🏋️‍♂️Штанга – универсальный и чрезвычайно эффективный спортивный снаряд. Он позволяет задействовать практически все мышечные группы. Но к упражнениям со штангой нужно подходить с особым вниманием, иначе тренировка может закончится травмой. Дмитрий Троицкий, электромонтер Загорской ГАЭС и новый герой проекта «Правила жизни», в спорте не первый день. Он всегда старается выполнять упражнения с минимальным риском для мышц и суставов. Еще более внимательно Дмитрий относится к работе с другой штангой – изолирующей: всегда проверяет класс напряжения штанги и дату ее последней проверки, не забывая удостовериться в исправности и надежности других средств индивидуальной защиты.👍🏻

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

🔑«А выключил(а) ли я утюг / фен / суп на плите? А закрыл (а) ли я дверь?» – у кого не случалось в жизни мучиться этими вопросами на работе и вздрагивать от каждого звонка?
Главный герой нашего ролика на этой неделе – Михаил Омельченко, электромонтер 6 разряда Владивостокского района электрических сетей Приморского филиала ДРСК, – рассказывает, как он приучил себя к порядку, чтобы потом не сомневаться, все ли в порядке.
💡Когда работаешь с электричеством, правильный порядок действий и предельная внимательность – неотъемлемая часть твой деятельности. Согласны?

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👷‍♂️Артем Попов, электромонтер Центрального РЭС Якутскэнерго и новый герой проекта «Правила жизни», просто обязан каждый день быть на высоте во всех смыслах, в том числе с точки зрения знаний правил безопасности. Ведь мелочей в работе оперативного персонала по ремонту ВЛ не бывает. Кстати, «высотных» правил Артем придерживается не только в будни, но и в выходные, которые также нередко проводит над землей.

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

📽Предлагаем вспомнить, как проходил IV кейс-чемпионат по инновациям и рационализации «РАЦЭНЕРДЖИ». Комментарии экспертной комиссии, неподдельные эмоции победителей, атмосфера общекорпоративного турнира – все это в небольшом ролике от КорУнГа. 🍿
#рацэнерджи
#инновации #рационализация
#русгидро_единаякоманда

🏔«Здесь вам не равнина, здесь климат иной, идут лавины одна за одной» – так о прекрасных, но опасных кавказских горах пел Высоцкий. 👷‍♂️Амиран Макиев, дежурный электромонтер Зарамагской ГЭС-1 и альпинист со стажем, не раз испытывал эту опасность на себе. Поэтому он всегда четко следует указаниям инструктора, использует все необходимые средства защиты и никогда не отклоняется от маршрута. Похожих правил Амиран придерживается и в работе в электроустановке. Об этом он рассказал в одном из самых красивых роликов проекта «Правила жизни». Кадры, стоящие того, чтобы пересмотреть их несколько раз.😍

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👷‍♂️Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, в которых крайне важна четкая последовательность действий: сперва моем руки, потом приступаем к трапезе, сперва смотрим по сторонам, потом переходим дорогу, сперва настраиваем зеркала в автомобиле под себя, и только потом начинаем движение. Александр Косарев, машинист гидроагрегатов Зейской ГЭС и новый герой проекта «Правила жизни», уверен, что последовательность действий и неотступное соблюдение правил в равной степени важны в воспитании ребенка👶 и в работе в электроустановке⚡️.

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

И напоминаем расписание игр:

3 сентября
• 14:15 ¼ финала Транснефть - РусГидро (A)
• 16:15 ¼ финала ТЭК СПБ - Россети МР (B)
• 18:15 ¼ финала Т Плюс - ГЭХ-2 (C)
• 20:15 ¼ финала ГЭХ-1 – СБЕР (D)

4 сентября:
«Золотой кубок»
• 12:45 WВ – WD – Главная арена
• 12:45 WA – WC – Тренировочная арена
• 16:15 Финал – Главная арена
• 16:15 Матч за 3-е место – Тренировочная арена

«Серебряный кубок»
• 11:00 LB – LD – Главная арена
• 11:00 LA – LC – Тренировочная арена
• 14:30 Финал – Главная арена
• 14:30 Матч за 3-е место – Тренировочная арена
• 17:45 Торжественная церемония закрытия, награждение (Главная арена)

Обязательно присоединяйтесь к трансляции, а еще лучше - приезжайте лично. Адрес ледовой арены «Янтарь» - ул. Маршала Катукова, 22

#русгидро_спорт
#русгидро_единаякоманда

⏱🏒Через считанные минуты начинаются полуфинальные матчи VII турнира среди компаний топливно-энергетического комплекса. Сборная РусГидро сыграет за выход в финал с командой Т Плюс. Настрой у ребят серьезный. Держим кулаки за наших!✊🏻
И смотрим трансляцию:
https://www.youtube.com/watch?v=kzqhmC0PR7k&featu..

