Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Давлат экология қўмитаси ҳузуридаги Атроф-муҳитни муҳофаза қилиш соҳасида фаолият кўрсатаётган ходимларни қайта тайёрлаш ва уларнинг малакасини ошириш маркази томонидан Давлат экологик экспертизаси марказининг вилоят филиаллари ходимлари малакасини ошириш (онлайн) курслари бўлиб ўтмоқда.
Ушбу малака оширишда ўқув машғулотларининг ташкил этилаётгани ходимларнинг соҳага оид билим-кўникмаларини оширишда муҳим омил бўлмоқда.
Навбатдаги машғулотда Экология, атроф муҳит муҳофазаси ва экологик экспертиза соҳасига оид тушунчалар берилди.
Ўқув машғулоти якунида малака ошираётган ходимлар ўзларини қизиқтирган савол ва таклифларга атрофлича жавоблар олдилар.
@voqif_uz
Ушбу малака оширишда ўқув машғулотларининг ташкил этилаётгани ходимларнинг соҳага оид билим-кўникмаларини оширишда муҳим омил бўлмоқда.
Навбатдаги машғулотда Экология, атроф муҳит муҳофазаси ва экологик экспертиза соҳасига оид тушунчалар берилди.
Ўқув машғулоти якунида малака ошираётган ходимлар ўзларини қизиқтирган савол ва таклифларга атрофлича жавоблар олдилар.
@voqif_uz
Саудия Арабистони ўйинчиларининг хар бири Аргентина устидан қозонилган ғалаба учун 2 500 000 евро миқдорида пул мукофоти билан тақдирланар экан. Вой доoooooд.
2,5 млн евро бизни пулга 28 млрд, 685 млн сўм бўлар экан...👇👇
👉 @voqif_uz
2,5 млн евро бизни пулга 28 млрд, 685 млн сўм бўлар экан...👇👇
👉 @voqif_uz
▪️ Туғдирган эмас, тарбия берган отадир.
▪️ Тарбия берган ота икки дунёдаги роҳатнинг сабабчисидир.
▪️ Сўз билан ифодалаб бўлмас фидокорлик, беминнат меҳр, ҳақи олинмайдиган меҳнатларнинг номидир – ота.
▪️ Отангдан мерос истайсанми? Унда билимини ол, тажрибасини ўрган.
▪️ Отасиз уйга тун тез келади.
▪️ Ота тўплаганини ўғил сочар.
▪️ Ота жаннат эшигидир.
▪️ Отанинг фазилати – фарзанднинг хазинаси.
▪️ Қандай унутаман? Кўзим тушган ҳар жойда сиз борсиз, отажон!
▪️ Бир ота юз болани эплайди, юз бола бир отани эплолмас.
▪️ Дунёга қайта келсам, яна сизнинг фарзандингиз бўлишни истардим, отажон!
▪️ Отангизга эътиборли бўлинг. Унинг ташвишлари сиз ўйлаганингиздан анча каттадир.
▪️ Ота чинор дарахти кабидир. Меваси бўлмаса ҳам, соясининг ўзи етарли.
▪️ Оталар совуқ кўринади, иссиқлиги вафот этганда билинади.
▪️ Отанинг қадрини ота бўлганда биласан.
▪️ Болаларини севмаган ота бўлиши мумкин, лекин невараларини севмаган бобо йўқ..
@voqif_uz
▪️ Тарбия берган ота икки дунёдаги роҳатнинг сабабчисидир.
▪️ Сўз билан ифодалаб бўлмас фидокорлик, беминнат меҳр, ҳақи олинмайдиган меҳнатларнинг номидир – ота.
▪️ Отангдан мерос истайсанми? Унда билимини ол, тажрибасини ўрган.
▪️ Отасиз уйга тун тез келади.
▪️ Ота тўплаганини ўғил сочар.
▪️ Ота жаннат эшигидир.
▪️ Отанинг фазилати – фарзанднинг хазинаси.
▪️ Қандай унутаман? Кўзим тушган ҳар жойда сиз борсиз, отажон!
▪️ Бир ота юз болани эплайди, юз бола бир отани эплолмас.
▪️ Дунёга қайта келсам, яна сизнинг фарзандингиз бўлишни истардим, отажон!
