- У меня что, ПРЛ? 😮
365 subscribers
188 photos
16 videos
95 links
Заметки о жизни обычной девочки с пограничным расстройством личности.

По любым вопросам пишите в сообщения группы.
Download Telegram
😣 Чувствую себя плохо и одиноко после этой чудо-психологини, о которой рассказала в кружочках…

Вот так бывает: идешь за помощью, надеешься на нее, а в ответ получаешь нравоучения, обесценивания и лекции о пользе здорового образа жизни. Меня убила фраза, что мои проблемы не такие серьезные, как у другой ее клиентки 👌

Если у вас тоже были подобные истории с психологами, поделитесь, пожалуйста. Или расскажите о любой другой проблеме, которая вас волнует ❤️

Я хоть и не психолог, но очень хочу вас поддерживать и говорить добрые слова в ответ на комментарии. Ведь и вы поддерживаете меня тем, что читаете канал. Для меня это очень важно 🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰51
🤔 УЖЕ 11 ЛЕТ, КАК МНЕ НЕ НАДО ИДТИ В ШКОЛУ

Не думала, что захочу делать какой-то пост про первое сентября, но толпы подростков на улицах разблокировали в голове старые воспоминания.

В школьной иерархии я занимала далеко не завидное место. Не могу сказать, что меня травили, хотя иногда было и такое. Но чаще просто не замечали и относились как к пустому месту 🙅‍♂️

В пятый класс я пришла на две недели позже начала учебы. Из-за этого с самого начала чувствовала себя чужой и боялась с кем-то общаться. Я вообще ничего не говорила, бывало такое, что я молчу целый день. Не издаю ни звука, только отвечаю на вопросы учителей на уроках 🤐

Помню, как однажды двух довольно «крутых» девчонок решили рассадить потому, что они много болтали на уроке. Одну из них пересадили ко мне, а другую — к той девочке, которая была главным изгоем в классе. 

Тогда «крутые» начали передразнивать друг друга. Девочка, которая сидела рядом со мной, сказала своей подруге: «Фу, ты сидишь с этой».
Та ответила ей: «Фу, а ты с этой (имея в виду меня)»

И девочка, которая сидела за моей партой, ответила, что лучше уж сидеть со мной, чем с тем изгоем.


И вы прикиньте, я испытала радость, что я лучше главного изгоя в классе. Клянусь, мне казалось, что меня похвалили 🥺

Только сейчас через года я понимаю, насколько у меня была низкая самооценка… и до сих пор, эта подавленность внутри и нелюбовь к себе остаются и мешают мне жить.

Постепенно у меня появились подруги, почти все они воспринимались в классе как «лохушки». «Крутые» периодически травили кого-то из нас, но не особо активно, ведь главным объектом для травли была одна единственная девочка.

Ее травила главная задира, остальные просто потакали или ничего не сделали. Эта булли доводила бедную девочку до истерик, выкидывала ее вещи в мусорку и в унитаз, словесно ее оскорбляла 😢

Парадокс в том, что та самая девочка-изгой после школы занялась наукой, и теперь живет в Швейцарии. А вот у ее булли вряд ли когда-то будет возможность хотя бы поехать в эту страну 💰

Мне очень стыдно за то, что в школьные годы я не заступалась за своих друзей, когда их пытались травить. Потому что они худо-бедно пытались меня защищать. Сейчас бы поступила по-другому, но тогда я за себя-то постоять не могла, не то, что уж за других людей 😭

Школьные годы до сих пор вызывают у меня вьетнамские флешбэки:

1️⃣ Я очень боюсь мячиков и стараюсь не проходить рядом с площадками, где играют в мяч. А если и прохожу, то инстинктивно прижимаю голову к плечам, иногда даже закрываюсь руками.

