Это веснааааа
Знаешь, обратной дороги нет…
Это весна!
Зал тебе шлёт привет💪

Женись на ней, если она знает, что из этого Скамья Скотта💪

Это специальная скамья с наклонной подушкой, на которую вы кладёте руки и сгибаете их со штангой или гантелями

Кому подойдёт:
• новичкам, чтобы научиться чувствовать бицепс
• тем, кто хочет сделать руки более рельефными
• для тех, кто хочет увеличить объём рук

Варианты пишите в комментариях

Красивая спина — это привилегия✨🍑

Зачем вообще тренировать спину?
🩵убрать сутулость
🩵подчеркнуть талию
🩵чтобы не болела шея и поясница

Эти 4 упражнения подходят даже новичкам:

💪 Тяга верхнего блока

полезна для развития мышц спины, улучшения осанки и укрепления плечевого пояса, может стать альтернативой подтягиваниям для новичков

💪 Тяга штанги в наклоне

полезна для развития спины, улучшения осанки и здоровья позвоночника, помогает построить мощную, рельефную спину и укрепить мышечный корсет

💪 Тяга гантели к поясу

помогает развить силовые показатели мышц спины и рук, улучшить осанку и повысить общую физическую форму,
выравнивает асимметрию тела

💪 Тяга каната к подбородку

укрепляет задние дельтовидные мышцы, укрепляет мышцы плеч и лопаток, улучшает осанку

Сохраняйте эти упражнения и ставьте реакции, если полезно🔥

Делимся графиком работы клубов Bright Fit и Bright Prime в праздничные дни💐

С 7 по 9 марта клуб работает по графику выходного дня с 9:00 до 22:00

Детский клуб с 7 по 9 марта работает с 11:00 до 18:00

Планируйте свои тренировки заранее, чтобы не пропускать любимые занятия🙌🏻

Кажется, этот процент что-то скрывает...
Нажмите на него, чтобы узнать:

🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨

скидки до -50% на карты🔥

Специальные предложения на все форматы карт во всех городах!

*скидки могут отличаться, подробности на сайте

Сегодня один из наших клубов посетили пушистые гости

Что за милота🥰

В этом году мы выбрали оригинальный способ поздравить девушек с 8 марта и впервые в истории сети устроили йогу со щенками🥹🐾

Пушистики напомнили нам о самом важном — радоваться простым моментам

Спасибо всем, кто разделил с нами этот невероятный день💜

С праздником, прекрасные девушки💐
Пусть в вашей жизни будет много любви и тёплых моментов

Дорогие женщины🤩
Поздравляем вас с 8 Марта!

Женская сила это не только про выносливость и характер, но и про лёгкость, красоту, уверенность и любовь к себе 🧘‍♀️

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие, а отражение в зеркале всегда радует

Сияйте, вдохновляйте и продолжайте становиться лучшей версией себя

С праздником💜