🍓🍒🍎🍏🍌🥝🍊🍇🍋🍍🍐🍉🥭🍈Целью недели здорового питания является: повышение уровня информированности обучающихся о значимости здорового питания, особенно в школьном возрасте, содействие созданию условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся в школах.
В рамках «Недели школьного питания» 11 декабря 2023 года в 1 «В» классе МАОУ «СОШ г. Билибино ЧАО» прошел классный час «Правильно питайся - здоровья набирайся!».
Ребята говорили о витаминах, их пользе для растущего организма, полезности употребления свежих фруктов и овощей, об ответственности человека за своё здоровье, а также познакомились с понятиями: правильное питание, полезные продукты, меню, учились различать полезные и вкусные продукты.
А в заключении, наши младшие школьники ознакомились с Памяткой «Пять правил здорового питания», разработанной Роспотребнадзором.
#НеделяШкольногоПитания
#ЗдоровоеПитание
#5правилЗдоровогоПитания
#ПитайсяПравильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Растительный мир нашей планеты очень разнообразен. Он насчитывает около 350 тысяч видов растений. Среди них есть гиганты и карлики, съедобные и ядовитые, влаголюбивые и засухоустойчивые, но всех их объединяет одно - они удивительны и неповторимы.
Так, 12 декабря 2023 года, маленькие юннаты школьного Лесничества «Лесовичок» в рамках Недели школьного питания посетили внеурочное мероприятие под названием: «Что растёт на нашей грядке?».
Цель мероприятия: познакомить младших школьников с разнообразием культурных растений и их происхождением.
Культурные растения – это те, которые выращивают люди, за которыми они регулярно ухаживают. Их мы видим в садах и огородах, парках и скверах. С появлением и распространением на Земле культурных растений изменились условия жизни людей. Разнообразнее стали продукты питания. Ежедневно мы едим овощи, фрукты и вряд ли задумываемся над тем, что у них есть своя история, тесно связанная с историей развития человечества. Длительный путь проделали многие из них, пока попали на наши огороды и столы.
Культурные растения дают человеку углеводы, жиры и белки, ценность которых для питания людей определяется в первую очередь содержанием питательных веществ и витаминов, ведь овощи незаменимы в питании почти всех народов, населяющих земной шар.
А в конце мероприятия создали свой собственный огород культурных растений.🍅🌱🍀🌾🍏🍎🍐🥕🌽🫑🥒🥬🍆🥔🧅🧄
#Неделяшкольногопитания
#ПитайсяПравильно
#КультурныеРастения
#ЧтоРастётНаНашейГрядке
#огород
#ЮННАТЫ
#ШкольноеЛесничество
#ЛЕСОВИЧОК
Так, 12 декабря 2023 года, маленькие юннаты школьного Лесничества «Лесовичок» в рамках Недели школьного питания посетили внеурочное мероприятие под названием: «Что растёт на нашей грядке?».
Цель мероприятия: познакомить младших школьников с разнообразием культурных растений и их происхождением.
Культурные растения – это те, которые выращивают люди, за которыми они регулярно ухаживают. Их мы видим в садах и огородах, парках и скверах. С появлением и распространением на Земле культурных растений изменились условия жизни людей. Разнообразнее стали продукты питания. Ежедневно мы едим овощи, фрукты и вряд ли задумываемся над тем, что у них есть своя история, тесно связанная с историей развития человечества. Длительный путь проделали многие из них, пока попали на наши огороды и столы.
Культурные растения дают человеку углеводы, жиры и белки, ценность которых для питания людей определяется в первую очередь содержанием питательных веществ и витаминов, ведь овощи незаменимы в питании почти всех народов, населяющих земной шар.
А в конце мероприятия создали свой собственный огород культурных растений.🍅🌱🍀🌾🍏🍎🍐🥕🌽🫑🥒🥬🍆🥔🧅🧄
#Неделяшкольногопитания
#ПитайсяПравильно
#КультурныеРастения
#ЧтоРастётНаНашейГрядке
#огород
#ЮННАТЫ
#ШкольноеЛесничество
#ЛЕСОВИЧОК
🍽 🍔 🍔 🍔 С 11 по 15 декабря 2023 года в МАОУ «СОШ г. Билибино ЧАО» объявлена "Неделя школьного питания".🍔
🍽 В рамках данного мероприятия в классах проводятся беседы о пользе горячего питания для подрастающего поколения, приводятся интересные факты о витаминах, минералах, содержащихся в фруктах, овощах;🍎🥬🍆🥔🍅🥦🍌🥕 даются рекомендации о рациональном питании.
Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровым духовно и физически.💪
Так, 14 декабря 2023 года, с целью популяризации ЗОЖ в 1 «В» классе были проведены спортивные эстафеты.
Класс разделился на 2 команды: «Молодильные яблоки» и «Горячие перцы».
Командам были предложены конкурсы с бегом, прыжками, ползанием, где нужно было проявить меткость и сообразительность. Все этапы этого увлекательного мероприятия проходили в напряженной борьбе. Болельщики следили за ходом событий и очень переживали. Спортивный задор и желание добиться победы для своей команды захватывали соревнующихся настолько, что они не замечали происходящего вокруг. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.
