Как человек, выросший в ауре разговоров мамы и ее подруг, взрослевший за руку с “Cosmo” и “Домашним очагом» - хочу вам сказать, что очень люблю женские сообщества.

Поэтому с удовольствием читаю телеграм-канал "Сторис Жени".

Там про всё, что нас волнует: новости, психология, юмор, любовь и семейные ценности.

И что круто — пишет там Женя Плотникова, которая ещё и на YouTube делает классные интервью с интересными девушками.

Вот недавно было тёплое и очень искреннее интервью с Екатериной Шпицей. А скоро, по секрету, выйдет выпуск с Розой Сябитовой.
Да-да, самой знаменитой свахой страны! Это надо видеть!

Я вообще фанатка умных, интересных женщин. Люблю их слушать, люблю про них рассказывать.

Так что ловите искреннюю рекомендацию — и в телегу к Жене, и на её YouTube. Там очень по-женски. И очень по делу. 💌

Согласны?

Доброе утро!

На самом деле, очень понимаю Шанталь. Ради вкусных блинов и чая сама готова устроить дебош, скандал и забыть о диете.

Мои роскошные Богини - вам удается к завтраку вспомнить о манерах или всякое случается?

Вести наших полей

Прочитала у РИА Новости, что

Почти половина россиян сталкиваются с происшествиями во время ремонта.

И вспомнила свой первый ремонт в статусе жены.

Нам нужно было заменить трубы в ванной, которые помнили меня еще водителем трехколесного велосипеда.

За окном заканчивались лихие 90-е и бюджет молодой семьи был печальнее всех повестей на свете. Поэтому мастера мы нашли по объявлению на старой березе возле дома.

Мастер Николай был похож на Герасима, которого жизнь связала с Му-му. Он пришел в наш медовый месяц в высоких резиновых сапогах, забыв о про расческу и бритву еще полгода назад.

В душЕ Николай был сантехником высшей категории, но в стенах нашей ванной комнаты все его навыки магическим образом исчезали.

Поэтому примерно раз в час, в зоне ремонта, что-то с грохотом падало и квартира озарялась его громоподобным:

БЛИН!!!

Это могла означать примерно все: закончился цемент, разбилась плитка, он забыл купить домой хлеба или вспомнил плохой сон.

Иногда, после этих слов Николай надевал куртку и генералом уходил вдаль:

Тут досочка нужна 7/8, пойду по дворам искать.

Со дворов он возвращался через неделю. Вместо одного дня замена труб заняла два месяца и научила нас жить без воды, бегать в туалет к маме на соседнюю улицу и вздрагивать при слове «Блин!».

Мои хозяйственные Богини, как ваш ремонтный опыт? Богат яркими воспоминаниями или даже вспомнить нечего искрометного?

Еще один повод делать зарядку, выбросить из головы мусор, а из кухни - сахар.

Я обожаю долгие дороги, когда в одиночестве и в компании. Музыка, задушевные разговоры или тишина.

Наслаждаюсь любым вариантом, лишь одна ложка дегтя в этом многокилометровой бочке меда - отеки и усталость тела.

Я не путешествую с чипсами и бокалом игристого в руках, но…

Хочу приезжать красоткой во все пункты своего назначения и поэтому изучаю теорию и практику этого вопроса.

Мы все знаем главные причины, почему скачет вес и появляются отеки:

- жара
- мало сна
- тренировки накануне
- мало движения

А вот другие, довольно неожиданные причины, подробно разобрал Олег Зингилевский в гайде “Отёки. 10 причин почему скачет вес, и как перестать паниковать”. Там я нашла простые и действенные способы как справиться с отеками. Советую вам тоже почитать.

Олег Зингилевский – создатель проекта, у которого за плечами более 17 лет опыта приведения людей к лучшей физической форме.

За это время вывел проект с “марафона по похудению” в полную трансформацию образа жизни человека. Я всегда ценила системный подход в решении подобных вопросов. Тогда точно будет желанный результат.

Физикл | Олег Зингилевский -  это уникальный Telegram-канал, посвященный научным основам физической трансформации тела.

Ценю этот канал за:

● Научно обоснованный подход: все публикуемые материалы и факты основаны на последних научных исследованиях, которые R&D (исследовательская) команда проекта регулярно изучает.

