#партнерскийпост

Стресс – это обратная сторона нашей с вами активности. И с ним надо что-то делать.

В каждом втором тексте про стресс обязательно встречается медитация, но объяснения почти всегда слишком уж примитивные. Подышите как-нибудь, тело почувствуйте и будет вам счастье. Ещё меньше пользы от книжек по медитации, где море воды и тысячу раз упоминается, что надо медитировать, но ни разу не говорится как это делать. Наверное, чтобы приходили на семинары)

Пока что читаю канал Digital Raccoon: много про тревогу, счастье и удовольствия, силу воли и другие вехи личностного развития. Очень понятно про разные типы медитации.

Материалов пока не так много, зато появляются регулярно. Например, хорошо сказано про различия радости и удовольствия или очень глубоко про силу воли.

Ещё на канале есть живой ведущий, био которого внушает доверие к тому, что он говорит. Алексей Вольвак – основатель студий маникюра Сети Лены Лениной, уже более 10 лет практикует буддизм, медитации и самопознание. 2 года провел в уединенных и совместных ретритах по медитациям. Он рассказывает как раз про разные способы и техники медитации, так и про психологию и науку.

Много пользы и совершенно бесплатно)
@digital_raccoon