Bright Fit

Это веснааааа
Знаешь, обратной дороги нет…
Это весна!
Зал тебе шлёт привет💪

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

😁89🤝19👍15🔥6🤪6❤‍🔥4

9.67K views07:04

0:10

Женись на ней, если она знает, что из этого Скамья Скотта💪

Это специальная скамья с наклонной подушкой, на которую вы кладёте руки и сгибаете их со штангой или гантелями

Кому подойдёт:
• новичкам, чтобы научиться чувствовать бицепс
• тем, кто хочет сделать руки более рельефными
• для тех, кто хочет увеличить объём рук

Варианты пишите в комментариях

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🤣25🔥7❤5👍2🤔1

9.13K views13:56

0:12

Красивая спина — это привилегия✨

🍑

Зачем вообще тренировать спину?
🩵убрать сутулость
🩵подчеркнуть талию
🩵чтобы не болела шея и поясница

Эти 4 упражнения подходят даже новичкам:

💪 Тяга верхнего блока

полезна для развития мышц спины, улучшения осанки и укрепления плечевого пояса, может стать альтернативой подтягиваниям для новичков

💪 Тяга штанги в наклоне

полезна для развития спины, улучшения осанки и здоровья позвоночника, помогает построить мощную, рельефную спину и укрепить мышечный корсет

💪 Тяга гантели к поясу

помогает развить силовые показатели мышц спины и рук, улучшить осанку и повысить общую физическую форму,
выравнивает асимметрию тела

💪 Тяга каната к подбородку

укрепляет задние дельтовидные мышцы, укрепляет мышцы плеч и лопаток, улучшает осанку

Сохраняйте эти упражнения и ставьте реакции, если полезно🔥

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥67❤14😍5❤‍🔥3👍2

8.14K viewsedited 06:56

На чём вы стали экономить в этом году: бьюти-услуги, рестораны или занятия с тренером?

Если вам пришлось отказаться от тренера, эта новость для вас

Новый формат персональных тренировок, только выгоднее🔥

МИНИ-ГРУППЫ ОТ 3 ДО 5 ЧЕЛОВЕК

Ответы на самые популярные вопросы:

1.Сколько человек в мини-группе и почему это важно?

Ограничение по количеству в 3-5 человек позволяет тренеру увидеть ошибки выполнения и поставить правильную технику, особенно если вы новичок

2.Тренировки одинаковые для всех или подстраиваются под каждого?

Упражнения одинаковые для всей группы, но если у человека есть ограничения, то упражнения заменяются индивидуально

3.Какая стоимость мини-группы?

Стоимость одной тренировки в мини-группе от 1000 ₽, персональная тренировка от 1750 ₽

Точная стоимость занятий зависит от города и квалификации тренера

4.Как записаться на занятие?

Записаться на тренировку можно через мобильное приложение Bitafit

Расписание мини-групп выкладывается заранее

Для записи на мини-группу у вас должен быть действующий абонемент в клуб

Все подробности на сайте

❤30🔥17👎5👍1😁1

8.02K viewsedited 14:08

Делимся графиком работы клубов Bright Fit и Bright Prime в праздничные дни💐

С 7 по 9 марта клуб работает по графику выходного дня с 9:00 до 22:00

Детский клуб с 7 по 9 марта работает с 11:00 до 18:00

Планируйте свои тренировки заранее, чтобы не пропускать любимые занятия🙌🏻

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🔥15❤3❤‍🔥2🫡2

7.58K views11:46

Кажется, этот процент что-то скрывает...
Нажмите на него, чтобы узнать:

🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨

скидки до -50% на карты🔥

Специальные предложения на все форматы карт во всех городах!

*скидки могут отличаться, подробности на сайте

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤16🔥6❤‍🔥1😍1

7.09K viewsedited 16:48

Сегодня один из наших клубов посетили пушистые гости

Что за милота🥰

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤25🔥5😍3🥴1

6.29K viewsedited 16:07

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:03

6.63K views16:07

🔥34❤26😍13👍11

0:33

В этом году мы выбрали оригинальный способ поздравить девушек с 8 марта и впервые в истории сети устроили йогу со щенками🥹🐾

Пушистики напомнили нам о самом важном — радоваться простым моментам

Спасибо всем, кто разделил с нами этот невероятный день💜

С праздником, прекрасные девушки💐
Пусть в вашей жизни будет много любви и тёплых моментов

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🥰133🔥34❤28😍16❤‍🔥9🙈4🤬3👀1

7.2K views16:13

0:31

Дорогие женщины🤩
Поздравляем вас с 8 Марта!

Женская сила это не только про выносливость и характер, но и про лёгкость, красоту, уверенность и любовь к себе 🧘‍♀️

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие, а отражение в зеркале всегда радует

Сияйте, вдохновляйте и продолжайте становиться лучшей версией себя

С праздником💜

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤151🔥32❤‍🔥13👍11😍4🥰1

6.92K views06:27