Это и проверенные факты, и развенчание популярных мифов о питании и тренировках

● Комплексный подход к идее физической трансформации:
В канале собрана информация не про быстрые решения сомнительного качества, а про системные факторы устойчивых и долгосрочных изменений:

про питание, физическую активность, здоровый образ жизни, постепенные сдвиги и удержание результатов.

Очень хочется танцевать на свадьбе правнуков, а не взирать на праздник с небес. Поэтому внимательно изучаем и внедряем опыт Олега Зингилевского и забираем ГАЙД ПРО ОТЕКИ

Реклама. Филиал ООО Эйджэнси. ИНН 9909654198 erid: 2VtzqxQ1rvU

Доброе утро!

Последний день июля надо провести знойно, в танце и ярких одеждах. Держа в руках кофе с корицей (ведь сегодня четверг).

Богини не стареют, потому что их лето еще продолжается.

Пока я была слишком верной женой и работала без сна-отдыха-зарплаты, мир взрослых удовольствий шагнул с экрана в реальность.

Подруга моей подруги, после шумного развода и унылой супружеской жизни, решила наверстать упущенное и…

отправиться на пикантную вечеринку в тайное место, где дресс-код приличной Леди состоит из кружевной маски и красивого нижнего белья.

Всем женским чатом мы выбирали ей чулки и прочее, всем женским чатом краснели от своих фантазий, всем женским чатом ждали возвращения подруги подруги с вечеринки в тайном дворце.

В назначенный час она стояла в назначенном месте, дрожа от волнения, возбуждения и холода.

Напомню, что дресс-код требовал неприличий.

У входа наша, практически блудница, столкнулась с высоким блондином в черном кашемире.

В общем, до вечеринки они не дошли. Но оказались в красивом номере соседней гостиницы.

Не будем поджимать губы ветрености героев, а порадуемся их скорому пятилетнему юбилею свадьбы и совместной ипотеке по очень низкой ставке.

Мои страстные Богини, что думаете про пикантные вечеринки?

Для меня это что-то из параллельной реальности, хотя слухи оттуда доходят самые красноречивые .

Глядя на такие пары испаряются даже зачатки страха возраста и бабочек в животе после взрослого возраста в паспорте.

Чуть раньше мне хотелось бы видеть рядом с Моникой примерно Агента 007 в его лучшие годы, но глядя как Тим Бертон пританцовывает вокруг нее - готова простить недостаток брутальности и широких плеч.

Ну ведь красавчики они?! Как считаете?

Богине на заметку

Хочу ответить на два вопроса из ваших комментариев:

1. Как дышать квадратом
2. Как приготовить салат красоты из овсянки

Призрачно все, в этом мире бушующем (с), но есть маяк, который всегда притягивает мое внимание:

Красота несмотря на и вопреки прогнозу календаря.

Без дзена в душЕ сложно сиять и блистать, а медикаментозные способы полны нюансов. Поэтому, когда вашему админу хочется изобразить Жанну Д’Арк - приходит время подышать математически.

Это техника контролируемого дыхания, которая помогает сбалансировать работу нервной системы.

Название «квадрат» связано с тем, что все четыре фазы дыхания - одинаковой продолжительности, словно стороны квадрата. 

Техника выполнения:

1. Вдох. Медленно вдохнуть через нос на 4 счёта. Почувствовать, как воздух наполняет лёгкие.
2. Задержка дыхания. Задержать дыхание на 4 сек. Постараться расслабиться в этот момент.
3. Выдох. Медленно выдохнуть через нос или рот на 4 счёта, полностью опустошая лёгкие.
4. Задержка после выдоха. Задержать дыхание ещё на 4 сек.
 
Повторить этот цикл несколько раз, чтобы закрепить эффект. 

Плюсы дыхания «квадратом»:

• Улучшение концентрации. Помогает вернуть внимание в момент «здесь и сейчас», освобождает ум от лишних мыслей.

• Помощь в расслаблении перед сном. Упражнение снимает физическое и умственное напряжение, успокаивая ум и тело.

Запомнить и сделать очень легко, а эффект просто круть! Так что возьмите себе на заметку.

Тот самый салат красоты из овсянки:

• овсяные хлопья — 25 гр
• кипяток — 50 мл
по вкусу:
• грецкие орехи
• изюм 
• мед 
• сок лимона 
• яблоко - 1 шт, небольшое

Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте набухать минимум на 5–6 часов, можно на ночь.
2. Изюм залейте небольшим количеством теплой воды и оставьте на 10–15 минут.
3. Яблоко натрите на терке и залейте лимонным соком.
4. Смешайте тертое яблоко с рублеными орехами, медом и изюмом.
5. Добавьте овсянку и все хорошенько перемешайте.

