Прочитала стихотворение Константина Симонова — Открытое письмо. Там солдат погиб в бою, не успев прочесть письмо его жены о том, что она его бросает. Но не просто бросает, а уходит к другому и отправляет ему очень грубые слова. И теперь герой стихотворения от имени полка пишет ей гневный ответ.

Я теперь к каждому голосовому хочу писать такие краткие пояснения. Чтобы человек мог сразу понять, что там, и оценить, стоит ли слушать. Вроде расшифровка голосовых только на ТГ-премиум доступна. Так что буду короткие заметки писать, чтобы облегчить вам чтение канала 🐾

🏥 ТОП-8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ ПОПАЛСЯ СУПЕРХУЕВЫЙ ПСИХОЛОГ

Как самопровозглашенный эксперт по хуевым психологам я решила составить список признаков очень плохого специалиста. Пост основан на чтении психологических кодексов и личном опыте.

Эту тему я разделю на части: 

⚡️ Сначала мы рассмотрим признаки однозначно хуевого психолога, которые в том числе встречаются в этических кодексах. Достаточно одного-двух пунктов, чтобы перестать заниматься с таким специалистом.

⚡️ Потом обсудим спорные признаки. Вроде ничего такого в них и нет, но после занятий с челом, набравшим несколько подобных пунктов, почему-то становится хуже, чем было до сессий. 

Возможно, понадобится ни один и ни два поста, чтобы разобрать все, что у меня на уме.

Итак, признаки однозначно хуевого психолога:

1️⃣ Он предлагает вам секс: намекает или откровенно домогается. Сексуальное использование клиента строго запрещено во всех нормальных подходах. Более того, даже если у вас вдруг случился эротический перенос на психолога, и вы сами предложили ему секс, нормальный специалист должен отказаться 🔞

2️⃣ Он предлагает вам дружить (или соглашается на ваше предложение дружбы). Любые отношения вне рамках кабинета находятся под запретом. Если вы вдруг станете друзьями, то у вас пропадет ощущение безопасности на сессиях. Вы перестанете понимать, че вообще происходит, как вам себя вести с этим человеком в кабинете? А что делать вне сессий? Так можно и с ума сойти 🤨

3️⃣ Он спрашивает у вас советы по работе. Например, как раскрутить свой сайт, как сделать дизайн. Как и в первых двух пунктах, это использование клиента за его же деньги, которое запрещено. Вы не должны работать на психолога и как-либо помогать ему помимо справедливой платы за сессии 💸

4️⃣ Он рассказывает на сессиях или в соцсетях другие свои «кейсы». Даже если психолог скрывает или меняет имя, это все равно недопустимо. Это может быть допустимо, если психолог, например, пишет какую-то работу и спрашивает разрешение клиента на публикацию его кейса. Тогда еще куда ни шло. Но если вдруг чел рассказывает вам подробности о другом клиенте, будьте уверены, что следующие клиенты тоже могут узнать множество пикантных подробностей о вас 😐

5️⃣ Он совсем не соблюдает тайминг. Психолог регулярно опаздывает или, наоборот, продлевает сессию. Чтобы у клиента было ощущение безопасности и стабильности, сессия должна начинаться и заканчиваться вовремя. Понятно, что иногда даже нужно задержаться, например, если у клиента началась истерика и надо его успокоить. Тут будет жестоко сказать: «время вышло, до свидания» 🕙

Но у меня был психолог, который задерживал окончания сессии на 2–3 часа!!! Серьезно, мы могли по 4 часа болтать ни о чем. А потом он просил доплатить ему за время общения. Такое поведение тоже можно отнести к использованию клиента. Значит, психологу интересно общаться со мной часами как с подружкой, но он еще и денежки хотел за это брать.

