Совсем недавно (2 марта 2026 года) прочитал в «Спорт-Экспрессе» интервью одной известной спортсменки, которая, приехав на главный старт зимнего сезона, заболела ( речь, судя по всему шла о регионарном лимфоадените) и сообщила в связи с этим: «Подумала: прокапаюсь, попью таблетки — и все пройдет, отпустит».

Потом она рассказала о том, как она дошла до круглосуточной поликлиники, ей там что-то вскрыли и сейчас она проходит курс восстановления🙌🙌


В связи с этим нет вопросов в связанных с местом врачей сборной команды в этой истории (спортсмены этой сборной привыкли вопросы решать без их привлечения) и по объему того самого чем спортсменка, собиралось «прокапаться»(наверняка же, объем разрешённый до 100 мл и ничего запрещенного не содержит)

Но есть вопросы связанные со следующим:
-чем же там таким волшебным «капаются» спортсмены в этом виде спорта, что даже в объеме до 100 мл можно расчитывать на выздоровление?)

-кто и на каком основании рекомендовал «прокапаться»?
Врачей, судя по интервью, рядом со спортсменкой не было);

-кто «прокапал» спортсменку?
Врачей, судя по интервью, рядом со спортсменкой не было).


Вопросы, в целом, риторические, но несколько удивительные в 2026 году

Пока команда была на сборах на ВЭБ-Арене шла большая работа и теперь условия для подготовки команды к играм стали еще лучше❤️💙

Огромная благодарность руководству и сотрудникам сразу нескольких департаментов, причастным к ремонту за его высокое качество и своевременное окончание работ!👏👏👏

Как говорится, «подписчик видео прислал»)))

Видео гостевой раздевалки на ВЭБ-Арене 4 марта 2026 года в 23:00

По оставленной в раздевалке грязи вопросов нет - ожиданий других, к сожалению, и не было…

Но двери зачем ломать?(((
И при этом не сообщать об этом принимающей стороне?

Не солидно(((

Что там по воде?

Ребята со Спортса” прочитали вот этот пост «пей побольше при простуде» и решили поговорить про питьевой режим.

Уверен и рад, что среди моих подписчиков есть люди, кто уже давно знает почти все, что сказано в этом материале.
Но,конечно, хочется, чтобы базовые знания «когда?» «сколько?» «а кофе?» были доступны каждому. Для этого ребята постарались и сделали очень хорошую работу.

Сколько все-таки пить воды? Узнали про суточную норму, риски, чай и кофе

А тем временем, вышел очередной (27-й по счету) дайджест медико-экспертного совета при президенте РПЛ⚽️👨‍⚕️


Из него футбольные врачи, тренеры, реабилитологи, а также болельщики смогут узнать о распространенности бессимптомных изменений в коленных суставах у обычных людей(не спортсменов), а также о влиянии самых распространенных операций на коленных суставах на профессиональную карьеру спортсменов и на риск развития остеоартрита у обычных людей📚

Ссылка на дайджест: https://premierliga.ru/medicine/digest/49/

«Самоубийства-убийства» пилотов самолетов


Изучая на просторах Pubmed статьи, связанные с проблемами со здоровьем пассажиров самолетов, нашел достаточно много исследований , посвященных, так называемым, «самоубийствам-убийствам» пилотов самолетов🧑‍✈️

Таких случаев достаточно много и рост их количества происходит после различных резонансных трагедий, связанных с намеренными крушениями самолетов (например, крушение самолета компании Germanwings в Французских Альпах ⛰️в 2015 году, в результате которого погибли 150 человек )- это, так называемый, «copycat effect».

Так, в исследовании Laukkala и соавт. был проведен анализ двух крупных баз данных авиационных происшествий за пять лет до преднамеренного крушения самолета авиакомпании Germanwings во Французских Альпах в 2015 году и в течение двух лет после него.
Полученные данные продемонстрировали, что в США 🇺🇸в первом из указанных периодов таких происшествий было шесть (из 1292 происшествий со смертельными исходами-0,46%) , а во второй период три из 454 (0,66%).

