❓Сиз кун давомида табассум қиласизми?

✍🏻 Шифокор Фаррух Шерназаров:

🔴 Биласизми, инсон юзини 44 та мускуллар ташкил этиб, улар 5000 га яқин юз ифодаларини намоён қилади ва буларнинг асосини табассум ташкил этади.

✔️ Табассум сизни бахтли қилади (ҳатто ёмон кайфиятда бўлганингизда ҳам). Хурсанд бўлганингизда эса, инсон танаси эндорфин деб номланувчи моддани ишлаб чиқаради ва улар кайфиятингизни кўтаради.

✔️ Табассум сизни янада мафтункор қилади. Хўмрайиш инсонларни ўзидан қочиради, табассум эса ўзига тортади.

✔️ Табассум стресс ҳолатидан чиқишга ёрдам беради, ҳаяжонни босади ва саломатликка ижобий таъсир кўрсатади.

✔️ Уйқуни яхшилашга ҳам ёрдам беради.

Манба:«Соғлом ҳаёт»

@voqif_uz

Тафаккур қилинг!

Болакай юришни энди ўргана бошлаган кезлари бир кунда йигирма, ўттиз марталаб йиқилади, бурни қонайди, тиззаси шилинади, лат ейди... йиғлайди. Лекин бироз ўтиб, яна юришга ҳаракат қилаверади.

У ҳар йиқилганида бунинг учун атрофдагиларни айбламайди;
йиқилишида, жони оғришида бошқаларни айбдор деб билмайди; юриб кетишим учун отам ёки онам, атрофимдагилар менга шароит яратиб беришмади, деб ўкинмайди; ҳовлимизнинг саҳни текис ва юмшоқ бўлганида йиқилмас эдим ёки йиқилсам ҳам лат емасдим, демайди...

Ҳеч нимага эътибор бермай, олдинга қадам босишга ҳаракат қилаверади. Пировардида, албатта юриб кетади!
Сиз бу катта ва таҳликали дунёга ана шундай майда қадамлар ташлаб кириб келганингизни унутдингизми?
Оёққа туриб кетиш тажрибасини болакайлардан ўрганинг!

@voqif_uz

⚡️Туркиянинг биринчи хоними Амина Эрдўған Украина халқини қўллаб чиқиш қилди.

Унинг видеосини Украинанинг биринчи хоними Елена Зеленская ўз Facebook саҳифасида эълон қилди.

@voqif_uz

Вазир ўқитувчиларга: «Тест сизга болани саралаб беряптими, сиз ҳам уни маънан мажруҳ қилмай, ўқитиб беринг»

Умумий ўрта таълим мактабларида таълим сифати яхши эмаслигига олий таълимдаги муҳит сабабчидир. Бу ҳақда Олий ва ўрта махсус таълим вазири Абдуқодир Тошқулов таъкидлаб ўтди.

@voqif_uz

ОНАНИ ҚЎЛИГА ЧАМАДОН БЕРИБ УМРАГА ЖЎНАТАЁТГАН ЎҒИЛЛАР ЭШИТИНГ

Тошкент шаҳар бош имом-хатиби Саййид Раҳматуллоҳ Термизий.

@voqif_uz

#Об_ҳаво

🌦 Наманганда ҳаво ўзгариб туради, баъзи жойларда ёмғир ёғади, туман тушиши мумкин.

Ғарбий шамол 7-12 м/с тезликда эсади.

Ҳарорат кечаси 4-9 даража, кундузи 15-20 даража илиқ бўлади.

@voqif_uz

Онангизни йўқланг, одамлар!

Бозор тушинг, олинг тўртта нон,
Ён кўтарса писта, бодомлар.
Бунда сизга энг азиз меҳмон
Онангизни йўқланг, одамлар!

Деманг, дунё қўлимдан тутган,
Қўлим қўйса йўлимдан тутган,
Дунёни бир чет қўйиб, кутган,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Кўнглин олинг хуш суҳбат қуриб,
Ҳажга боринг орқалаб юриб,
Токи тупроқ қучмасдан туриб,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Важ бўлмасин кўклам, қишингиз,
Чала қолса қолсин ишингиз,
Ҳақдан кейин чин дўст кишингиз,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Нафс ақлдан чиқмасин ғолиб,
Сўнгда юрманг пушмонда нолиб,
Ён ёрингиз, болангиз олиб,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Банд даст дардда, ғамда чиниққан,
Соғинч сабаб ранги синиққан,
Сизни жони гаровда туққан,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Онасиз тун оҳ урар қаранг,
Кун бош эгиб, жим юрар аранг,
Жон ўқ, тан ёй тортилмай таранг,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Бўлса сизда иймон, ғурур, ор,
Меҳрингизга этманг бунча зор,
Бир куни соғ, беш куни бемор,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Ҳеч тўхтамас соатнинг мили,
Ўтиб борар милларда йили,
Болангиздан қайтар ҳосили,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Пул топилар, топилар сафо,
Ва лек билинг сафо бевафо,
Кекса жонга чектирмай жафо,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Тулпордами ё юриб яёв,
Йўл-йўлакай ҳеч қурса бирров,
Арзин айтмас ҳокисор, баёв
Онангизни йўқланг, одамлар!