Это пошло с начальной школы с ее дурацкими вышибалами. Кто вообще придумал эту садистскую игру? Мне один раз пацан так сильно попал в живот, что я рыдала от боли 🥺

2️⃣ Меня очень раздражают гогочущие подростки. Когда мимо идет большая компания пацанов или девчонок, мне начинает казаться, что они ржут именно надо мной. Говорят друг другу: «какая стремная идет».

В такие моменты я испытываю страх, тревогу, и вместе с тем ярость. Хочется пиздануть их всех чем-то тяжелым. 

3️⃣ Звук взрывающихся петард вызывает у меня испуг и приступы злости. В школе я очень боялась, что мне кинут петарду в капюшон и мне оторвет башку. 

4️⃣ Я боюсь говорить в больших компаниях. Когда я прихожу куда-то в новое место, мне сразу начинает казаться, что тут все круче меня, я лохушка, и никому не нужна.

А если люди в компании вдруг начинают громко смеяться, я могу почувствовать себя максимально чужой и одинокой. 

Как все-таки хорошо, что школа заканчивается. Взрослым быть намного интереснее, делай че хочешь, никаких тебе домашек и контрольных. Работать надо, но по мне так лучше уж работать, чем трястись перед выходом к доске или бояться, что на перемене тебя гопанут быдлячки-одноклассницы 👍

Знаете, я даже боюсь рожать детей в том числе из-за того, что им потом придется идти в школу, где их могут обижать. Не хочу, чтобы мой будущий ребеночек знал, какие жестокие бывают дети. Это так травмирует и остается в памяти навсегда 🥺

А какие воспоминания школьные годы вызывают у вас? В школе вы были крутым, лохом или средним? 😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥71🤗1
Господи, как же я устала не спать по ночам.

Чувствую такую боль и одиночество, от чего не могу уснуть. Вроде и пытаюсь говорить с собой по-доброму, себя успокаивать. Но ничего уже не помогает.

Не могу никак отойти после моей чудесной «психотерапии», которая длилась 2 года и о которой я тут писала. Чувствую себя такой жалкой, ненужной и подавленной.

Думаю об этом каждую ночь. Меня травмирует уже буквально всё.

По ночам это вообще невыносимо. Как будто все демоны в моей душе, которые днем спят или говорят очень тихо, вдруг выходят наружу и становятся такими громкими.

#мысли
💔94
Отпуск в лесу 🌲

Сегодня поспала всего часа 4, а потом стала собираться в лесной домик, который я арендовала на время отпуска.

Делала очень много механических дел: нужно было собрать, а потом разобрать вещи, помыть овощи, накрыть на стол 🏃‍♂️

Такие простые задачи немного успокоили мою психику. Все-таки надо больше делать что-то физически, а не только сидеть за компом. Серьезно, я чувствую себя намного лучше после таких занятий, пришла какая-то естественная, природная усталость.

Мне охуеть как нравится быть на природе. Тут домик прям на границе с лесом.

Никаких людей вокруг: только звуки природы, У меня прям на участке растут сосны, можно сказать, что есть свой дополнительный лес.

Здесь совсем другой воздух: легких, прохладный, пахнет хвоей. Не то, что в моем загазованном и пыльном районе 👍

Я все чаще думаю о том, чтобы переехать за город, купить свой дом. Я понимаю, что за домом надо постоянно ухаживать, очень много работать физически.

Во многих поселках даже снег не чистят зимой и вообще непонятно, как оттуда выезжать. За продуктами надо ехать хрен знает сколько. В доме то и дело что-то ломается.

Ну тут уж приходится выбирать: либо живешь в городе, где все твои бытовые проблемы можно делегировать другому, решить их быстро и просто.

Либо живешь на природе, где все дела ложатся только на твои плечи и решай их как хочешь. Зато вокруг нет раздражающих людей, запахов бензина и пылищи.