То есть за семь лет ( с 2010 по 2017 годы включительно) только в США минимум в девяти случаях причиной крушения самолетов стало самоубийство пилотов.

В другом исследовании Politano и соавт. в базе данных авиационных происшествий Национального совета по безопасности на транспорте (eADMS)были проанализированы все случаи самоубийств пилотов во время полетов в период с 1982 по 2014 годы.
Было выявлено более 50 случаев самоубийств, которые осуществлялись пилотами и приводили к крушению самолетов.
Средний возраст пилотов-самоубийц составил 38 лет, что значительно ниже возраста(45 лет) пилотов самолетов, крушение которых происходило по другим причинам.

Ссылки:
Politano PM, Walton RO. Analysis of NTSB Aircraft-Assisted Pilot Suicides: 1982-2014. Suicide Life Threat Behav. 2016 Apr;46(2):234-8.

Laukkala T, Vuorio A, Bor R, Budowle B, Navathe P, Pukkala E, Sajantila A. Copycats in Pilot Aircraft-Assisted Suicides after the Germanwings Incident. Int J Environ Res Public Health. 2018 Mar 11;15(3)

Как сила противника влияет на двигательную активность английских футболистов?⚽️🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Насколько успешно заканчиваются операции на менисках у элитных спортсменов?👨‍⚕️

Ответы на эти ( и не только на эти) вопросы в дайджесте N28 от медико-экспертного совета при президенте РПЛ⚽️


https://premierliga.ru/medicine/digest/51/

Почему взрослые люди становятся ниже?🤔

С течением времени рост большинства людей снижается, и это снижение чаще всего колеблется в диапазоне от 2 до 4 сантиметров. 

Снижение роста начинается уже с 40-45 лет, и прежде всего связано с уменьшением высоты межпозвоночных дисков и уменьшении плотности костной ткани позвонков. Свою роль, конечно, играет и уменьшение количества мышечной ткани (саркопения) – ослабленные мышцы просто не могут «держать» должным образом позвоночник 🥊🤾🏒🚵

Процесс этот необратимый, но нужно помнить о двух важных моментах:

Во-первых, можно уменьшить скорость этого процесса. 

Как это сделать? Все просто. Регулярно занимаемся спортом и улучшаем осанку, минимизируем употребление алкоголя, исключаем курение, получаем с пищей достаточное количество кальция, и следим, чтобы уровень витамина D в организме был достаточным. В общем, профилактируем развитие саркопении и снижение плотности костей ткани.

Во-вторых, надо следить за скоростью уменьшения роста.

Если этот процесс происходит слишком быстро (например, один сантиметр течение 2-3 лет), то надо обязательно обследоваться, чтобы не пропустить какую-нибудь, пока еще скрыто протекающую, патологию позвоночника и, вообще, костной ткани.

Как определить, что уровень шума уже потенциально опасный?

1.Вам нужно повысить голос, чтобы вас услышали;

3.Вы не можете слышать человека, который находится в 1,5 метрах от вас;

3.Ваша речь звучит приглушенно или глухо после того, как шум перестает на вас воздействовать;

4. У вам возникает боль или звон в ушах (тиннитус) после прослушивания громкого шума.

Шум может вызвать целый ряд негативных изменений в организме:
-повышать артериальное давление
-изменять сердечный ритм
-снижать качество сна.


Важно помнить!
Звук в наушниках не включается более чем наполовину громкости🎧

Для персональных
устройств прослушивания Всемирная организация здравоохранения рекомендует уровень громкости не выше 80 дБА для взрослых👨 и 75 дБА для детей🍼

Звуки, от 70 дБА и выше, считаются опасными для слуха после 8 часов прослушивания‼️

NNH (number needed to harm) - это сколько особей нужно «подвергнуть воздействию» (в нашем случае назначить лекарство), чтобы получить один лишний гадкий исход. Чем больше NNH, тем менее страшно.

Задолбали заголовки типа «оземпик ломает кости и рвёт сухожилия».

Что реально показали на AAOS‑2026 и вокруг.