Куйга солсин байтимни бахши,
Она бутун борлиқнинг нақши,
Ҳамма ҳамма ҳаммадан яхши,
Онангизни йўқланг, одамлар!

Вақт йўқ деган сўзингиз чакки,
Байтим сизга бергувчи дакки,
Тунлар айтган алласи ҳаққи,
Онангизни йўқланг, одамлар!

©️ Марҳабо Каримова

Оналарни йўқлаш ёдингиздан чиқмасин, биродарлар!!!

@voqif_uz

Бугун Андижон, Наманган ва Сурхондарё вилоятлари ташкил топган кун

СССР Олий совети президиумининг 1941-йил 6-мартдаги қарорига асосан Андижон, Наманган, Сурхон-Дарё вилоятлари тузилган.

@voqif_uz

​​Олмалиқда қимматбаҳо металлар ўғрилари қўлга тушди

ДХХнинг Тошкент вилояти бошқармаси ходимлари ва бошқа ҳуқуқни муҳофаза қилувчи органлар ҳамкорлигида тезкор тадбир ўтказилди. Унда қимматбаҳо металл ўғриларини қўлга олинган.

Маълум қилинишича, Олмалиқлик Х.Ф "Олмалиқ КМК" АЖнинг бир гуруҳ ишчилари билан жиноий тил бириктирган. У "Олтин ва кумушни афинажлаш цехи"нинг кийим алмаштириш хонасига қимматбаҳо металл – саноат қумларини яшириб қўйгани фош бўлган.

Ҳуқуқни муҳофаза қилувчи органлар ходимлари томонидан ушбу ячейканинг пастки қисмида перчаткада жойлаштирилган умумий оғирлиги 4 кг. 435 гр. саноат маҳсулоти – шлам процессуал тарзда расмийлаштириб олинган. Лаборатория таҳлили натижаларига кўра, ушбу саноат қумлари таркибида умумий нархи 117,5 млн. сўмлик 160.5 гр. қимматбаҳо металллар мавжудлиги аниқланган.

Фуқаро Х.Ф Чирчиқ шаҳрида "Олмалиқ КМК” АЖнинг қўриқлаш хизматига бўлиб ўтаётган қабулга қатнашиш учун келган вақтида қўлга олинган. Мазкур ҳолат юзасидан Жиноят кодексининг тегишли моддалари билан жиноий иш қўзғатилган.

@voqif_uz

Кеча ва кундуз ўртасидаги чегара.

🛰 NASAнинг сунъий йўлдошларидан олинган сурат.

@voqif_uz

Сирдарёда раҳбар шериклари билан 3,5 млрд сўм кредитни «еб юборди»

Бош прокуратура ҳузуридаги Департаментнинг Гулистон шаҳар бўлими томонидан банк муассасасининг мурожаатига асосан терговга қадар текширув ўтказилган.

@voqif_uz

⚡️Ўзбекистонликлар Наврўзда кетма-кет 5 кун тўлиқ дам олади

• 19 март (шанба) - дам олиш куни
• 20 март (якшанба) - дам олиш куни
• 21 март (душанба) - дам олиш куни
• 22 март (сешанба) – қўшимча ишланмайдиган кун
• 23 март (чоршанба) - қўшимча ишланмайдиган кун

@voqif_uz

#Ish_bor

📞Operatorlik (call center) sotuv menejeri

📌O'zbek va Rus tilida erkin muloqot qila oladigan

📌18-25 yoshgacha bo'lgan qiz

📌Hushmomila, o'ziga qaragan, mehnatsevar, muloqotga kirisha oladigan

Iltimos o'qib keyin yozing!
Ortiqcha savol bilan bezovta qilmang!

@Samandarmuminov

Ayollar musobaqasi koʼrib dumalab qobman 😂😂

@voqif_uz