▪️ Отангизга эътиборли бўлинг. Унинг ташвишлари сиз ўйлаганингиздан анча каттадир.
▪️ Ота чинор дарахти кабидир. Меваси бўлмаса ҳам, соясининг ўзи етарли.
▪️ Оталар совуқ кўринади, иссиқлиги вафот этганда билинади.
▪️ Отанинг қадрини ота бўлганда биласан.
▪️ Болаларини севмаган ота бўлиши мумкин, лекин невараларини севмаган бобо йўқ..
@voqif_uz
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#Чортоқ
Жамиятимизнинг барча қатламларини тенгдек муҳофаза қилиш ва уларга ғамхўрлик қилинишини таъминланиши учун давлатимизда "Аёллар давтари"ни ташкил этилган. Ушбу дафтар ишсиз ва ёрдамга муҳтож барча хотин-қизларнинг эҳтиёжларини тахминлашга хизмат қилади ва уларнинг турмуш тарзига беъвосита таъсир қилади.
Бундан мақсад ижтимоий, иқтисодий, ҳуқуқий, психологик қўллаб-қувватлашга, билим ва касб ўрганишга эҳтиёжи ва иштиёқи бўлган, ишсиз хотин-қизларнинг муаммоларини аниқлаш, бартараф
этиш ва назоратини олиб бориш бўйича маълумотлар баъзаси ҳисобланади.
Бугун Чортоқ тумани маҳаллаларида қуруқ қоғозларда эмас, балки хонадонми-хонодон юриб хотин-қизлар муаммолари ўрганилмоқда. Талаб ва эҳтиёждан келиб чиқиб, уларга муносиб шароитлар яратилмоқда.
@voqif_uz
Жамиятимизнинг барча қатламларини тенгдек муҳофаза қилиш ва уларга ғамхўрлик қилинишини таъминланиши учун давлатимизда "Аёллар давтари"ни ташкил этилган. Ушбу дафтар ишсиз ва ёрдамга муҳтож барча хотин-қизларнинг эҳтиёжларини тахминлашга хизмат қилади ва уларнинг турмуш тарзига беъвосита таъсир қилади.
Бундан мақсад ижтимоий, иқтисодий, ҳуқуқий, психологик қўллаб-қувватлашга, билим ва касб ўрганишга эҳтиёжи ва иштиёқи бўлган, ишсиз хотин-қизларнинг муаммоларини аниқлаш, бартараф
этиш ва назоратини олиб бориш бўйича маълумотлар баъзаси ҳисобланади.
Бугун Чортоқ тумани маҳаллаларида қуруқ қоғозларда эмас, балки хонадонми-хонодон юриб хотин-қизлар муаммолари ўрганилмоқда. Талаб ва эҳтиёждан келиб чиқиб, уларга муносиб шароитлар яратилмоқда.
@voqif_uz
23 ноябрь куни Ўзбекистон бўйича ёғингарчилик кутилмайди. Баъзи жойларга туман тушиши мумкин. Шамол 7-12 м/с тезликда эсади, республиканинг айрим жойларида 15-20 м/с гача кучайиши мумкин. Ҳаво ҳарорати +15+20 илиқ атрофида бўлади.
@voqif_uz
@voqif_uz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Qit'adoshlarimizdan yana bir sensatsiya
🏆 Jahon chempionati | 1-tur
⚔ Germaniya 1:2 Yaponiya
⚽️ Gollar: Gyundogan 33 (P), Doan 75, Asano 83.
👉 @voqif_uz
🏆 Jahon chempionati | 1-tur
⚔ Germaniya 1:2 Yaponiya
⚽️ Gollar: Gyundogan 33 (P), Doan 75, Asano 83.
👉 @voqif_uz
Пиёда юришнинг 7 фойдаси
Лондон унверситетининг икки олими пиёда юришнинг организимга таъсирини ўрганиш учун 1970 йилдан 2007 йилгача бўлган барча тадқиқотлар мета-таҳлилини ўтказди. Бунда 500,000 киши иштирок этиб, улар ўртача 12 йил давомида кузатилган. Таҳлил натижаларига кўра, улар қуйидаги хулосага келди:
1. Асаб тизими – мия фаолияти, ҳаракат ва координацияни яхшилайди, асаб ҳужайраларини кислород билан бойитади, тинчлантиради, уйқу меъёрлашади. Депрессия хавфини 30% га, Альцгеймер касаллигини 40% га камайтиради.