Можно добавить немного отрубей, вместо изюма взять курагу или чернослив. Знаю, что многие сложно относятся к овсянке, думаю, что этот вопрос лучше каждому решать индивидуально.

Мой организм воспринимал ее всегда крайне благосклонно. Кстати, когда не было изысканных умывалок для лица - запаривала овсянку и отлично ею умывалась.

Овсянку для салата покупала номер 1, для умывания - максимального помола.

На что еще не ответила? 🤓✍️

Богини не стареют, потому что даже дышат с пользой для себя.

Доброе утро!

«Кратко о жизни. Цель не ясна. Время ограничено. Получай удовольствие от процесса.⁣⁣»
⁣⁣⠀
Абу Шломо

Еще один месяц лета. Предлагаю провести его со вкусом. Смакуя каждый день августа.

Богини не стареют, потому что процесс для них важнее результата.

Международные новости

Китаянка встречалась одновременно с 20 мужчинами и у каждого попросила в подарок новый iPhone.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Потом телефоны она продала, выручив $17 тыс. на первый взнос по ипотеке.

Коллеги девушки осудили этот бизнес-план и теперь многие с ней не общаются.

Мне вот интересен тайм-менеджмент проекта: как ей удавалось никого не обидеть своим вниманием и не путать имена?!

И как сейчас, после огласки этой истории в СМИ - из двадцати щедрых поклонников кто-то остался у ног любвеобильной предпринимательницы?

Что думаете?

Минута славы вашего админа

Сегодня я:

1. Проявила чудеса терпения и чадолюбия - не будила дочь 18 лет почти до обеда

2. Испекла черничный пирог по новому рецепту к завтраку в обед для той самой дочери

3. Вписалась на два новых учебных курса (недавний диплом еще не успел даже пылью покрыться)

В этой связи прошу срочно рассказать про ваши подвиги первого дня августа и скажите:

рецепт черничного пирога выкладывать или лучше что-то диетическое?

Я искренне пыталась удержать вас от знакомства с этим пирогом, но…

Пирог заливной «Лакомая ягода»

понадобится:

240 г сметаны
240 г сахара
240 г муки
3 яйца
0,5 ч.л. соды
1,5 стакана черники
1,5 ч.л. крахмала

Это классический рецепт из сети Интернет. Мои поправки:

- сахара я положила в половину меньше и в следующий раз ограничусь третью веса от рецепта
- муку использовала рисовую, это чуть полезнее, вкус даже интереснее
- в выпечке всегда использую только кукурузный крахмал, он нежнее и не чувствуется в пироге
- соду, конечно же, надо погасить уксусом. Мне нравится использовать натуральный яблочный
- ягоды могут быть любые

Приготовление:

Взбить яйца с сахаром, добавить сметану и снова взбить. Потом добавить муку с содой.

Смешать чернику с крахмалом, аккуратно вмешать ее в тесто и вылить его в смазанную маслом форму.

Выпекать в духовке около 40 минут при 180 градусах.

С черным чаем, мечтами и августом за окном - просто бомбически!

Богини не стареют, потому что не боятся пирогов на ужин и скорой осени в календаре.

Надо было все-таки вести дневник своей жизни, как это делали приличные женщины 19 века!

В разрешенной сети мне сейчас написал мужчина средних лет:

Привет! Рад был тебя найти и вспомнить студенческие годы!

С фото в профиле на меня смотрел мужчина средних лет, приятной наружности, но дневник памяти про наше знакомство демонстрировал пустые страницы.

Я отложила телефон, приготовила ужин, намыла полы и покачала пресс. Память была тиха, нежна и бессловесна.

Спросить было не у кого. Начала гуглить, как укрепить ту, что бессловесна и на всякий случай прописала две страницы прописей.

К ночи случилось озарение, он учился курсом старше. Кажется было пару свиданий, но почему не случилось третьего - не помню.

В свое оправдание хочу сказать, что ветреность не мой конек в общении с мужчинами. Наверное, девичья память решила себя не утруждать лишними подробностями.

Очень надеюсь, что тогда, примерно сто лет назад, я не забыла про свидание и не разбила ему веру в человечество женщин.

Мои роскошные Богини, плесните колдовства бальзама на мое чувство вины - расскажите, что у вас тоже такое случалось! 🙏🏻