Не знаю, смогу ли я когда-нибудь решиться и купить свой дом. Может, это помогло бы моей отлетевшей кукухе, и я стала бы спокойнее 🧞‍♀️

Мне тут пиздец как хорошо, хожу по лесу и в голове крутятся стихи Есенина о Родине и деревне. Но так грустно от мысли, что скоро опять в город😣

Ладно, я постараюсь эти 4 дня жить в моменте и просто наслаждаться лесом. Буду практиковать наблюдение, участие и принятие из ДБТ.

У меня от переизбытка кислорода даже башка заболела. Думаю, сегодня я точно буду спать как убитая 💤

Прикрепляю вам несколько фоточек. Скажите же, классное место? ❤️

#мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13👍1
Богатенькие горожане живут в своих модных квартирках. Но воздух там такой грязный, что они даже не могут видеть звёзды. Нужно быть сумасшедшим, чтобы хотеть поменяться с ними местами 💫

Цитата из фильма «Стеклянный замок»

Поспала 2 часа, потом проснулась и вышла посмотреть на звезды. Боже, какая красота! Я увидела созвездия, которые никогда не видела раньше!

Я очень счастлива, у меня пограничный восторг 🤩

Только потом услышала очень странный вой вдалеке. Подумала, что вдруг это волки, на собак не похоже. А дом прям на границе с лесом.

Короче, я испугалась и быстрее-быстрее побежала обратно в домик 🏃‍♂️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
Ужин охотника 🍖

Шашлык получился жестковатым и пережаренным, а грибы, наоборот, недожаренными 😄

Но я все равно счастлива, потому что впервые сама развела костер и все приготовила. Не так уж это и сложно 😎

В этом сосновом лесу я поймала абсолютный дзен. Сидя за столом и поглощая сухой шашлык, я вдруг заметила, что все пограничные проблемы и тревоги куда-то ушли.

Осталось только одна проблема - перемыть все после ужина. Ну я думаю, что справлюсь и с этим 👋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17
Пустошь тьмы и зла 😈

Сейчас посмотрела этот ужастик, и он правда меня напугал. А это большая редкость, когда ужасы действительно страшные.

По сюжету брат и сестра приезжают а техасскую глушь у отцу, который находится при смерти и подключен к аппаратам жизнеобеспечения.

Их мама подавлена и погружена в себя: поет странные песни себе под нос и раздраженно говорит детям, что лучше бы они не приезжали ☀️

И на такое поведение есть свои причины: ведь в доме живет сам дьявол и его демоны, которые то и дело принимают разные обличия.

Для меня этот фильм о беспомощности: когда у тебя нет выбора и ты вынужден оставаться на месте, принимая все новые удары судьбы.

Еще мне как человек склонному к селфхарму и суицидальным мыслям, было тяжело смотреть подобные эпизоды 😐

Знаете, я со своими селфхармом чувствую себя примерно как герои этого фильма. Словно не я управляю своей рукой, а какая-то иная сущность изнутри вырвалась наружу и уничтожает меня 😢

Моя мама говорила, что селфхарм и суицидальные мысли от дьявола. Конечно, я в это не верю. На самом деле это все идет от моей болезни и травм.

Но что-то в этой религиозной концепции все-таки есть. И в фильме как раз всё показано через эту призму.

Как дьявол может играть с разумом, разрушать душу, и в итоге убить человека его же руками 😡

#фильм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы можете наблюдать пограничницу в естественной среде обитания 😊

#мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Я чувствую счастье и безмятежность каждый раз, когда выхожу в лес 🎉

Знаете, у меня раньше бывало чувство, что я могу умереть от счастья, настолько мне хорошо. Чаще всего я себя так чувствовала в путешествиях, особенно в Питере.

Только тут это счастье намного спокойнее, просто ощущение полного покоя и гармонии 🧞‍♀️

Может и не было бы психиатрического контента, если бы я жила в лесу. Рассказывала бы о том, как хожу за грибами и делаю закрутки 😄

А так, скоро я вернусь у город, и снова меня поглотят суета и тревога. И я снова буду рефлексировать на тему того, как страдаю, но пытаюсь с этим справиться 😔

#мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🤗2