2. Юрак-қон томирлар тизими – вегетатив асаб тизимининг ҳолатига таъсири орқали қон босимини камайтиради, юрак фаолиятини яхшилайди. Юриш пайтида оёқ мушакларининг ритмик қисқариши ва бўшашиши қон ва лимфа оқимини фаоллаштиради, томирлар кенгайишининг олдини олади.
3. Ҳаракат-таянч тизими – метоболизмни оширади, ортиқча калорияни йўқотади ва мушак массаси ортади. Бўғимлардаги оғриқни камайтиради, ҳаракатчанликни оширади, уларни ўраб турган мушакларни кучайтиради.
4. Нафас олиш тизими – ўпка вентиляциясини яхшилайди ва ҳажмини оширади. Кўкрак қафаси мушаклари нафас олиш жараёнига жалб қилингани сабабли ўпканинг экскурсияси кучаяди ва кислород алмашунуви 30 фоизга ошишига олиб келади.
5. Овқат ҳазм қилиш тизими – ўт пуфаги ва ичакларнинг тўлқинли ҳаракатларининг ошиши туфайли ўт қопида тош пайдо бўлишини ва қабзиятнинг олдини олади.
6. Эндокрин тизими – юрганда мушаклар энергияни ёғларнинг оксидланиши ва углеводларнинг парчаланиши ҳисобига олади. Бу ортиқча вазн йўқотишда самарали таъсир кўрсатади ва қандли диабет касаллигининг олдини олади.
7. Мунтазам юриш иммунитетни мустаҳкамлайди.
Пиёда юришга оид тавсиялар
Ҳар куни ярим ёки бир соат пиёда юриш оптимал ҳисобланади. Муҳими, мунтазамлик. Давомийликни шахсий ҳолатга қараб аста-секин ошириб бориш керак. Юриш охирида одам эркин нафас олиши, енгил, ёқимли чарчоқ ҳолатини ҳис қилиши керак.
#пиёда
@voqif_uz
Лондон унверситетининг икки олими пиёда юришнинг организимга таъсирини ўрганиш учун 1970 йилдан 2007 йилгача бўлган барча тадқиқотлар мета-таҳлилини ўтказди. Бунда 500,000 киши иштирок этиб, улар ўртача 12 йил давомида кузатилган. Таҳлил натижаларига кўра, улар қуйидаги хулосага келди:
1. Асаб тизими – мия фаолияти, ҳаракат ва координацияни яхшилайди, асаб ҳужайраларини кислород билан бойитади, тинчлантиради, уйқу меъёрлашади. Депрессия хавфини 30% га, Альцгеймер касаллигини 40% га камайтиради.
2. Юрак-қон томирлар тизими – вегетатив асаб тизимининг ҳолатига таъсири орқали қон босимини камайтиради, юрак фаолиятини яхшилайди. Юриш пайтида оёқ мушакларининг ритмик қисқариши ва бўшашиши қон ва лимфа оқимини фаоллаштиради, томирлар кенгайишининг олдини олади.
3. Ҳаракат-таянч тизими – метоболизмни оширади, ортиқча калорияни йўқотади ва мушак массаси ортади. Бўғимлардаги оғриқни камайтиради, ҳаракатчанликни оширади, уларни ўраб турган мушакларни кучайтиради.
4. Нафас олиш тизими – ўпка вентиляциясини яхшилайди ва ҳажмини оширади. Кўкрак қафаси мушаклари нафас олиш жараёнига жалб қилингани сабабли ўпканинг экскурсияси кучаяди ва кислород алмашунуви 30 фоизга ошишига олиб келади.
5. Овқат ҳазм қилиш тизими – ўт пуфаги ва ичакларнинг тўлқинли ҳаракатларининг ошиши туфайли ўт қопида тош пайдо бўлишини ва қабзиятнинг олдини олади.