РусГидро - вперед!!!💪🏻💪🏻💪🏻
#русгидро_спорт
#русгидро_единаякоманда

👩‍🍳👩‍⚕️Кулинария и химия – если не родные, то двоюродные сестры уж точно. Хозяйке на кухне и лаборанту в химцехе для хорошего результата важно соблюсти рецептуру и пропорции компонентов. И конечно защитить себя – от горячей печи или опасных реагентов. О том, как не избежать неприятностей при готовке и контакте с химическими веществами рассказала Сандаара Пермякова, лаборант химического анализа Якутской ГРЭС.

От редакции. Пожалуй, это самый милый (и «калорийный») ролик нашего проекта-сериала о безопасности «Правила жизни» 🥐☕️☺️

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👷‍♂️От качественной подготовки во многом зависит успех любого дела – будь то поход в магазин, публичное выступление или матч по страйкболу. И чем серьезнее предстоящее дело, тем тщательнее к нему нужно готовиться. Антон Навесов, дежурный инженер по обслуживанию подстанции Воткинской ГЭС и новый герой проекта «Правила жизни», по долгу службы отвечает за подготовку рабочего места и допуск сотрудников к выполнению потенциально опасных операций.⚡️ Только выполнив все предписанные нормативами действия, он выдает разрешение на выполнение работ. А вы как готовитесь к работе?🤓

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👷‍♂️«А мы монтажники-высотники, да, и с высоты вам шлем привет!» – пел герой культового советского фильма «Высота» Коля Пасечник. Но чтобы день за днем забираться на высоту, и передавать оттуда приветы, оставаясь при этом невредимым, нужно соблюдать правила безопасности. К примеру, Александр Ермолаев, электромонтер Южных электрических сетей Камчатки, перед тем как взобраться на опору ЛЭП тщательно проверяет ее на прочность и устойчивость. О том, как он это делает, Александр рассказал в новом ролике проекта «Правила жизни».❤️

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👷‍♂️Про таких, как Евгений Матвеев, слесарь по ремонту парогазотурбинного оборудования Магаданской ТЭЦ, говорят: «золотые руки». На основной работе он поддерживает в исправном состоянии узлы и агрегаты станции, а на досуге занимается художественной резьбой по дереву. И в котлотурбинном цехе, и в собственной мастерской Евгений, ставший новым героем нашего проекта «Правила жизни», уделяет особое внимание безопасности.❤️

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

🚛🏗«Он машину трехтонную «АМО» как сестренку родную любил», – герой этой знаменитой советской песни, Колька Снегирев, для нескольких поколений стал примером того, как водитель и механик должен относиться к технике. Геннадий Ерохин, мастер участка Саратовского филиала «Гидроремонт-ВКК» и новый герой проекта «Правила жизни», всегда мечтал стать автомехаником и с детства проникся столь же трепетным и внимательным отношением к машинам и механизмам. А потому краны и манипуляторы, за которые он отвечает по роду деятельности, неизменно пребывают в отличном техническом состоянии. Геннадий никогда не допустит к работе неисправную машину, ведь любая, даже самая мелкая неисправность может повлечь за собой крупные неприятности❗️

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👷‍♂️🌲👷‍♂️Чтобы избежать «сюрпризов» от электроприборов, необходимо быть уверенным в их исправности. Создавая новогоднее настроение, сотрудники Новосибирской ГЭС Роман Быков, дежурный инженер ГЩУ, и Виталий Коробченко, машинист гидроагрегатов, герои проекта «Правила жизни», украшают ёлку и в первую очередь осматривают гирлянду. Так и при работе в электроустановках – сначала по всем правилам установи переносное заземление, потом можешь работать спокойно.
#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

Николай Лаптев, электромонтер Красноярскэнергосбыта и новый герой рубрики «Правила жизни», привык всегда внимательно относиться к безопасности. Даже наряжая елку с сыном Даниилом, не говоря уже о своей постоянной работе. Можно не сомневаться – Даниил Николаевич вырастет таким же ответственным, как папа.👍🏻

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👷‍♂️Андрей Киор, старший мастер Электротехнического цеха Богучанской ГЭС, на работе постоянно взаимодействует с потенциально опасными вращающимися элементами – сверлами, шлифовальными и обдирочными дисками. Правила безопасного обращения с инструментами Андрей использует не только в цехе, но и в домашних условиях, например, при приготовлении любимых блюд. Об этих «Правилах жизни» он рассказал в нашей одноименной рубрике.

#русгидро_правилажизни #русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда

👨‍🏭Александр Кудрявский, электромонтер службы эксплуатации Карачаево-Черкесского филиала, еще один герой рубрики «Правила жизни», окружает своих домашних любовью и заботой. Он всегда готов достать с самой верхней полки игрушку для дочки или заменить перегоревшую лампочку. При этом он никогда не забывает убедиться в безопасности использования домашней стремянки.🪜И на рабочем месте Александр всегда внимательно относится к использованию лестничных конструкций и СИЗ во время работ на высоте.
#русгидро_правилажизни
#русгидро_командапрофи
#русгидро_единаякоманда