Если человек что-то делает плохо, это не делает его плохим 🤨

Такая простая и банальная мысль, но она мне пришла в голову только сейчас. Я с самого детства не переносила критику в любом её виде. 

Помню, что как-то показывала маме и отчиму танец. А они должны были поставить оценки за него (как в шоу «Танцы со звездами», хи-хи) 💃

Ну так мама поставила 8 или 9 баллов вместо 10. У меня случилась такая истерика, я очень долго рыдала из-за этого. 

Вот примерно так я отношусь к критике всю мою жизнь. Я допускаю ее в работе, но в личной жизни не переношу, когда друзья или партнер критикуют любое из моих проявлений 😢

Или когда просто не хвалят. Или когда не обращают внимания. Например, я расстраиваюсь, если мои пение или чтение стихов объективно не заходит на канале по лайкам по сравнению с текстовыми постами. Сразу возникают мысли, что пою и читаю плохо. 

Нет, это не байт на лайки, просто делюсь чувствами. На самом деле, это ок, если вам, например, не нравится мое пение, но нравятся другие посты, правда!!! 😐

Я думаю, что большинство оценок извне субъективны и спорны. Например, один босс скажет, что вы работаете хорошо, а другой начальник поругает вас. И часто эта оценка будет характеризовать не только вашу работу, но и самого босса. Просто один начальник может быть более требовательный, чем другой. 

У меня вот так и было, на одной работе начальница меня постоянно критиковала, а на другой меня постоянно хвалят 🙈

Я думаю, что прислушиваться стоит только к критике действительно компетентных людей. Если педагог по вокалу с огромным опытом и успешными кейсами скажет, что вы поете плохо, может, пока так и есть. Если опытный бизнесмен скажет, что ваша бизнес-стратегия — херня, может, он и прав. 

Нужно прислушиваться к компетентным людям и стараться улучшать свои навыки. Но важно помнить, что даже компетентные люди могут ошибаться, смотрите пример выше про начальника 🧠

В душе я знаю, что неплохо пою и читаю. И вместе с тем, мне есть куда расти, я делаю это далеко не идеально, и нет предела совершенству.

Как только человек убеждается в своей идеальности, он начинает деградировать. Люди, которые ловят звезду и перестают развиваться, в итоге плохо заканчивают. 

Вспомните кологривого, например, который с какого-то хуя возомнил себя звездой, сыграв всего одну неплохую роль в сериале. И где он теперь? Снимается в третьесортных комедиях, а потом напивается и барагозит в кафешках. Вот и весь его уровень в конечном итоге 😄

В любом деле всегда нужно развиваться, учиться видеть свои ошибки и недочеты. 

Но важно помнить, что если человек плохо поет, рисует, учится или работает, и что угодно еще делает плохо, это не делает его личность «плохой». Это всего лишь одна грань и одна деятельность, в которой ему просто нужно улучшить свои навыки. 

Мне кажется, адекватная самооценка не в том, чтобы считать себя суперкрутым в любом деле, а в том, чтобы иметь мужество себе сказать:

«Да, я пока делаю это плохо, но я буду стараться и добьюсь успеха. И мои навыки не делают меня хуже других, мне просто нужно больше времени, чем остальным. А может, я вообще расхочу заниматься этим делом, и это будет тоже ок» ❤️

А у вас было такое, что после критики ваших навыков вы чувствовали свою «плохость»? Как справлялись с этим? 

#мысли #инсайты

Че-то мне так одиноко сейчас, просто жесть. Что бы я ни делала, ничего не спасает от одиночества и боли внутри. Иногда так накатывает 💔💔

Волею судеб я оказалась в том районе города, в котором занималась с бывшим психологом и крайне близко от его злосчастного офиса 😐

Как мне плохо стало, это пизда. Знаете, я ведь хотела его простить, удалить все плохие посты с упоминанием его имени и написать пост о том, что было хорошего в терапии с ним. 