6. Эндокрин тизими – юрганда мушаклар энергияни ёғларнинг оксидланиши ва углеводларнинг парчаланиши ҳисобига олади. Бу ортиқча вазн йўқотишда самарали таъсир кўрсатади ва қандли диабет касаллигининг олдини олади.
7. Мунтазам юриш иммунитетни мустаҳкамлайди.
Пиёда юришга оид тавсиялар
Ҳар куни ярим ёки бир соат пиёда юриш оптимал ҳисобланади. Муҳими, мунтазамлик. Давомийликни шахсий ҳолатга қараб аста-секин ошириб бориш керак. Юриш охирида одам эркин нафас олиши, енгил, ёқимли чарчоқ ҳолатини ҳис қилиши керак.
#пиёда
@voqif_uz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛅️ Aссалому алайкум пайшанба тонги муборак бўлсин азизлар!
🍁 Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!
🍁 Асл саодат нафас олиб турган ҳар онимизга шукр қила олишдир...
@voqif_uz
🍁 Соғ–саломат уйғотган Роббимизга хамдлар бўлсин!
🍁 Асл саодат нафас олиб турган ҳар онимизга шукр қила олишдир...
@voqif_uz
🌤🌥 Наманганда 24 ноябрь куни ҳаво ҳарорати 17 даражага бўлади, туман тушиши мумкин
▫️«Ўзгидромет» Ўзбекистон бўйлаб 24 ноябрь куни кузатиладиган об-ҳаво маълумотини эълон қилди.
▫️Наманган вилоятида ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Баъзи жойларга туман тушиши мумкин. Шамол шарқдан 7-12 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 5-10° илиқ, кундузи 12-17° илиқ бўлади.
▫️Республиканинг тоғли ҳудудларида ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Баъзи жойларга туман тушиши мумкин. Шамол шарқдан 7-12 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 2-7° илиқ, кундузи 7-12° илиқ бўлади.
▫️«Ўзгидромет» Ўзбекистон бўйлаб 24 ноябрь куни кузатиладиган об-ҳаво маълумотини эълон қилди.
▫️Наманган вилоятида ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Баъзи жойларга туман тушиши мумкин. Шамол шарқдан 7-12 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 5-10° илиқ, кундузи 12-17° илиқ бўлади.
▫️Республиканинг тоғли ҳудудларида ҳаво ўзгариб туради, ёғингарчилик кутилмайди. Баъзи жойларга туман тушиши мумкин. Шамол шарқдан 7-12 м/с тезликда эсади. Ҳарорат кечаси 2-7° илиқ, кундузи 7-12° илиқ бўлади.
Фарзандим Фотиҳ бўлсин деганларга.
Фотиҳ Султон Меҳмет Хон болалигида жуда ярамас, тўполончи бир ўқувчи эди.
Дарс вақтида қилган тўполонлари билан устози Оқшамсиддинни жаҳлини чиқарар эди. Устози унга танбеҳ берса, дарҳол: «Мен подшоҳнинг ўғлиман, ҳеч нарса қилолмайсан», дейишдан ҳам тоймасди.
Оқшамсиддин подшоҳга шикоят этишликни адабсизлик ҳисоблаб, ҳолатни II-Муротга айтишликдан тортинар эди.
Аммо, вақт ўтгани сайин кичик Меҳметнинг қилиқлари ҳаддан ошиб, чидаб бўлмас ҳолга келади.
Шундан кейин ноилож подшоҳ II-Муротнинг ҳузурига чиқади.
«Подшоҳим, Сизга айтишим зарур бўлган бир хусусий масала бор. Аммо, айтишдан ҳаё қилмоқдаман.»
Подшоҳ:
«Марҳамат! Ҳеч тортинмасдан айтавер», дейди.
Бу сўз Оқшамсиддинни хотиржам этди. Ва ҳодисани англата бошлади.
«Подшоҳим! Ўғлингиз - жигарпорангиз жуда тўполончи. Унинг дастидан дарсимни ўтолмаяпман. Қачон танбеҳ берсам, дарҳол Сизни номингиз билан менга таҳдид қилади».
Подшоҳ бир оз сукут сақлайди.