6️⃣ Он рассказывает вам о своих проблемах. Я уже писала о психологине, которая час ныла о своей матери. Первый час ныла я, второй — она. Но 2к почему-то за это заплатила именно я, хотя мне казалось, что мы посидели в ноль 👌

7️⃣ Он осуждает и виноватит вас. Критикует ваши поступки, в конфликтах встает не на вашу сторону. Особенно если вы очевидно пострадали в ситуации. Например, клиента изнасиловали или избили, и вместо сочувствия и поддержки психолог ядовито спрашивает: «а как вы довели ситуацию до этого». Да, такие челы тоже встречаются, я была у подобного на группе 😐

8️⃣ Он навязывает вам свои взгляды и дает прямые советы. Например, когда-то давно один психолог попросил у меня фотку моего тогдашнего хахаля. А потом заявил, что если бы я была его сестрой, он не рекомендовал бы мне встречаться с этим мужиком на основе его физиогномики 🧠

Какие из этих пунктов были у ваших психологов? Пишите в комментариях

P.S. Пост получился длинным, и сюда не влезли даже все признаки суперхуевого психолога, не говоря уже о психологах средней хуевости. Ставьте лайк, если хотите и вторую, и третью часть. Вы меня знаете, я писать люблю 🐾

#психолог

Извините, но не могу не репостнуть 😊

Это жиза, всем девчонкам с большой жопой посвящается 😅

https://youtube.com/shorts/LxM689JzreI?si=UZJ7TeOQU_j-O80k

😐 БАБУШКА СПИТ С ОТЦОМ, А ОН ХОДИТ В ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЕ

Я жаловалась, что давно мне не снились интересные сны. Ой, бля, лучше бы они и дальше мне не снились… 

Сегодня мой сон начался с того, что я пришла на собрание какого-то СМИ-иноагента. Там я понравилась парням, но одна девчонка на меня наехала почем зря. 

Она специально забыла про меня, не дала возможность говорить, когда я хотела обсудить с ними свой комментарий в беседе. Потом она стала вступать в открытый конфликт. Кончилось всё тем, что я ушла, потом оставила плохой отзыв о них 👍

Но дальше меня ждало настоящее безумие…

Как будто бы я звоню своей бабушке, а она просит с ней встретиться на нейтральной территории утром. Я сначала отказываюсь, говорю, что мне надо идти в универ утром, я к 8:00 не могу прийти, у меня с 10:00 пары. Она начинает морозиться и обижаться. 

Я понимаю, что че-то там нечисто, и она со мной хочет поговорить не в присутствии отца. Ну я соглашаюсь с ней встретиться в 8 утра. Но почему-то до этого еще раз прихожу к ним домой. 

А там отец ходит в женской одежде. Я просто в ахуе, это его новое увлечение такое 😐

Он ведет себя крайне неадекватно, и мне жаль бабушку. Потом к отцу приходит какой-то друг, который не против его увлечения женской одеждой. 

Я ору на друга и на отца, что-то возмущаюсь по поводу ситуации. И вдруг бабушка начинает его защищать и говорить, что ты спала с отцом и его другом, поэтому ведешь себя так.

Я в ахуе с ее теорий. Потом уже в другой комнате бабушка заявляет, что и она спала с отцом ради детей, он ей обещал деньги за это и платил. А ей надо было детей кормить. Каких детей бля, если отец и есть ее ребенок 😨

Я в еще большем ахуе, говорю, что я, вообще-то, не спала с отцом, он меня насиловал в детстве. Бабушка начинает проявлять ко мне агрессию.

Я боюсь ее и отца, поэтому зимой, без одежды, выбегаю на улицу. Добегаю до центра помощи жертв насилия (почему-то американском). Там меня согревают и спрашиваю, че случилось. Ну я им и рассказываю. И прошу их отвести меня домой 🥺

Напомню, что скандал с изнасилованием со стороны отца был, но вроде как было доказано, что этого не было. Его обвинила в насилии надо мной другая бабушка, которая любит сочинять про всех истории, а бабушка по отцу защищала его и говорила, что он бы так никогда не поступил. 