А хорошее, конечно, было. Не бывает же такого, что сплошная боль и абьюз. Были и инсайты, и чувство, что меня, наконец, поддерживают, и я нашла своего человека. 

Боже мой, какая чушь. Психолог даже не удосужился извиниться передо мной за 3,5 месяца по рекомендации его же коллег из комиссии 🤷‍♀️

Зато, наверное, сидел сегодня и с самодовольным видом кого-то терапевтировал. 

Знаете, я все равно пытаюсь его оправдать, а вдруг он не извиняется, чтобы мне было лучше, чтобы я не чувствовала вину за то, что оставила про него плохие отзывы?

Что пусть лучше я думаю про него плохо, зато мне будет лучше? 🥺

Блять, да нет такого, я, наоборот, слишком хорошо о нем думаю в этом плане. Он же не святой и никогда им не был. 

Обычный трусливый мужик, обиделся на клиентку, вот и не захотел извиняться. 

Может, через год я напишу пост о том, че было хорошего в терапии с ним. А пока рано, он мне слишком больно сделал, и ему на это было насрать всю дорогу. 

Может это и неправда, может, просто мои интерпретации, да. Но я чувствую именно так.

Лишь за одно могу ему сказать спасибо. За то, что я завела этот канал. 

После последних месяцев скандала с ним мне было так плохо, я так хотела сделать ркн. 

Я поняла, что мне надо как-то спастись, найти какое-то занятие, хотя бы на время. Так и появился этот канал. 

Плюс я и во время терапии с ним об этом думала, и переписка наша с ним была по факту таким же каналом. Мне хотелось найти замену, как-то проявить себя, чтобы мои мысли были кому-то интересны. 

Вот так и появился канал. До него была только переписка с психологом, и меня читал один человек. А теперь целых 191. 

Вот за это ему спасибо, а в остальном посылаю и не прощаю. Всё. 

И сейчас я сижу в том же сквере, в котором обычно писала ему всякие инсайты и обидки после сессий. А теперь пишу заметки вам, я вас очень люблю 😘

#психолог #психотерапия

Хрен с ними, с этими психологами, ребята!

Лучше посоветуйте мне свои любимые фильмы и мини-сериалы! Чтобы было прям не оторваться.

Только небольшие сериалы, меня пугает, когда впереди еще 100500 серий 😅

P.S. Хрен не со всеми психологами, а только с теми, кто меня обидел. Психологи, которые на меня подписаны, не принимайте на свой счет, пожалуйста 🐾

ЭДЕМ

Только что закончила смотреть этот интереснейший фильмец, который основан на реальных событиях. 1929 год, в Германии развивается нацизм. Доктор Риттер и его верная боевая подруга Дора решают переехать на необитаемый остров, чтобы отгородиться от общества и найти покой в тишине.

Здесь, в скромном домике, построенном собственными руками, доктор увлеченно пишет свое учение о том, как нужно жить. Его подруга верит, что учение станет «новой Библией». А пока «Библия» не готова, доктор отправляет в известные издания письма о своей жизни на острове 💌

Однажды эти письма попадают в руки бывалого солдата Хайнца и не оставляют его равнодушным. Вдохновившись идеями Риттера, Хайнц берет свою скромную жену Маргарет и больного ребенка и тоже отправляется на остров. Семья продает абсолютно все, чтобы начать новую жизнь по соседству с умнейшим доктором. 

А позже в райский уголок приезжает еще одна компания искателей приключений: нарциссичная и соблазнительная баронесса, сразу два ее любовника и один работник 🔞

В итоге трем «ячейкам общества» приходится сосуществовать друг с другом. Вскоре в героях начинает все больше проявляться их звериное нутро, а все теории о ненасилии идут лесом. 

Фильм навел меня на мысль, что чем более одинокую жизнь ведешь, тем больше чувствуешь присутствие других людей в твоей жизни.

