Первому составу клуба уже год. Тогда, год назад, я не знала, что из моего замысла получится. Было ли страшно начинать? Конечно! Но я знала, что страх растворяется, когда берёшь и делаешь то, что боишься делать, но очень хочется, вместо того, чтобы постоянно думать о том, что мне так хочется это сделать, но блин страшно же.

Зато сейчас я могу точно сказать, что за этот год у нас сложился свой микроклимат, это теперь наше эмоционально безопасное пространство с необходимым уровнем доверия друг другу. Через создание клуба реализовалась моя давняя идея - соединить и может даже подружить мам, которые как никто понимают боль трудного родительства, но поверили в историю про свою плохость и одиночество только потому, что их опыт сильно отличается от опыта мам «подарочных» детей.

Я никого не могу заставить начать или перестать во что-то верить. Я просто хорошо знаю внутренние диалоги и орг.выводы человека, который сам себе самый безжалостный абьюзер и судья. И ещё знаю, как за полсекунды разворачивается очередная серия блокбастера «А вдруг» с собой про@@@вшим всё в главной роли. Производительность - примерно 3-5 серий в день. И вы это тоже знаете. И практикуете. Если бы не практиковали, вас бы, скорее всего, не было на этом канале.

В клубе мы будем практиковать совсем другое. Каждый в своем темпе с моей помощью сможет пройти путь от «моя проблема в том, что я не понимаю, в чём именно моя проблема» до - «а что - так можно было???», и «что - и мир не рухнул?» 🫣

Участие в клубе не заменяет индивидуальную психотерапию, но способно усиливать её эффективность. Если вы периодически думаете её начать, но всё как-то нет ясности - а зачем, я в целом пока держусь, хоть и своё состояние в итоге не всегда радует - то в контакте с другими участниками будет возможность увидеть, где, в какой момент я регулярно сворачиваю «не туда», и как это изменить

⚡️ 12 ноября откроется доступ по ссылке в закрытый чат клуба групповой психологической поддержки.

Он будет вам полезен, если:
⭕️ «всё вроде нормально, но ничего не радует, не знаю, чего хочу, скучно жить»;
⭕️«я живу в постоянной тревоге, будто в ожидании чего-то плохого и боюсь, что накликаю беду, потому что мысли материальны»;
⭕️«слишком много всего навалилось, но приходится терпеть»;
⭕️«я хочу для всех как лучше, всё на мне, а в итоге вечно крайняя»;
⭕️«я чувствую, что меня в семье не ценят, меня никто не понимает».

Что будет в клубе

⭕️Разбор неочевидных причин, приводящих к вечному конфликту «как надо было» и «нахрена я это сказала». То самое - «рассуждаю как взрослая самодостаточная женщина, поступаю конечно же наоборот» 😀

⭕️Безлимитная возможность задавать частные вопросы (в ваше свободное время) и получать на них подробные ответы (в моё свободное время). Степень открытости регулируете вы с учётом уместности в групповом формате.

⭕️Полезная прикладная (применимая в жизни) литература - книги, статьи в pdf и аудио форматах.

⭕️Разбор клиентских кейсов (тренируем дедукцию, вариативность и гибкость мышления, все имена вымышлены, все совпадения случайны, ни один клиент не пострадал 😊).

⭕️Возможность делиться возмущением по поводу поведения всех тех гоблинов прекрасных людей, которых вроде как следует любить, но слишком часто хочется прибить.

⭕️Мозговой штурм - делимся рабочими способами, идеями, опытом, лайфхаками - «да ты узбагооойся, я сто раз так делал!»

⭕️Прямые эфиры в Zoom по темам, обсуждаемым в основном ТГ-канале или предложенным участниками. Эфиры будут доступны к пересмотру в записи только в чате клуба;

В клубе я буду делиться с вами личным и профессиональным опытом, мыслями под разными углами зрения, знаниями, протестированными многократно на практике.

Кто как думает - картинка дело говорит или фигня это всё?

Перекличка! Такие, как все - с вас реакция 👌
Не такие, как все - с вас реакция 👍
«Мне вообще всё равно, я выше этого» - с вас реакция 🔥

В связи с новой волной миграции в канал рассказываю всем недавно подписавшимся 🌺подробнее о том, кто я, и кому в чём могу быть полезна.

🟣 Для кого этот канал.