В этом сне меня радует, что я все же проявила агрессию по отношению к отцу и бабушке (грубо говорила с отцом, довольно агрессивно и смело рассказала бабушке про насилие). 

Потому что в жизни такую агрессию я выразить не могу. Но если она есть во сне, значит, на уровне подсознания что-то перерабатывается 🙏

#сон #батя

+5 ПРИЗНАКОВ ХУЕВОГО ПСИХОЛОГА, ОТ КОТОРОГО НАДО ДРАПАТЬ 🏃‍♂️

Если в предыдущем посте я рассматривала пункты с упором только на факты, то здесь речь будет идти скорее о чувствах и мыслях клиента. Например, из-за психолога клиент чувствует себя обманутым, обесцененным, виноватым. Думает, что неправильно живет, что психологу на него насрать и т.д.

Здесь начну сразу с 9 признака, ведь 8 мы уже перечислили. Итак, очень хуевых психолог:

9. Занимается газлайтингом. Я много раз ловила себя на мысли, что мой бывший психолог меня газлайтит. Это очень тонкая хуйня, которую тяжело определить. Но рядом с этим человек у тебя постоянно ощущение, что ты маленькая дурочка, которая не так поняла умного дядю ☺️

Например, однажды у нас был внеплановый созвон из-за моих суицидальных мыслей. Причем созвон предложил сам психолог, я его не просила об этом. Так вот, мне казалось, что во время звонка он ехал на машине, ведь я слышала звук поворотников. Когда я попросила психолога остановиться, он сказал что-то вроде: «к сожалению, я могу только так». 

Я обиделась и кинула трубку. Я блять умираю тут, а он едет на машине, и сам предлагает созвоны во время этого. Позже психолог заявил, что я не так его поняла, и остановиться не было проблемой. Таких ситуаций было много. Вроде ничего страшного и не произошло, но рядом с таким человеком перестаешь понимать, че вообще происходит 🤨

10. Очень активно навязывает свою жизненную позицию. Вместо того, чтобы помочь понять, что важно и нужно вам, психолог активно транслирует, что важно ему. Если это очень редко и в меру, то еще можно просто обсудить этот момент. Но если это происходит постоянно...

Например, одна девушка, к которой я ходила, между сессиями вступала со мной в переписки, и в ответ на сообщения о моем бывшем писала что-то вроде: «я хочу строить такие-то отношения», «я считаю, что надо сначала стать взрослой, а уже потом…», «в моей картине мира это твоя фантазия». 

Бейб, да мне как бы похуй, че там в твоей картине мира, ты же не коуч и не наставник. Ты психолог, и должна помочь мне понять мою картину мира, а не перенять твою 🧠

11. Усиленно пытается поменять ваш образ жизни. Например, одна психологиня заявила мне на первой сессии, что я каждый день должна гулять, читать при лампе дневного света минимум час в день и ложиться спать до 12 ночи. 

Это все очень правильно и хорошо, но только мне это совсем не нужно. Я приходила к психологу, чтобы решить свои проблемы, а не слушать лекции о здоровом образе жизни. Хороший психолог должен быть сосредоточен на ваших потребностях, а не на том, что кажется ему важным и правильным 😐

12. Обесценивает ваши проблемы. Та же психологиня, что и в прошлом пункте на первой встрече мне сказала: «у тебя еще не такой сложный случай, по сравнению с моей другой клиенткой». Это сразу все, до свидания. Мне плевать, как в твоих глазах выглядит мой случай. Для меня это серьезные проблемы, не нужно их оценивать и обесценивать ☝️

13. Ему похуй на ваш возможный суицид и селфхарм. Именно это я очень часто чувствовала при общении с бывшим психологом, историю о котором рассказала тут. 

В конце я уже совсем стала погружаться во мрак, говорила о суициде почти в каждом сообщении и на каждой сессии, но он не предлагал ничего нового. Не менял тактику лечения, не заключал антисуицидальных контрактов, не переводил меня к более опытному специалисту. Это очень больно, когда твоему любимому психологу и человеку плевать на твою возможную смерть 😢

Даже если это в реальности было не так, он ведь говорил мне, что волнуется. Но я все равно чувствовала, что ему насрать, и ничего не могла с этим поделать.

Я советую вам доверять своим чувствам. Если вы что-то чувствуете, на это есть основания, это не берется из ниоткуда. Может, способы выражения чувств вашего психолога просто вам не подходят. И будет другой специалист, чьи способы терапии будут для вас намного более эффективными, и с кем даже вопроса не будет возникать, похуй ему или нет ❤️

Думаю, это еще не все. Ставьте лайк, если стоит написать о других признаках!

#психолог

В очередной раз ною о бывшем психологе и рассказываю про свой опыт изучения различных этических кодексов для психологов 😐

СОН ПРО МОЮ СВАДЬБУ 👸

Приснилось, что я выхожу замуж. Но друг жениха очень сильно ко мне пристает до свадьбы, домогается меня. А я не могу сказать «нет», у меня блок какой-то стоит и всё. Я просто боюсь его, не знаю, что мне делать 🥺

В итоге я гасну на глазах, не готовлюсь к свадьбе, забиваю на свою внешность и работу. Хожу с сальными грязными волосами, очень плохо себя чувствую и ментально умираю 😭

И вот приходит день свадьбы, моя активная и позитивная коллега берет меня под опеку: красит, выбирает платье. Я думала, что уже не успею, но с ней я успеваю. Коллега еще и наорала на этого друга жениха, что как он посмел обидеть меня.

Этот сон напоминает мне о сексуализированном насилии, которое было в моей жизни. А коллега — это моя добрая и заботливая часть, которая теперь хочет максимально защитить меня от любых обидчиков 🙏

Только вот где был жених и почему он меня не защищал? 🥺

#сон

ДОВЕРИЕ ❤️

Несмотря на всю боль, которую мне причиняли люди, я все равно хочу и буду им доверять.

Да, не всем и не всегда. Я постараюсь прислушиваться к себе и на ранних этапах распознавать тех, кто может меня обидеть.

Но доверять важно, если мы не будем верить людям, то не сможем почувствовать любовь, единство и счастье рядом с другим человеком ❤️

Так что мне похуй, я буду доверять. Верить в добро и любовь не благодаря, а вопреки. Может, я еще 10 раз ошибусь в человеке, но на 11 раз встречу своего. И тут речь идет не только про партнера, но и про друзей, и даже про тех же психологов. 

Когда терапия с илюхой принесла мне столько боли, я искренне думала, что больше никогда не буду ходить к психологам. Хотела разоблачать психологию, выискивать доказательство того, что она только разрушает людей, а не помогает им. 

Но со временем это черное полотно спало, и мое восприятие стало приобретать адекватный вектор. Теперь я знаю, что есть психологи, которые смогут мне помочь, есть те, которые не смогут. Нет смысла всех демонизировать и считать плохими, ведь психологи — просто обычные люди.

В конце концов, помимо психологии, другой альтернативы подружится со своей кукухой пока нет. Как с демократией — это плохая форма правления, но ничего лучше человечество пока не придумало (вроде так Черчилль говорил).

Поэтому приходится брать то лекарство, которое есть, со всеми его побочками в виде разных переносов и ощущения, что психологу насрать. Но это лучше, чем ничего.

То же самое и в отношениях. Да, люди постоянно причиняют друг другу боль, но это не повод отказываться от близости. Ведь если от нее отказаться, можно забрать у себя целый пласт тех светлых и прекрасных эмоций, которые отношения могут дать: любовь, взаимопонимание, поддержку, обнимашки и секс в конце концов 🙂

Представьте, сколько красок жизни можно у себя отнять, если от этого всего отказаться.

Так что я не буду доверять людям. И буду пытаться выстроить здоровые отношения, в которых обоим партнерам будет хорошо. Попробую хоть десять раз, на одиннадцатый все равно получится. Вот так, только вперед! 💃

#мысли #инсайты

Я на таблетках стала слишком адекватной и аллилуйной, ахах. Даже скучно как-то. Или такой я вам нравлюсь больше? 😐

Мне сейчас устанавливают новую дверь. Пиздец меня тревога кроет. Причем она начала крыть еще за сутки до события. А за час вообще невыносимо 😐

Казалось бы, ну что такого, устанавливают тебе дверь, посиди спокойно это время. Нет, я всего боюсь. Боюсь конфликта с соседями. Боюсь, что обо мне подумают плохо. Скажут, что я заебала со своими дверьми, шумом и мусором от них.

А еще некомфортно общаться со строителем. Некомфортно, что дома чужой человек. Я его стесняюсь и боюсь.

Короче, думаю, что в последнее время я из-за таблеток превратилась из похуистичного и агрессивного пограничника в пугливого невротика. Агрессии у меня по нулям теперь, зато тревога ебашит 🤨

Хочу уже чтобы все быстрее закончилось. Я тогда быстро уберу мусор и лягу спать, а уже завтра буду нормально убираться.

А у вас бывает тревога и похожие мысли во время ремонтных работ?

А еще у меня теперь 247 подписчиков 🥳

И даже если кто-то отпишется, я уже зафиксировала цифру! 🧠

Я очень рада! Спасибо большое за интерес к моему каналу, постараюсь радовать вас полезными постами 🐾

НЕ ЖДАТЬ СЧАСТЬЯ, А СОЗДАВАТЬ ЕГО 😘

В этом посте я буду Капитаном Очевидность и озвучу очень банальные, но важные мысли. 

Каждая секунда на этой земле неизбежно приближает меня к смерти. И я никак не могу на это повлиять, время летит с бешеной скоростью. Я не знаю, что будет, когда я умру. Ад или рай? Перерождение души или абсолютное ничто и пустота? 🤔

В любом случае, я в том виде, в котором есть сейчас, однозначно закончусь в момент смерти. Даже если душа каким-то образом будет жить дальше, я уже не буду помнить, кто я, и что делала в прошлой жизни. 

А, скорее всего, меня вообще ждет абсолютное ничто, я просто умру и не будет никакой загробной жизни. 

Это так пугает меня. Я боюсь сделать суицид на фоне отвержения из-за каких-то очередных отношений с людьми 😔

Я очень хочу прожить качественную жизнь, в которой будет много радости, счастья и любви. 

Но проблема в том, что человек никогда не может быть счастлив долгий период. Это просто противоречит нашей природе, которая заточена на выживание. 

Раньше жизнь была намного более жестокой, и если бы люди все время ходили по земле как счастливые балбесы, они бы просто не выжили. Их в первый же день сожрали дикие звери или взял в плен более прагматичный сосед 🧠

Не бывает жизни без проблем, которые омрачают наше существование. Тревога, страх, беспокойство и печаль — естественные эмоции для человека, наравне с теми же счастьем и радостью. 

Только если тревога приходит автоматически и держится долго, то радость часто проходит за один миг. По крайней мере, у меня так.

Я пришла к выводу, что чтобы быть счастливой, надо создавать себе больше положительных эмоций 😄

В ДБТ даже есть навык — аккумулирование положительных эмоций в краткосрочной перспективе. Он учит нас тому, чтобы делать любимые вещи, от которых мы кайфуем, забываем о проблемах и тревогах хотя бы на короткий миг. 

Я буду стараться создавать для себя счастливые моменты, фокусироваться на вещах, которые приносят мне радость. Потому что не будет дня, когда все проблемы закончатся, и я, наконец, стану счастливой. Такого просто не бывает в природе, проблемы будут всегда. 

Жизнь, полная трудностей — это норма. Но и такая жизнь тоже может быть полна счастьем, радостью и любовью.

#мысли #инсайты #дбт