В городе вроде столько людей, но всем хватает места и никто никому не мешает. Да, возникает конфликты, но это ничто, по сравнению с холодными войнами, которые начинаются на огромном необитаемом острове. Где по сути-то места хватило бы всем 🤨

Тем не менее, как социофоб и мизантроп я отлично понимаю доктора в начале фильма. Ситуация, в которую изначально попал Риттер, кажется страшным сном: сидишь, никого не трогаешь, и тут к твоему забору подходят какие-то придурки и заявляют, что тоже планируют жить на этом острове. И теперь ты постоянно видишь этих дебилов и слышишь их. Я бы их убила прям там, честно. 

Мне понятно желание отвоевать территорию и избавиться от чужаков, которое показано в начале фильма. Но куда бы ты ни бежал, люди достанут тебя везде, даже на необитаемом острове. 

В фильме удивительно, как все перевернулось все с ног на голову: те, кто казались самыми умными, в итоге стали такими примитивными и жалкими. А те, кто казался самым слабым и глупым, в итоге оказался таким сильным.

Только одна героиня не изменила себе, как была мерзкой нарциссихой с самого начала, так ею и осталась. Ну, может, так оно и честнее. 

#фильм

Я, как всегда, с опозданием.

Поздравляю всех невротиков, пограничников и психотиков с прошедшим праздником — Всемирным днем психического здоровья! 🏥

Этот праздник важен абсолютно для всех: для психов и нормальных, для психологов и психиатров.

Потому что если будет здоровая кукуха, то все у нас в жизни будет. А если кукуха поедет, то вместе с ней и вся жизнь пойдет по пизде 😐

Желаю нам всем заботиться о своей менталке, найти и сохранить покой в душе и ясность ума!

С праздником, товарищи, пойду, бахну любимого сероквеля по такому случаю 💊

Тяжело сидеть 🏥

В последнее время я все чаще замечаю, что мне очень тяжело сидеть на месте, особенно если есть скопление людей.

Сейчас ходила на психологическую лекцию, с трудом смогла высидеть час. Начинала засыпать, боялась прям там отключиться.

Внутри беспокойство и тревога, тяжело быть среди людей. Причем нет такого, что я их слишком сильно стесняюсь и боюсь.

Стесняюсь, конечно, но в меру. Мне именно физически тяжело сидеть.

И такое есть не только в местах скопления людей (хотя в них чаще всего).

Мне теперь даже дома тяжело сидеть за обедом. Тяжело сидеть, пока я работаю. Какое-то беспокойство внутри, хочется либо встать, либо лечь.

Хотя и вставать, и лежать мне тоже неудобно. Все неудобно и беспокойно как-то.

Я вот думаю, может ли это быть из-за таблов ралотекса (арипипразол)? У вас было такое когда-нибудь?

#таблы

Прочитала стихотворение Константина Симонова — Открытое письмо. Там солдат погиб в бою, не успев прочесть письмо его жены о том, что она его бросает. Но не просто бросает, а уходит к другому и отправляет ему очень грубые слова. И теперь герой стихотворения от имени полка пишет ей гневный ответ.

Я теперь к каждому голосовому хочу писать такие краткие пояснения. Чтобы человек мог сразу понять, что там, и оценить, стоит ли слушать. Вроде расшифровка голосовых только на ТГ-премиум доступна. Так что буду короткие заметки писать, чтобы облегчить вам чтение канала 🐾

🏥 ТОП-8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ ПОПАЛСЯ СУПЕРХУЕВЫЙ ПСИХОЛОГ

Как самопровозглашенный эксперт по хуевым психологам я решила составить список признаков очень плохого специалиста. Пост основан на чтении психологических кодексов и личном опыте.

Эту тему я разделю на части: 

⚡️ Сначала мы рассмотрим признаки однозначно хуевого психолога, которые в том числе встречаются в этических кодексах. Достаточно одного-двух пунктов, чтобы перестать заниматься с таким специалистом.

⚡️ Потом обсудим спорные признаки. Вроде ничего такого в них и нет, но после занятий с челом, набравшим несколько подобных пунктов, почему-то становится хуже, чем было до сессий. 

Возможно, понадобится ни один и ни два поста, чтобы разобрать все, что у меня на уме.

Итак, признаки однозначно хуевого психолога:

1️⃣ Он предлагает вам секс: намекает или откровенно домогается. Сексуальное использование клиента строго запрещено во всех нормальных подходах. Более того, даже если у вас вдруг случился эротический перенос на психолога, и вы сами предложили ему секс, нормальный специалист должен отказаться 🔞

2️⃣ Он предлагает вам дружить (или соглашается на ваше предложение дружбы). Любые отношения вне рамках кабинета находятся под запретом. Если вы вдруг станете друзьями, то у вас пропадет ощущение безопасности на сессиях. Вы перестанете понимать, че вообще происходит, как вам себя вести с этим человеком в кабинете? А что делать вне сессий? Так можно и с ума сойти 🤨

3️⃣ Он спрашивает у вас советы по работе. Например, как раскрутить свой сайт, как сделать дизайн. Как и в первых двух пунктах, это использование клиента за его же деньги, которое запрещено. Вы не должны работать на психолога и как-либо помогать ему помимо справедливой платы за сессии 💸

4️⃣ Он рассказывает на сессиях или в соцсетях другие свои «кейсы». Даже если психолог скрывает или меняет имя, это все равно недопустимо. Это может быть допустимо, если психолог, например, пишет какую-то работу и спрашивает разрешение клиента на публикацию его кейса. Тогда еще куда ни шло. Но если вдруг чел рассказывает вам подробности о другом клиенте, будьте уверены, что следующие клиенты тоже могут узнать множество пикантных подробностей о вас 😐

5️⃣ Он совсем не соблюдает тайминг. Психолог регулярно опаздывает или, наоборот, продлевает сессию. Чтобы у клиента было ощущение безопасности и стабильности, сессия должна начинаться и заканчиваться вовремя. Понятно, что иногда даже нужно задержаться, например, если у клиента началась истерика и надо его успокоить. Тут будет жестоко сказать: «время вышло, до свидания» 🕙

Но у меня был психолог, который задерживал окончания сессии на 2–3 часа!!! Серьезно, мы могли по 4 часа болтать ни о чем. А потом он просил доплатить ему за время общения. Такое поведение тоже можно отнести к использованию клиента. Значит, психологу интересно общаться со мной часами как с подружкой, но он еще и денежки хотел за это брать.

6️⃣ Он рассказывает вам о своих проблемах. Я уже писала о психологине, которая час ныла о своей матери. Первый час ныла я, второй — она. Но 2к почему-то за это заплатила именно я, хотя мне казалось, что мы посидели в ноль 👌

7️⃣ Он осуждает и виноватит вас. Критикует ваши поступки, в конфликтах встает не на вашу сторону. Особенно если вы очевидно пострадали в ситуации. Например, клиента изнасиловали или избили, и вместо сочувствия и поддержки психолог ядовито спрашивает: «а как вы довели ситуацию до этого». Да, такие челы тоже встречаются, я была у подобного на группе 😐

8️⃣ Он навязывает вам свои взгляды и дает прямые советы. Например, когда-то давно один психолог попросил у меня фотку моего тогдашнего хахаля. А потом заявил, что если бы я была его сестрой, он не рекомендовал бы мне встречаться с этим мужиком на основе его физиогномики 🧠

Какие из этих пунктов были у ваших психологов? Пишите в комментариях

P.S. Пост получился длинным, и сюда не влезли даже все признаки суперхуевого психолога, не говоря уже о психологах средней хуевости. Ставьте лайк, если хотите и вторую, и третью часть. Вы меня знаете, я писать люблю 🐾

#психолог

Извините, но не могу не репостнуть 😊

Это жиза, всем девчонкам с большой жопой посвящается 😅

https://youtube.com/shorts/LxM689JzreI?si=UZJ7TeOQU_j-O80k