• Для тех, кто называет себя тревожником, «ловит» панические атаки, вегетативные кризы и боится, что болен чем-то неизлечимым, просто «врачи ещё не нашли».
• Для тех, кто боится сам себя, когда кажется, что уже не я думаю мои мысли, а мысли «думают» меня.
• Для тех, кто вечно "недо", и «я как нибудь потом».
• Для тех, кто «держится» только на таблетках;
• Для тех, кто не выносит себя в проживании бессилия и неопределенности.

▶️Вы точно попали туда, куда надо, если:
- ваш ребёнок/подросток невыносим и страшно бесит, а я ж мать, должна «принимать его любым»;
- имеется периодическая повторяемость и даже ожидаемость проблем;
- есть ощущение жизни в идиотском сериале, где режиссёр точно не я;
- вам многое приходится терпеть, и способы расслабления имеют последствия, которые терпеть ещё труднее (например, растущий вес);
- обещания себе «измениться с понедельника» дают временный результат и усиливают чувство никчемности;
- образовалась череда непринятых и затянутых решений, потому что принять их страшнее, чем не принимать, выбор стоит не между хорошим и плохим решением, а между вариантами, в которых «я так или иначе всё равно плохой», поэтому а вдруг само рассосётся ;
- имеющиеся в арсенале способы реагирования имеют негативный накопительный эффект и портят отношения с близкими;
- вас гнетут обиды, несбывшиеся ожидания от других, или требования к себе, которые не могут быть реализованы.

Если вам отозвалось что-то из перечисленного, но у вас до сих пор нет дружелюбного к себе эффективного способа от@@@@ться от себя и начать жить чувствовать себя нормальным(ой), - возможно дело в том, что все имеющиеся способы принципиально не подходят для решения такого класса задач. А значит, в нашем дивном новом мире нужны другие подходы, инструменты, способы и мыслительные конструкты. Вы же не пытаетесь в ламповый телевизор вставить флешку или найти в нём вай-фай?

Про то, как устроен сам процесс индивидуальной работы со мной, описала здесь
▶️А вот здесь и здесь очень дорогие для меня отзывы тех, кто своё «стало» уже вряд ли променяет на «было» ☀️

Я «продукт своего продукта», потому что точкой входа в новую (третью на тот момент) профессию психолога стал огромный жизненный тупик и кризис личных ценностей, проходя через который я чувствовала, что разрушаюсь уже физически, организм «орал» HELP, и этот «ор» всё труднее было игнорировать.

Я была как раз в том состоянии, в котором сейчас, и возможно давно, находятся многие из вас. Долго была, около семи лет. И тоже не знала, и искала, что мне ЕЩЁ сделать такого, чтобы собственная жизнь стала выносимой, не говоря уже о том, чтобы стала нравиться.

Как стало понятно позже, мне слишком дорого стоило неоказание СЕБЕ психологической помощи ВОВРЕМЯ. И я даже её искала, но не находила.

И поэтому мне очень хочется, чтобы как можно больше людей нашли себе помощь и поддержку, пока ещё не поздно и возможно многое сделать по-другому.

Ваш самый быстрый путь к состоянию, которое вы больше не согласитесь потерять - это мой многолетний практический опыт и непрекращающееся обучение. Я сама постоянно тестирую на полезность свои «настройки» при помощи тех знаний и способов, которыми делюсь с вами здесь.

И ещё - я знаю, как НЕ НАДО разговаривать с человеком, который на грани, но пришёл за помощью. Это оказалось ценнее, чем знать, как надо. Мне в своё время не попался специалист, который знал, как НЕ надо. Попался намного позже, чем хотелось бы. Я буду рада попасться вам в то самое, нужное, время.

Меня зовут Балашова Наталья.

Я психолог, психотерапевт по коррекции тревожно-невротических, эмоциональных расстройств и нарушений адаптации пограничного уровня функционирования.

«Досье» 😊

✅️Член ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.
✅️Сертифицированный психотерапевт в методе ЛОРПт (личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия);
✅️Транзактный анализ.
✅️Нейро-лингвистическое когнитивное переобучение.
✅️Дополнительная специализация - «Психокоррекционное воздействие при аддиктивном и суицидальном поведении, тревожно-депрессивных расстройствах».

✅️Работаю со взрослыми людьми, находящимися в трудных жизненных ситуациях, в том числе, с родителями поведенчески сложных подростков с ментальными нарушениями, зависимостями, трудностями в социализации. С подростками я работаю тоже, но только с теми, кто имеет личный стимул и интерес к занятиям.

✅️ Запись на консультацию - @balashova_psythera