🥳 Участвуя в «Спортивных эстафетах», дети смогли почувствовать себя большой спортивной единой семьей! Мероприятие получилось захватывающим и забавным, оставило массу положительных эмоций и впечатлений.🤩
Подобные мероприятия позволяют воспитывать понимание ценности активного образа жизни, потребность быть здоровым, сильным, правильно питаться!🫶 А умение работать в коллективе, даёт ребятам возможность продемонстрировать спортивные качества — ловкость, быстроту, силу и выносливость, воспитывают чувство соперничества и умение побеждать.
ПОБЕДИЛА ДРУЖБА!👍 👏 😺
#НеделяШкольногоПитания
#ЗОЖ
#ПитайсяПравильно
#ПП
🍽 В рамках данного мероприятия в классах проводятся беседы о пользе горячего питания для подрастающего поколения, приводятся интересные факты о витаминах, минералах, содержащихся в фруктах, овощах;🍎🥬🍆🥔🍅🥦🍌🥕 даются рекомендации о рациональном питании.
Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в лучшую сторону, чтобы быть здоровым духовно и физически.
Так, 14 декабря 2023 года, с целью популяризации ЗОЖ в 1 «В» классе были проведены спортивные эстафеты.
Класс разделился на 2 команды: «Молодильные яблоки» и «Горячие перцы».
Командам были предложены конкурсы с бегом, прыжками, ползанием, где нужно было проявить меткость и сообразительность. Все этапы этого увлекательного мероприятия проходили в напряженной борьбе. Болельщики следили за ходом событий и очень переживали. Спортивный задор и желание добиться победы для своей команды захватывали соревнующихся настолько, что они не замечали происходящего вокруг. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.
Подобные мероприятия позволяют воспитывать понимание ценности активного образа жизни, потребность быть здоровым, сильным, правильно питаться!
ПОБЕДИЛА ДРУЖБА!
#НеделяШкольногоПитания
#ЗОЖ
#ПитайсяПравильно
#ПП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины. Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний.
Здоровое питание даeт возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни!
#НеделяШкольногоПитания
#ПитайсяПравильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой
Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.
2. Соблюдайте правильный режим питания
- Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.
- Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).
3. Не пропускайте приемы пищи
Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.
Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).
Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).
4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки
- Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).
- Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.
- Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).
- Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.
- Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.
- Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).
- Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.
5. Мойте руки🛁
- Мойте руки перед каждым приемом пищи.
- Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.
И помните, что "Здоровая еда – это здорово!"👍
#НеделяШкольногоПитания
#ГорячееПитание
#ЗдороваяЕда
#ПитайсяПравильно
Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению, высокой умственной работоспособности, получению новых знаний, успешности, успеваемости, достижению новых свершений в физической культуре и спорте, защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний, формированию привычки правильно питаться и здоровых пищевых предпочтений.
2. Соблюдайте правильный режим питания
- Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, это имеет большое значение и способствует заблаговременной подготовке организма к приему пищи.
- Принимайте пищу сидя за столом, не спеша, все тщательно пережевывайте, не спешите - продолжительность перемены для приема пищи достаточная (не менее 20 минут).
3. Не пропускайте приемы пищи
Для правильного развития организма человека важен каждый прием пищи, который имеет свое значение и свой состав. Получайте в школе горячий завтрак и(или) обед.
Меню завтраков в обязательном порядке включает горячее блюдо (каша, запеканка, творожные или яичные блюда) и горячий напиток (чай, какао, кофейный напиток). Дополнительно могут быть добавлены продукты - источники витаминов, микроэлементов и клетчатки (овощи, фрукты, ягоды, орехи, йогурты).
Меню обедов включает овощной салат (овощи в нарезке), первое блюдо, второе основное блюдо рубленое или цельнокусковое (из мяса или рыбы), гарнир (овощной или крупяной), напиток (компот, кисель).
4. Следуйте принципам здорового питания и воспитывайте правильные пищевые привычки
- Соблюдайте режим питания – не реже 5 раз в день (основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин; дополнительные приемы пищи – второй завтрак, полдник и второй ужин).
- Не переедайте на ночь – калорийность ужина не должна превышать 25 % от суточной калорийности.
- Обогащайте привычную структуру питания блюдами и продуктами с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов (блюда с добавлением микрозелени, ягод, меда, обогащенный витаминами и микроэлементами хлеб, кисломолочная продукция).
- Отдавайте предпочтение блюдам тушеным, отварным, приготовленным на пару, запеченым, пассерованным и припущенным блюдам.
- Сократите количество сахара до двух столовых ложек в день, соли - до 1 чайной ложки в день. Не досаливайте блюда, уберите солонку со стола.
- Исключите из рациона питания продукты с усилителями вкуса и красителями, продукты источники большого количества соли (колбасные изделия и консервы).
- Сократите до минимума потребление продуктов-источников сахара (конфеты, шоколад, вафли, печенье, коржики, булочки, кексы). Замените их на фрукты и орехи.
5. Мойте руки
- Мойте руки перед каждым приемом пищи.
- Мойте руки правильно. Тщательно не менее 30 секунд намыливайте ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, мойте с теплой проточной водой, затем ополосните руки еще раз и вытрите насухо.
И помните, что "Здоровая еда – это здорово!"
#НеделяШкольногоПитания
#ГорячееПитание
#ЗдороваяЕда
#ПитайсяПравильно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM