходит. Вот уже 8 месяцев, как я страдаю из-за терапии с ним. И 5 месяцев, как мне плохо оттого, что он даже не извинился за свои поступки.
Сегодня я задумалась, а почему все именно так? Почему я не могу простить и отпустить его внутри? Ну или просто забить хуй и не думать, как советовал мой бывший.
Почему так цепляюсь за эти негативные переживания, продолжаю говорить об этом и расстраиваться?
Я замечала, что такое есть не только у меня, но и у других людей, которых обидели психологи. Кто-то после этого закрывается и не может доверять другим специалистам. Кто-то часто говорит о бывшем психологе, раз за разом поднимая и переживая болезненные эмоции.
На это есть две причины:
1️⃣ Мы приходим к психологу за помощью и изначально ожидаем, что нам помогут. Не просто же так мы платим деньги и изливаем душу на консультациях.
Это очень тяжело — открыться другому человеку, а мы открываемся. И когда вместо поддержки нам плюют в душу тем или иным способом, становится очень больно😢
Больно оттого, что терапия не удалась. Что наши надежды не оправдались. Что психолог нас подвел и предал наше доверие. Больно, что мы не получили помощи, в которой так нуждались. Больно, что нас не поняли и обесценили.
2️⃣ Мы находимся в уязвимом положении. Рассказываем психологу все свои секретики, получаем от него поддержку. Из-за этого происходит перенос и начинает казаться, что это наш самый близкий и любимый человек на свете 🥺
А кому многое дано, с того многое и спросится. Если психолог в какой-то момент ошибается и подводит нас, это воспринимается намного болезненнее, чем ошибки любого другого человека.
Так и формируется перенос на психолога, начинает казаться, что он — тот самый взрослый, который всегда выслушает, поймет и поможет. Тот самый человек, которого мы всю жизнь искали, и, наконец, нашли.
Поэтому предательство от психолога может восприниматься почти так же остро, как предательство от родителей в детстве. Кажется, что тот самый любимый и единственный взрослый нас подвел.
Но на самом деле, психолог — обычный чел, такой же, как и мы с вами. Этот дисбаланс власти между специалистом и клиентом создан искусственно, самой концепцией психотерапии🏥
Психолог ни в чем не лучше, не нравственнее, не добрее и не умнее нас. Это просто какой-то чел, который учился в вузе на свою специальность (а иногда даже и не учился) и выставил объявление об услугах, на которое мы откликнулись.
Вот и все. Да, он поддерживал нас в рамках своей работы, но это часть его профессии. Это не значит, что он хороший человек. Как правило, мы вообще не знаем своего психолога.
Он может во время сеанса сопереживать по поводу того, как нас игнорила мамка в детстве. А вечером прийти домой и также игнорить своих детей. Может сокрушаться и разделять нашу боль после измены близкого, а завтра также изменить своей жене.
Концепция психотерапии с её дисбалансом власти во многом ущербна, она создает проблемы и издержки. Но, к сожалению, ничего лучше этой концепции пока не придумали.
Из-за этого и возникает столько проблем. Бывает, что психотерапия действительно лечит и делает лучше. А бывает, что клиент уходит еще более травмированным человеком, чем был раньше.
Во многом то, что мы думаем про психолога — это наши фантазии и иллюзии, которые имеют лишь опосредованное отношение к личности терапевта. Когда осознаешь все это, становится немного легче, и боль от поведения психолога хотя бы на время отступает🐾
#психолог #психотерапия
Моя боль из-за бывшего психолога никак не проходит. Вот уже 8 месяцев, как я страдаю из-за терапии с ним. И 5 месяцев, как мне плохо оттого, что он даже не извинился за свои поступки.
Сегодня я задумалась, а почему все именно так? Почему я не могу простить и отпустить его внутри? Ну или просто забить хуй и не думать, как советовал мой бывший.
Почему так цепляюсь за эти негативные переживания, продолжаю говорить об этом и расстраиваться?
Я замечала, что такое есть не только у меня, но и у других людей, которых обидели психологи. Кто-то после этого закрывается и не может доверять другим специалистам. Кто-то часто говорит о бывшем психологе, раз за разом поднимая и переживая болезненные эмоции.
На это есть две причины:
Это очень тяжело — открыться другому человеку, а мы открываемся. И когда вместо поддержки нам плюют в душу тем или иным способом, становится очень больно
Больно оттого, что терапия не удалась. Что наши надежды не оправдались. Что психолог нас подвел и предал наше доверие. Больно, что мы не получили помощи, в которой так нуждались. Больно, что нас не поняли и обесценили.
А кому многое дано, с того многое и спросится. Если психолог в какой-то момент ошибается и подводит нас, это воспринимается намного болезненнее, чем ошибки любого другого человека.
По сути, между психологом и клиентом создается дисбаланс власти. Это происходит из-за самой концепции психотерапии, в которой один рассказывает — другой только слушает и помогает. Один делится всеми своими секретами — другой навсегда может остаться закрытой книгой, образы в которой дорисовывает наша фантазия.
Так и формируется перенос на психолога, начинает казаться, что он — тот самый взрослый, который всегда выслушает, поймет и поможет. Тот самый человек, которого мы всю жизнь искали, и, наконец, нашли.
Поэтому предательство от психолога может восприниматься почти так же остро, как предательство от родителей в детстве. Кажется, что тот самый любимый и единственный взрослый нас подвел.
Но на самом деле, психолог — обычный чел, такой же, как и мы с вами. Этот дисбаланс власти между специалистом и клиентом создан искусственно, самой концепцией психотерапии
Психолог ни в чем не лучше, не нравственнее, не добрее и не умнее нас. Это просто какой-то чел, который учился в вузе на свою специальность (а иногда даже и не учился) и выставил объявление об услугах, на которое мы откликнулись.
Вот и все. Да, он поддерживал нас в рамках своей работы, но это часть его профессии. Это не значит, что он хороший человек. Как правило, мы вообще не знаем своего психолога.
Он может во время сеанса сопереживать по поводу того, как нас игнорила мамка в детстве. А вечером прийти домой и также игнорить своих детей. Может сокрушаться и разделять нашу боль после измены близкого, а завтра также изменить своей жене.
Концепция психотерапии с её дисбалансом власти во многом ущербна, она создает проблемы и издержки. Но, к сожалению, ничего лучше этой концепции пока не придумали.
Из-за этого и возникает столько проблем. Бывает, что психотерапия действительно лечит и делает лучше. А бывает, что клиент уходит еще более травмированным человеком, чем был раньше.
И ничего тут не сделаешь. Единственное, что нам остается — это помнить, что психолог — такой же обычный чел. А перенос на него вызван самими обстоятельствами психотерапии, а не охуенностью его личности.
Во многом то, что мы думаем про психолога — это наши фантазии и иллюзии, которые имеют лишь опосредованное отношение к личности терапевта. Когда осознаешь все это, становится немного легче, и боль от поведения психолога хотя бы на время отступает
#психолог #психотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- У меня что, ПРЛ? 😮
На самом деле, я часто чувствую вину, что вынесла историю о бывшем психологе в публичное поле… Иногда мне кажется, что я поспешила. Я же в июле опубликовала историю с его именем, я могла бы еще подождать его извинений и ничего не выкладывать. Ему этическая…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отец говорит, что хочет убить бабушку
К сожалению, это не шутка и не кликбейт. Я сейчас была в "гостях" у бабушки и папаньки. Батя напился и называл бабушку мразью и тварью, посылал ее на хуй, говорил, что хочет ее убить, даже хватался за нож. Ну нож я отобрала у него.
Такие эпизоды были и раньше, но сегодня это был треш, он постоянно о ней говорил в третьем лице, обвинял, что она не отдает ему пенсию, что она спрятала ее и ему будет не на что ее хоронить. А на самом деле деньги-то ему нужны на бухло.
Предлагал так ее выкинуть, если она умрет. Я просто в шоке, я с ним активно спорила, но что толку. Думала, может полицию вызвать. Но че толку. Он периодически говорит подобные вещи, за эти угрозы его все равно не заберут.
Просто тогда и я стану врагом и мне будет закрыт доступ в их квартиру.
Он жаловался и плакал, что не может с ней жить. Я говорю, что давай я ее определю в хороший пансионат. Но он же не хочет! На деньги ее претендует.
При любых моих попытках помочь и разрешить этот конфликт он начинает подозревать меня в том, что я делаю все ради их квартиры. Говорит, типа нахуй тебе бабушка нужна, нахуй ты ее защищаешь.
Я слушала этот пиздец 2 часа, потом я ушла. Я не знаю, че мне делать. У меня такое чувство вины, что пиздец.
Я хочу ей правда найти хороший пансионат и ее туда увезти, чтобы ее содержали там на ее же пенсию. Ну если что, я добавлю денег. Просто у меня однушка, к себе я ее взять ну никак не могу.
Мне очень плохо и меня трясет, дикое чувство вины, что я раньше не вмешалась и не помогла бабушке. Я не знала, что у них настолько все плохо.
При этом ко мне негатива отец не проявляет. Только подозревает меня в том, что я претендую на квартиру. А так, плачет и вспоминает мое детство, ко мне у него почему-то только хорошие чувства.
Все это ужасно, мне нужно найти какого-то юриста и проконсультироваться о том, как изъять бабушку в нормальный пансионат из их квартиры. Она сама говорит, что с удовольствием уйдет в пансионат, что отца боится.
Я почему-то тоже отца боюсь, мне очень тяжело с ним ругаться и ему возражать.
Ребята, если у вас есть хорошие юристы или есть мнение, что делать в этой ситуации, то пишите. Я просто в ахуе, мне так жалко бабушку и у меня чувство вины. Вместе с тем, мне очень плохо, что я все это видела, я очень устала морально.
Мой отец совсем неадекватен, он спился. Мне страшно за бабушку, при этом я почему-то все равно и отца жалею, хотя он ведет себя ужасно по-свински. Я не могу ударить кулаком по столу и поставить его на место. Он меня подавляет. Он меня еще за руки хватал и не хотел отпускать сегодня, лез обниматься. Это просто треш и семейка адамсов.
Я представляю, как бабушке больно жить и каждый день слушать пожелания смерти. Это просто ужасно. Помогите советом, чтобы вы сделали на моем месте.
Извините, что так эмоционально. Я видела много комментариев к другим постам, все прочитала, но отвечу позже, мне сейчас совсем плохо, могу только на тему бабушки думать.
У меня прям отвращение к алкоголю, что он до такого моего отца опустил. Мой отец стал чудовищем. Не хочу такой быть.
К сожалению, это не шутка и не кликбейт. Я сейчас была в "гостях" у бабушки и папаньки. Батя напился и называл бабушку мразью и тварью, посылал ее на хуй, говорил, что хочет ее убить, даже хватался за нож. Ну нож я отобрала у него.
Такие эпизоды были и раньше, но сегодня это был треш, он постоянно о ней говорил в третьем лице, обвинял, что она не отдает ему пенсию, что она спрятала ее и ему будет не на что ее хоронить. А на самом деле деньги-то ему нужны на бухло.
Предлагал так ее выкинуть, если она умрет. Я просто в шоке, я с ним активно спорила, но что толку. Думала, может полицию вызвать. Но че толку. Он периодически говорит подобные вещи, за эти угрозы его все равно не заберут.
Просто тогда и я стану врагом и мне будет закрыт доступ в их квартиру.
Он жаловался и плакал, что не может с ней жить. Я говорю, что давай я ее определю в хороший пансионат. Но он же не хочет! На деньги ее претендует.
При любых моих попытках помочь и разрешить этот конфликт он начинает подозревать меня в том, что я делаю все ради их квартиры. Говорит, типа нахуй тебе бабушка нужна, нахуй ты ее защищаешь.
Я слушала этот пиздец 2 часа, потом я ушла. Я не знаю, че мне делать. У меня такое чувство вины, что пиздец.
Я хочу ей правда найти хороший пансионат и ее туда увезти, чтобы ее содержали там на ее же пенсию. Ну если что, я добавлю денег. Просто у меня однушка, к себе я ее взять ну никак не могу.
Мне очень плохо и меня трясет, дикое чувство вины, что я раньше не вмешалась и не помогла бабушке. Я не знала, что у них настолько все плохо.
При этом ко мне негатива отец не проявляет. Только подозревает меня в том, что я претендую на квартиру. А так, плачет и вспоминает мое детство, ко мне у него почему-то только хорошие чувства.
Все это ужасно, мне нужно найти какого-то юриста и проконсультироваться о том, как изъять бабушку в нормальный пансионат из их квартиры. Она сама говорит, что с удовольствием уйдет в пансионат, что отца боится.
Я почему-то тоже отца боюсь, мне очень тяжело с ним ругаться и ему возражать.