Большая когорта, почти 150,000 человек, СД2 + ожирение, 5 лет, GLP‑1 vs контроль
Остеопороз 4.1% против 3.2%, что дает +0.9% абсолютного риска за пять лет.
NNH примерно 111 человек, то есть где-то каждый сотый лишний случай остеопороза на фоне GLP‑1
Подагра 7.4% против 6.6%, 0.8% повышения абсолютного риска, что дает NNH 125 человек.

Остеомаляция: в пресс‑релизах фигурирует этот редкий диагноз на GLP‑1; абсолютные цифры очень низкие, и пересказы с «2% против 0.1%» выглядят подозрительно раздутыми. Это, похоже, казуистика, а не новая пандемией размягчения мозга костей

Сухожилия (отдельный абстракт UTMB).
Говорят про примерно +50% относительного риска разрывов ахилла/квадрицепса/бицепса и прочего добра у людей с ожирением на GLP‑1.
Конкретных процентов не дали; если взять типичный фон разрывов у тучных за 5 лет на уровне 0.5-1%
то абсолютная прибавка будет что‑то типа +0.25-0.5%.
NNH грубо где‑то в коридоре 200-400
то есть не «все порвутся завтра», а «чуть чаще, чем могло бы быть без препарата».

Нормальное РКИ по лираглутиду (JAMA Network Open 2024, Jensen и ко)
195 человек, год наблюдения, после жёсткой низкокалорийной диеты.
Лираглутид в одиночку - BMD в бедре и пояснице падает заметнее, чем в группе без него; лираглутид + регулярная тренировка с железом (которое штанга, а не внутривенно) - плотность кости держится существенно лучше, хотя веса люди теряют даже больше. То есть проблема не столько в «волшебном уколе», сколько в сочетании «укол + сидим, жрём мало и не тренируемся».

В итоге.

1. Сигнал по костям и сухожилиям есть, особенно если колоть препарат и худеть
по схеме «ничего не ем, почти не двигаюсь, белка в рационе кот наплакал, штанга для тупоголовых качков».
2. Если продолжать нормально тренироваться с железом, не уходить в дикий дефицит калорий, риск для костей и сухожилий ощутимо ниже
3. Абсолютные риски довольно скромные, NNH по самым частым исходам от сотни до нескольких сотен человек.
4. Если постменопауза, сидел(а) на стероидах или уже ломался(ась), имеет смысл сделать DXA и поговорить с врачом про старые кости.

А вообще ждем публикаций.

В подавляющем большинстве случаев радиологи не указывают степень повреждения мышц по наиболее актуальной классификации и очень часто неправильно указывают локализацию повреждений


Совсем недавно в «Спортивной медицине: науке и практике» (в одном из немногих российских журналов по спортивной медицине из базы Scopus) была опубликована статья «Согласованность МРТ-диагностики острых повреждений мышц нижних конечностей в профессиональном футболе: роль радиологов в реализации корректного протокола реабилитации».

В ней опубликованы результаты более чем нетривиального исследования подготовленного, в том числе, врачами команд РПЛ, входящими в состав медико-экспертного совета при президенте РПЛ.

В чем нетривиальность заключается?)

Почитайте выводы исследования ниже и все вопросы отпадут))


1.Только в 26.2% случаев по описании МРТ у элитных футболистов радиологи указывали степень повреждения и это не всегда была классификация BAMIC, кстати.

2.В 38.5% случаев место травматизации указывалось неправильно.

3.В 40.2% случаев не указывалось повреждение внутримышечного сухожилия.

То есть даже когда МРТ выполняется в хороших клиниках и их результаты интерпретируют хорошие радиологи (но без большого опыта работы именно со спортивной травмой) очень часто описания бывает просто «мимо»…

А когда описание «мимо»,то и без того непростое лечение мышечных повреждений превращается в практически неразрешимую проблему, решение которой зависит от воли случая, а не знаний и умений реабилитологов и тренеров по физической подготовке.

Ссылка: https://www.smjournal.ru/jour/article/view/743