Меня зовут Балашова Наталья.
Я психолог, психотерапевт по коррекции тревожно-невротических, эмоциональных расстройств и нарушений адаптации пограничного уровня функционирования.
«Досье» 😊
✅️ Член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
✅️ Сертифицированный психотерапевт в методе ЛОРПт (личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия);
✅️ Транзактный анализ.
✅️ Нейро-лингвистическое когнитивное переобучение.
✅️ Дополнительная специализация - «Психокоррекционное воздействие при аддиктивном и суицидальном поведении, тревожно-депрессивных расстройствах».
✅️ Работаю со взрослыми людьми, находящимися в трудных жизненных ситуациях, в том числе, с родителями поведенчески сложных подростков с ментальными нарушениями, зависимостями, трудностями в социализации. С подростками я работаю тоже, но только с теми, кто имеет личный стимул и интерес к занятиям.
✅️ Запись на консультацию - @balashova_psythera
Я психолог, психотерапевт по коррекции тревожно-невротических, эмоциональных расстройств и нарушений адаптации пограничного уровня функционирования.
«Досье» 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍10🔥5🤩1
Продолжаем тему
поломок и починок 😊
Вдруг кто-то из читающих за это время озадачился ответами на те 4 вопроса?
Вдруг кому-то на первый вопрос (кому выгодно, чтобы я думал о себе именно так?) - пришёл ответ, что его мнение о себе вообще не своё собственное, а может мамино, или папино, или завуча в школе, или вообще соцсетевое, на «лайках» основанное.
А на второй вопрос (кем бы я был без этих историй) - вообще может ответ до сих пор не пришёл, мозг такой завис и решил «подумать про это завтра». Ну потому что вроде как оказывается, что есть уже привычка «жертвить», как в анекдоте про уточку, а выйти из этой привычки вообще не понятно как, а главное - зачем? Ну потому что без неё будто не знаешь, кто ты есть. Не, ну жить можно, живём же. Правда часто кажется, что люди какие-то злые что ли, несправедливые. Или радуются непойми чему, пофигисты какие-то недалёкие. То ли дело я….. м-да.
А на третий вопрос? А на четвёртый? Рискнём ответить? У кого какие мысли и ответы - в комментариях поделитесь что ли! Интересно же! 🤗
поломок и починок 😊
Вдруг кто-то из читающих за это время озадачился ответами на те 4 вопроса?
Вдруг кому-то на первый вопрос (кому выгодно, чтобы я думал о себе именно так?) - пришёл ответ, что его мнение о себе вообще не своё собственное, а может мамино, или папино, или завуча в школе, или вообще соцсетевое, на «лайках» основанное.
А на второй вопрос (кем бы я был без этих историй) - вообще может ответ до сих пор не пришёл, мозг такой завис и решил «подумать про это завтра». Ну потому что вроде как оказывается, что есть уже привычка «жертвить», как в анекдоте про уточку, а выйти из этой привычки вообще не понятно как, а главное - зачем? Ну потому что без неё будто не знаешь, кто ты есть. Не, ну жить можно, живём же. Правда часто кажется, что люди какие-то злые что ли, несправедливые. Или радуются непойми чему, пофигисты какие-то недалёкие. То ли дело я….. м-да.
А на третий вопрос? А на четвёртый? Рискнём ответить? У кого какие мысли и ответы - в комментариях поделитесь что ли! Интересно же! 🤗
❤6🔥1💯1
Клуб по подписке
это то место, где случится много неожиданных, но дающих чувство опоры открытий о себе, в том числе и в ответах на вопросы выше.
Например, задумавшись над вопросом - когда ты решил(а), что это (а тут прямо список ярлыков обычно) - правда? И человек вспоминает, что примерно в 7 лет во время ссоры родителей поддатый отец сказал матери в злости, что мол сама дура и придурка вырастила. И оказывается, что вся самоидентичность держится на фразе, сказанной не самым умным и довольным своей жизнью мужиком испуганной матери семилетнего ребёнка.