Ребята, если у вас есть хорошие юристы или есть мнение, что делать в этой ситуации, то пишите. Я просто в ахуе, мне так жалко бабушку и у меня чувство вины. Вместе с тем, мне очень плохо, что я все это видела, я очень устала морально.
Мой отец совсем неадекватен, он спился. Мне страшно за бабушку, при этом я почему-то все равно и отца жалею, хотя он ведет себя ужасно по-свински. Я не могу ударить кулаком по столу и поставить его на место. Он меня подавляет. Он меня еще за руки хватал и не хотел отпускать сегодня, лез обниматься. Это просто треш и семейка адамсов.
Я представляю, как бабушке больно жить и каждый день слушать пожелания смерти. Это просто ужасно. Помогите советом, чтобы вы сделали на моем месте.
Извините, что так эмоционально. Я видела много комментариев к другим постам, все прочитала, но отвечу позже, мне сейчас совсем плохо, могу только на тему бабушки думать.
У меня прям отвращение к алкоголю, что он до такого моего отца опустил. Мой отец стал чудовищем. Не хочу такой быть.
- У меня что, ПРЛ? 😮
Отец говорит, что хочет убить бабушку К сожалению, это не шутка и не кликбейт. Я сейчас была в "гостях" у бабушки и папаньки. Батя напился и называл бабушку мразью и тварью, посылал ее на хуй, говорил, что хочет ее убить, даже хватался за нож. Ну нож я отобрала…
В общем, завтра поедем с подругой папаньки к бабушке, будем решать, что делать с этой ситуацией. Дальше ее оставлять с отцом опасно.
Возможно, сразу ее заберем к моей маме, оттуда уже в дом престарелых. Это ужасная ситуация, никому такого не пожелаешь. Алкоголизм - это ужасная семейная проблема. Мне капец как страшно и тревожно из-за этого.
Очень хочется делать полезные посты и развиваться, но кажется, что в ближайшее время только на эту тему смогу говорить. Я в диком стрессе от этого всего.
UPD: ситуация вышла из под контроля. Пришлось вызывать полицию и срочно спасать бабушку 🥺
Возможно, сразу ее заберем к моей маме, оттуда уже в дом престарелых. Это ужасная ситуация, никому такого не пожелаешь. Алкоголизм - это ужасная семейная проблема. Мне капец как страшно и тревожно из-за этого.
Очень хочется делать полезные посты и развиваться, но кажется, что в ближайшее время только на эту тему смогу говорить. Я в диком стрессе от этого всего.
UPD: ситуация вышла из под контроля. Пришлось вызывать полицию и срочно спасать бабушку 🥺
- У меня что, ПРЛ? 😮
Voice message
Насколько дисфункциональна моя семья, что скандал с вызовом полиции, драками и орами воспринимается как милые посиделки. А в легкой перепалке между родителями, когда отец лезет обниматься, а мать отпинывает его ногами и посылает на хуй, я увидела химию, а не ужасный треш 🏥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мне жаль, что кто-то отписывается из-за того, что я делюсь личными переживаниями и своей тяжелой семейной историей.
Это правда очень обидно и больно для меня. Но я буду вести свой контент так, как считаю нужным. Когда мне плохо и нужна поддержка, я не буду притворяться, что мне хорошо.
Это не вылизанный блог с навыками и поддерживающими техниками, а моя личная страница, где я в том числе рассказываю о своих проблемах и тем, как с ними справляюсь.
Если вы пришли сюда только за навыками и позитивом, это явно не ко мне.
И мне честно, жаль, что многие люди относятся к контенту так потребительски. Я живой человек и мне больно, когда вместо поддержки я получаю отписки.
Я не психолог и не клоун, чтобы лечить или развлекать.
Это правда очень обидно и больно для меня. Но я буду вести свой контент так, как считаю нужным. Когда мне плохо и нужна поддержка, я не буду притворяться, что мне хорошо.
Это не вылизанный блог с навыками и поддерживающими техниками, а моя личная страница, где я в том числе рассказываю о своих проблемах и тем, как с ними справляюсь.
Если вы пришли сюда только за навыками и позитивом, это явно не ко мне.
И мне честно, жаль, что многие люди относятся к контенту так потребительски. Я живой человек и мне больно, когда вместо поддержки я получаю отписки.
Я не психолог и не клоун, чтобы лечить или развлекать.