Кейин Оқшамсиддинга яқин келиб, бир нарсаларни пичирлаб тушунтиради. Подшоҳнинг сўзларидан Оқшамсиддин саросимага тушади.
«Бу қандай режа? Буни амалга ошириш мумкин эмас!
Оқшамсиддин бу режа хусусидаги хавотирларини ошкор қилишига қарамай, подшоҳ, «Бу иш бўлади», дейди».
Эртаси куни Меҳмет дарсда яна тўполонини бошлайди. Устозининг танбеҳига одатдагидек, отаси билан таҳдид жавобини беради. Айни шу пайт тўсатдан эшик очилиб, подшоҳ ичкарига киради.
Бу ҳолатдан ғазабланган Оқшамсиддин подшоҳга қараб бақиради. Бир тарсаки уриб дейди: Ҳеч ким дарс вақтида ичкарига бундай тарзда кириши мумкин эмас!
Изн сўраб кириши лозимлигини айтиб, ташқарига ҳайдайди.
Подшоҳ маҳжуб шаклда бўйнини эгиб, узр сўрайди ва ташқарига чиқади.
Бу ҳодиса қаршисида Фотиҳ Султон тили калимага келмай, нима қилишини билмай қолади. Ишонгани - подшоҳ отаси кўз ўнгида тарсаки еган эди. Фотиҳ Султон Меҳметнинг ички дунёси ағдар-тўнтар бўлганди.
Бир оздан сўнг эшик тақиллайди, ва подшоҳ ҳижолатли ҳолатда ичкарига узр сўраб киради.
Режа ажойиб шаклда амалга ошган эди.
Ўша кундан сўнг, Фотиҳ Султон Меҳмет асло ярамаслик қилмади.
Чунки, ишонган тоғларига қор ёғган эди...
--------------------------------------------------------------------------
Таълим не эканини II-Мурот даражасида бўлмаса ҳам, камида ўз фарзандини янглиш йўлларга йўналтирмаслик қадар идрок этадиган ота-оналарга эҳтиёжимиз бор.
Унутмайлик, болалар эрка, тантиқ бўлиб туғилмайдилар. Уларни дипломли, мансабли, топармон, аммо тарбиясиз ота-оналар талтайтирадилар.
@voqif_uz
Фотиҳ Султон Меҳмет Хон болалигида жуда ярамас, тўполончи бир ўқувчи эди.
Дарс вақтида қилган тўполонлари билан устози Оқшамсиддинни жаҳлини чиқарар эди. Устози унга танбеҳ берса, дарҳол: «Мен подшоҳнинг ўғлиман, ҳеч нарса қилолмайсан», дейишдан ҳам тоймасди.
Оқшамсиддин подшоҳга шикоят этишликни адабсизлик ҳисоблаб, ҳолатни II-Муротга айтишликдан тортинар эди.
Аммо, вақт ўтгани сайин кичик Меҳметнинг қилиқлари ҳаддан ошиб, чидаб бўлмас ҳолга келади.
Шундан кейин ноилож подшоҳ II-Муротнинг ҳузурига чиқади.
«Подшоҳим, Сизга айтишим зарур бўлган бир хусусий масала бор. Аммо, айтишдан ҳаё қилмоқдаман.»
Подшоҳ:
«Марҳамат! Ҳеч тортинмасдан айтавер», дейди.
Бу сўз Оқшамсиддинни хотиржам этди. Ва ҳодисани англата бошлади.
«Подшоҳим! Ўғлингиз - жигарпорангиз жуда тўполончи. Унинг дастидан дарсимни ўтолмаяпман. Қачон танбеҳ берсам, дарҳол Сизни номингиз билан менга таҳдид қилади».
Подшоҳ бир оз сукут сақлайди.
Кейин Оқшамсиддинга яқин келиб, бир нарсаларни пичирлаб тушунтиради. Подшоҳнинг сўзларидан Оқшамсиддин саросимага тушади.
«Бу қандай режа? Буни амалга ошириш мумкин эмас!
Оқшамсиддин бу режа хусусидаги хавотирларини ошкор қилишига қарамай, подшоҳ, «Бу иш бўлади», дейди».
Эртаси куни Меҳмет дарсда яна тўполонини бошлайди. Устозининг танбеҳига одатдагидек, отаси билан таҳдид жавобини беради. Айни шу пайт тўсатдан эшик очилиб, подшоҳ ичкарига киради.
Бу ҳолатдан ғазабланган Оқшамсиддин подшоҳга қараб бақиради. Бир тарсаки уриб дейди: Ҳеч ким дарс вақтида ичкарига бундай тарзда кириши мумкин эмас!
Изн сўраб кириши лозимлигини айтиб, ташқарига ҳайдайди.
Подшоҳ маҳжуб шаклда бўйнини эгиб, узр сўрайди ва ташқарига чиқади.
Бу ҳодиса қаршисида Фотиҳ Султон тили калимага келмай, нима қилишини билмай қолади. Ишонгани - подшоҳ отаси кўз ўнгида тарсаки еган эди. Фотиҳ Султон Меҳметнинг ички дунёси ағдар-тўнтар бўлганди.
Бир оздан сўнг эшик тақиллайди, ва подшоҳ ҳижолатли ҳолатда ичкарига узр сўраб киради.
Режа ажойиб шаклда амалга ошган эди.
Ўша кундан сўнг, Фотиҳ Султон Меҳмет асло ярамаслик қилмади.
Чунки, ишонган тоғларига қор ёғган эди...
--------------------------------------------------------------------------
Таълим не эканини II-Мурот даражасида бўлмаса ҳам, камида ўз фарзандини янглиш йўлларга йўналтирмаслик қадар идрок этадиган ота-оналарга эҳтиёжимиз бор.
Унутмайлик, болалар эрка, тантиқ бўлиб туғилмайдилар. Уларни дипломли, мансабли, топармон, аммо тарбиясиз ота-оналар талтайтирадилар.
@voqif_uz
O‘zbekistonning suv zaxirasi allaqachon tugab bo‘lgan – “O‘zsuvta’minot”.
Bugun AOK agentligida bo‘lib o‘tgan matbuot anjumanida “O‘zsuvta’minot” AJ bosh muhandisi Anvar Muhammadaliyevning aytishicha, O‘zbekistonning suv resurslari bugungi kunda 52-53 ming kub/kmni tashkil qiladi. Ammo O‘zbekiston aholisining bugungi ehtiyoji naq 62 ming kub/kmga teng. Shu sababli o‘sib borayotgan mamlakat fuqarolariga 6-8 ming kub/km suv yetishmasligi muammosi mavjud. “Hozir suvning borini ishlatyapmiz. Ahvolimiz esa kriticheskiy holatda” – deya qoʻshimcha qilgan u.
👉 @voqif_uz
Bugun AOK agentligida bo‘lib o‘tgan matbuot anjumanida “O‘zsuvta’minot” AJ bosh muhandisi Anvar Muhammadaliyevning aytishicha, O‘zbekistonning suv resurslari bugungi kunda 52-53 ming kub/kmni tashkil qiladi. Ammo O‘zbekiston aholisining bugungi ehtiyoji naq 62 ming kub/kmga teng. Shu sababli o‘sib borayotgan mamlakat fuqarolariga 6-8 ming kub/km suv yetishmasligi muammosi mavjud. “Hozir suvning borini ishlatyapmiz. Ahvolimiz esa kriticheskiy holatda” – deya qoʻshimcha qilgan u.
👉 @voqif_uz
Oʻzbekistonda yomgʻir yogʻib harorat -5 darajagacha pasayishi kutilmoqda.
“O‘zgidromet” 26—29-noyabr kunlari kuzatiladigan ob-havo maʼlumotini eʼlon qildi. Unga koʻra, 29-noyabr kuni respublikaning koʻplab hududlarida yomgʻir yogʻib, mamlakat shimolida harorat tunda -5 darajagacha pasayishi prognoz qilinmoqda.
👉 @voqif_uz
“O‘zgidromet” 26—29-noyabr kunlari kuzatiladigan ob-havo maʼlumotini eʼlon qildi. Unga koʻra, 29-noyabr kuni respublikaning koʻplab hududlarida yomgʻir yogʻib, mamlakat shimolida harorat tunda -5 darajagacha pasayishi prognoz qilinmoqda.
👉 @voqif_uz