И тогда что станет со мной с учётом инсайта в предыдущем вопросе? А вот тут и проявляется настоящая причина, почему «все такие, а я не такой»: страх, что я останусь без привычного окружения, если стану более счастливым и успешным. Метафору про ведро с крабами знаете? Вот это про него. Быть унылым и несчастным безопасно и привычно. А ты попробуй и допусти, что тебе можно гораздо больше, чем нельзя! А как жЫть-то тогда бабшур? Это ж станет больше неинтересно винить прошлое, себя в нём, людей в нём, родителей, обстоятельства, меркурий итд. Чёрт. Это ж жить как-то иначе придётся. И тут ролик вспомнился с бабкой - мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое.
Кстати, в этом всём люди ещё и детей выращивают. Счастливыми естественно, ну а как же.
Вообще - у меня про клуб отзывы участников первого потока есть, отредактирую личные данные и покажу 😊
это то место, где случится много неожиданных, но дающих чувство опоры открытий о себе, в том числе и в ответах на вопросы выше.
Например, задумавшись над вопросом - когда ты решил(а), что это (а тут прямо список ярлыков обычно) - правда? И человек вспоминает, что примерно в 7 лет во время ссоры родителей поддатый отец сказал матери в злости, что мол сама дура и придурка вырастила. И оказывается, что вся самоидентичность держится на фразе, сказанной не самым умным и довольным своей жизнью мужиком испуганной матери семилетнего ребёнка.
И тогда что станет со мной с учётом инсайта в предыдущем вопросе? А вот тут и проявляется настоящая причина, почему «все такие, а я не такой»: страх, что я останусь без привычного окружения, если стану более счастливым и успешным. Метафору про ведро с крабами знаете? Вот это про него. Быть унылым и несчастным безопасно и привычно. А ты попробуй и допусти, что тебе можно гораздо больше, чем нельзя! А как жЫть-то тогда
Кстати, в этом всём люди ещё и детей выращивают. Счастливыми естественно, ну а как же.
Вообще - у меня про клуб отзывы участников первого потока есть, отредактирую личные данные и покажу 😊
Telegram
Тревожный сырок
🟡Что представляет собой клуб.
Это будет закрытая малочисленная онлайн группа, чат с разделением на темы, с общением практически без модерации (в пределах разумного, флагами не машем, лица не бьём, про цели группы не забываем).
А цели такие.
Это взаимная…
Это будет закрытая малочисленная онлайн группа, чат с разделением на темы, с общением практически без модерации (в пределах разумного, флагами не машем, лица не бьём, про цели группы не забываем).
А цели такие.
Это взаимная…
👍6🔥3❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12💯2❤1👏1😱1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2👏1
«Вот если бы…»
Инсайты ловятся большей частью случайно. Но ловятся они не просто так, а на определённом уровне готовности к ним. Инсайт - это как «знал, знал, а потом вдруг как пооонял!!!» 🤔
Я встречала много сожаления по поводу недоступности в прошлом мыслить так же, как вдруг (вдруг?) получается сейчас. У меня и по поводу себя тоже полно такого рода сожалений.
И вот для примера несколько мыслей, которые лучше бы смочь обдумать пораньше, чем попозже. Просто потому, что такая философия может стать надёжной заслонкой от попадания в невротические конфликты, внутри-и межличностные.
🟢 Чем тише, короче и меньше мы говорим, тем весомее наши слова.
🟢 Не все в восторге от тебя (с) почти реклама из 2000-х 😀
🟢 Не обязательно воспринимать себя единственной причиной всего происходящего с другими людьми.
🟢 Не все думают о вас так же много, как вы сами 😊 Скорее всего, люди думают о том, что о них подумаете вы, поэтому у них не остаётся времени думать о вас. 😊
🟢 Если замечать только негативные моменты и фокусироваться на них, проблем явно становится больше.
