‍ 🔰 تدابیر #طبی پیاده روی #اربعین

🔹خوردن روزی یک عدد سیب، مکیدن خرما درطی سفر (مصرف خرما یاعسل جهت تامین انرژی و قدرت بدنی)

🔸حذف پنیر از صبحانه بدلیل افزایش اسید اوریک در زمان پیاده روی که سبب درد در ناحیه مچ و انگشت شصت می شود.

🔹خوردن 21 عدد مویز زمان نماز صبح

🔸درموقع تب هم استفاده از سیب و نخوردن غذا و خوردن 7تا 21 عدد سیاه دانه

🔹همراه داشتن چهار میوه ملین طی سفر طبق دستور امام صادق علیه السلام: مویز، خرما، انجیر، عناب

🔸مقاوم سازی کف پا 👈 ترکیب حنا با محلول آب نمک و آبلیمو و ضماد آن درکف پا (سه روز پیاپی یا یک شب قبل از پیاده روی) مانع از آسیب دیدن کف پا می شود.

______________________

📡 كانال بولتن محرمانه👇

🆔 https://t.iss.one/boltan
.
.
.