⚠️ Следуя этим простым советам, вы сможете обезопасить своё передвижение по улицам в гололёд

- Носите удобную обувь: Выберите обувь с нескользящей подошвой и низким каблуком, чтобы увеличить устойчивость;

- Ходите медленно и осторожно: Передвигайтесь медленно и осторожно, делая короткие шаги и распределяя вес равномерно;

- Согните колени: Держите колени немного согнутыми, чтобы повысить устойчивость и уменьшить риск падения;

- Руки держите свободными: Не держите руки в карманах или на весу. Если вы потеряете равновесие, используйте руки для дополнительной поддержки;

- Используйте поручни: Держитесь за поручни или перила при ходьбе по лестницам или уклонам;

- Избегайте льда: По возможности избегайте ледяных участков. Если избежать их невозможно, двигайтесь по ним осторожно;

- Будьте внимательны к другим: Помогите тем, кто выглядит неустойчиво на льду.

В случае падения:

- Оставайтесь спокойными и не паникуйте;
- Перекатитесь на спину и встаньте, когда почувствуете себя устойчиво;
- Приложите лед или холодный компресс к ушибленным участкам;
- Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль или другие травмы.

Будьте осторожны🙏

#Биробиджанскийрайон #Осторожногололед

❗️ Следуя этим простым советам, вы сможете обезопасить своё передвижение по улицам в гололёд

- Выберите обувь с нескользящей подошвой и низким каблуком.
- Передвигайтесь медленно и осторожно, делая короткие шаги и распределяя вес равномерно.
- Держите колени немного согнутыми, чтобы повысить устойчивость и уменьшить риск падения.
- Не держите руки в карманах . При потере равновесие, используйте руки для дополнительной поддержки.
- Держитесь за поручни или перила.
- По возможности избегайте ледяных участков.
- Помогите тем, кто выглядит неустойчиво на льду.

В случае падения:

- Оставайтесь спокойными и не паникуйте.
- Перекатитесь на спину и встаньте, когда почувствуете себя устойчиво.
- Приложите лед или холодный компресс к ушибленным участкам.
- Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль или другие травмы.

Будьте осторожны🙏

#Биробиджанскийрайон #Осторожногололед #Безопасность

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Следуя этим простым советам, вы сможете обезопасить своё передвижение по улицам в гололёд

✔️Носите удобную обувь: Выберите обувь с нескользящей подошвой и низким каблуком, чтобы увеличить устойчивость.
✔️ Ходите медленно и осторожно: Передвигайтесь медленно и осторожно, делая короткие шаги и распределяя вес равномерно.
✔️ Согните колени: Держите колени немного согнутыми, чтобы повысить устойчивость и уменьшить риск падения.
✔️ Руки держите свободными: Не держите руки в карманах или на весу. Если вы потеряете равновесие, используйте руки для дополнительной поддержки.
✔️ Используйте поручни: Держитесь за поручни или перила при ходьбе по лестницам или уклонам.
✔️ Избегайте льда: По возможности избегайте ледяных участков. Если избежать их невозможно, двигайтесь по ним осторожно.
✔️ Будьте внимательны к другим: Помогите тем, кто выглядит неустойчиво на льду.

В случае падения:

✔️Оставайтесь спокойными и не паникуйте.
✔️ Перекатитесь на спину и встаньте, когда почувствуете себя устойчиво.
✔️ Приложите лед или холодный компресс к ушибленным участкам.
✔️ Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль или другие травмы.

Будьте осторожны!

Не выходите на улицу без особой надобности, берегите себя!

#Биробиджанскийрайон #Осторожногололед #Безопасность