🟢 Людей встречаешь не просто так. Или они изменят вашу жизнь, или вы измените их.
🟢 Жизнь как зеркало отражает то, что вы о ней думаете, поэтому важно знать, как работают собственные фильтры восприятия.
Инсайты ловятся большей частью случайно. Но ловятся они не просто так, а на определённом уровне готовности к ним. Инсайт - это как «знал, знал, а потом вдруг как пооонял!!!» 🤔
Я встречала много сожаления по поводу недоступности в прошлом мыслить так же, как вдруг (вдруг?) получается сейчас. У меня и по поводу себя тоже полно такого рода сожалений.
И вот для примера несколько мыслей, которые лучше бы смочь обдумать пораньше, чем попозже. Просто потому, что такая философия может стать надёжной заслонкой от попадания в невротические конфликты, внутри-и межличностные.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52🔥28💯12🤝11
Завтра в клубе первый живой эфир. Мы выбираем тему, а это всегда дело непростое. Кто собирался присоединиться, но ещё не собрался - вы можете сегодня успеть повлиять на выбор темы, а уже завтра принять участие в её обсуждении. Запись эфиров тоже вариант конечно, но теряется возможность включаться в диалоги.
А темы, которые уже предложили участники, такие 👇
🟠 Как захотеть хотеть
🟠 Самооценка родителей через успешность детей
🟠 Способность выдерживать себя в неопределённости
🟠 Зачем/почему мы остаёмся там, где плохо
🟠 Как перестать зацикливаться
🟠 Почему решение не принимать решение - самое частое решение
🟠 Как быть бережнее к себе.
Как показывает опыт первого состава клуба, через какое-то время вступление новых участников станет невозможно ввиду созревшей кулуарности сообщества, и будет - кто не успел, тот опоздал 🤗
А темы, которые уже предложили участники, такие 👇
Как показывает опыт первого состава клуба, через какое-то время вступление новых участников станет невозможно ввиду созревшей кулуарности сообщества, и будет - кто не успел, тот опоздал 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥11
Тревожный сырок
Завтра в клубе первый живой эфир. Мы выбираем тему, а это всегда дело непростое. Кто собирался присоединиться, но ещё не собрался - вы можете сегодня успеть повлиять на выбор темы, а уже завтра принять участие в её обсуждении. Запись эфиров тоже вариант конечно…
Сегодня на эфире в клубе будем говорить про то, почему человек, который с понедельника обещает себе начать новую жизнь, это не тот же самый человек, который это обещание системно исполняет 🙄🤗
Будет много смешного и грустного про «захотеть хотеть», про лень, перфекционизм и прокрастинацию, про то, как устроено неверие в достижимость результата, чем желание отличается от потребности, и почему мотивация «от» перекрывает доступ к свободе «для».
А перед эфиром можно вспомнить и прочитать вот эту тему 🫣😊
Будет много смешного и грустного про «захотеть хотеть», про лень, перфекционизм и прокрастинацию, про то, как устроено неверие в достижимость результата, чем желание отличается от потребности, и почему мотивация «от» перекрывает доступ к свободе «для».
А перед эфиром можно вспомнить и прочитать вот эту тему 🫣😊
Telegram
Тревожный сырок
🤔 Как начинать и не бросать начатое?
Теперь обсуждаем и разбираем вторую тему, предложенную ранее в комментариях.
Чтобы понимать «как», сначала стОит понять - зачем. Зачем начинать? Зачем не бросать? Откуда идея, что прямо всё-всё начатое непременно надо…
Теперь обсуждаем и разбираем вторую тему, предложенную ранее в комментариях.
Чтобы понимать «как», сначала стОит понять - зачем. Зачем начинать? Зачем не бросать? Откуда идея, что прямо всё-всё начатое непременно надо…
👌21🔥7❤6